Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Как похудеть за 7 дней на 5 кг |
Цитата |
1570 просмотров |
|
И снова полезная тема про похудение! Смотрим...
|
Комментарии (0) |
Правильное дыхание сжигает жир! |
Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.
После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8.
Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.
Серия сообщений "Курс на стройность":правильное питание + гимнастика + ароматерапия + массаж + сила мыслиЧасть 1 - Ананас для стройности и много др.рецептов
Часть 2 - Кармен Электра - ориентир на сексуальность
...
Часть 4 - Эфирные масла помогут похудеть
Часть 5 - Пирамида вкусного и здорового питания
Часть 6 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 7 - Как похудеть за 10 дней на 5 кг
Часть 8 - Бодифлекс - техника дыхания
...
Часть 19 - Смузи-еда
Часть 20 - Восточные танцы с Аллой Кушнир
Часть 21 - Советы профессора Торсунова - как избавиться от лишнего веса
Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 2 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
...
Часть 5 - Восточный танец - учимся с Виной и Ниной
Часть 6 - Танцетерапия
Часть 7 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 8 - Как похудеть за 10 дней на 5 кг
Часть 9 - Бодифлекс с Мариной Корпан - уроки с 1 по 4
...
Часть 20 - Баночный массаж (видео)
Часть 21 - Красивое лицо. Знаменитые упражнения К.Маджио
Часть 22 - Адаптивная гимнастика доктора Бубновского (болезни позвоночника и суставов)
|
Подборка диет |
Помните, что самостоятельное резкое ограничение питания может привести к проблемам со здоровьем, стрессам и увеличению веса впоследствии. Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением диет с нашего сайта, обратиться за советом к диетологу.
Кремлёвская диета
Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но ограничить потребление углеводов.
Читать дальше: Кремлёвская диета
Японская диета
Японская диета относится к разряду строгих или жёстких и расчитана на 13-14 дней. Соблюдая меню японской диеты можно сбросить 3, 5 кг.
Читать дальше: Японская диета
Арбузная диета
Арбузная диета, одна из самых «вкусных» и необременительных из всех существующих методик похудания, а также одна из самых лёгких – ведь при её соблюдении не нужно подсчитывать калории, которые вы съедаете и голодать. Арбузная диета для похудения и очистки организма от лишних солей и шлаков.
Читать дальше: Арбузная диета
Гречневая диета
Гречневая диета - одна из самых популярных. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.
Читать дальше: Гречневая диета
Быстрая диета
Быстрая диета - строгая, белковая диета, которая позволяет сбросить до 10 кг.
Читать дальше: Быстрая диета
Кефирная диета
Кефирная диета– относится к монодиетам, также обладает очищающими свойствами, помогает избавится от шлаков и таксинов, почистить кишечник, печень, почки и весь организм.
Читать дальше: Кефирная диета
Диета для живота
Диета для живота применяется в тех случаях, когда требуется похудеть и избавится от жировых складках в «проблемных зонах» в нашем случае – это область живота.
Читать дальше: Диета для живота
Белковая диета
Белковая диета позволяет сбросить за 14 дней от трех до восьми килограммов. Белковая диета полезна для людей занимающихся бодибилдингом, так как помогает набрать мышечную массу.
Читать дальше: Белковая диета
Рисовая диета
Рисовая диета помогает не только сбросить лишние килограммы, но и провести очистку Вашего организма.
Читать дальше: Рисовая диета
Огуречная диета
Огуречная диета помогает не только похудеть но и нормализовать водно-солевой баланс, а также улучшить работу кишечника.
Читать дальше: Огуречная диета
Яблочная диета
Яблочная диета является одной из самых простых и эффективных диет. Яблочная диета поможет снизить вес, восстановить нарушенный обмен веществ.
Читать дальше: Яблочная диета
Английская диета
Английская диета способствует оздоровлению организма. Английской диеты состоит в переменном потреблении белковых и овощных меню, чередуя их между собой - через каждые два дня.
Читать дальше: Английская диета
Раздельная диета
Раздельная диета рассчитана на 20 дней, примерная потеря веса составляет 5-9 кг.
Читать дальше: Раздельная диета
Шоколадная диета
Шоколадная диета относится к жестким низкокалорийным монодиетам, выдержать которую сложно.
Читать дальше: Шоколадная диета
Фруктовая диета
Основу Фруктовой диеты составляют – фрукты, но придется исключить из рациона бананы и виноград.
Читать дальше: Фруктовая диета
Молочная диета
Молочная диета относится к монодиетам, выдержать которую довольно трудно, т.к. в течение недели, вам позволяется «есть» одно молоко.
Читать дальше: Молочная диета
Капустная диета
Существует много вариантов Капустной диеты. В течение десяти дней Капустная диета позволяет потерять 7–10 килограмм.
Читать дальше: Капустная диета
Методика данной диеты действительно проста: в течение семи дней необходимо ограничить рацион фруктами и овощами. Однако не стоит переедать, иначе растянете желудок. Оптимальным считается потребление 1,5-2 килограммов растительной пищи в день.
Читать дальше: Простая диета
Грейпфрутовая диета позволяет избавиться от 3-4 килограммов за неделю. Обратите внимание, что не стоит садиться на эту диету, если у вас есть какие-то проблемы с желудком, т.к. она может вызвать обострения.
Читать дальше: Грейпфрутовая диета
Лечебное питание при ожирении предусматривает использование «классической» низкокалорийной диеты. Ее цель – воздействие на обмен веществ для устранения избыточных отложений жира.
Читать дальше: Низкокалорийная диета
Если строго соблюдать правильную диету, можно избавиться от 7 кг за месяц.
Читать дальше: Правильная диета
Эта диета называется легкой не зря, выдержать ее может даже тот, кто никогда не мог соблюдать диет. Конечно, результат не будет поразительно быстрым, зато диеты можно придерживаться довольно долго.
Читать дальше: Легкая диета
Творожная диета используется при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей.
Читать дальше: Творожная диета
Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.
Читать дальше: Тощая диета
Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезны бананы и при гастрите.
Читать дальше: Банановая диета
|
Полный видео-курс "Танец живота для начинающих" |
|
| Страницы: | [1] |
