Если хотите быстро скинуть пару кг попробуйте отруби, за 15-20 минут до каждой еды, т.е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст л отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - похудение
Часть 2 - В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Часть 3 - <strong> Применение семени льна в домашних условиях</strong><br /><br />
Часть 4 - ПОХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДАНИЯ
Часть 5 - ОТРУБИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 6 - Про похудеть и полотенце. Японский метод
Часть 7 - Медовая вода...ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ,ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ!
...
Часть 10 - СУПЕР-СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА (до минус 11 кг за месяц!)
Часть 11 - ДЫШИМ ПРАВИЛЬНО И ХУДЕЕМ
Часть 12 - ОЧИЩЕНИЕ