Уход за кожей по расписанию

Знаете ли вы о том, что наносить крем после 10 часов вечера нельзя, ведь лицо его просто не впитает и вся полезность достанется вашей подушке. А дело все в биоритмах: для каждой процедуры есть свое идеальное время суток и уход за кожей по часам — хорошее решение для любой из нас.

Естественно, у каждого человека свои индивидуальные биоритмы кожи, но все-таки прослеживаются и общие закономерности.

Есть 3 возраста, когда мы стареем быстрее, чем обычно

 

  Читать далее...

Скраб для лица и тела из мёда: 8 лучших рецептов

 

 

Мёд – один из самых востребованных продуктов в домашней косметологии. На его основе делают маски, лосьоны, кремы и, конечно, скрабы. Такая популярность пчелиного продукта обусловлена не только богатейшим составом, но и вязкой консистенцией.

Медовые косметические средства хорошо распределяются по коже, долго сохраняют тепло. Кроме того, они могут храниться от нескольких дней до полумесяца. Ведь мёд – природный консервант. Держат готовые составы в стеклянной таре в дверце холодильника или закрытом шкафу.

 

Польза мёда и особенности приготовления скрабов

В составе мёда 300 соединений. Основные вещества – глюкоза и фруктоза. Много органических кислот: винной, молочной, яблочной, янтарной, щавелевой. Среди витаминов преобладают Е, С, В1 и В2. В косметические составы продукт всегда вводят в жидком виде, предварительно разогрев на водяной бане до 40 градусов.

Скраб для тела из меда, как и пилинг для лица:

• бережно отшелушивает отмершие частички эпителия;
• ускоряет обменные и регенерационные процессы в кожных покровах;
• оказывает лёгкое бактерицидное действие;
• насыщает кожу витаминами, минералами, аминокислотами, сахарами;
• разглаживает и смягчает кожные покровы.

Используя мёд в косметических целях, важно помнить, что он аллергенный продукт. Кожную реакцию могут вызвать и сопутствующие компоненты скрабов: цитрусы, специи, эфирные масла. В целях безопасности любой состав перед первым применением тестируйте на внутреннем сгибе локтя. Покраснения и зуд в месте нанесения – знак, что вам использовать скраб нельзя.

 

Медовые пилинги для лица

• Травяной скраб для всех типов кожи

Для этого средства подойдут такие лекарственные растения, как зверобой, календула, шалфей, ромашка. Сухую траву смолоть в пудру. Добавить к ней мелкую соль. Перемешать ингредиенты. Влить в смесь виноградное, миндальное или оливковое масло. Его в составе должно быть столько, чтобы оно пропитало соль и травы, но не стекало. К скрабу влить мёд, несколько капель любимых эфирных масел. Наносить состав на очищенное лицо, смывать прохладной водой.

• Медовый скраб для чувствительной кожи

Смешать 30 мл мёда с двумя столовыми ложками манки. Наносить состав на очищенную кожу лица, шеи, зоны декольте. Двигаться по массажным линиям – от центра к периферии. На переднюю поверхность шеи скраб наносить снизу вверх, на задней стороне – от затылка к спине.

Манка, будучи измельчённым пшеничным злаком, богата растительными протеинами. В домашней косметологии она используется как мягкий абразив, способный деликатно очищать кожные покровы. Скраб из меда и манки подойдёт не только для лица, но и для всего тела, если у вас очень тонкая, склонная к шелушениям и куперозу кожа. При таком использовании к основному составу желательно добавлять пару капель масла чёрной смородины.

                                                                                                                          

Читать далее...

Ешьте творог каждый день!

 

 

О пользе творога мы слышим с самого детства, по привычке покупаем его в магазине и нередко едим на завтрак. Помимо укрепления костей у этого продукта есть масса полезных свойств. Вы знали, например, что он может улучшить обмен веществ и нормализовать уровень сахара в крови? Все виды творога одинаково полезны, вне зависимости от формы или жирности. А вот по вкусовым качествам лидирует творог из козьего молока.

 

1. Обмен веществ ускорится

Витамины группы В, которых в составе творога достаточно, нормализуют метаболизм. Витамин В12, например, способствует полноценной работе мозга и помогает эффективно усваивать железо. Рибофлавин вместе с тиамином преобразуют углеводы в энергию, а пантотеновая кислота участвует в обмене белков, жиров, углеводов и аминокислот в нашем организме.

2. Мышцы придут в форму

 

Творог содержит белок казеин, который медленно усваивается и таким образом помогает наращивать мышечную массу. Недаром многие спортсмены употребляют его перед сном: аминокислоты вбрасываются в кровь, мышцы получают питательные вещества в достаточном количестве.

Кроме того, творог продлевает чувство сытости и придает энергию. Он подходит для вегетарианцев (которые не отказались от молочных продуктов), обеспечивая необходимую суточную дозу белка.

                                                                                                                                      

Читать далее...

Медовые маски для локонов — 13 лучших рецептов

Всем известно, как широко применяется мед в косметологии: полки магазинов буквально завалены кремами, шампунями, лосьонами и масками на его основе.

Разве это не отличная причина, чтобы чтобы приготовить качественное домашнее средство для ухода за шевелюрой, не выбрасывая при этом баснословные деньги?

В этой статье мы собрали 13 масок для всех типов волос, которые укрепляют, стимулируют рост и придают локонам естественный натуральный блеск.

 

Мы собрали ТОП простых и проверенных рецептов, которые помогут сохранить здоровье локонов

Мед как косметическое средство: все за и против

Конечно же, всем нам хочется иметь красивую густую шевелюру, а производители различных косметических средств неустанно пользуются этим желанием, продвигая новые и новые шампуни, маски и кондиционеры.

Каждый день, по подсчетам ученых, мы наносим на волосы почти две сотни химических соединений, укладываем их, выпрямляем, завиваем, красим, часто даже не задумываясь, как это все влияет на них.

Тем временем волосы становятся суше, тоньше, тусклее и все меньше нас радуют.

Пора браться за дело: секрет здоровья волос лежит вовсе не на полках косметических магазинов.

Его можно найти на собственной кухне.

 

Мед незаменим для волос!

Мед — превосходное натуральное средство для ухода за волосами, и вот почему:

1. Он безопасен для локонов
2. Средство очень полезно для организма в целом
3. Он недорого стоит и достать его не составляет труда

Не известно, кому первому пришла мысль все съедобное применять наружно, но факт остается фактом: наряду со многими продуктами, мед используется как косметическое средство с древних времен.

                                                                                                                         

Читать далее...

Профессор Иван Неумывакин утверждает: каждый может быть здоров, как космонавт!

1. Иван Павлович советует меньше есть.  Уменьшение привычной порции еды — шаг к оздоровлению организма, избавлению от зашлакованности и улучшению пищеварения. Вся лишняя еда становится причиной болезни!  Идеальный баланс продуктов на сутки по Неумывакину: белки (лучше — растительные, нежирные мясо и рыба) — 15–20 %; растительная пища — 50–60 % (как можно больше сырых…

Читать далее

10 лучших средств выводящих тяжелые металлы из организма

Вы удивитесь, но угольные шахты и химические заводы являются отнюдь не единственными источниками токсинов, загрязняющих окружающую среду и наши организмы. Тяжелые металлы присутствуют в земле, в воде, которую мы пьем, в продуктах питания, в сигаретах, алкогольных напитках, и даже в лекарственных препаратах, которые каждый из нас то и дело вынужден принимать. 

Эти вредные вещества попадают в организм, повреждая его клетки, ослабляя иммунитет и вызывая тяжелые заболевания. Причем не стоит думать, будто тяжелые металлы оседают исключительно в печени и повреждают только этот орган. Токсическое поражение может затронуть мозг, кишечник, почки, органы слуха или зрения, а потому каждый человек должен знать средства, очищающие организм от солей тяжелых металлов.

 

Пути поражения тяжелыми металлами

1. Вдыхание

Прежде всего, тяжелые металлы проникают в наш организм через воздух. Больше всего от этого страдают жители районов, расположенных в непосредственной близости от горнодобывающих заводов, химических предприятий и атомных электростанций. Однако удаленность от таких объектов не дает защиты от этих опасных токсинов, ведь большинству из нас, жителей больших городов, каждый день приходится дышать выхлопными газами от автомобилей.

2. Питание

Вы удивитесь, но продукты питания являются основными источниками загрязнения организма солями тяжелых металлов. Это могут быть сельскохозяйственные продукты, обработанные химикатами, и даже обыкновенная вода, поступающая к нам по водопроводу.

3. Поглощение

Кроме вдыхания загрязненного воздуха и питания напичканными «химией» продуктами, тяжелые металлы могут проникать в организм посредством соприкосновения с источниками заражения. Токсины впитываются нашей кожей из воздуха, атмосферных осадков, а также из воды загрязненных озер и рек.

 

 

Опасные тяжелые металлы

1. Мышьяк

Это крайне опасное вещество может проникнуть в организм с загрязненным воздухом от выбросов промышленных предприятий или же с обыкновенной водопроводной водой, содержащей частицы мышьяка из-за особенностей фильтрации. Для человека это крайне нежелательный элемент, ведь воздействуя на организм он провоцирует развитие рака кожи и вызывает сахарный диабет.

2. Свинец

Как правило, свинец попадает в организм с водопроводной водой, однако может накапливаться в печени при употреблении овощей и фруктов, содержащих пестициды. По словам врачей, такой нежелательный для организма микроэлемент может стать причиной развития анемии и поражения почек, а может привести к параличу.

3. Ртуть

Разбитый ртутный градусник – отнюдь не единственный источник попадания ртути в организм. Этот опасный металл мы поглощаем с зараженной рыбой и другими морепродуктами, даже не подозревая, что его накопление организмом приводит к тяжелым невротическим расстройствам, тремору рук и воспалительным процессам в ротовой полости.

4. Кадмий

Во многих сельскохозяйственных удобрениях присутствует кадмий, а потому не удивительно, что с овощами и фруктами в наш организм может попадать этот опасный микроэлемент, вызывающий рак легких и другие, не менее опасные формы онкологических заболеваний.

Все вышеописанное заставляет задуматься о том, как быстро вывести из организма соли тяжелых металлов, не навредив при этом здоровью. Не стоит думать, будто этот процесс сложный и затратный. Очистить организм от тяжелых металлов можно в домашних условиях, причем, совершенно не утруждая себя. Как? Расскажем в данной статье.

                                                                                        

Читать далее...

Форма бровей — «золотые правила» профессионалов

Любая девушка хочет, чтобы форма её бровей была красивой. Нужно запомнить, что форма бровей, с которой вы родились, больше всего идет вашему лицу. Только волоски на переносице необходимо выщипывать, чтобы брови были аккуратными. Но если форма бровей вам не нравится, то её можно с легкостью изменить. Не нужно бездумно удалять волоски. Стоит ознакомиться с основными правилами коррекции бровей и только тогда начинать экспериментировать над своей внешностью.

• Внешний вид брови не должен быть ниже внутреннего, иначе у тебя будет грустный вид.

• Брови, сросшиеся на переносице, очень круглые или с сильно опущенными концами старят лицо.

• Слегка укороченные или широко расставленные брови сделают тебя моложе.            читать далее

10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Каждый из нас использует различные специи и приправы в приготовлении блюд.

Каждая из трав добавляет блюду уникальный и неповторимый вкус.

Однако специи и травы обладают и полезными для организма свойствами.

Мысобрали 10 трав и специй, которые помогают избавиться от лишнего веса.

 

Женьшень

 

Корень женьшеня давно славится своими полезными свойствами. Известно, что употребление корня женьшеня позволяет ускорить метаболизм и повысить уровень энергии. Такие свойства объясняются повышением уровня кислорода в организме, что и ускоряет метаболизм.

Кайенский перец

 

В этом перце содержится такое вещество, как капсаицин, которое предотвращает ожирение и способствует сжиганию жира. Регулярное употребление кайенского перца замедляет выработку жировых клеток.

                                                                                                              

Читать далее...

Имбирь – состав, полезные свойства и вред

О пользе имбиря для организма знают немногие, поскольку продукт только приобретает популярность в нашей стране. Между тем корень имбиря не только обладает согревающим эффектом в зимнее время года, но оказывает лечебное воздействие на здоровье мужчин и женщин. С помощью имбиря можно избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах, ускорить обмен веществ, укрепить иммунитет и повысить работоспособность.

Продукт имеет обширное применение в кулинарии, обладает приятным вкусом и запахом. Для организма полезен не только молодой цельный корень, но и молотый (который используется в качестве пищевой добавки), а также маринованный. Даже цукаты, сделанные из имбиря, несмотря на высокое содержание сахара, полезны для здоровья.

 

Калорийность имбиря и состав

Имбирь – низкокалорийный продукт с богатым составом микро- и макроэлементов, витаминов, незаменимых и заменимых аминокислот. Калорийность свежего корня имбиря составляет 79,8 ккал на 100 г.

После обработки энергетическая ценность продукта изменяется, а именно:

• сушеный (молотый) корень имбиря – 346,1 ккал;
• розовый маринованный – 51,2 ккал;
• цукаты (имбирь в сахаре) – 330,2 ккал;
• чай с имбирем (зеленый или черный) без сахара – 6,2 ккал.

Пищевая ценность продукта на 100 г:

• углеводы – 15,8 г;
• белки – 1,83 г;
• жиры – 0,74 г;
• зола – 0,78 г;
• пищевые волокна – 2,1 г;
• вода – 78,88 г.

Соотношение БЖУ корня имбиря на 100 г – 1:0,4:8,7, а маринованного – 1:1,1:10,8 соответственно.

Химический состав имбиря на 100 г представлен в таблице:

Наименование веществ	Единица измерения	Содержание в составе продукта
Медь	мг	0,23
Железо	мг	0,6
Цинк	мг	0,34
Марганец	мг	0,023
Селен	мкг	0,7
Калий	мг	414,5
Магний	мг	43,1
Кальций	мг	42,8
Фосфор	мг	33,9
Натрий	мг	14,1
Тиамин	мг	0,03
Холин	мг	28,7
Аскорбиновая кислота	мг	5
Витамин РР	мг	0,75
Витамин Е	мг	0,26
Витамин В6	мг	0,17
Витамин К	мкг	0,1
Витамин В5	мг	0,204
Витамин В2	мг	0,034

В состав продукта входят дисахариды в количестве 1,7 г на 100 г, а также поли- и мононенасыщенные кислоты, в частности, линолевая (0,14 г), омега-9 (0,102 г), омега-3 (0,03 г) и омега-6 (0,13 г).

                                                                                                         

Читать далее...

Целебный сбор Караваева из 24 трав для ощелачивания организма и выведения токсинов.

Как известно, всё, что нас на самом деле старит — это наш стресс и негативные эмоции, следствием которых всегда является избыточное выделение в теле кислоты, сжигающей изнутри организм.

Чем больше наш организм в течение жизни подвергается окислению, тем быстрее он стареет и дряхлеет.

 Ощелачивание организма называют путём к бессмертию физического тела!

Далее...

 

Как начать правильно питаться.

Полезные советы в картинках, как начать правильно питаться

Японская техника: окуните ноги в эту смесь и очистите весь организм!

В нашем теле есть бактерии и токсины, от которых необходимо вовремя избавиться. В противном случае они станут причинами различных проблем со здоровьем и серьезных заболеваний. Существует много методов детоксикации, но самым эффективным из них является эта техника с ногами.

Большинство нервов тела находится именно в ногах. Вот почему детоксикация организма намного эффективнее выполнять с помощью ног. Залейте тазик горячей водой и добавьте полстакана английской соли, полстакана соды, полстакана морской соли, полстакана яблочного уксуса и немного эфирного масла на ваш выбор. Хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не растворятся, и окуните туда ноги.

читать далее

Время работы организма по часам: что важно знать каждому

 

УБТАН - нет лучшего средства для очищения кожы

Убтан в качестве универсального средства для очищения кожи используют уже более тысячи лет. Оно представляет собой порошок, состоящий из молотой смеси трав, специй, нутовой и зерновой муки, иногда с добавлением глины. При разведении водой этот порошок превращается в нежную пасту. Поняв суть средства, очень легко заменить заморские растения на наши родные травки: крапиву, лекарственную ромашку, календулу, мяту и т. д. Вместо нута берем ржаную, гречневую, овсяную, кукурузную муку.  

* Варьируйте травы, пробуйте новое!

— Календула – очищает, удерживает влагу в коже                   читать далее

Желтый чай, от кашля спасай! Ощелачиватель, выводящий слизь из лёгких!

далее

ЛЕВОМЕКОЛЬ — МОЩНОЕ ЛЕКАРСТВО

ЛЕВОМЕКОЛЬ — МОЩНОЕ ЛЕКАРСТВО

Вот что ЛЕВОМЕКОЛЬ лечит.

Читать далее...

Какой высоты должен быть идеальный каблук? Простая формула для расчёта.

 

17 приправ, которые выгонят паразитов из Вашего организма

Подборка лучших трав и специй с антипаразитарным и противогрибковым действием, которые необходимо включить в свой рацион.

Читать далее...

10 зеленых cмузи для очищения организма

10 зеленых cмузи для очищения организма

Овoщи и фрукты зеленoгo цвета oказывают на наш oрганизм лечебнoе вoздейcтвие. Πрактичеcки вcе oни coдержат малo калoрий, при этoм oчень бoгаты витаминами и минералами.

Βдoбавoк кo вcему зеленые oвoщи и фрукты прекраcнo oчищают наш oрганизм. Именнo oни улучшают oбмен вещеcтв. Их рекoмендуют при детoкcикации oрганизма.

Делимcя c вами идеями cмузи из зеленых прoдуктoв. Такие напитки мoжнo упoтреблять на завтрак, oбед и ужин. Βcе oни гoтoвятcя oчень прocтo. Единcтвеннoе, чтo нужнo cделать, этo измельчить oвoщи и фрукты, раcтереть их в блендере дo oднoрoднoй маccы и при неoбхoдимocти дoбавить немнoгo вoды на тoт cлучай, еcли cмузи пoлучилcя oчень гуcтым.

Шпинат + киви + банан

Очень бoдрящий cмузи, кoтoрый надoлгo зарядит энергией. Шпинат пoпoлнит oрганизм витаминами и минералами. Не cтoит также забывать, чтo oн oтличнo oчищает oрганизм oт вредных вещеcтв.
Дoбавьте к шпинату oдин банан и киви. Βo-первых, вы придадите напитку неверoятный вкуc, а вo-втoрых, пoлучите oчень cытный и вкуcный завтрак.

Авoкадo + oгурец + яблoкo + имбирь

Этo не прocтo напитoк, а пoлнoценный oбед. Благoдаря выcoкoму coдержанию мoнoнаcыщенных жирoв в авoкадo этoт cмузи oтличаетcя питательнocтью. Мякoть авoкадo пo cвoим cвoйcтвам мoжет cocтавить кoнкуренцию прoдуктам живoтнoгo прoиcхoждения.
Дoбавьте к авoкадo яблoкo и oгурец для придания cвежеcти, а также неcкoлькo куcoчкoв имбиря для придания неверoятнoгo арoмата. Такoй напитoк защитит ваш иммунитет. Κ тoму же на неcкoлькo чаcoв вы тoчнo забудете o гoлoде.

Яблoкo + авoкадo + зеленый cалат + киви

Напитoк из яблoка, авoкадo и киви удивительнo хoрoшo мoгут дoпoлнить лиcтья cвежегo cалата. Πри oчень низкoй калoрийнocти (cалат вхoдит в деcятку cамых диетичеcких прoдуктoв) oн oбладает cвoйcтвами вoccтанoвления oбмена вещеcтв и oчищения oрганизма. А еще в нем мнoгo железа.

Огурец + петрушка

Отличный легкий напитoк для вечера. Огурец на 90% cocтoит из вoды, так чтo благoдаря этoму cвoйcтву данный cмузи прекраcнo пoдoйдет для упoтребления в жаркую пoгoду. А еcли дoбавить к нему неcкoлькo ветoчек петрушки, пoлучитcя удивительнoе coчетание cвежеcти и пoльзы.
Уникальные cвoйcтва петрушки заключаютcя в ее бoгатoм химичеcкoм cocтаве. Β 100 граммах раcтения coдержитcя две cутoчные нoрмы карoтина и витамина С, кoтoрoгo инoгда так не хватает в жаркую пoгoду.

Авoкадo + капуcта + шпинат

Считаетcя, чтo такoй cмузи бoльше любых других cпocoбcтвует oчищению oрганизма. Κапуcта coдержит легкoуcвoяемый белoк, cахар и мнoгo клетчатки. Β coчетании c cытным авoкадo и не менее пoлезным шпинатoм пoлучаетcя oчень питательный напитoк.

Яблoкo + лайм + oгурец

Лайм не прocтo cпocoбcтвует вывoду тoкcичных вещеcтв из нашегo oрганизма, нo еще и oказывает уcпoкаивающее дейcтвие на нервную cиcтему, улучшает oбщее cамoчувcтвие, пoднимает наcтрoение.
Смузи из лайма в coчетании c oгурцoм и яблoкoм — oчень ocвежающий и бoдрящий напитoк. Отличнo пoдoйдет для раннегo завтрака.

Πерец + лимoнный coк

На первый взгляд, этo дoвoльнo непривычнoе coчетание. Однакo мнoгие c удoвoльcтвием заправляют cалаты, в cocтав кoтoрых вхoдит перец, лимoнным coкoм. Πoлучаетcя дoвoльнo cытнo и легкo.
Сoдержащиеcя в зеленoм перце витамины группы Β пoмoгают бoрoтьcя co cтреccами, уcпoкаивают, улучшают память. Еcли вы чувcтвуете хрoничеcкую уcталocть, этoт cмузи тo, чтo вам нужнo.

Брoккoли + яблoкo + лайм

Πереoценить пoлезные cвoйcтва брoккoли невoзмoжнo. Β этoй капуcте выcoкoе coдержание белка, чтo делает ее незаменимoй для вегетарианцев. Κрoме тoгo, брoккoли oтличнo заменяет мяco, кoгда в жаркую пoгoду не хoчетcя еcть тяжелую пищу.
Брoккoли — прекраcный диетичеcкий прoдукт, кoтoрый вывoдит из oрганизма coли тяжелых металлoв. Β coчетании c яблoкoм и лаймoм пoлучитcя веcьма интереcный напитoк, кoтoрый мoжнo выпить вечерoм.

Κиви + oгурец + ананаc + лимoн

Сoчетание привычных oвoщей и cладких фруктoв — залoг вкуcнoгo результата. Сoдержащиеcя в ананаcе биoлoгичеcки активные вещеcтва наделяют егo уникальными целебными cвoйcтвами: oн cтимулирует пищеварение, cпocoбcтвует пoхудению и oмoлoжению oрганизма.
Ананаc пoвышает coдержание в крoви cерoтoнина, притупляющегo чувcтвo гoлoда, а также вывoдит лишнюю жидкocть. Βкупе c лимoнoм, oгурцoм и киви вы пoлучите наcтoящий витаминный заряд.

Сельдерей + яблoкo

Πoжалуй, этo cамый раcпрocтраненный зеленый cмузи. Сельдерей — oтличный тoнизирующий прoдукт. Считаетcя, чтo cельдерей хoрoшo вывoдит тoкcины. Он низкoкалoриен, oбладает уcпoкаивающими cвoйcтвами, а этo как нельзя кcтати при бoльших нагрузках и в жару. Напитoк из cельдерея и яблoка oтличнo пoдoйдет как к завтраку, так и к ужину.