Как легко определить свой размер бюстгальтера

На самом деле, все просто, как бы ни казалось на первый взгляд. Как легко определить свой размер бюстгальтера, читайте ниже. Также вам поможет и эта табличка.

Читать далее...

"Мои" не мои секреты

Многие люди ошибочно считают, что работа профессиональных моделей только в том, чтобы хорошо выглядеть и просто смотреть в камеру. Однако большая часть успеха фотографии, достойной попасть на обложку, зависит от умения позировать и правильно себя преподносить.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Правильно подбираем высоту каблука

Носить каблуки можно и нужно! Главное — правильно подобрать высоту.
AdMe.ru подскажет 3 способа, как определить высоту самых удобных каблуков, которые можно носить каждый день.

1. Безопасная высота каблука на каждый день

Читать далее...

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА!

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) Через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) Контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) Преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) Захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) Упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) Картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) Зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

17 советов для тебя! Отвлекись и улыбнись)

 

 

Правда, здорово? Остальные советы здесь)) 

Читать далее »

Желаем каждой женщине выглядеть в 84 так же, как она!



Знакомьтесь, это Кармен Делль’Орефиче, ей 84 года, и она модель. Кармен вовсю снимается для самых известных глянцевых журналов мира, выходит на подиум и становится лицом рекламных кампаний.

Читать далее...

ПРЕКРАСНЕЙШИЕ КАЧЕСТВА, КОТОРЫМИ ОБЛАДАЮТ ТОЛЬКО ДЕВОЧКИ ЗА 40!

Если у Вас когда-нибудь появится даже мысль, что после сорока жизнь для женщины окончена — вспомните эту статью с прекраснейшими качествами, которыми обладают только девочки за 40!

Читать далее...

Стильные нью-йоркские старушки, доказывающие, что стареть красиво это реально

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ АРОМАЛАМПЫ. Сохраняйте, чтобы не потерять!


Аромалампа является эффективным средством для профилактики и лечения многих заболеваний. Применять её в домашних условиях может каждый, всё что требуется это сама лампа и эфирные масла. Однако следует помнить, что каждое эфирное масло имеет определенные свойства и характерные для него особенности.

Все рецепты рассчитаны на комнату 20 м.

Ароматы для работы.
Прекрасно оптимизирует процессы мышления смесь эфирных масел в аромакурительнице.

Рецепт № 1: 1 капля гвоздики , 2 бергамота, 2 майорана, 3 лимона.
Рецепт № 2: 4 капли масла лимона и 2 розмарина.
Рецепт № 3: 1 капля масла гвоздики, 1 бергамота, 1 майорана, 1 сосны, 1 лимона.
Рецепт № 4 при работе на компьютере: 5 капель масла лимона, 5 розмарина, 1 сосны.
Рецепт № 5: 3 капли гвоздики, 3 розмарина, 2 лимона.
Рецепт № 6: 2 капли базилика, 2 грейпфрута, 1 кипариса.
Рецепт № 7: 2 капли грейпфрута, 2 имбиря.
Рецепт № 8: 3 капли бергамота, 2 розмарина.
Рецепт № 9: 2 капли лимона, 2 мяты, 1 лаванды.
Читать далее...

“Единственное, что имеет значение – это любовь.” Алиса и…восемь её детей!

Originally published at Мой мир в фотографиях. You can comment here or there.

Первого ребенка Алиса Уэлч из Калифорнии родила в 20 лет и дальше практически каждый год она дарила своему мужу по ребенку.

Read the rest of this entry »

Секреты стройности француженок

Все девушки не раз задавались вопросом, как француженкам удается сохранять фигуру. Ведь стройность - отличительная черта их нации, что совершенно противоречит изобилию кондитерских и булочных, громких имен французских кондитеров, национальных кулинарных шедевров. Во Францию тем временем все чаще организовывают гастро-туры. А мадемуазели так же легко парят над мостовыми. ХОЧУ рассказывает, как им это удается.

Читать далее...

Молодильные ароматы


Откуда брать молодость?

Из смеха и радостного шума детей? Из плеска речной воды или тепла ночного костра? Из хорошей книжки или сентиментального кино? В конце концов, из стерильной операционной, может быть?

В принципе, откуда получается — оттуда и нужно брать молодость, потому что нет для человека большего удовольствия, чем оставаться молодым до самой смерти.

А еще молодостью можно просто дышать — для этого нужна только аромакурительница и пару капель нужного масла.

Процедура «вдыхания молодости» одновременно проста и сложна.

Проста технически: покупаем аромакурительницу, свечу и необходимые эфирные масла, и наша домашняя молодильная лаборатория готова.


Сложна морально: попробуй выдели в сумасшедшем сегодня три часа для того, чтобы спокойно, не торопясь, медленно, медитативно вдыхать собственную молодость?

И тем не менее: если женщина решила оставаться молодой, ничто ее не остановит.

Поэтому приступим.

Интересные факты о человеке

1. Когда в ваше поле зрения попадает кто-то, кто вам нравится, ваши брови едва заметно поднимаются на 1-2 десятых секунды.

2. Если вы разделите свой вес на 360, вы получите примерное количество соли, содержащейся в вашем организме.

3. К возрасту 60 лет около 50% вкусовых рецепторов и около 40% обонятельных рецепторов человека теряют чувствительность.

4. У женщин примерно на 70% выше вероятность дожить до 100 лет, чем у мужчин.Читать далее...

Форма бровей - какую выбрать


К выбору формы бровей стоит подойти внимательнее, ведь с помощью бровей можно скорректировать форму лица. А неправильно выщипанные брови могут сделать ваше лицо нелепым
Читать далее...

Как выбрать идеальную длину юбки

Длину одежды определяет не мода, а вы и ваш стиль. Если вы надели юбку и, глядя в зеркало, вам кажется что-то не так, попробуйте поэкспериментировать с длиной. Длина юбки зависит от размеров и пропорций вашей фигуры, стиля одежды, обуви и возраста.

10 мелочей, которые сильно старят женщин

Всем нам хочется выглядеть моложе своего возраста. Но к сожалению, часто бывает наоборот. Поэтому нужно знать некоторые вещи, которые старят женщину.
Что же прибавляет нам года?
1. Очень ранняя седина.
Такое часто случается из-за проблем со здоровьем, нехватки кальция, диет и стрессов. Поэтому просто необходим здоровый образ жизни. Седину можно регулярно закрашивать. И еще - тёмный тон волос тоже добавляет лет, а блонд - молодит.

2. Дряблaя шея.
Кoжа шеи тонкая и подвержена преждевременному стaрению.
Увлажнять и питать кoжу шеи надо обязательно, как и лицо. Зимой укутывать шарфом от холода. Следить постоянно за своей осанкой, потому что опущенная голова и сутулые плечи будут ослаблять тoнус мышц шеи.

3. Неухoженные руки.
Вот они всегда выдают женщину в возрасте! Защищать кожу рук и ухаживать за ними всегда актуально. Полные предплечья также выдают зрелость. Нужно всегда помнить про упражнения для мускулaтуры рук.

4. Oдежда не по возрасту.
Платья-балахoны, подплечники, мешкoватые блузы и пиджаки, тoпорно сделанная обувь - все это старит. А также цвет, который придает коже землистый oттенок.

5. Яркий мaкияж.
Яркий, броский макияж больше точно подчеркнет зрелость дамы. Нужно наоборот приглушать краски декоративной косметики, осветлять нoсогубные складки.

6."Бaбушкин" парфюм.
Не пользуйтесь ароматами, в которых есть ощущение, что это старше ваших лет. Он только будет вызывать дискомфорт.

7. Морщины.
Избавиться от них очень сложно. Лучше их предотвращать, используя солнцезащитную косметику и регулярное увлажнение кожи.

8. Дряблое телo в "ямочках".
Целлюлит бывает часто и у молодых. Для борьбы с ним нужно сoчетать сбалансированное питание, спoрт, массаж и специальные и кремы.

9. Сильный зaгар.
Он обезвоживает кожу, а это привoдит к очень быстрому старению.

10. Устaлый взгляд.
Да! Грустный и злой, потухший и усталый взгляд прибавляют года. Надо просто любить жизнь и находить радости в самом маленьком. А на неприятности смотреть проще.

Помните фразу...? - Все пройдет!


Забота о своей фигуре должна решаться безвредно и без угрозы для здоровья. Чтобы сбросить лишний вес, нужно купить ягоду годжи , действующую на организм без побочных явлений. Ягоды Годжи наладят обмен веществ, помогут укрепить иммунитет и сжечь лишний жир, а также укрепить сердечно-сосудистую систему. Это универсальный натуральный продукт.

Уникальные фотографии – Жизнь девочки до рождения

Как зарождается и развивается жизнь в утробе матери? Благодаря этой подборке уникальных фото сможете пронаблюдать за чудом развития человеческого существа от самого зачатия и до родов.

Читать далее...

Четыре масла от морщин вокруг глаз

1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.

Чтобы помнили! Старенький ангел Ирена Сендлер.

Originally published at Мой мир в фотографиях. You can comment here or there.

“Я до сих пор чувствую себя виноватой, что я не сделала больше…”

Сегодня исполнилось бы 104 года Ирене Сендлер

(15 февраля 1910 – 12 мая 2008 гг)

Если вы прочитали эту публикацию, передайте ее по цепочке памяти другим. Так делают тысячи людей по всему миру!!!

Чтобы помнили, чтобы память о ней жила!

Как только не называют эту женщину: храброе сердце, праведница мира, старенький ангел.

Всех слов, всего мира, всех языков и всех наречий недостаточно для того, чтобы выразить свою признательность этой женщине, ушедшей в мир иной, но оставившей большой и светлый след на этой грешной земле.

Ведь, благодаря ей, 2500 тысячи человек остались в живых.

 

Read the rest of this entry »

7 интересных домашних женских хитростей

7 интересных домашних женских хитростей
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.

3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!

4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.

5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.

6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!

7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.

© mellodika