1. Будьте всегда заняты. Загруженность деятельностью -- одно из лучших лекарств, созданных когда-нибудь для изгнания духа уныния.
2. Не расстраивайтесь по пустякам. Не позволяйте пустякам -- в жизни они всего лишь муравьи -- разрушать ваше счастье.
3. Используйте закон больших чисел для изгнания беспокойства из вашей жизни. Спрашивайте себя: "Какова вероятность того, что это событие вообще произойдёт?"
4. Считайтесь с неизбежным. Если вы знаете, что не в ваших силах изменить или исправить какое-либо обстоятельство, скажите себе: "Это так, это не может быть иначе".
5. Уставите "ограничитель" на ваши беспокойства. Решите для себя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие, -- и не беспокойтесь больше этого.
6. Используйте слова и фразы, вызывающие приятные ассоциации, например, мир, тишина, покой... Мысленно произнося их несколько раз, представьте земляничную полянку, вообразите, что слышите щебетание птиц и шелест берез. Дышите медленно и глубоко. Посвятите им не менее 10 мин.
Цитата из отрывного календаря моей бабушки Пчелы Майи

Храни вас Господь