ПРОЧТИТЕ, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ....

> > 1. Учитесь преуменьшать, а не преувеличивать свои проблемы.
> > Вместо того чтобы думать: "Моя жизнь не имеет смысла",
> > думайте, что лишены смысла наши проблемы.
> >
> > 2. Никогда не забывайте о том, что жизнь это возможность.
> > Когда у нас не ладится одно, то обязательно заладится другое.
> > Если где-то или в чём-то вам хронически не везёт, займитесь чем-нибудь другим.
> > Сами не заметите, как на оставленном вами фронте жизнь налаживается!
> >
> > 3. Никогда себя не жалейте и никому не позволяйте это делать.
> > Пока мы испытываем к себе жалость, мы пестуем страдание. До
> > тех пор пока мы пестуем собственное страдание нам плохо.
> > Перестаньте себя жалеть!!!
> >
> > 4. Обычно всё, что мы делаем, мы делаем или потому, что нам
> > хочется это делать или "надо". В депрессии же ничего не хочется, а
> > любое "надо"кажется бессмысленным. Поэтому каждый день планируйте
> > одно какое-нибудь дело "просто так" и именуйте его подвигом. Отдавая всего
> > себя
> > "бессмысленному" действию своего "подвига" постепенно вы почувствуете
> > облегчение.
> >
> > 5. Похвалите себя сами, сделайте то, чего не делают для вас
> > другие, поддержите себя добрым словом и хорошим отношением.
> > Обычно, мы ждём, что кто-то нам скажет, какие мы молодцы, а
> > нужно делать это самостоятельно. И каждый день помногу раз
> > обязательно!
> >
> > 6. Если провести инвентаризацию всего, что есть в вашей жизни, то
> > получится что вы наисчастливейший человек! Вы не считаете это
> > существенным? Что ж, когда отнимется это "несущественное",
> > тогда узнаете, что способность ходить, видеть, слышать это самое существенное,
> > что вообще может у человека быть.
> > Хотите проверить? Завяжите себе глаза, посидите так час, а
> > потом представьте, что это навсегда+ Выучите наизусть слово
> > "довольно!" этим словом вы автоматически утверждаете
> > собственный жизненный достаток, и всё новое и хорошее, что
> > будет приходить в вашу жизнь, будет приходить к вам как
> > бы сверх того, что у вас уже есть. И вы почувствуете, что такое
> > счастье.
> >
> > 7. Сами по себе все события нашей жизни нейтральны, и только
> > мы сами воспринимаем их как пугающие, расстраивающие или
> > раздражающие. Смысла в таком восприятии нейтральных событий
> > нет никакого. Событие должно восприниматься как руководство к
> > действию. Если что-то стряслось, то уже стряслось; надо
> > думать, что с этим делать, как правильно поступить, как снизить
> > издержки произошедшей неприятности.
> >
> > 8. Дайте себе право на ошибку! Перестаньте испытывать чувство
> > вины за своё прошлое. То, что вы можете понять сейчас, с
> > высоты нынешнего своего опыта, теперешних своих знаний и
> > представлений, вы не могли, да и не должны были понимать
> > тогда, прежде, ведь в прошлом у вас был другой опыт, другие
> > знания, иные представления. Совершать ошибки абсолютно естественно.