![makarochki1 (250x375, 125Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/80/471/80471013_makarochki1.png)
Обожаете, пасту и отказываетесь их кушать при диете?
Не отказывайте себе в удовольствии употреблять любимые макароны. Попробуйте макаронную диету и удостоверитесь, что она действительно эффективна.
Сколько килограмм можно сбросить на такой? На этой диете можно сбросить 5 килограмм за четыре недели.
По мнению многих диетологов макаронная диета очень эффективна, так она очень сытная и не вызывает приступов обжорства.
Первый день
Завтрак: Фруктовый салат.
Обед: Вареная куриная грудка плюс вареные овощи.
Ужин: Вареные макароны с овощами сладким перцем, баклажанами, кабачками.
Второй день
Завтрак: Мятный чай, тост из черного хлеба плюс мармелад
Обед: Макароны с сырыми овощами.
Ужин: Рыба в любом виде (кроме копченостей и соленостей) плюс овощи на пару.
Третий день
Завтрак: Свежий фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом.
Обед: Салат с макаронами и вареным куриным мясом.
Ужин: Овощи на пару
Четвертый день
Завтрак: Тост, лимонный чай.
Обед: Мясо на гриле плюс любимые макарошки с овощами
Ужин: Печеные овощи плюс рис
Пятый день
Завтрак: Зеленый чай, фрукты
Обед: Макароны с горошком
Ужин: запеченные овощи.
Шестой день
Завтрак: Овсянка с сырыми фруктами
Обед: Зайчатина с макаронами, сырые овощи
Ужин: Винегрет
Седьмой день
Завтрак: Фруктовый салат
Обед: яйца вкрутую, сырые овощи
Ужин: Макароны с сырыми овощами.
Примечание: между основными приемами пищи желательны перекусы в виде соков, салатов из сырых овощей и фруктов.