, 18 2014 . 14:22
+
***- .!***
***- .!***
- , , - . , , , ... , , , , , , .,!
!!!!
http://www.woman.ru/health/diets/article/100517/
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/pohudenie/belkovo-uglevodnoe-cheredovanie.shtml
http://your-diet.ru/?p=1680
:
- :
:
: , :
: ,
:
:
:
:
: ( , , )
:
: , , ,
: : , ,
:
- :
: , :
:
:
: ,
: .
, . , 5-15 , 2-3 !!!
:
1
150 . , 100 . , 150 . , 1 , 100 . , 150 . , 2 , 100 .
2
100 . , 100 . , 200 . , 1 . 1 . 100 . , 100 . , 1
3
100 . , 1 , 200 . , 200 . 150 . , 150 .
4
100 . , 150 . , 150 . 150 .
5
1 . , 2 . 200 . , 100 . 200 . , 1 , 1 .
6
150 . , 100 . , 100 . 150 . , 100 .
7
1 . , 2 . 200 . , 100 . , , 100 . , 1 .
:
1. , . , , ; , .
2. 2 .
3. : .
4. , , , .
5. , , . , , 2 . , , , . , , , , , .
: www.Pravilnoe-Pokhudenie.ru
:
:
;
(, , , , ,
, , , , );
;
.
***
: 2 , , .
: , , , .
: , , , ,
***
:
200 3-4 . : , 20 .
: , (100 ) .
: .
: , , 50-60 .
***
: your-diet.ru
,,,
, - !
http://irecommend.ru/content/belkovo-uglevodnoe-cheredovanie
!!! ,!!!
"*** ":
1 - ***! ! ?***
2 - *** ***
...
19 - *** ***
20 - ***- ,- , !!!) ***
21 - ***- .!***
:
: 1
