10 перекусов по 100 калорий |
10 перекусов, которые не отяготят твою совесть и бёдра. Ведь в каждом из них всего по 100 калорий и бонусы!
9 морковок с маслом - легко усваиваемый каротин. Полезен при акне и близорукости. БОНУС: хорошее зрение, чистая кожа и блестящие волосы.
13 несолёных орешков миндаля - кладезь полезных жиров, кальция и витамина В. БОНУС: миндаль отлично тонизирует- будешь бодрой целый день!
11 огурцов и ложка хумуса( пюре из турецкого гороха)- оптимальное соотношение кальция, цинка и протеина. БОНУС: идеально здоровые и крепкие ногти.
Тарелка супа-пюре из брокколи - в брокколи полным полно магния, который нормализует работу нервной системы и стимулирут деятельность мозга. БОНУС: первый помощник во время рабочего аврала и сдачи сессии.
Горстка малины - в малине невероятное кол-во ацитилсалициловой кислоты, т.е. банального аспирина. БОНУС: глова ни о чём болеть не будет!
1 печёная картошка - в ней есть регуляторы обмена веществ, которые снижают уровень холестерина и помогают худеть. БОНУС: нормализирует пищеварение.
Зерновой хлебец с лососем - такой бутерброд быстро вернёт тебя к жизни, придав сил. БОНУС: получаешь сразу и полезные медленные углеводы, и протеин.
25 оливок - богаты насыщенными жирными кислотами, которые снижают холестерин. БОНУС: активно борятся с лишним весом и дряблой кожей.
2 квадратика чёрного шоколада - антиоксиданты, содержащиеся в масле какао, заставляют имунную систему работать в полную силу. БОНУС: не заболеешь!
Банан - главный источник серотонина (тот самый гормон счастья) и фосфора, помогающего думать. БОНУС: банановый аромат подавляет аппетит.
Всем приятного аппетита, крепкого здоровья и Красивой Жизни!
Серия сообщений "ДИЕТА":
Часть 1 - Оксисайз-революционная система похудения
Часть 2 - Симоронские техники. Худеем легко и весело!
...
Часть 10 - АСТРОФИТНЕСС
Часть 11 - ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ
Часть 12 - 10 перекусов по 100 калорий
Часть 13 - ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 14 - Чаи для похудения и стимуляции обмена веществ
...
Часть 27 - Диета по группе крови
Часть 28 - 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Часть 29 - "Ночной жор"
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |