Симпатичные женские варежки из Alize Artisan спицами (описание + схема) Модель выполнена из все...
Вяжем гуся - (0)Вяжем гуся Автор: helgas_toy * Источник ...
Magic loop - (0)Секреты дружбы. Дружбы с Magic loop. Делится с нами Светлана yes_i_knit Не можете подружи...
Свитер - (0)Интересный бежевый свитер - удлиненная модель спицами РАЗМЕРЫ: 38/40 (44/4...
Японские узоры - (0)Книга:«Knitting Pattern Book 260 by Hitomi Shida» deguciai на Яндекс.Фотках
Убрать жир с живота |
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.
Как работает техника
Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.
Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут.
Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.
Серия сообщений "Пора худеть!":
Часть 1 - Скарб для кишечника
Часть 2 - Имбирный чай
Часть 3 - Убрать жир с живота
Часть 4 - Упражнения для пресса
Часть 5 - Убрать надутый живот
...
Часть 21 - Упражнение
Часть 22 - Управления на растяжку
Часть 23 - Упражнения для ног
Рубрики: | Красота Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |