дыхание от склероза

Пятница, 08 Июля 2011 г. 22:16 + в цитатник

Цитата сообщения Arnusha

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

"Дыхание от склероза"

Дыхательная гимнастика Льва Александровича Анисимова,которая помогает при самых разных заболеваниях,в частности,склерозе сосудов головного мозга и инсульте.
Всего месяц серьезных занятий,и вы забудете,что такое склероз,а "инсультники" обретут надежду на исцеление.Сначала следует выбрать позу: или полулежа в кресле, или на спине - кому как удобно.Лучше на спине.
Расслабьтесь,отбросьте все житейские заботы и приступайте.
Итак,закрываем пальцем левой руки левую ноздрю и спокойно,очень медленно вдыхаем воздух через правую ноздрю.Вдох делаем полный,чтобы поднялась грудная клетка.Сразу после этого закрываем правую ноздрю (левую,естественно освобождаем) пальцем правой руки.Затаили дыхание.Затаенное дыхание надо удерживать не просто сколько можно выдержать,а чуть-чуть больше (терпеть надо из последних сил).В этом - соль соль упражнения,обеспечивающая его эффект.Потом начинаем делать выдох (это важно!) через левую ноздрю.Понятно,да? Вдох делаем через правую ноздрю,а выдох - через левую.Повторять нужно упражнение 5-7 раз и обязательно менять ноздри:вдох делаем через левую,выдох через правую ноздрю-5-7 раз.Таких циклов надо сделать 3-5 раз.Если сделаете больше - вреда не будет.Но специально за количеством гнаться не надо.
Где-то через неделю,а может и раньше,во время выполнения упражнения вы почувствуете в солнечном сплетении легкое покалывание и тепло.Через 1,5 -2 месяца ваш брюшной пресс станет упругим,как барабан. По этому показателю можно судить,что ваши занятия по оздоровлению идут правильно.
Несколько полезных советов.Перед началом упражнений смочите нос изнутри водой (если там сухо).
Эта дыхательная система поможет справиться с болезнями,в частности,с тяжелой формой склероза сосудов головного мозга.А самое главное,уберет ваш животик

вестник ЗОЖ

Arnusha

Рубрики:

здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4310683/post174947661/">РґС‹С…Р°РЅРёРµ   РѕС‚  СЃРєР»РµСЂРѕР·Р°</a><br/>
	&quot;Р”С‹С…Р°РЅРёРµ РѕС‚ СЃРєР»РµСЂРѕР·Р°&quot;
	&nbsp;

Р”С‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° Р›СЊРІР° РђР»РµРєСЃР°РЅРґСЂРѕРІРёС‡Р° РђРЅРёСЃРёРјРѕРІР°,РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РїСЂРё СЃР°РјС‹С… СЂР°Р·РЅС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏС…,РІ С‡Р°СЃС‚РЅРѕСЃС‚Рё,СЃРєР»РµСЂРѕР·Рµ СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ РіРѕР»РѕРІРЅРѕРіРѕ РјРѕР·РіР° Рё РёРЅСЃСѓР»СЊС‚Рµ.
					Р’СЃРµРіРѕ РјРµСЃСЏС† СЃРµСЂСЊРµР·РЅС‹С… Р·Р°РЅСЏС‚РёР№,Рё РІС‹ Р·Р°Р±СѓРґРµС‚Рµ,С‡С‚Рѕ С‚Р°РєРѕРµ СЃРєР»РµСЂРѕР·,Р° &quot;РёРЅСЃСѓР»СЊС‚РЅРёРєРё&quot; РѕР±СЂРµС‚СѓС‚ РЅР°РґРµР¶РґСѓ РЅР° РёСЃС†РµР»РµРЅРёРµ.РЎРЅР°С‡Р°Р»Р° СЃР»РµРґСѓРµС‚ РІС‹Р±СЂР°С‚СЊ РїРѕР·Сѓ: РёР»Рё РїРѕР»СѓР»РµР¶Р° РІ РєСЂРµСЃР»Рµ, РёР»Рё РЅР° СЃРїРёРЅРµ - РєРѕРјСѓ РєР°Рє СѓРґРѕР±РЅРѕ.Р›СѓС‡С€Рµ РЅР° СЃРїРёРЅРµ.
					Р Р°СЃСЃР»Р°Р±СЊС‚РµСЃСЊ,РѕС‚Р±СЂРѕСЃСЊС‚Рµ РІСЃРµ Р¶РёС‚РµР№СЃРєРёРµ Р·Р°Р±РѕС‚С‹ Рё РїСЂРёСЃС‚СѓРїР°Р№С‚Рµ.
					РС‚Р°Рє,Р·Р°РєСЂС‹РІР°РµРј РїР°Р»СЊС†РµРј Р»РµРІРѕР№ СЂСѓРєРё Р»РµРІСѓСЋ РЅРѕР·РґСЂСЋ Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ,РѕС‡РµРЅСЊ РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4310683/post174947661/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Статистика

дыхание от склероза