Видео-урок: танец живота
 

Классический bellydance - один из самых красивых и сексуальных танцев. Он не поможет быстро сбросить калории. Зато именно танец живота помогает отточить формы и совершенно изменить не только походку, но даже повороты головы сделать изящнее. Начать никогда не поздно. В моей группе когда-то была женщина в возрасте около 60 лет. Пришла просто для разнообразия, а уже через год начала выступать и побеждать в конкурсах в своей возрастной категории.

 

 

Фитнес_красота_здоровье

Танец "Merengue "

Серия сообщений "*ШКОЛА ТАНЦЕВ*":

Часть 1 - Танец "Merengue "
Часть 2 - Танец "Вальс"
Часть 3 - Танец "Медленный вальс"
Часть 4 - Танец "Ча-ЧА-ЧА"
Часть 5 - Танец "Бачата"
Часть 6 - Танец "Медленный фокстрот"

Танец "Вальс"

Серия сообщений "*ШКОЛА ТАНЦЕВ*":

Часть 1 - Танец "Merengue "
Часть 2 - Танец "Вальс"
Часть 3 - Танец "Медленный вальс"
Часть 4 - Танец "Ча-ЧА-ЧА"
Часть 5 - Танец "Бачата"
Часть 6 - Танец "Медленный фокстрот"

Танец "Медленный вальс"

Серия сообщений "*ШКОЛА ТАНЦЕВ*":

Часть 1 - Танец "Merengue "
Часть 2 - Танец "Вальс"
Часть 3 - Танец "Медленный вальс"
Часть 4 - Танец "Ча-ЧА-ЧА"
Часть 5 - Танец "Бачата"
Часть 6 - Танец "Медленный фокстрот"

Танец "Ча-ЧА-ЧА"

Серия сообщений "*ШКОЛА ТАНЦЕВ*":

Часть 1 - Танец "Merengue "
Часть 2 - Танец "Вальс"
Часть 3 - Танец "Медленный вальс"
Часть 4 - Танец "Ча-ЧА-ЧА"
Часть 5 - Танец "Бачата"
Часть 6 - Танец "Медленный фокстрот"

Танец "Бачата"

Начнем учить...




Продолжаем...




И ещё...

Серия сообщений "*ШКОЛА ТАНЦЕВ*":

Часть 1 - Танец "Merengue "
Часть 2 - Танец "Вальс"
Часть 3 - Танец "Медленный вальс"
Часть 4 - Танец "Ча-ЧА-ЧА"
Часть 5 - Танец "Бачата"
Часть 6 - Танец "Медленный фокстрот"

Танец "Медленный фокстрот"

Серия сообщений "*ШКОЛА ТАНЦЕВ*":

Часть 1 - Танец "Merengue "
Часть 2 - Танец "Вальс"
...
Часть 4 - Танец "Ча-ЧА-ЧА"
Часть 5 - Танец "Бачата"
Часть 6 - Танец "Медленный фокстрот"

Аэробика-стриптиз от Кармен Электры.

Знаменитые во всем мире видеоуроки известной топ-модели Кармен Электры. Это тренировочные серии, которые преобразят Ваше тело, сделают его красивым с помощью танца и добавят пикантности в Вашу личную жизнь. К сожалению, с Ю-туба все эти видеоуроки исчезли, поэтому выкладываю наиболее качественный аналог.
Часть 1. Аэробика-Стриптиз.Первая часть программы Кармен Электра, разработанная ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!

Смотрите, учитесь и повторяйте! >>>

Вы когда-нибудь видели такое?

Я была просто поражена увиденным...
Удивительное и редкое явление природы, случайно снятое девушками на реке Шаннон в Ирландии. Огромная стая скворцов исполняет причудливые полёты-танцы...

Виртуальный танцевальный класс - для души и тела

 Учимся танцевать

  

 

Предлагаю потанцевать, точнее – поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку.

Танцуйте!

Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!.

Ну что, начнем?

Читать далее...

Зумба Шоу! Худей танцуя!

Сегодня мало кого можно удивить традиционными фитнес упражнениями, аэробикой или йогой для похудения. Весь мир как будто сошел с ума, стараясь сбросить лишние килограммы, похудеть к лету, стать стройнее и привлекательнее. Да, это похвальное стремление. Но там, где есть плюсы, есть и минусы. К примеру, огромное количество онлайн программ по фитнессу, бодифлексу и той же аэробике, которые может приобрести каждый желающий, заставляют фитнес клубы бороться за каждого своего клиента. Понятно, что не у всех есть желание посещать фитнес салоны и покупать дорогой абонемент, лучше потренироваться дома, благо материала в сети предостаточно...

Переверни страницу

Бангара. Выпуск 1

Танец Бангара — одна из практик йоги, в которой используются особые индийские ритмы. Занятия бангарой усиливают жизненную силу, поднимают дух и гармонизируют биополе человека. Ведет занятия бразильский тренер Сат Атма Сингх. За десять уроков телезрители смогут освоить этот танец и заниматься им самостоятельно. Тренер Сат Атма Сингх.
Выпуск 1.

Бангара. Выпуск 2

Танец Бангара — одна из практик йоги, в которой используются особые индийские ритмы. Занятия бангарой усиливают жизненную силу, поднимают дух и гармонизируют биополе человека. Ведет занятия бразильский тренер Сат Атма Сингх. За десять уроков телезрители смогут освоить этот танец и заниматься им самостоятельно. Тренер Сат Атма Сингх.
Выпуск 2.

Бангара. Выпуск 3

Танец Бангара — одна из практик йоги, в которой используются особые индийские ритмы. Занятия бангарой усиливают жизненную силу, поднимают дух и гармонизируют биополе человека. Ведет занятия бразильский тренер Сат Атма Сингх. За десять уроков телезрители смогут освоить этот танец и заниматься им самостоятельно. Тренер Сат Атма Сингх.
Выпуск 3.

Бангара. Выпуск 4

Танец Бангара — одна из практик йоги, в которой используются особые индийские ритмы. Занятия бангарой усиливают жизненную силу, поднимают дух и гармонизируют биополе человека. Ведет занятия бразильский тренер Сат Атма Сингх. За десять уроков телезрители смогут освоить этот танец и заниматься им самостоятельно. Тренер Сат Атма Сингх.
Выпуск 4.

Бангара. Выпуск 5

Танец Бангара — одна из практик йоги, в которой используются особые индийские ритмы. Занятия бангарой усиливают жизненную силу, поднимают дух и гармонизируют биополе человека. Ведет занятия бразильский тренер Сат Атма Сингх. За десять уроков телезрители смогут освоить этот танец и заниматься им самостоятельно. Тренер Сат Атма Сингх.
Выпуск 5.

Бангара. Выпуск 6

Танец Бангара — одна из практик йоги, в которой используются особые индийские ритмы. Занятия бангарой усиливают жизненную силу, поднимают дух и гармонизируют биополе человека. Ведет занятия бразильский тренер Сат Атма Сингх. За десять уроков телезрители смогут освоить этот танец и заниматься им самостоятельно. Тренер Сат Атма Сингх.
Выпуск 6.

Бангара. Выпуск 8

Танец Бангара — одна из практик йоги, в которой используются особые индийские ритмы. Занятия бангарой усиливают жизненную силу, поднимают дух и гармонизируют биополе человека. Ведет занятия бразильский тренер Сат Атма Сингх. За десять уроков телезрители смогут освоить этот танец и заниматься им самостоятельно. Тренер Сат Атма Сингх.
Выпуск 8.