|
Для тех, кто хочет похудеть!
Я в предыдущем посте писала о том
как подготовиться к сезону бикини
и правильно начать худеть...
Сегодня я хочу продолжить эту тему
и предлагаю вам, мои милые подружки, рецепт
приготовления низкокаллорийного,
но очень вкусного и сытного салата.
Салат из филе курицы с грейпфрутом.
Этот салат готовится, когда хочется
что-нибудь вкусного, полезного и
не сильно отягощающего.
Компонентов немного и раздобыть их несложно,
готовится довольно быстро,
а результат получается очень симпатичный.
Вкусно и выглядит красиво.
Набор продуктов:
1.Мясо курицы – 300 г
2.Яйца варёные – 4 шт.
3.Брынза типа «Фетаки» - 200 г
4.Грейпфрут – 1 шт.
5. Зелень
6.Лимон
7.Соевый соус
8.Масло растительное
Приготовление
Курицу отваривают без всяких причуд,
просто с солью и лавровым листом.
Готовое мясо рубится не очень мелко,
складывается в миску.
Все это дело заливается соевым соусом по вкусу.
Важно чтобы курица пропиталась соусом.
Затем выкладывается мякоть грейпфрута
(только мякоть! без пленки)
.Добавляется немного мягкой брынзы "Фетаки".
Затем добавляем рубленные отварные яйца
и украшается пучком зелени.
Затем сбрызнуть подсолнечным маслом
без запаха (или в идеале кунжутным).
и сбрызнуть соком лайма или лимона.
После чего убрать в холодильник.
Салат настоится в течении получаса
и пропитается соком.
Приятного аппетита!
Худейте на здоровье!
|
|
