Варикозное расширение вен — психосоматика и лечение

Одна из главных причин варикоза – психосоматическая. Обычно ноги – показатель внутреннего состояния уверенности. Не только в себе лично, а в любой области – человек как бы непрочно стоит на ногах в этой области (ментально). Проблемы подавления личности могут идти из детства – от авторитарных родителей. Также психосоматической причиной может быть доминирующий партнёр в семье, реже – в профессиональной сфере. Давит чувство, что ничего невозможно сделать и вылезшие вены – как бы протест, проблемы «лезут» наружу.

У уверенных людей варикоза не бывает. Посмотрите хотя бы на успешных менеджеров – у них всегда гладкие ноги (они уверены в себе). Встречалось по жизни – был неуверенный человек, затюканный близкими. Проблемы со здоровьем (варикоз– в обязательном списке). И вдруг – очень удачно пошёл бизнес, или очень удачное замужество неуверенной в себе женщины. Проходит короткое время – а варикоза нет. Человек как бы говорит «Я почувствовал себя уверенно стоящим на ногах. Проблемы больше из меня не лезут”. Ни Аюрведа, ни традиционная медицина не в силах вылечить психосоматическое заболевание. Как только проблема убирается из мозга человека – болезнь исчезает с физического плана.

Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ветра и Слизи (Вата и Капха) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения

Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ветра и Слизи (Вата и Капха) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения. Избыток Слизи может проявляться “вязкой” “жирной” кровью, которой просто трудно свободно двигаться по сосудам, избыток Ветра – недостаточной эластичностью, хрупкостью сосудов. Слизь – это высокая Капха, даже несмотря на другие высокие Доши. Болезни Капхи лечатся очень хорошо регулярной физической активностью.

Одно из самых эффективных средств в лечении данного заболевания – продукты с содержанием калия и магния, что улучшит эластичность сосудистой стенки. В питание необходимо включать продукты, обладающие лёгкими мочегонными свойствами – это кукуруза, ячмень, рис, сельдерей, морковь, петрушка, кориандр, гранат, клюква, бобовые (рекомендации общие, сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Не рекомендуются сильные мочегонные средства, так как при длительном применении они ослабляют почки.

Поскольку зачастую при варикозе кровь бывает более густая, чем обычно, то включайте разжижающие кровь продукты (также предварительно сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Способствуют разжижению крови увеличение приема простой воды (не подходит при отеках Капха состояния)

Из продуктов полезны оливковое масло, имбирь, лимон, апельсин, гранат, инжир, малина, земляника, вишня, красная смородина, чеснок, свекла, артишок, семечки подсолнуха. Из растений каланхоэ, крапива (настойки внутрь), каштан (настойка внутрь, масло и крем для массажа – см. ниже). Хорошо разгоняет кровь в венах имбирь (если нет высокой Питты) с медом и яблочным уксусом (если нет проблем со щитовидкой): нужно на 1 кг меда взять 300 г тертого имбиря. Также рекомендуется принимать по 1 ст. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса на 1 стакан воды 2 р. в день.

Ещё одна рекомендация Aюрведы – пить по ½ с. л. сока алоэ за 10 мин. до еды с щепоткой порошка имбиря и щепоткой семян кардамона (или содержимое 2-х коробочек). Пить можно долго, в течении 2-х месяцев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновения симптомов варикоза. Кардамон и имбирь восстановят кровообращение, имбирь хорошо укрепляет стенки сосудов, увеличивая их эластичность. Алоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеются противопоказания)
Такой состав действует мягко, но эффективно, не перегружает “химией” организм, разрешён аллергикам и беременным женщинам (по мнению некоторых аюрведических специалистов, большинство же считает, что при беременности от алоэ лучше воздержаться)

Инжир в любом виде – свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующих заболеваний – сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры.

Сгущают кровь: сахар, гречка, бананы, картофель, белый хлеб, алкоголь, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, соленья, газированные напитки, тысячелистник, зверобой.

Укрепляют и тонизируют сосуды: конский каштан, мускатный орех (см. ниже), корень женьшеня (для Ваты – в небольших количествах), имбирь, чеснок.

Из аюрведидеских препаратов – Готу Кола/Брахми, Гокшура, Гуггул (некоторые разновидности, в зависимости от других проблем), Шиладжит, готовые аюрведические лекарственные препараты (даются только некоторые названия, без рассмотрения конкретной ситуации, так как есть противопоказания, не все препараты подходят при определенных состояниях).

Проблемы с ногами нужно рассматривать не только как дисбаланс Дош, а еще – как недостаточное кровообращение (кровь плохо поступает от ног обратно к сердцу), стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспаления вен (об этом будет следующая заметка – как укреплять вены). Одной Аюрведой тут не справиться. Желателен массаж, который направлен на стимуляцию сосудов и глубокое разминание мышц по типу спортивного массажа (на интернете есть ролики с отличным самомасажем Цигун для варикоза). Велосипед, плавание, упражнения (имитация езды на велосипеде), капиллярная гимнастика по методу Майи Гогулан, упражнения направленные на повышение выносливости и укрепления мышц (только не силовые, а кардио нагрузки) – лучшие средство. Если всё делать правильно, то мышцы будут “держателями” сосудистых стенок.

Для того, чтобы эти венозные клапаны правильно работали, можно выполнять очень простое, но крайне эффективное упражнение: в положении лёжа тянуть носки ног к лицу, а пятки – от себя. Все. Результаты – лучше, чем при приёмах таблеток и мазей – так как улучшается естественное движение кровотока. Можете найти ролик «варикозное расширение вен» врача- реабилитолога Петра Попова. Там хорошо показано, как выполнять это простое упражнение.

Из японской системы общего оздоровления – приподниматься на носки и с силой опускаться на пятки – 50 раз. Делать так часто, как можете. Активизирует канал почек (позывы на мочеиспускание идут сразу). В Японии также известна гимнастика пожилых – это хождение на пятках, зачастую – хождение задом-наперёд с вколачиванием пяток в землю. Задом наперёд может не всегда удобно ходить. Ходите нормально, только сильно ставьте пятку. Результаты будут заметны скоро. Ходить так можно и по дороге на работу, в магазин – практически не заметно для окружающих. 15 мин в день достаточно, чтобы каналы почек действовали лучше. Особенно заметны улучшения после выполнения этого упражнения при варикозном расширении. Понятно, что при хождении «пятками» обувь должна быть соответствующая.

Также, из восточных систем оздоровления – легкое постукивание икр бамбуковыми палочками (это не распространённый так называемый «креольский массаж тела толстыми бамбуковыми палочками), именно легкое постукивание икры снизу вверх. Хождение по лестнице (несколько проемов в день) – помогает открытию клапанов. Замените подъём на лифте на хождение пешком. Ели работаете в высотном здании – во время перерыва помаршируйте немного. Пользуйтесь любой возможности дать правильную нагрузку клапанам оттока крови.

Обыкновенные рецепты из повседневной жизни:

– спать всегда с валиком или подушкой под ногами, чтобы ноги были выше головы – идёт отток крови от ног, дающий тяжесть с утра. При отдыхе – просмотре телевизора, чтении – ноги не только класть повыше, а просто под 90 градусов опереть на стенку.

Можно использовать гимнастический мяч. При чтении, просмотре ТВ класть ноги на мяч, получается очень высоко, лучше, чем при подкладывании валиков.Также с этим мячом можно массировать икры – как бы «ходить» лежа, хлопая икрами по поверхности меча – очень приятно занятие, дающее мягкий массаж иктам и ведущее к оттоку крови в венах.

При венах отличный результат даёт смазывание ног неразбавленным яблочным уксусом – несколько раз в день. Результат будет не сразу, но очень заметный. Если нет проблем со щитовидкой, то яблочный уксус хорошо принимать внутрь. Он укрепляет стенки сосудов.

Отлично действуют настойки из мускатного ореха (орех продается в отделе специй продуктовых магазинов и на сайтах аюрведических компаний). Его лучше покупать в молотом виде, так как смолоть дома огромные твёрдые орехи невозможно. Из мускатного ореха делаются настойки на водке, спирте, масле и употребляются для смазывания вен. То же самое – внутрь. Тертый орех настаивают на водке и пьют длительное время. 200 г ореха на литр водки настаивают 10 дней. Пьют по 20 капель три раза в день. Кстати, мускатный орех, принятый на ночь ½ ч.й. с тёплым молоком – замечательное снотворное.

Но лучшим средством народной медицины считается конский каштан. Из каштана (соцветий, плоды и листья действуют слабее) делают отвары, спиртовые настойки, масляные настойки. Применяют внутрь и снаружи. Каштан продаётся в отделе трав магазинов здоровья, но очень редко (или через интернет-магазины). Каштан входит во все известные мази и кремы от варикоза. Мази крупных фармацевтических компаний довольно дороги и их не везде можно купить. Из приготовленных дома масляных растворов и водяных отваров получается отличный крем для вен, который всегда можно приготовить дома. Те, кто это делал – в восторге от крема из соцветий конского каштана.

Технология простая: каштан покупается в интернет магазине, настаивается на масле, еще из части соцветий приготавливается густой водный настой, добавляется воск и глицерин, все держится на водяной бане, помешивая). Рекомендуемые пропорции – соцветия каштанов залить любым растительным маслом 1:10, то есть 1 ст. ложка каштанов на 10 столовых ложек масла, настаивать 12 дней. Затем на водяной бане прокипятить 30 минут.Из таких же соцветий готовится густой настой и используется в приготовлении крема как водная основа.В этом крем хорошо бы добавить витамин К в жидком виде, но его практически невозможно купить. Можно в этот крем добавить несколько капель эфирного масла кипариса и можжевельника (лучше всего). Также хорошо действуют эфирные масла розмарина, мяты (помните о минимальных дозах эфирных масел – все измеряется в каплях). Рецептов и роликов по приготовлению косметических кремов на интернете очень много (меня не спрашивайте – я не специалист по приготовлению крема, дала только направление – как действовать). Главное – соблюсти пропорции масляной и водной основы. Ну, и всю остальную технологию. Если состояние критическое, и человеку действительно нужно – найдет и соцветия каштана, и крем сварит

Отличный результат дает простое растирание спиртовой настойкой каштана - вены исчезают на глазах. Это не такое «масляное» занятие, как применение крема. Растирать нужно как можно чаще. Хранить бутылку лучше в ванной, рядом с зубной щеткой (чтобы не забывать, и тогда получится, что вы хотя бы 2 раза в день будете мазать и массировать вены (не забывайте – массировать нужно от лодыжек вверх, помогая кровотоку вверх). Пропорции приготовленной настойки – на глаз, чем концентрированное (в разумных пределах)– тем лучше. Настаивать 2-4 недели. С маслом каштана хорошо принимать ножные ванночки: в 2 литрах теплой воды (40°С) развести 40 гр. каштанового масла. После ванночки ноги утеплить шерстяной тканью на 1 час. Также хороши компрессы. В 1 литре теплой воды (40°С) развести 30 гр. каштанового масла. Смочить марлю в этом составе и обернуть ноги на 1 час или даже на ночь.

Компресс с маслом чайного дерева: на 1 л. воды 5 капель масла чайного дерева. Тепловой компресс (лечебную повязку), как холодный, так и горячий, делают из нескольких слоев марли и слоя ваты, проложенного между ними. Ноги при этом должны быть подняты вверх, голени находиться как минимум на 30-40 см выше области таза, а компресс с помощью бинта плотно обернут вокруг ног. Длительность процедуры по 30 минут, повторять 2 раза в день.

При варикозе также хорошо действует медово-соляная аппликация. Смешать 1 ст. л. крупной соли 200 г меда. Наносить смесь на кожу ног тонким слоем в местах больных вен. Накрыть пергаментной бумагой (не рекомендуется применять целлофановую пленку), обмотать бинтом. Держать компресс 2 дня, затем сделать перерыв на 1 день. Курс лечения – 10 процедур. Сделать перерыв. При необходимости повторять.

Самомассаж при варикозе (можно с кремом из каштана)

Полежите, поместив ноги выше головы. Застоявшаяся кровь из вен стечёт, и самомассаж будет эффективнее. Мягкими охватывающими движениями ладоней с сомкнутыми пальцами поглаживайте голени от лодыжек к коленям – 8-10 раз. Следующий приём – растирание. Круговыми движениями основаниями ладони трите голень. Хорошенько пройдитесь 8-10 раз по голени снизу вверх. Теперь опять погладьте голень, но посильнее – вы как бы выдавливаете лишнюю кровь из вен. Расположите ладонь так, чтобы большой палец был с одной стороны голени, а остальные четыре – с другой. Помните, как месят тесто? Точно такими же движениями тщательно разомните мышцы голени снизу вверх 3-4 раза. В заключение выполните поглаживание голеней.

Также отлично действует самомассаж и упражнения Цигун (в интернете много роликов по этой теме).

Внешне очень хорошо помогает циркуляции крови приложение меди. В «бабушкиных» рецептах советуют брать пятаки какого-то определенного года. Найти их нереально. Найти просто медную пластинку, а потом удачно положить ее под стопу – тоже нелегкая задача. Что можно сделать – изготовить гибкое приспособление из проволоки. Медная проволока разных диаметров продается в строительно-хозяйственных магазинах. Из этой проволоки можно накрутить (улиткой, от середины) пластинку, похожую на стельку, или обмотать готовую стельку. Понятно, что с такой стелькой далеко не уйдешь, поэтому пользоваться этими стельками можно только дома, можно вкладывать в носок на ночь.

Нужно помнить, что Аюрверда хорошо работает на предупреждение проблем. А когда проблема уже проявилась (например, в виде варикозного расширения), то в таких случаях быстрее работает официальная медицина с ее лекарствами (типа разных гелей для вен). Т.е. быстро убрать симптомы вы можете этими препаратами, и уже после подбирать диету и препараты, соответствующие вашему состоянию.

Нужно понимать, что одномоментного излечения ждать не следует. Практически все время нужно будет поддерживать тонус сосудов ног. Это – как чистка зубов по утрам. Точно так же – ежедневные смазывания вен вышеуказанными средствами, периодические обертывания и компрессы. И с красивыми ногами вы проживете всю жизнь!

НУЖНО ПОМНИТЬ, что варикоз нельзя вылечить раз и навсегда. Но можно поддерживать вены в очень хорошем состоянии. Правда, это – почти до конца жизни – упражнения, растирания. Как утренний туалет. Приняли душ, растерли вены. И до вечера. Вечером – тоже самое. Поэтому растирания всякие нужно хранить рядом с туалетными принадлежностями. Бутылочки с настоем – на видном месте на кухне (иначе забудете).

Источник: aayurveda.ca

Серия сообщений "СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ-5":
Часть 1 - Когда лекарства не помогут
Часть 2 - Как лечить болезни
...
Часть 36 - Щитовидная железа - Железа Судьбы
Часть 37 - При малейших появившихся болях и прочее..
Часть 38 - Варикозное расширение вен — психосоматика и лечение

Серия сообщений "ОЛЬГА ГУРЕЕВА/ОГУЛОВ А.Т":

Часть 1 - Идеальное здоровье. Для женщин, мам и девочек.
Часть 2 - ПОЧКИ. Как вылечить.
...
Часть 25 - Как нормализовать вес без вреда для здоровья?
Часть 26 - Ранняя диагностика отклонений в организме и восстановление функций мочеполовой сферы
Часть 27 - Седина начинает уходить!Простое упражнение
Часть 28 - Любителям кошечек собачек! Не подпускайте детей к животным

Рецепт омолаживающего крема с йодом:

Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает её эластичной, убирает стянутость и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными.

Читать далее:

Все началось еще лет двадцать назад.

Я тогда работал простым врачом скорой помощи.

Так вот, тогда я заметил, что простая «шипучка» в сочетании с обычной гипотензивной терапией помогает справиться с гипертоническим кризом гораздо быстрее и надежнее, чем просто гипотензивная терапия. 

«В статье «Староверы знают секреты долгожительства» сказано, что «Староверы не болеют и никогда не обращаются к врачам, потому, что знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает».

Соратники попросили меня написать краткую пояснительную статью на эту тему, чтобы читатели сайта Родобожие тоже узнали этот «секретный массаж» и могли пользоваться им для укрепления здоровья и обретения долголетия.

24 часа с благословением Бога. Часть 1.

Как вернуть зрение, не напрягая глаза? То есть, зрение без напряжения. Нашла любопытную технику, которая удивила и обрадовала. Итак, улучшаем зрение по-новому!

Решила восстановить зрение очень интересным способом - результаты впечатлили и понравились.

Зрение падает, ЧТО ДЕЛАТЬ? Метод ВЕДИЧЕСКИХ ПРАКТИК

Обычно вся лимфа в нашем организме в густом состоянии.

Она движется снизу-вверх, в одном направлении. Движется благодаря сокращениям мышц. 

И весь путь лимфы от кончиков ног пальцев до головы проходит примерно за 3 месяца.

Если человек постоянно пьет воду, то лимфа более-менее чистая, а если воды мало, а вместо воды пить чаи, сок, компоты, газировки, кофе и т.д., то лимфа превращается в стоячее болото, которое закисает и в котором будет развиваться что угодно. 

Завтра ты станешь тем, что съел сегодня!

Уже всем известно, что для сохранения и улучшения здоровья нужно не так уж и много:

следить за питанием

следить за питьем

следить за физнагрузками

следить за эмоциями

Но. Всем известно, но не все соблюдают. Знаю, знаю. Нет времени, нет привычки, нет знаний и т.д. Давайте не будем забывать - это основы здоровья, молодости и продолжительности жизни. Наш организм уникален! Он способен самовосстанавливаться! Но только тогда, когда есть ресурс. А это кровь, несущая все необходимое для жизни каждой клетки. В этой статье хочу рассказать как при современном ритме жизни и без желания менять привычки, без желания бегать по утрам, помочь организму.

Простые правила, чтобы поправить здоровье и увеличить количество энергии

Самый большой враг сейчас у современного жителя города - колбасные, мучные изделия и сахар. Все, без исключения, колбасные изделия вредны. Вы можете съесть пару бутербродов 2-3 раза в год, если вам так хочется. Это количество организм обезвредит. Но не более. Почему я написала «обезвредит»? Потому, что организм реально будет кусок колбасы обезвреживать и вряд ли получит хоть что то полезное для себя.

Изначально мясо, поступающее на мясокомбинат уже с антибиотиками, пестицидами, гормонами, паразитами и другими вредными для нашего организма субстанциями. Далее, в процессе приготовления деликатеса (я сомневаюсь что его можно так называть, но ладно), добавляются обязательно: усилители вкуса, ароматизаторы, консерванты, красители, удерживатели влаги и т.д. На обезвреживание и выведение всего этого организм тратит огромную кучу ферментов, микроэлементов и энергии.

Если вам очень хочется мясного, приготовьте его самостоятельно. Отварите со специями мясо, обваляйте в специях и запеките в фольге – на просторах интернета много рецептов. И съешьте это с большим количеством салата с клетчаткой - капуста, морковь, свекла и т.д. Вообще нужно завести правило - салата в 2 раза больше мяса. Лучше им заменить гарнир.

Откажитесь от сахара. Пусть не сразу, пусть постепенно, уменьшая дозы. Но откажитесь. Уже всем известно, что сахар - не пищевой продукт, разрушающий наш организм, но зато радующий патогенную микрофлору. Известный факт, что Кандида очень любит сахарок. Стоит отказаться от сладкого, как через определенный промежуток времени у женщин сама исчезает молочница. А вы просто перестали кормить Кандиду.

Хотите сладкого? Тут еще разобраться нужно, кто хочет сладкого, вы или микрофлора? Но об этом в другой раз. Если хочется сладкого - ешьте на здоровье! Пусть всегда в доме будет большая ваза с фруктами! Вазочка с сухофруктами (только нужно научиться их выбирать) и орехами (не обработанными).

Натуральный мед, вместо сахара, подарит много полезного вашему организму. Чашка ферментированного Иван-Чая с утра с ложкой меда, взбодрит и подарит энергии больше кофе, но это будет настоящая бодрость, а не вызванная кофеином. Откажитесь от лимонадов!

Откажитесь от кондитерских изделий, дрожжевого хлеба. Пользы в них нет никакой. Вреда много. Раньше мука была грубого помола, она была сероватая и хранилась очень мало. Сейчас она белоснежная - отбелена химически, из нее удалено все полезное и хранится очень долго.

Доказано, что глютен, содержащийся в муке, если и не приносит видимого и ощутимого вреда, то точно является миной замедленного действия. 80% мигреней приходится именно на глютен. Закисление, зашлаковывание кишечника и всего организма происходит именно из-за этих продуктов.

Каждый раз, когда вы кладете в продуктовую корзинку что то, спросите себя «А это продукт? Это есть можно?» Не забывайте, что завтра вы станете тем, что ели сегодня. А вам нужна кровь, насыщенная кислородом и питательными для каждой клетки веществами. Только получая их организм сможет вас обслуживать. И, если у вас уже есть болезнь, она не сейчас возникла, не вчера, а уже давно. Организм давно с ней борется и уже не может, у него не хватает ресурсов.

Задумайтесь! Каждая клетка должна получать кровь, обогащенную кислородом и питательными веществами! Это закон! Знаете вы о нем или нет, хотите ли, согласны ли-не важно. Это закон природы! Его невозможно обмануть как себя, обещая начать следить за собой потом когда нибудь.

Отслеживание количества и качества хотя бы этих веществ в питании, уже даст колоссальные результаты.

Далее идет питьевой режим. Сейчас много мнений по этому поводу, и я не хочу спорить ни с кем, но выскажу свое мнение. Утром и перед сном нужно выпивать стакан теплой воды. В течение дня желательно хотя бы литр воды выпивать. Чистой воды. Лучше, если она будет ощелачивающей.

И важный вопрос, который многие недооценивают. Это движение. Не поступит кровь с кислородом в клетки ягодиц, если вы на них постоянно сидите. Не выведется оттуда же лимфа с «отходами». Постепенно будет образовываться застой - уменьшение количества кровеносных сосудов, образования фиброзных тканей, со всеми вытекающими последствиями. А последствия могут быть плачевные - заболевания малого таза у мужчин и женщин, ослабевание потенции, простатиты, аденомы, фиброзы, бесплодие.

Почему? Потому, что у природа ничего лишнего нет. И, если природой созданы мышцы, то они должны сокращаться. Через кости таза проходят множество сосудов и нервных окончаний, снабжающих таз и конечности. При постоянных зажимах возникают проблемы, ведущие к болезням. И это только таз, а у нас целый организм. В котором могут возникать мышечные блоки и из-за стрессов.

Нет необходимости тем, кто не может или не хочет ходить в тренажерный зал, не хочет бегать по утрам или вечерам. Раз в час приседайте! С ровной спиной и до сгибания колен 90*. Так мы запускаем первый круг кровообращения.

Следующее упражнение запускает второй круг - прямые руки из положения вдоль тела, через плечи поднимаем вверх и так же возвращаем вниз. Можно усложнить задачу, взяв 2 полулитровые бутылки с водой в руки. Старайтесь гулять чаще) Доказано, что пешие прогулки благотворно влияют и на физическое и на эмоциональное здоровье.

Очень хорошо улучшает крово -и лимфоток массаж. Восстанавливаются защитные функции организма, хорошо циркулирует кровь и лимфа, а значит организм получает все необходимые вещества и выводит все вредные. К тому же массаж улучшает психическое состояние

Ну и следите за эмоциональным фоном. Не позволяйте нытикам ныть в вашу жилетку, гуляйте по красивым местам, общайтесь с позитивными людьми, поставьте большую вазу с апельсинами, зажгите арома-свечу, поменяйте шторы, включите музыку, танцуйте, улыбайтесь-сделайте что нибудь из того, что вам нравится! И миру ничего не останется, как улыбнуться в ответ!

Будьте здоровы и счастливы! И помните-все в этом мире Любовь. Любовь к себе, к другим, с Миру!

https://medpravila.com

Серия сообщений "5. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ!":
Часть 1 - О Мясе Г.Шаталова
Часть 2 - «У человека всегда есть выбор – меняться или умереть»
...
Часть 33 - Сыроедение и Голодание. Сыроед делится многолетним опытом
Часть 34 - Организм человека молод настолько, насколько молоды его сосуды.
Часть 35 - Завтра ты станешь тем, что съел сегодня!

ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ ПРИБЫЛИ НЕ ПРИНОСЯТ. Рак.

На сайте Татьяны Чкаловой, тренера по фитнесу для лица, которая известна тем, что полностью восстановила свое лицо после инсульта, появилась любопытная статья. Долго не раздумывая, я решила проверить успехи мастера. Всё правда. Я осталась очень довольна.

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

Читать далее: