Вот на что нужно обращать внимание при покупке воды


Пластиковые бутылки всегда содержат на этикетке запись о том, из какого именно типа пластика они изготовлены. И эта информация очень важна. В конце концов, любой пластик выделяет в содержимое бутылки химикаты разной степени опасности.

Любая бутылка содержит одно из этих обозначений. И вот что это все значит:


Читать далее...

Сало в народной медицине

Сало контролирует холестерин

Немецкие ученые рекомендуют сердечникам съедать по тонкому ломтику сала в день. Но не больше!

Ученые доказали, что этот продукт выводит из организма токсины. "Это же сплошной холестерин!", - до недавнего времени открещивались от аппетитных шматов диетологи. И оказались неправы.

Группа немецких ученых из Мюнхенского университета (немцы тоже знают толк в сале!) исследовали состав этого продукта с помощью современных технологий. И выяснилось, что свиное сало содержит арахидоновую кислоту. А она относится к полезным Омега-6 ненасыщенным жирным кислотам (примерно, как известные Омега-3 в морской рыбе).
Читать далее...

Сигналы, предупреждающие о сердечном приступе!

Есть много вещей, которые могут быть причиной сердечного приступа: наследственность, ожирение, плохое питание, употребление алкоголя и много других. Если ты находишься в зоне риска, ты обязан знать признаки близости сердечного приступа. Выучив их, ты сможешь спасти не только свою жизнь…

далее

Рецепт экономии.

КОН: Всё это уже было, но не грех и напомнить...

Простыла. Кашель. Пошла в аптеку, что делаю не очень часто. Выбрала то, чем обычно пользуюсь уже несколько десятилетий. Стоя в очереди, слышу типичные вопросы и ответы:
- Что вы мне посоветуете от кашля, ломоты в суставах и головной боли?
- Дайте что-нибудь от температуры, кашля, ломоты в суставах и головной боли.
***
- Колдрекс, леденцы…, пастилки…, антибиотики, итого 600-1500 руб.

Спорить с провизором не посчитала нужным, это их работа, но решила устроить небольшой спектакль. Итак, подошла моя очередь.
- Что вы мне посоветуете от кашля?
- Леденцы " …."
- Сколько стоят?
- 300 рублей.
- СКОЛЬКО? ГОВОРИТЕ ГРОМЧЕ, ПОЖАЛУЙСТА, Я ПЛОХО СЛЫШУ!!!
- 300 РУБЛЕЙ!!
- А У ВАС ЕСТЬ МУКАЛТИН?
- Да.
- СКОЛЬКО СТОИТ?
- 5 рублей.
- ГРОМЧЕ, Я ПЛОХО СЛЫШУ!
- 5 РУБЛЕЙ!!! - эхо разнесло весть по всей аптеке, очередь насторожилась, всё внимание с витрин перенеслось на нас с провизором.
- А ЕСТЬ ТРАВА ТЕРМОПСИСА С СОДОЙ 7, ИХ РАНЬШЕ КОПЕЕЧНЫМИ ТАБЛЕТКАМИ НАЗЫВАЛИ?
- ЕСТЬ!!
- СКОЛЬКО??
- 1 РУБЛЬ!!!
- УТОЧНИТЕ!
-1 РУБЛЬ!!!!!!!!!!!!! — градус беседы повышался, провизор всё распалялась и зрители начинали роптать…
- МИКСТУРА ПЕРТУССИН?
- ЕСТЬ!
- СКОЛЬКО?
- 4-50!
- МАЗИ ПРОПОЛИСА?
-12 РУБЛЕЙ, НО ОНА ГОМЕОПАТИЧЕСКАЯ.
- ОТЛИЧНО!!!
- ШРОТ РАСТОРОПШИ ПЯТНИСТОЙ?
- 8 РУБЛЕЙ.
- МАСЛО РАСТОРОПШИ?
-12 РУБЛЕЙ.

В итоге я заказала: Термопсиса 3х10 таблеток = 3 рубля, Мукалтин 2 уп. х10 таблеток = 10 рублей, мазь прополиса 1 туб = 12 р., Пертуссин 1 пузырёк = 4-50р., шрот расторопши 1 пакет = 8 руб. (сейчас цены стали чуть выше).
- СКОЛЬКО ЗА ВСЁ?
- 37 с половиной
- 37.50 ЭТО ТЕМПЕРАТУРА ИЛИ ЦЕНА? ГОВОРИТЕ ГРОМЧЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!
- Т Р И Д Ц А Т Ь С Е М Ь Р У Б Л Е Й П Я Т Ь Д Е С Я Т К О П Е Е К ! -, забила гвозди провизор… лицо было бордово-каменным.
- Спасибо! :), тихо ответила я.
Первой не выдержала женщина с ребёнком:
- Это всё от кашля? Можно записать названия? Почему так дёшево?
- Эти лекарства всегда стоили дёшево и нас ими лечили в детстве и родители наши лечились!
- А ПОЧЕМУ ТОГДА ИХ НЕТ НА ВИТРИНЕ?
- ЭТО НЕ ВЫГОДНО АПТЕКАРЮ, ЗА НИХ ЕМУ НЕ ДОПЛАЧИВАЮТ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЕ КАМПАНИИ.

Для справки: Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом. Запишите себе их названия, если не хотите "работать на аптеку".

Нурофен (120 руб.) и Ибупрофен (10 руб.)
Мезим (300 руб.) и Панкреатин (30 руб.)
Но-шпа (150 руб.) и Дротаверина гидрохлорид (30 руб.)
Панадол (50 руб.) и Парацетамол (5 руб.)
Белосалик (380 руб.) и Акридерм СК (40 руб.)
Бепантен (250 руб.) и Декспантенол (100 руб.)
Бетасерк (600 руб.) и Бетагистин (250 руб.)
Быструмгель (180 руб.) и Кетопрофен (60 руб.)
Вольтарен (300 руб.) и Диклофенак (40 руб.)
Гастрозол (120 руб.) и Омепразол (50 руб.)
Детралекс (580 руб.) и Венарус (300 руб.)
Дифлюкан (400 руб.) и Флуконазол (30 руб.)
Длянос (100 руб.) и Риностоп(30 руб.)
Зантак (280 руб.) и Ранитидин (30 руб.)
Зиртек (220 руб.) и Цетиринакс (80 руб.)
Зовиракс (240 руб.) и Ацикловир (40 руб.)
Иммунал (200 руб.) и Эхинацеи экстракт (50 руб.)
Имодиум (300 руб.) и Лоперамид (20 руб.)
Йодомарин (220 руб.) и Калия йодид (100 руб.)
Кавинтон (580 руб.) и Винпоцетин(200 руб.)
Кларитин (180 руб.) и Лорагексал (60 руб.)
Клацид (600 руб.) и Кларитромицин (180 руб.)
Лазолван (320 руб.) и Амброксол (20 руб.)
Ламизил (400 руб.) и Тербинафин (100 руб.)
Лиотон-1000 (350 руб.) и Гепарин-акригель 1000 (120 руб.)
Ломилан (150 руб.) и Лорагексал (50 руб.)
Максидекс (120 руб.) и Дексаметазон (40 руб.)
Мидриацил (360 руб.) и Тропикамид (120 руб.)
Мирамистин (200 руб.) и Хлоргексидин (10 руб.)
Мовалис (410 руб.) и Мелоксикам (80 руб.)
Нейромультивит (250 руб.) и Пентовит (50 руб.)
Нормодипин (620 руб.) и Амлодипин (40 руб.)
Омез (180 руб.) и Омепразол (50 руб.)
Панангин (140 руб.) и Аспаркам (10 руб.)
Пантогам (350 руб.) и Пантокальцин (230 руб.)
Ринонорм (50 руб.) и Риностоп (20 руб.)
Сумамед (450 руб.) и Азитромицин (90 руб.)
Трентал(200 руб.) и Пентоксифиллин (50 руб.)
Трихопол (90 руб.) и Метронидазол (10 руб.)
Троксевазин (220 руб.) и Троксерутин (110 руб.)
Ультоп (270 руб.) и Омепразол (50 руб.)
Фастум-гель (250 руб.) и Кетопрофен (70 руб.)
Финлепсин (280 руб.) и Карбамазепин (50 руб.)
Флюкостат (200 руб.) и Флуконазол (20 руб.)
Фурамаг (380 руб.) и Фурагин (40 руб.)
Хемомицин (300 руб.) и Азитромицин (100 руб.)
Энап (150 руб.) и Эналаприл (70 руб.)
Эрсефурил (400 руб.) и Фуразолидон (40 руб.)

https://www.facebook.com/zveruga5/posts/838094819556908

СПИСОК 99 ХОРОШИХ ЛЕКАРСТВ.

 

Простуда
1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

Печень
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких .
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин-гексал – растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. Эссенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

Желудок
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин – повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
10. Фосфалюгель – хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем аналоги.

Глаза
1. Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2. Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4. Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
5. Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
7. Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
8. Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. Циклоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.

 Уши
1. Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
2. Клавициллин-амоксициллин + клавулановая кислота – помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на некоторые виды бактерий.
3. Отофа – ушные капли, антибиотик применяют при воспалительных заболеваниях среднего уха.
4. Отипакс – комбинированный препарат для местного применения с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Сочетание в нем феназона и лидокаина сокращает время наступления анестезирующего эффекта.
5. Нимесулид – оказывает одновременно обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие.
6. Нокспрей – при введении через полость носа вызывает сужение слизистой оболочки, уменьшает ее отек, а также отечность вокруг устьев евстахиевых труб, улучшает дренаж при евстахиите и отите.
7. Ципрофлоксацин – эффективно местное средство при отитах, оказывает противовоспалительное, противозудное и сосудосуживающее действие, уменьшает отеки.
8. Цефаклор, цефиксим, цефподоксим, цефпрозил, цефуроксим – это цефалоспорины второго и третьего поколения. Их назначают тем, на кого не действует ампициллин.
9. Эдас-125 тонзиллин – гомеопатические капли, назначают детям с 2-х лет при отитах, аденоидах, хроническом тонзиллите с водой или на кусочке сахара.
10. Эритромицин – назначают тем, у кого аллергия на препараты пенициллинового ряда.

Нервы
1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.
6. Паксил – антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации.
8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета.
9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат.
10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.

Почки
1. Аксеф – антибиотик, удобен тем, что можно принимать как таблетки, а можно вводить инъекционно. Он продается поштучно в комплекте с растворителем.
2. Блемарен – самый эффективный растворитель камней в почках.
3. Канефрон – растительный препарат без побочных действий.
4. Мовалис – свечи, негормональное противовоспалительное средство, которое не раздражает слизистую оболочку прямой кишки.
5. Нефрофит – комбинированный фитопрепарат с противовоспалительным и мочегонным действием. Без побочных эффектов, назначают детям с 5 лет и беременным.
6. Офлоксин – не агрессивен для желудка, редко вызывает аллергии.
7. Уросепт – свечи, действуют только на мочевыводящую систему.
8. Уролесан – растительный препарат, хорошо выводит песок из почек, часто назначают детям. Есть в виде сиропа.
9. Флемоклав солютаб – широкий спектр антимикробного действия, рекомендуют ослабленным больным.
10. Цефтриаксон – антибиотик широкого спектра действия с минимумом побочных эффектов, разрешен для применения даже беременным.

Простата
1. Азитрокс – антибиотик, удобен – одна таблетка в неделю.
2. Гатифлоксацин – самый новый антибиотик, быстродействующий.
3. Зоксон – дает минимум побочных эффектов, удобен – одна таблетка на ночь.
4. Пенистен – уменьшает объем простаты, снижет риск развития рака предстательной железы.
5. Простамол УНО – растительный препарат без побочных эффектов.
6. Простатилен (Витапрост) – вытяжка из предстательной железы крупного рогатого скота, биостимулятор.
7. Протефлазид – растительный иммуностимулятор, эффективен при простатите.
8. Фокусин – не снижает артериальное давление.
9. Фунид – противогрибковый препарат последнего поколения.
10. Юнидокс солютаб – антибиотик широкого спектра действия, хорошо проникает в ткань предстательной железы.

Суставы
1. Аспирин – незаменим при подагре.
2. Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах.
3. Дона – укрепляет хрящевую ткань.
4. Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы.
5. Диклофен – меньше других дает побочных эффектов.
6. Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови.
7. Кетанов – эффективный инъекционный препарат.
8. Олфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка.
9. Остеогенон – эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности.
10. Ретаболил – улучшает периферическое кровообращение.

 Горло
1. Анаферон – хорошее гомеопатическое средство для лечения вирусных инфекций верхних дыхательных путей.
2. Колустан – аэрозоль, хорошо снимает отеки при воспалениях.
3. Люголь, растворенный в глицерине – лучшее наружное средство при ларингите.
4. Пропосол–Н – имеет выраженные антимикробные и противовоспалительные свойства, не оказывает раздражающего действия на организм.
5. Синупрет – обладает антибактериальным и антиотечным действием, может назначаться детям – есть в виде капель.
6. Тонзилгон – противовоспалительное и обезболивающее средство, способствует уменьшению отека слизистой оболочки дыхательных путей.
7. Тонзилотрен – повышает активность слизистой оболочки.
8. Флемоксин солютаб – эффективный быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине, применяют как вовнутрь, так и для полоскания.
9. Фарингосепт – антисептическое средство, приятное на вкус (рассасывается во рту). Не влияет на кишечную микрофлору.
10. Фалиминт – средство с охлаждающим действием для лечения заболеваний полости рта и глотки. Незаменим накануне операций, при протезировании зубов и для лекторов.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, некоторые лекарства имеют противопоказания и могут навредить вашему здоровью!

Растительная аптечка дома

Если вы простудились, у вас высокая температура тела - обязательно нужно пропотеть.
Совсем не обязательно принимать аспирин, парацетамол и другие синтетические аналоги. Держите дома "растительную аптечку".

✔ Настой из свежих или сушеных ягод малины на ночь. Полстакана ягод на стакан кипятка. Настоять в течении 20 минут.

✔ Настой липового цвета: 1 ч. ложку заварите в 1 стакане кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пейте настой теплым 2-3 раза в день или на ночь по 1 стакану.

✔ Потогонный сбор (чай) №1: цветки липы (1 часть), ягоды малины (1 часть). 1 ст. ложку смеси заварите в 1 стакане кипятка, процедите. Принимайте горячим по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

✔ Потогонный сбор № 2: цветки липы (1 часть), листьямать-и-мачехи (1 часть). 1 ст. ложку смеси заварите в 1 стакане кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте как теплый чай.

✔ Потогонный сбор № 3: кора ивы (1 часть), листья мать-и-мачехи (1 часть), цветки липы (1 часть), ягоды малины (1 часть). 1 ст. ложку смеси заварите в 1 стакане кипятка, кипятите 5 минут, процедите. Принимайте горячим по 1 стакану на ночь.

✔ 2 г камфоры (купите в аптеке, можно готовый камфорный спирт) растворите в 100 мл спирта, добавьте 250 мл уксуса, натирайте этой смесью грудь и спину на ночь.

 

 

ПРЕЖДЕ ВСЕГО Я ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ СОХРАНИЛА ДЛЯ СЕБЯ, Я ТАКОЙ ЖЕ  ЧЕЛОВЕК И НУЖДАЮСЬ В ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВАХ. А ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ИМИ ИЛИ НЕТ ЭТО УЖЕ РЕШАТЬ КАЖДОМУ САМОСТОЯТЕЛЬНО. И КОНЕЧНО НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧАМИ.

Все о нем и о нем...

Серия сообщений "упражнения для позвоночника":
Часть 1 - Упражнения для позвоночника.
Часть 2 - Гимнастика для позвоночника.
...
Часть 13 - Разминка для позвоночника, шея.
Часть 14 - Oздоровление и восстановление функций в шейном отделе позвоночника.
Часть 15 - Все о нем и о нем...

О ЧЕМ РАССКАЖЕТ ВАШ АНАЛИЗ КРОВИ?

Читать далее...

Будь в форме! Полезный коктейль: кефир + специи!

 

ПОЛЕЗНЫЙ КОКТЕЙЛЬ: кефир + специи!

* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Всем доброго здоровья!

С сайта Pinme

 

Имбирь полезен...но!

Блюда и напитки из имбиря поднимают настроение. Лекарственные средства, приготовленные по старинным и современным рецептам, улучшают обмен веществ, очищают организм от шлаков и свободных радикалов, способствует похудению. Имбирь имеет много и других полезных свойств. Но есть и противопоказания для его применения.

Почему некоторым людям имбирь противопоказан

Читать далее...

Четыре не вредные, а полезные привычки

Четыре не вредные, а полезные привычки


Некоторые наши привычки упорно носят клеймо вредных или как минимум неполезных. Однако сегодня ученые утверждают: часть из них не только полезны для здоровья, но даже продлевают молодость

Давайте точно выясним, с чем не надо бороться, и отстоим свои привычки с помощью аргументов.

Долгий сон

 

Старшее поколение уверено, что много или долго спать – признак лени. На самом деле, говорят врачи-сомнологи, организм каждого из нас знает, сколько ему надо спать. Нельзя нарушать природное расписание без крайней необходимости. Да, на работу приходится вставать по будильнику, но в законные выходные надо спать сколько влезет. Так, в одном из экспериментов добровольцы спали по 8 часов – вроде бы не мало!
 
Однако их будили каждый раз, когда они начинали видеть сны. И через 3 дня у всех участников возникла раздражительность, проблемы с концентрацией внимания, галлюцинации и даже признаки психоза!

Другие исследователи решили проверить бытующие в Интернете «рекомендации йогов»: мужчинам спать не более 4 часов. Ну, если остальное время суток медитировать, может, этого и хватит? В эксперименте молодые мужчины-добровольцы 6 дней поспали по 4 часа в сутки. И анализы их крови немедленно показали повышенный уровень сахара (преддиабет) и зашкаливающий уровень гормона стресса (кортизола). Плюс тесты выявили резкое ухудшение внимания и расстройство памяти. Стоило ребятам отоспаться в течение 12–13 часов, как все пришло в норму.

Кофе по утрам

Нам все уши прожужжали, что кофе вреден для сердца. Между тем те, кто регулярно пьет его по утрам, на 43% реже встречаются с болезнью Альцгеймера и на 63% менее склонны к самоубийствам.

Что касается второй претензии к кофе – повышает риск инфаркта, то оказывается, это касается только мужчин, и то, если они пьют особо крепкий напиток более 5–6 раз в день.

В женском организме кофе вообще не вызывает изменений, которые вели бы к гипертонии и в итоге – к инфарктам.

Уже несколько лет Европейское общество по изучению атеросклероза, Европейское общество по изучению гипертонии и Европейское кардиологическое общество рекомендуют, наоборот, пить кофе, так как он снижает уровень плохого холестерина в крови. Мужчинам надо исключить кофе по-турецки (самый крепкий), а 2–3 чашки в день любого другого кофе только на пользу.

 

Развалиться в кресле

С детства нам говорят «Сиди прямо!». Однако после изучения томограмм позвоночника врачи пришли к выводу: сидеть с прямой спиной вредно для поясницы.

Сидя «как положено», то есть сохраняя прямой угол между поясницей и бедрами, человек весом собственного тела придавливает позвонки к стулу.

И межпозвоночные диски постепенно расплющиваются. А самая здоровая поза – откинуться назад так, чтобы позвоночник находился под углом примерно 135° к бедрам, и опереться о спинку стула. Только нельзя округлять поясницу назад, надо ее прогнуть, а еще лучше – подложить под нее валик, надувной или из свернутого полотенца. 
Тогда не нарушается циркуляция крови вдоль позвоночника, а давление на позвонки и межпозвонковые диски распределяется ровно.

Зевота 

Зевать считается до того неприличным, что положено закрывать при этом рот платком или рукой. Между тем, говорят неврологи, зевок – это попытка нервных клеток восстановить работоспособность.

Например, мозг не успевает на уроке в школе или на планерке осознать и разместить в себе поток информации и буквально «зависает». Тогда запускается защитный механизм. В зевке участвуют сразу мышцы, сосуды, суставы, дыхательная и нервная системы! Включаются мышцы лица и шеи, и это резко активизирует кровоток в сосудах головы. Так что зевайте на здоровье!

Источник

Введение в Аюрведу

http://vohuman.ru/ayurveda/vvedenie-v-ayurvedu.html

Аюрведа (индийская медицина) - искусство здоровой жизни и мягкого, щадящего исцеления

Тест на определение Вашей конституции

http://vohuman.ru/ayurveda/test-na-opredelenie-konstituczii.html

Аюрведа. Тест на определение конституции

КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ.

Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.

Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.

Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма. Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!

Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.

ЕСЛИ У ВАС ПРИСТУП ТАХИКАРДИИ(пароксизмальной), то до приезда Скорой помощи можно тоже себе помочь. Мне, например, больше помогает эффективный механический прием, который называется "проба Вальсальвы"и все врачи о нем могут вам рассказать и показать.... Лучше всего в этот момент сесть в позу "Кучера" (смотрите в Инете), сделать глубокий вдох (дышать животом ), задержать в себе воздух,натужится, как-бы пытаясь выдохнуть воздух при закрытом рте и согнуться вперед. Другими словами, попытайтесь как-бы стиснуть сердце внутри себя всем своим существом, образно говоря. Потерпите так 30-40 секунд, затем плавно выдохните... Если с первого раза не поможет, сделайте ещё пару раз.

Мудры - йога для пальцев

 


Мудры - йога для пальцев.
Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?
Читать далее

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Дыши, ДЕТКА, Дыши! Дэн Брулей
Часть 2 - Пряности: едим и лечимся
...
Часть 21 - Мои Биоритмы
Часть 22 - Борьба со стрессом
Часть 23 - Мудры - йога для пальцев