Кому не хочется быть стройной и привлекательной? Хочется всем! А вот потрудиться немного для себя любимой многие просто не хотят, надеются на чудо-диеты! Только диеты не прибавят Вам стройности, как бы Вы этого не хотели. Не прибавят они и здоровья, потому что любая диета – это стресс для организма, и ничего, кроме дисбаланса она не даст. Даже если Вы садитесь на вынужденную диету по назначению врача, и то, хороший врач обязательно предупредит Вас о том, как долго можно быть на диете без вреда для здоровья. Ведь от перемены режима питания и ограничения в определённых продуктах страдает ваша иммунная система, перестают вырабатываться ваши гормоны, что чревато последствиями.

На своём видео Tamayo демонстрирует нам уникальную технику выполнения упражнений для избавления от жира в области талии для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни.  Перед выполнением упражнений необходима разминка для предупреждения возникновения травм, об этом Вы должны помнить постоянно. Исходное положение – стоя с широко раздвинутыми ногами носками наружу, подобно бойцам сумо. Наклоняемся вперёд, поворачивая правое плечо влево внутрь, левое плечо, при этом, уходит назад.

Задерживаемся в этом положении на три секунды и повторяем то же самое, но в другую сторону. Каждое движение выполняем медленно, чувствуя, как растягиваются мышцы бёдер, талии и спины. При аккуратном выполнении, Вы не почувствуете никаких неприятных ощущений, разве лёгкая усталость и напряжение, которые быстро проходят. Выполняя это упражнение ежедневно по 10 раз для каждой стороны, Вы легко расстанетесь с лишними килограммами, и вновь обретёте красивую талию.