Здоровье

Читать далее...

Рецепт потрясающего крема для пяток

Если вы увидели что на ваших пятках стала грубеть кожа,появляются трещинки и они становятся шершавыми ,пора их немедленно спасать.Перчинка вам подскажет замечательный рецепт крема,который сделает ваши пяточки гладкими как атлас.Крем готовится быстро,стоить будет копейки и результат получится на миллион.

Попробуйте,вы не пожалеете,а рецепт крема запишите здесь:

Это нужно распечатать и повесить перед глазами тем кто худеет - *Правила худеющим*

Как часто вы, когда ложитесь спать, даете себе твердое обещание-все с завтрашнего дня начинаю худеть?Но наступает утро и все обещанное себе вечером улетучивается как загадочная дымка.То настроение не то,то голова болит,то, глядя на эклер, даем  опять новое обещание -уж с завтрашнего точно худею,а сегодня еще конфетку на завтрак съем и все.Никого вам не напоминает?Уж если вы решили твердо худеть,то ни в коем случае не откладывайте на потом,для начала распечатайте себе эти правила худеющим и повесьте там,где ваши глаза будут это видеть чаще всего,читайте их и постепенно вы их будете выполнять на автомате.

 

Читать далее...

Как ускорить обмен веществ – народные средства





Как ускорить обмен веществ – народные средства

Известно, что во время климакса и после наступления менопаузы происходят изменения в организме. В том числе нарушается и обмен веществ. Многие женщины и мужчины в период климакса набирают лишний вес и не знают, как с ним справиться. А ещё важно, что люди не верят в то, что похудеть можно в любом возрасте. Начинаются разговоры – поправляются, мол, не от котлет, а от лет… Это всё полная ерунда. Поправляются люди только от неправильного обильного питания и малоподвижного образа жизни. Конечно, если у человека есть диагностированные заболевания, то лечебную диету ему пропишет доктор - и тогда худеть человек будет под наблюдеием врача. Но для практически здоровых людей нет оправданий, если они, набирая лишний вес опускают руки, не хотят с ним бороться и, тем самым сокращают свою жизнь. Чтобы подсказать способы борьбы с замедляющимся обменом веществ, что знать, как ускорить обмен веществ, я прочитала много материалов. Вот рецепты, которые я нашла и которыми хочу поделиться с вами. Только нe ленитесь – питайтесь правильно, двигайтесь и следуйте хотя бы некоторым из этих рецептов.

Читать далее...

О чём рассказывает наша кровь

Каждый из нас хоть раз в жизни сдавал кровь на анализ и получал на руки листок бумаги с буквами, цифрами и единицами измерения. Затем врач, взглянув на результаты, объявлял: «Вы здоровы», или «Вы больны». Но вы сами, сколько не рассматривали непонятные значки, так ничего и не поняли. На самом деле, все не так уж сложно. Попробуем выучить язык нашей крови. Общий анализ       Кровь на анализ берется натощак, из прокола в пальце. Общий анализ крови служит для того, чтобы определить, есть ли у человека заболевания крови, и не протекает ли в организме какой-либо воспалительный процесс. Это может быть поиск микробов, оценка состояния иммунной системы, определение уровня гормонов и ферментов, и многое другое.       Кровь помещается в специальный анализатор, который и выдает результаты. Что же будут означать буквы и цифры на бланке? RBC. Этими буквами обозначаются эритроциты – красные кровяные тельца. В одном миллилитре крови должно содержаться от 3,8 до 5,8 миллиона эритроцитов. Если их меньше, то это признак анемии. И следовательно, врачу нужно посмотреть на следующий показатель – гемоглобин – белок, содержащийся в эритроцитах. Гемоглобин обозначается буквами HGB.

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

3 День:

1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

Как понизить давление быстро

Гипертония (повышенное артериальное давление) в последнее время становится все «популярнее». Если ранее этот диагноз ставили в возрасте за сорок, то сейчас она значительно «помолодела». От неё страдают люди в пожилом и сравнительно молодом возрасте. И все бы ничего, если бы гипертония не становилась бы причиной целого «букета» попутных заболеваний: головных болей, инфаркта, проблем с почками, инсульта.

Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление. Тогда, до приезда скорой помощи, можно самостоятельно снизить давление, причем, используя подручные средства.

Памятка гипертоникам и всем остальным >>>

Фитнес для глаз творит чудеса

  А вот кстати хорошая швейная фурнитура оптом есть всегда на сайте http://prishivka.com.ua/. Тут всегда большой выбор фурнитуры по самым лучшим ценам интернета. Заходите и убедитесь в этом лично.

Читать далее...

Пиразолоны

В 1982 году власти Федеративной Республики Германии, получив неоспоримые факты о нежелательных последствиях, изъяли из продажи сразу 80 лекарств, содержащих препараты пиразолоновой группы, и только корпорация Hoechst, находившаяся в тот момент в состоянии тяжбы с государством, сохранила на рынке еще на некоторое время свой баралгин. Но сохранила формально, а фактически государственные ведомства воспрепятствовали его реализации, ограничив применение и опубликовав предостережение для граждан. То есть ведомства исполнили свое предназначение, а чиновники предпочли выполнение долга взяткам.

В 1983 году здравоохранительное ведомство Израиля изъяло с рынка сразу все комбинированные продукты с дипироном, нанеся огромный убыток своим производителям, коммерсантам и аптекам, но сохранив здоровье гораздо большему числу граждан.

Не стало препятствием огромное падение прибылей фармацевтического сектора экономики для властей Японии, Греции, Саудовской Аравии, поставивших заслон пиразолонам.

Аналогичный шаг предприняли власти не очень богатой страны Мексики, запретив ни много, ни мало – 44 процента имевшихся на рынке анальгетических средств. Именно такую долю занимали попавшие в опалу комбинированные препараты, представляющие собой сочетания пиразолонов с антигистаминами, сосудосуживающими средствами, противоотечными препаратами, мышечными релаксантами, витаминами. Пошла на подобный шаг и другая небогатая страна – Филиппины… Между прочим, в подобных странах изъятие целого разряда лекарств означает не только падение прибылей в отрасли, но и разорение огромного числа мелких бизнесменов.Читать далее...

Ленивая овсянка в банке... Завтрак, который не надо готовить.

Здоровое питание может быть лёгким и приятным. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
- во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.

Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)

Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.

 

КАК СДЕЛАТЬ ПЯТОЧКИ МЯГКИМИ И ШЕЛКОВИСТЫМИ

далее

10 правил здорового детского сна от доктора Комаровского

Здоровый сон для грудничков - одна из самых главных составляющих его нормального развития. 10 правил здорового детского сна от доктора Комаровского помогут молодым мамочкам узнать все тонкости.

Читать далее...

♥ღ♥Диета для ленивых♥ღ♥

Мы часто садимся на диету, но очень редко её выдерживаем до конца. Сегодня мы рассмотрим диету которая предназначена для людей которые не могут “высидеть” на диете до конца или для людей которые хотят сохранить вес после похудения или занятий спортом…

Суть "Диеты для ленивых" чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило — в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

Диета Дюкана - сенсационное похудение! Кто реально худел?

Девочки, недавно моя знакомая с ЖЖ рассказала как похудела аж на 40 кг за 2 месяца. Рассказала про то, что даже спортом не занималась и образ жизни особо не меняла - но сидела СТРОГО на диете Дюкана. Вот решила тоже попробовать сесть на эту диету, почитала отзывы на некоторых сайтах, кому-то помогает действительно. Последнее время занимаюсь спортом, но по весам вижу лишние кг не особо уходят... решила пробовать что-то новое. Вот и случайно навеяла мысль на Дюкана.

Для меня она вообще подходит идеально, т.к. я не ем хлеб и мучное, сладкое, т.е. углеводы почти совсем не кушаю. Могу позволить себе конечно, но очень редко. А счас, даже не тянет. Поэтому хочу спросить, кто из вас сидел на Дюкане и какие результаты были. Я думаю начать после майских праздников, но пока думаю садиться или нет.

Далее идет описание методики и самой диеты Дюкана.

далее

КРЕМ "БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ"

Читать далее...

Уходят килограммы без диет и драмы (система Инны Палеес)

Основы системы Инны Палеес В нашем методе психологически комфртного и безопасного для здоровья снижения веса, мы будем исходить из следующих принципов. • Мы найдем пути полноценного насыщения качественными продуктами на продолжительный промежуток времени ( 3-4 часа), обходясь умеренными по объему и калорийности порциями. • Мы будем сочетать продукты так, чтобы избегать процессов брожения/гниения в кишечнике и зашлаковывания организма. • Я против примитивного понимания теории Раздельного питания - она не физиологична. Я - за грамотное сочетание продуктов в одном приеме пищи! • Мы будем находить такие кулинарные решения, чтобы никогда не чувствовать себя обделенными и ущербными в гастрономическом плане. • Мы будем жить и худеть с хорошим настроением и отличными результатами. У нас все получится !! Психологический прием Повесьте на холодильник 2 вещи ( нет-нет не замок, ни в коем случае) 1. Красивую табличку с лозунгом "Мой организм - не помойка!" 2. Свою фотографию, когда вы себе особенно нравились. Можно конечно сделать фотомонтаж красивой чужой фигуры и своего лица Теперь, подходя к холодильнику у нас будет хороший стимул принять правильное решение. Абсолютно неверно пугать себя нынешними фото в обнаженном виде. Кроме депрессии и обжорства в утешение это ни к чему не подвигнет. Раз вы здесь, значит уже осознали свою проблему. Себя надо не наказывать, а любить и помогать себе.

Читать далее...

Роза плетистая

Месторасположение: солнечное и проветриваемое.

Розы — светолюбивые растения, поэтому лучше всего их высаживать на стенах и опорах южной и юго-западной экспозиции. Предпочтение все же надо отдавать южной экспозиции; хорошая освещенность помогает вызреванию прироста, на котором в будущем году произойдет цветение. 

Посадка: достаточно полоски земли шириной 50 — 60 см.

Сажают в заранее подготовленные ямы размером 50 х 50 см. Если ямы высохли, за день до посадки их необходимо полить и внести навоз — не меньше чем полведра в каждую лунку. Чтобы куст был сильным и обильно цвел, после посадки растение необходимо обрезать на 15 — 20 см от уровня почвы.

 Плетистые розы, используемые для декорирования стен и других объектов, сажают на расстоянии не менее 45 см от объекта озеленения. 

Уход: со второго года после посадки вьющиеся розы довольствуются незначительным уходом, заключающимся в редком, но обильном поливе, подкормке и подрезке.

Читать далее...

Косметическая присыпка для ног.

Полезные заметки

Кто страдает потливостью ног?

Чтобы убрать это некомфортное состояние, предлагаю Вам ознакомиться с натуральной косметической присыпкой, приготовленной своими руками. Эта присыпка выйдет Вам не дорого, но зато результат превзойдёт все ожидания. С её помощью Вы не только избавитесь от потливости ног, но и сможете профилактировать бактериальные и грибковые заболевания. Знакомьтесь и спасайте свои ноги. Подробный мастер класс в картинках  здесь : 

 http://expertoza.com/2012/12/cosmetic-powder

 

 

Внимание: что нельзя есть натощак + черный список на ночь

Чтобы уменьшить вероятность развития разнообразных заболеваний, необходимо отказаться от употребления натощак некоторых продуктов.

Этот список легко запомнить >>>

Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились...

...Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились... Зрелище - не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала: "Не переживай. У меня были такие же. Я от них избавилась довольно быстро." И она поделилась рецептом.Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли. Оказывается, таким образом можно избавиться и от "косточек" на ногах! А рецепт таков. ЙОД - 10мл АСПИРИН(Атетилсалициловая кислота) - 5табл. Разболтать аспирин до растворения в йоде (он станет бесцветным). Этим раствором на ночь намазать больное место (наросты на руках или косточки на ногах) и обеспечить тепло (на руки надеть перчатки; на ноги - носки). Эффект не заставит себя долго ждать. А вот еще Рецепт: ЩАВЕЛЬ перемять руками до кашецеобразного. Эту кашицу прикладываем к шишкам. Сок щавеля способен постепенно растворять костные наросты. Курс - 1 месяц. И еще Рецепт: СИНИЙ ЛУК тёртый наложить на расслоёный ватный диск, и прикладывать к каждой косточке, закрепив пластырем. Сверху надеть на ноги целлофановые мешочки, чтобы не испачкать простынь, и так спать до утра. Утром ноги вымыть, обсушить и смазать 10% йодом. Курс - 1 месяц...