Знаменитые упражнения К.Маджио

Рискую надоесть своими "находками", но я нашла еще одно ну просто потрясающее виде, надеюсь оно привлечет внимание тех, кто заботится о своей внешности и старается надолго оставаться обворожительной персоной, (пишу без указания пола, так как в наше время и некоторые мужчины также стали следить за собой с неменьшей тщательностью, чем женщины:-)) Вот еще оджно видео, это дублирует видео самой К.Маджио с ее пояснениями к выполнению упражнений, но в данном ролике пояснения даются на русском языке, перевод выполнен профессионально, девочка, демонстрирующая упражнения, выполняет их в точности копируя великолепную Кэрол:-) Итак...

 

Не тело - атлас!

   Я стараюсь находить время в жизненной суете и 1-2 раза в неделю балую свое тело вот такой приятной процедурой:

Смешиваю по 150г сухого молока, крахмала и муки грубого помола, насыпаю получившуюся смесь на плотную материю и завязываю тугим узлом - использую как обычную мочалку.

  Молоко смягчает кожу, крахмал стягивает поры, а отруби снимают с кожи огрубевшие частицы.

Чайная маска для роста волос

Чайная маска для роста волос способствует приливу к коже головы крови и питанию волосяных луковиц. Более того, чай устраняет излишки кожного сала, улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, волосы приобретают красивый каштановый оттенок и меньше жирнятся.



Для приготовления чайной маски для роста волос Вам понадобится:

* сухая чайная заварка – 250 грамм;
* водка - 1\\2 бутылки.



Способ приготовления чайной маски для роста волос

Заварку заливаем водкой и 2 часа настаиваем. Затем процеживаем, заварку выбрасываем, а полученный настой (кашицу) втираем в кожу головы. Затем обматываем намазанную голову целлофаном, а сверху каким-нибудь стареньким полотенцем.

Длительность действия маски для роста волос – 1 час.

По истечении этого времени смываем маску шампунем и водой. Смывается она легко.

Наносить чайную маску на волосы необходимо 2 раза в неделю. После пары таких процедур среди длинных волос начнут появляться коротенькие.
источник http://romantic-online.com/

Бодифлекс. Упражнение кошка.

Горчица для роста волос

ИСТОЧНИК

Рецепты масок для роста волос с горчицей

Горчица с давних пор известна в народной медицине как эффективнейший стимулятор роста волос. Благодаря своим жгучим и подсушивающим свойствам она улучшает кровоснабжение кожи головы, поглощает избыток жира, регулирует работу сальных желез.

Многие женщины, используя горчицу в составе масок для волос замечали, что рост волос ускоряется до 3 см в месяц.

Однако следует помнить, что при неправильном использовании горчицы можно пересушить кожу, что может вызвать перхоть, ломкость волос. Использовать горчицу следует с осторожностью, если у вас чувствительная кожа головы или есть склонность к аллергии. Поэтому горчицу лучше всего использовать в составе жирных масок на основе кефира, майонеза, растительных масел.

Предлагаем вам несколько рецептов масок с горчицей для стимуляции роста волос, состав которых вы можете изменять самостоятельно в зависимости от состояния ваших волос. В состав любой маски можно включить эфирные масла, пивные дрожжи, репейное, оливковое, миндальное масло, яичный желток и т.д. Если после нанесения маски вы ощутите легкое жжение, значит, маска работает, и вы вскоре увидите желаемый результат. Если жжение будет слишком сильным, маску необходимо немедленно смыть.

Маска, стимулирующая рост для сухих волос

Вам потребуется: 1 стол. ложка майонеза, 1 ст.л. оливкового масла, по 1 чайн. ложке горчичного порошка и сливочного масла. Все тщательно перемешать. Смесь втереть в корни волос, покрыть голову полиэтиленовой пленкой и утеплить. Через 30-40 минут смыть маску шампунем. Курс лечения – 2-3 раза в неделю в течение месяца.

Маска для волос с горчицей на кефире

Состав маски: 1 яйцо, 1 чайн. ложка горчицы, 2 ст. ложки кефира. Компоненты тщательно перемешать. Массажными движениями вотрите смесь в кожу головы, накройте полиэтиленовой пленкой, утеплите полотенцем. Через 30 минут смыть маску шампунем. Для достижения заметного эффекта делайте маску 1-2 раза в неделю в течение месяца.

Дрожжевая маска для ускорения роста волос

В теплом молоке или кефире растворите 1 ст. ложку сухих дрожжей и 1 ст. ложку сахара, поставьте в теплое место для брожения. Через 30 минут добавьте 1 ст. ложку меда и 1 чайн. ложку горчицы, тщательно перемешайте. Нанесите маску на волосы, утеплите голову, оставьте на 1 час, затем смойте шампунем.

Укрепляющая маска для волос из горчицы

Состав маски: 1 ст. ложка порошка горчицы, 1 желток, 2 ст. ложки крепкого черного чая. Все перемешать. Нанести на корни волос на полчаса, затем смыть водой без шампуня. Маску делать 2 раза в неделю для достижения эффективного результата.

Питательная маска для роста волос

В 100 мл кефира добавить 1 ст. ложку порошка горчицы, 1 желток, по 1 чайн. ложке меда и миндального масла, несколько капель эфирного масла розмарина. Компоненты тщательно размешать. Нанести полученную смесь на волосы и кожу головы, покрыть полиэтиленом, утеплить полотенцем. Через 20-40 минут маску смыть шампунем.

Маска для роста волос с алоэ

Состав маски: 2 желтка, по 1 ст. ложке сока алоэ и горчицы, 2 стол. ложки коньяка (или травяной настойки на спирту), 2 чайн. ложки сливок или сметаны, все перемешать. Нанести на сухие волосы, через 20 мин. Смыть маску шампунем.

Маска-активатор для роста волос

1 чайн. ложку горчицы развести теплой водой до консистенции сметаны, добавить 2 ст. ложки лукового сока, 1 ст. ложку сока чеснока, 1 ст. ложку сока алоэ и меда. Все хорошенько перемешать. Нанести на корни волос, покрыть голову колпаком. Держать маску до полутора часов, затем тщательно смыть. Супер-эффективный стимулятор роста!

Маска для жирных и нормальных волос

Компоненты маски: 1 ст. ложка горчицы, 1 ст.ложка йогурта, меда и толокна, 1 чайн. ложка лимонного сока. Все тщательно перемешать. Распределить смесь на волосах, массажными движениями втереть в корни. Через 20 мин. смыть шампунем.

Витаминная маска для волос из горчицы с клюквенным соком

Состав: 2 желтка, 1 стол. ложка сметаны, 1 ст.ложка сока клюквы и горчицы, 1 чайн. ложка яблочного уксуса. Все перемешать. Нанести на волосы на 15 мин., затем смыть.

Маска из горчицы и глины для жирных волос

Перемешать 1 чайн. ложку горчичного порошка с 2 стол. ложками глины (лучше голубой). Добавить 1 ст. ложку настойки арники и 2 ст. ложки яблочного уксуса. Нанести на корни волос на 20 минут, затем смыть шампунем.

Укрепляющая маска с горчицей

Сухую горчицу развести в теплой воде (температура не выше 60 градусов) до консистенции сметаны. 1 чайную ложку разведенной горчицы смешать с одним желтком. Нанести смесь на кожу головы, накрыть целлофаном. Через 10-20 минут смыть шампунем. Делать маску через день в течение месяца.

Домашние шампуни с горчицей для усиления роста волос

Шампунь из горчицы

Измельчить на терке четверть куска детского мыла, залить мыльную стружку стаканом горячей воды. 2 ст. ложки крапивы или ромашки заварите в стакане кипятка, настоять 15 минут. Затем процедите мыльный раствор и отвар через фильтр, добавьте в полученную смесь 2 ст. ложки горчицы. В результате получится хороший шампунь для мытья и стимуляции роста волос. Срок хранения домашнего шампуня в холодильнике – 1 неделя.

Шампунь-маска для стимуляции роста волос

1 ст. ложку горчицы взбить с одним желтком. Развести смесь в двух столовых ложках теплого крепкого чая. Нанесите полученный шампунь на волосы, через 30 минут ополосните волосы теплой водой.

Маска-шампунь для увеличения объема волос

1 чайн. ложку желатина развести в 50 мл теплой воды, оставить для набухания на полчаса. Затем процедить, чтобы в смеси не было комков. Добавить 1 желток и 1 чайн. ложку горчицы. Нанести маску на волосах на 20-30 мин., затем тщательно ополоснуть теплой водой.

Без заголовка

Димексид для роста волос. Рецепты масо 

 www.beautydream.ru/hair/dimeksid.html

Димексид для роста волос. Рецепты масок

Одним из самых эффективных и в то же время радикальных способов ускорить рост волос является маска с димексидом. С помощью питательных масок с добавлением димексида можно укрепить волосы, остановить выпадение, улучшить их внешний вид, увеличить скорость роста до 3 см в месяц.

Маску с димексидом достаточно просто приготовить в домашних условиях, но ему стоит следовать довольно строго. Димексид добавляют в состав любой питательной маски, в которую могут входить растительные масла, жидкие витамины, отвары трав, яичный желток, пивные дрожжи и др.компоненты.

Пропорции димексида в маске необходимо строго соблюдать: 1 часть димексида, 3 части других компонентов в совокупности.

«Димексид» – это лекарственный препарат, который используется для ускорения заживления тканей. Он способен глубоко проникать в кожный покров, в результате питательные вещества, находящиеся в маске, достигают цели быстрее. Волосяные луковицы получают необходимые витамины, поэтому рост волос ускоряется.

Меры предосторожности

Если вы решили добавить в маску для волос димексид, будьте очень осторожны с пропорциями, строго следуйте рецепту, иначе вместо пользы причините вред волосам.

Необходимо тщательно перемешивать раствор димексида с компонентами маски. После приготовления маски немедленно наносите ее на волосы, иначе через несколько минут однородность компонентов может нарушиться. Eсли димексид будет плохо разведен, вы рискуете получить химический ожог кожи.

Состав маски с димексидом

Если готовите маску для сухих волос, рекомендуется добавить в нее растительные масла - масло жожоба, кокосовое, миндальное.

Для жирных волос полезно будет добавить в маску сок 1 луковицы, лимонный сок или коньяк. Для того чтобы нейтрализовать запах лука добавьте несколько капель ароматного эфирного масла.

Рецепты масок для роста волос с димексидом

Вариант 1. Состав: 1 чайная ложка персикового масла, 1 чайная ложка любого растительного масла (касторового, репейного, миндального, кокосового), 1 желток, 1 чайная ложка раствора “Димексида”. Для жирных волос рекомендуется добавить в маску 1 ст. ложку коньяка. Все тщательно перемешать. Нанести маску сначала на корни волос, затем распределить по всей длине. Накрыть голову полиэтиленом, утеплить полотенцем. Через полчаса смыть маску шампунем, тщательно ополоснуть водой, желательно с добавлением сока лимона.

Делайте маску строго по рецепту 2 раза в неделю в течение месяца.

Вариант 2. Состав: 1 чайная ложка репейного масла, 1 чайная ложка касторового масла, или любого другого косметического масла, 3-5 капель любимого эфирного масла (для блондинок – масло лимона), по 1 чайной ложке витамина А и Е в масляном растворе, 1 чайная ложка «Димексида» (продается в аптеках).

Все тщательно перемешать, слегка подогреть и втереть в корни волос. Утеплить голову колпаком и держать маску около часа. Хорошо вымойте голову шампунем. Делайте маску не чаще 1 раза в неделю, в течение 1,5 месяца.

Эти питательные маски лечат сухие, поврежденные, ослабленные волосы. Их очень просто изготовить в домашних условиях. С их помощью вы можете остановить выпадение волос и ускорить их рост до 3 см в месяц.

Упражнения для лебединой шеи

Комплекс простых упражнений для красивой шеи и профилактики шейного остеохондроза.

В предыдущих выпусках мы рассказали о секретах естественной подтяжки лица, о том, как стереть с него следы усталости с помощью лимфодренажного комплекса, убрать морщины между бровями и укрепить веки. На этот раз Алена Россошинская показывает комплекс упражнений для гибкой и красивой шеи. Их важно выполнять, потому что каким бы ни было ухоженным ваше лицо, плохое состояние шеи — горизонтальные «бороздки», обвисшая кожа, серый цвет — выдаст ваш настоящий возраст и сведет на нет все усилия по наведению красоты на лице. Кроме того, эти упражнения — отличная профилактика шейного остеохондроза, с которым не понаслышке знакомо большинство ведущих сидячий образ жизни горожан.

Внимание! Все упражнения выполняем медленно и очень плавно, без резких движений, чтобы ничего себе не потянуть. При этом контролируйте, чтобы лицо было расслабленным, губы не сжимались, а спина была ровной. И напоминаем основное правило фейсбилдинга — приступаем к работе над своей внешностью только с позитивным настроем и с мыслью «Я самая обаятельная и привлекательная».

Читать далее...

Стриппластика.

Ваши пятки станут как у младенца...

Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусом,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него уксус,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная. Arnusha

Серия сообщений "Рецепты ЗОЖ":

Часть 1 - Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН...
Часть 2 - Золотые рецепты!!!
...
Часть 55 - Свободу кровотоку!
Часть 56 - ЦЕЛЕБНАЯ ВЕТКА СИРЕНИ.
Часть 57 - Ваши пятки станут как у младенца...

Весенние советы красоты.

Читать далее...

Принять ванну, выпить чашечку кофе....

Вот такой рецепт маски я недавно прочитала на одном форуме: Пишет форумчанка:Ходила я тут сделать себе маникюр, пришла чуть раньше и увидела, как от моего мастера выходит ухоженная женщина лет... на вид, ей за 50, но вряд ли больше 60. Моя маникюрша потом и говорит: - Это моя старая во всех смыслах клиентка. Знаешь сколько ей лет? 76! Сказать, что я была шокирована - ничего не сказать. Оказалось, что секрет своей красоты она давным-давно рассказала маникюрше, а она - мне. А я - вам. Каждое утро она берет жмых кофе, который остается во френч-прессе, смешивает с любой кисломолочкой в холодильнике (кефир, ряженка, простокваша, йогурт, сметана...) и делает себе в душе маску. Все! Никаких дорогих кремов и правильного образа жизни - этой роскоши я себе не смогу позволить никогда. Итак, маска! Если есть время - на все тело, если нет - только на лицо. 3-5 минут более чем достаточно. Там, где надо, растираем, чтобы был эффект скраба. Лицо каждый день скрабить не надо, поэтому просто наносим и потом смываем. Вот уже неделю я через день делаю такую штуку. За 3 применения я заметила потрясающий результат. Кожа гладкая, упругая, в хорошем тонусе, целлюлит разглаживается, локти, пятки и коленки стали очень мягкие. Попробуйте - вам наверняка понравится. А я пошла в душ... с кофе.

А это мой чудо-крем

Решила не останавливаться на аспириновой маске и творчески переработав рецепт чудо-крема предложенный  Martina25 я приготовила крем, полностью адаптированный под свою кожу. Результат приятно порадовал! Поэтому смело могу советовать его всем желающим, тем более, что каждый может с легкостью подстраивать рецептуру под свои потребности.

Итак, какие ингридиенты я использовала:

- половинка желтка сырого яйца

- чайная ложка миндального масла с витаминно-антиоксидантным комплексом. Оно активизирует процесс регенерации клеток, замедляет их старение и устраняет воспалительные процессы в коже

- чайная ложка масла виноградной косточки, которое оказывает сильное противовоспалительное, регенерирующее действие, способствует повышению упругости и омоложению кожи, устранению морщин, поддерживает баланс жиров и влаги в коже, обладает сильным антиоксидантным действием.

- пол-чайной ложки пищевой морской соли

- пол-чайной ложки меда

- 2 чайных ложки крепкого настоя ромашки

- 1 чайная ложка масла ши вместо вазелина. Все таки вазелин, предложенный в рецепте Martina25, не натуральное средство, а продукт перегонки нефти, зато твердое масло ши (карите) хорошо впитывается кожей и издавна используется в качестве омолаживающего средства. Кроме того это масло придало крему необходимую густоту и консистенцию

- 5 капель масла вербены хорошо снижающего дряблость кожи и устраняющего отечность

Морскую соль растворила в настое ромашки, добавила мед и желток. Жидкие масла растерла в ступке с твердым маслом ши и продолжая растирать постепенно добавила подготовленную ромашку с медом, солью и желтком. В последнюю очередь капнула 5 капель масла вербены со свежим леденцовым запахом. Осталось переложить получившийся крем в красивую баночку и хранить в холодильнике.

Да, еще я знаю большой секрет - для того чтобы крем оказывал свой великолепный эффект надо не забывать им пользоваться 2 раза в день или хотя бы на ночь!

Красивые ножки без варикоза: лечение и советы

Варикозное расширение вен является заболеванием, в результате которого происходит выступание вен через кожу. Кроме того, при данном заболевании происходит образование подкожных узлов и истончение вен.

   Варикозное расширение вен чаще всего появляется на нижних конечностях.

Причинами возникновения варикозного расширения вен могут быть:

Читать далее...

Я буду лучше: "Чайная церемония"

Обычный черный чай сохраняет красоту и помогает избежать многих косметических неприятностей. Я в своей жизни убеждалась а этом не раз.

         Женщина я уже немолодая, поэтому для моей кожи подходит такая маска:
 

• 1 ч.л.черного чая завариваю в 1/4 стакана крутого кипятка. Накрываю крышкой и даю настояться 30 минут. Процеживаю и использую для приготовления маски: 1 ст.л.муки развожу чаем до густоты сметаны, растираю с 1 куриным желтком. Наношу на очищенную кожу лица на 20 минут.

     Смываю сначала теплой, затем прохладной водой, промакаю чистым полотенцем и смазываю питательным кремом.

        От морщин меня спасает такой рецепт:

Читать далее...

Плоский живот за несколько упражнений.

Компания ООО Абевега РУ предоставляет услуги редактора и услуги корректора. Корректирование текста на наличие стилистических, логических, орфографических и пунктуационных ошибок.

Читать далее...

Трещины на пятках. Как лечить?

Женские ноги. Об их красоте женщины заботятся с давних времен. Розовые, мягкие пяточки – вот, что может действительно свести мужчин с ума.

Однако, к сожалению, с наступлением весны кожа на женских пятках становится сухой, грубеет, нередко появляются мозоли и даже трещины.

Трещины на пятках – это не только эстетический недостаток, они представляют серьезную угрозу вашему здоровью. Поэтому лучше предотвратить их появление, чем потом заниматься долгим лечением.
Трещины на пятках: профилактика
Самой эффективной профилактикой будет регулярное применение смягчающих средств. Отлично подходит для этого вазелиновая мазь, обычное масло, мед или простокваша.

При очень сухой коже на пятках, даже если трещины пока и не появились, необходимо каждый день делать ванночки для ног. Лучше всего подойдут ванночки с крахмалом. Для этого на один литр воды положите 1 ст.л. крахмала. Продолжительность процедуры – 30 минут.

Кроме того, для поддержания кожи в хорошем состоянии необходимо каждый вечер смазывать пятки любым имеющимся жирным кремом, после чего необходимо надеть хлопчатобумажные носки.

Трещины на пятках: лечение
Если появления трещин избежать не удалось, срочно нужно заняться их лечением, причем, делать это надо быстро, иначе они станут глубже, а их количество начнет расти.

О том, что вазелиновая мазь помогает, знают все, однако можно попробовать и другие средства. Главное, перед нанесением любого средства ноги распарить. Желательно также добавить в воду немного борной кислоты (5 ч.л. на 1 литр воды).

Затем, нанесите на трещины мазь или вазелин, заклейте их пластырем и наденьте носки. Такую процедуру лучше проводить вечером, перед сном. Наносить мазь придется ежедневно до полного заживления трещин.

Среди народных средств борьбы с трещинами на пятках можно воспользоваться и народными средствами лечения трещин. Все они достаточно эффективны, но лучше всего их применять в самом начале появления проблемы, так как запущенные случаи лечить гораздо сложнее.

Трещины на пятках: лечение народными средствами
Среди наиболее эффективных народных средств можно выделить следующие:

- смесь из равных частей пчелиного воска, парафина косметического и салициловой кислоты. Наносить эту смесь необходимо в несколько этапов: сначала первый слой, когда он засохнет, сразу наносим второй и третий слой. После полного высыхания смеси пятки забинтовывают на сутки. Через сутки повязку снимают и парят ноги в мыльно-содовом растворе. Затем, аккуратно снимают растаявшие корочки смеси, массируют пятки мелкой пемзой. Процедуру проводят несколько раз до полного исчезновения трещин.

- нанесение оливкового масла или добавление его в жирный крем для ног.

Еще от трещин на пятках помогают луковые компрессы (прикладывание луковой кашицы к трещинам). Можно положить на пятки тертое яблоко, тертые кабачки, помидор или измельченный сырой картофель. Держать такие компрессы надо минут тридцать, затем смесь смыть и намазать пятки кремом.

Хорошо заживляет трещины на ногах мед. Можно смазывать им пятки на ночь, а наутро заклеивать трещины пластырем, конечно, предварительно смазав их детским кремом.

Кроме того, отлично справляются с трещинами на ногах отвары целебных трав: коры дуба, календулы, череды, шалфея, ромашки, зверобоя. В таком отваре ноги надо держать 10-20 минут, потом смазать кремом.

Если самостоятельное лечение трещин не приносит облегчения, необходимо обратиться к врачу. В противном случае трещины могут воспалиться, в запущенных случаях на них появляются гнойники, лечение которых возможно только антибактериальными препаратами.

Простой способ похудеть, не выходя из дома

Сколько я себя помню, постоянно борюсь с лишним весом. Наверное, и у вас тоже самое, раз вы читаете эту статью? Я перепробовала множество разных диет и способов. Один из них мне нравится больше других своей простотой и легкостью. Что самое приятное, можно худеть дома, не затрудняя себя походами в спортзал и сильно не напрягаясь. Кроме того, этот способ хорош тем, что он недорогой и эффективный. Речь идет о горячих домашних обертываниях.

Что это такое?
Это воздействие на тело путем усиления кровообращения и создания эффекта сауны. Обычно для обертывания используются вещества, которые обладают разогревающими свойствами, способствуют усилению кровообращения. В результате, ткани прогреваются, расширяются сосуды, раскрываются поры, усиливается процесс расщепления жировых клеток, ускоряется обмен веществ. С помощью обертываний легко уменьшить объем тела на 2-3 см. Однако необходимо учитывать, что похудение происходит, в основном, за счет выведения жидкости из организма.

Горячие обертывания хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и растяжками. В результате процедуры повышается эластичность кожи, она становится упругой и гладкой, омолаживается, тонизируется, подтягивается, а организм освобождается от шлаков и токсинов. Кроме того, после применения создается эффект расслабления и внутренней гармонии, помогает снимать стрессы и усталость.

( Читать дальше... )

 

Как уменьшить объём бёдер?




"Упражнение для бёдер "Шлюпка"

Это упражнение подтягивает и укрепляет мышцы внутренней стороны бёдер. Кстати, именно эта часть наших ног тренирована меньше всего и нуждается в проработке, для гармонично развитого тела. Сядьте на пол, раздвинув ноги в стороны, как можно шире. Не отрывая пяток от пола, потяните к себе носки и разверните их в стороны. Обопритесь ладонями вытянутых рук о пол сзади себя. Выполните дыхательное упражнение: выдох, вдох через нос, мощный выдох через рот, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот. Затем переместите руки из-за спины вперёд, наклонитесь и поставьте руки на пол прямо перед собой. Не отрывая пальцев от пола, передвигайте руки вперёд, постепенно наклоняясь всё ниже. Задержитесь в самом дальнем положении. Считая до 8. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза. Увеличивайте количество повторов постепенно. Представьте на секунду себя гребцом в лодочке, посреди бурных волн. Однако, не забудьте при этом, что Вы женщина, а не боцман, поэтому избегайте резких движений, двигайтесь плавно и следите за дыханием. Ноги держите ровно, как можно меньше сгибая в коленях.


Читать далее...

Вернём своему лицу молодость и свежесть.

1. Для увлажнения кожи лица вместо утреннего умывания пропитать и слегка массировать лицо кусочками льда. Можно приготовить его из отвара лекарственных растений: календулы, липового цвета, ромашки (2 ст.л. на 2 ст воды, вскипятить, настоять на медленном огне 15 мин).

2. Если лицо шелушится, приготовьте липовый отвар: 1 ч.л. измельченной липы (цветки) залить 100 г холодной воды, довести до кипения, настоять на медленном огне 15 мин. Процедить, добавить 1 ч.л. цветочного меда. Этим составом обильно смачивайте очищенную кожу лица и шеи в течение недели. Процедуру делать лежа, предельно расслабив тело.

3. Сделать питательную маску: 1 ст.л. сметаны, 1 ст.л. творога, 1 ч.л. морской соли. Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Маску держать15-20 мин, смыть теплой, а затем холодной водой.

4. От угрей и прыщей: 2 пачки аспирина развести в 250 г водки и протирать лицо.

5. Стягивающая маска: тщательно взбить 1 яйцо, пену нанести на лицо и держать 20 мин. Смыть прохладной водой. Белок взбить в крепкую пену, добавить 3 ч.л. борной кислоты, нанести на лицо на 20 мин. смыть прохладной водой.

6. Витаминная: 1 яйцо взбить миксером, добавить 1 очищенное, протертое на мелкой терке, яблоко. Смесь взбить до образования пены. Маску нанести на лицо и шею на 15-20мин. Смыть теплой водой.

красота и здоровье

                                                           

 

Желатин от морщин

Нестандартные секреты красоты из аптеки

Яблочный уксус стимулирует и обновляет кожу

Домашняя косметика из лепестков роз

Омолаживающая сила эфирных масел

Сыр подарит красоту

Цветок красоты и здоровья – календула

Мощное средство для омоложения – софора японская

Самые полезные комнатные растения

Эликсиры молодости

Съедобные цветы

Овсянка – источник здоровой и долгой жизни

Очищение организма с пользой для здоровья

Медовая информация

Зачем нужны комнатные цветы?

Напиток силы и красоты

Корень солодки – лечебные и косметические свойства

Как не стареть: 5 главных правил сохранения молодости

 

Очень простая маска от морщин " Не пробуешь - Не узнаешь"

Такая маска особенно хороша для сухой стареющей кожи. Состав тут проще не придумаешь, да и приготовление элементарней не бывает. А вот чтобы смыть маску, придется повозиться. Но, что вполне возможно, оно того стоит. Впрочем, и с маскам для лица так же, как и везде, не пробуешь - не узнаешь.

Состав маски от морщин

Средства от выпадения волос

Так мучительно ежедневно причёсываться, отрывая от себе по сотне волос за раз. Выпадения волос - недуг, который может быть не только у мужчин, но также и у женщин. Почему они выпадают? Женский организм настолько хрупок и чувствителен, что причиной выпадения волос может быть всё - от ежедневных стрессов до гормональных сбоев.

Не отчаивайтесь, есть множество способов справится с эти недугом. В этой статье мы попробуем разобраться со всем по порядку, и помочь вам выбрать самое эффективное средство против выпадения волос.

Не выходя из дома...

Прежде чем вы побежите плакаться дорогущим косметологам, в поисках утраченного объёма своей причёски, можно попытаться исправить положение в домашних условиях.

Существуют различные рецепты, их огромное множество, но мы приведём только самые доступные и лёгкие. Повторимся - основные ингредиенты можно найти на любой кухне или в холодильнике. А если и там нет, не трудно сбегать в магазин. Больших затрат как времени так и денег, такие домашние средства против выпадения волос от вас не потребуют.

А также - как подобрать специальный шампунь? >>>

Маска для лица из аспирина

Таблетки аспирина есть у всех дома, и почти у каждой из нас в косметичке. Аспирин спасает нас от боли, помогает при простуде, необходим в критические дни… А в составе имеется ацетилсалициловая кислота, ингредиент, часто встречающийся в средствах для кожи лица. Именно поэтому маска с аспирином – это не шутка.

Бьюти-секрет: Маска для лица из аспирина

Ацетилсалициловая кислота используется в косметике в качестве очищающего ингредиента, а также уменьшающего жирность и поры. Плюс к этому, известно её способность уменьшить воспаления на коже.

Маска с аспирином может быть использована в качестве скраба – особенно для жирной, угреватой кожи.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

4 супер-упражнения для лица при похудении

При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи лица: появляются морщинки на шее, у глаз и рта, «плывут» вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленными на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица!

4 упражнения для лица при похудении

Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придадите лицу свежий вид. Не забывайте и о шее. Кстати, одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите спину и голову прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.

А теперь предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить любую диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваше лицо будет в идеальной форме.

1. Упражнение для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.
- Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.
- Надуйте щеки, как будто вы играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Как я "делала" свою попу

Опишу упражнения, с помощью которых я заимела оч хорошенькую попку =))

Делала часто (почти каждый день), за какой срок был результат - не помню.. но быстро

1. Самое забавное))) Прыжки "зайчиком"

Колени немножко  сгибаем, грудь придерживаем и начинаем прыгать мелко-мелко по 100 раз утром и вечером.. Оч хорошее средство и для растрясания целлюлита)) попа так трясется хорошо))

2. Коленно-локтевая поза, подъем пятки в потолок, полностью ногу не распрямлять.

я делала где-то 3 подхода по 30 раз на каждую ногу

3. Глубокие приседания, ноги чуть шире плеч, угол в колене прямой, корпус наклонять вперед, спину не сгибать.
В этих 2х упражнениях можно использовать веса (2-3 кг)

4. ну и мое любимое секси-упражнение

лежим на полу, ноги согнуты в коленях, отрываем только таз и как можно выше его))

делать с подкачкой (задержка наверхху и подкачиваем как бы вверх из этого положения)

5. сама лично не пробовала, но очень хвалят =) Ходьба на ягодицах

садимся на пол и за счет мышц попы "ходим" туда-сюда

Красивых нам все попочек =))))

ЛЕЧЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ КОЖИ С ПОМОЩЬЮ ОВОЩЕЙ

 

http://hozvo.ru/newspaper9z/rub1/art3404.html#JvJH1

Капуста

Маска для сухой кожи лица: отделить несколько листьев и опустить их в кипяток. Когда они станут мягкими, вынуть из воды, смазать растительным маслом и наложить на лицо и шею. Держать 20 минут, после чего листья снять и умыться теплым отваром ромашки. Можно сделать и другую маску: капусту измельчить и отварить в молоке. Сделать кашицу, остудить до терпимой температуры и наложить на лицо на 20 минут. После чего маску смыть.

Картофель

Сырой картофель натертый на мелкой терке, он хорошо помогает при ожогах. Накладывайте свежую порцию кашицы, как только предыдущая высыхает.

Лук

Если у вас есть веснушки и вы хотите от них избавиться или сделать менее заметными, то нужно выжать сок из репчатого лука и протирать им лицо утром и вечером.

Для того, чтобы ваша кожа лица стала менее жирной, можно применять такую маску: две головки репчатого лука натереть на терке и отжать сок, выжать туда 1 ст. л. сока лимона. Маску держать 20-25 минут, затем смыть сначала теплой, а потом холодной водой.

Морковь

Если у вас кожа лица часто и обильно потеет, вам нужно сделать маску из свежей моркови. Натереть на терке две свежие морковки, добавить сырой желток и несколько капель растительного масла. Нанести на лицо и держать 20 - 25 минут, затем снять ее ватным тампоном и ополоснуть лицо холодной водой.

Огурец

Чтобы избавиться от пигментных пятен, которые появляются от солнца, нужно протирать лицо ломтиком огурца утром и вечером и на ночь смазывать его скисшим молоком. Огуречный сок способен освежать кожу, а простокваша придаст свежесть и упругость.

После того как вы смоете простоквашу, протрите кожу настойкой огурцов. Чтобы ее приготовить нужно: натереть на терке огурцы, взять 200 г этой кашицы и залить 250 г водки, настаивать 7 дней, процедить.

Помидор

Творожно-медовая маска подойдет для любой кожи лица. Приготовить ее несложно: 2 ст. л. нежирного творога, 1 ст. л. молока, 1 ч. л. растительного масла, помидор мелко порезать, все смешать и посолить. Эту смесь нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть маску сначала теплой, а потом холодной водой.

МАНИКЮР С ПОМОЩЬЮ ГУБКИ

 

Эффектный Маникюр с помощью Губки

http://yournails.ru/lessons-nails/198-2010-04-27-08-03-21.html   Шаг 1 Нанесите два слоя основного лака. И дайте им высохнуть минут 5-10.   Шаг 2 Выдавите немного акриловой краски на лист бумаги или фольги.   Шаг 3 Намочите в воде губку   Шаг 4 Обмакните влажную губку в краску на листе бумаги или фольги.   Шаг 5 Попробуйте попечатать губкой с краской по фольге.   Шаг 6 Чтобы на губке остальсь совсем немного краски.   Шаг 7 Теперь лекгими, но уверенными движениями наносите губкой краску на ноготь. Очень важно не давить сильно, чтобы на ногте пропечатывался лишь контур фактуры губки, а не полностью красился ноготь.   Шаг 8 Вот, что у вас должно получиться.   Шаг 9 Покройте законченый рисунок слоем защитного лака. Можно с блестками.

 

КОЖА НАЧАЛА ПРЕДАТЕЛЬСКИ ВЫДАВАТЬ ВОЗРАСТ?


Кожа начала предательски выдавать возраст? Попробуйте
её задобрить маской из одуванчика! Берём свежие листья
одуванчика и тщательно мнём их в ступке. Готово?
Тогда добавьте небольшую порцию тёплой воды и точно
такой же объём мёда.Чтобы подготовить кожу к принятию
такой медово-одуванчиковой маски,смажьте её оливковым
или кукурузным маслом.Пройдёт всего 10-15 минут - и Вы
не узнаете своё отражение в зеркале.




И ещё один рецепт маски для сухой кожи на все случаи жизни.
Слышали о полезных свойствах петрушки? Значит пора их
проверить в деле! Для этого разомните зелень петрушки и
смешайте чайную ложку полученной массы с 2-3ч.л. сметаны.
Маска готова! Но если вы ещё и добавите в неё немного овсяной
каши или картофельного крахмала, а только потом нанесёте её
на лицо, через 15-20 минут Ваша помолодевшая кожа скажет
Вам "спасибо!"

Устраняем веснушки

Ну вот, наконец-то наступила долгожданная весна. Но, с появлением первого весеннего солнышка, на лице «зацветают» веснушки и пигментные пятна.

Необходимо начинать принимать меры. Вести борьбу с веснушками можно используя домашние отбеливающие маски для лица.

Читать далее...

Нежные пяточки

Нежные пяточки.( Мой рецепт крема)


Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.


Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.

В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.

Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.

Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.

P.S.: забыла сказать. Перед употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите пятки пемзой.

Обратите внимание! Написала "Нежные пяточки 2" (пометка сделана 26.02.2011), "Для тех, у кого проблемы с ногами. ч.3" (пометка сделана 19.03.2011), "Проблемам с ногами - НЕТ" (пометка от 03.04.2011)