Кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета. Со специями. 200 мл кефира, по 1 ч.л. молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа (или чуть больше) красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. С мёдом. Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и мёда с 2 ст. ложками кипячёной воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира. С яблоками. Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на тёрке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и ещё раз перемешайте. Лечебный. Если пить этот напиток 3 раза в день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного мёда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере. Жиросжигающий. В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зелёный чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельчённой петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа. http://www.megazdorov.ru