Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
КвасОлька
КвасОлька
Аватар КвасОлька
-
Рубрики
афоризмы
(76)
фото
(13)
мотивация
(4)
чтобы помнить
(4)
библиотека
(262)
аудиокниги
(114)
бижутерия
(754)
вязаная
(68)
из бисера
(77)
бисер
(284)
бумага, папье-маше
(80)
квиллинг
(11)
бутылки
(135)
пластиковые бутылки
(45)
валяние
(70)
вышивка
(199)
вязание
(2525)
бабушкин квадрат
(16)
идеи для вдохновения
(6)
болеро
(28)
брюки, шорты
(56)
варежки, перчатки, митенки
(28)
вышивка по филе
(5)
вязальные хитрости
(122)
вязание для мужчин
(120)
вязание на вилке
(12)
для дома
(37)
жилеты
(90)
зонты
(15)
ирландское кружево
(56)
купальники
(95)
нетканный гобелен (жаккард)
(3)
окантовка
(51)
пальто
(74)
платья
(218)
плед
(29)
подиумное
(24)
пуловер
(150)
салфетки
(37)
сочетание цветов
(1)
ткань + вязание
(106)
топ
(41)
туники
(81)
узоры, схемы
(309)
филе
(59)
фриформ
(24)
шали
(84)
шарфы, манишки
(119)
юбки
(199)
гобелен
(8)
декор
(218)
декор в одежде
(85)
бохо
(59)
декупаж
(34)
детское
(652)
дизайн, интерьер
(240)
для малышей
(203)
для фото
(2)
дополнительный доход
(44)
изделия из ракушек
(14)
изучаем английский
(22)
канзаши
(52)
коврики
(301)
кожа
(201)
комп и все, что с ним связано
(43)
красота, здоровье
(1047)
крейзи вул
(22)
крючок
(350)
куклы, игрушки
(1318)
шитые игрушки
(57)
ангелы
(50)
из фетра
(30)
бабочки
(14)
валянные игрушки
(21)
вязаные зверушки
(368)
вязаные куклы
(249)
герои мультиков
(64)
драконы
(12)
игрушки из носков
(32)
игрушки из помпонов
(7)
игрушки из пробок
(10)
идеи для вдохновения
(47)
из пластики
(6)
из фоамирана
(1)
корейско-японские куклы
(12)
кукольноделательные хитрости
(78)
платья для кукол
(4)
кухя
(2039)
баклажаны
(12)
лук
(4)
закуски
(1)
блины
(29)
бутерброды
(29)
в горшочке
(1)
в СВЧ
(30)
виноделие
(8)
выпечка
(212)
выпечка несладкая
(190)
грибы
(11)
десерт
(153)
заготовки на зиму
(174)
из картошки
(95)
из курицы
(144)
из печени
(43)
из творога
(58)
кабачки
(12)
капуста
(22)
каши
(15)
крем
(15)
кухонная техника
(2)
кухонные хитрости
(11)
кухоннын полезности
(1)
лаваш
(79)
макароны
(6)
маринады
(98)
морепродукты
(7)
мультиварка
(2)
мясо
(135)
напитки
(110)
овощи
(14)
окрошки
(2)
полезное
(47)
рулеты закусочные
(17)
рыба
(81)
салаты
(48)
сало
(10)
соусы
(30)
супчики
(42)
сушилка
(8)
сыр
(28)
тесто
(41)
украшения бдюд
(10)
хлебопечка
(2)
яйца
(8)
мебель
(148)
мебель из картона
(22)
медицина
(111)
мех
(303)
мода
(2)
мудрое
(96)
музыка
(42)
о женском
(234)
равнение на...
(31)
о мужском
(14)
обувь, носки, тапочки
(453)
одежда для головы
(307)
переделки
(163)
пинетки
(166)
пиши и говори правильно
(15)
пластика, холодный фарфор
(165)
плетение
(109)
плетение из газет
(330)
поздравления
(1)
полезное, разное
(407)
поталь
(2)
пояса
(49)
праздники
(225)
8 марта
(4)
день Валентина
(30)
новый год
(139)
пасха
(52)
приколы
(117)
прически
(105)
психология, эзотерика
(485)
пэчворк
(31)
размышления о жизни
(166)
разные рукоделия
(220)
рисование и подобное
(133)
витражная роспись
(4)
орнамент
(13)
точечная роспись
(12)
руны
(141)
сад, огород
(273)
свадьба, торжества
(79)
синель
(4)
славянофильство
(151)
спицы
(394)
стихотворения
(24)
строительство
(6)
сувениры
(85)
сумки
(529)
сутаж
(26)
танцы
(3)
танцы
(0)
тенериф
(20)
тренировка памяти
(9)
фильмы
(195)
флористический коллаж
(4)
фриволите
(131)
цветы из...
(196)
шитье
(352)
шнуры
(27)
шторы
(49)
это интересно
(152)
-
неизвестно
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Постоянные читатели
Все (149)
ANGEL2691
Bird-cherry_tree
Charmante_K
Corina_Dorina
Elaine_F
Elefeni
Elena041977
Elena_Nikol
Helija
JF_Moretta
Lartis
Luba_Shevchenko
Luzhochek
Lykohko
MargoW
NaNiTi
Nattalka
SOLAR_ANGELA
Svechulya
Varvarvara
Wiolka
aldav
elinabe
etash80
o_frezia
romashka33
t_an_yu_sh_ka
АССУ
АннаПро
Галина_Брылова
Дворникова
Иришка-ника
Ли1
Линнинелль
Лисёнок_капризный
Люб-Люб
Любовь596
Натали_2109
Натуся71
Ольга_Майб
РАИСОЧКА57
Растворова_Татьяна
Светлана_2504
Тамга
Юля_Солнышко
анннннна
зита35
ирэна2012
ичто
эглантин
-
Сообщества
Участник сообществ
(Всего в списке: 13)
Тоска_по_Интеллекту
Рецепты_домохозяек
Hand_made_TOYS
Ваш_интерьер
Дом_Кукол
Аудиокниги
мир_красивых_поделок_и_изделий
Бисероплет
Книжный_БУМ
Point-to-Point
Сообщество_Творческих_Людей
Только_для_женщин
Православная_жизнь
Читатель сообществ
(Всего в списке: 5)
Рукоделие_Оленьки63
Праздник_живота
Вязание_крючком
Книжная_полка
Fashion_TIME_JM
-
Трансляции
Список трансляций
rss_secondstreet_ru
-
Статистика
Создан: 14.03.2011
Записей: 17403
Комментариев: 277
Написано: 17799
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Мысли и советы гениального, великого врача Амосова Николая Михайловича
Четверг, 22 Сентября 2016 г. 22:21
+ в цитатник
Цитата сообщения
Belenaya
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
Мысли и советы гениального, великого врача Амосова Николая Михайловича
* "Ответственно заявляю: более 70% лекарств НАЗНАЧАЮТСЯ ЗРЯ, а врачи просто ОСЛЕПЛЕНЫ ВЕРОЙ В МОГУЩЕСТВО ТАБЛЕТОК. Бойтесь попасть в плен к врачам, потому что ЛЮБОЙ врач ВСЕГДА нацеливается на БОЛЕЗНЬ, но только НЕ на ЗДОРОВЬЕ!".
* Врачи НЕ знают причин заболевания – и соответственно, НЕ знают, КАК и ЧЕМ лечить – НО УСЕРДНО "ЛЕЧАТ" людей!!!
* Нужно пересмотреть идеологию современной медицины. Ее кредо: «Человек слаб», «Нет здоровых, все больные», «Лечить, и как можно больше лекарств». В результате, в каждой истории болезни видишь десятки медикаментов, вместо двух-трех, но точно нацеленных. Это показатель не высокого ума, а низкой квалификации. Наши врачи не верят в природу и не знают профилактики. И уж, конечно, не владеют психотерапией. Впрочем, для казенного служаки это и не нужно. «Солдат спит, а служба идет».
* К сожалению, привычные стереотипы устойчивы. Изменить философию трудно. Это возможно только тогда, когда врач будет заинтересован в том, чтобы не только лечить, а и вылечивать. То есть, работа для семейного доктора, который встретит своего пациента и завтра, и через год, и ему он нужен здоровый, чтобы не стыдно глядеть в глаза. По той же причине плата за лечение объективно полезна, хотя и унижает честного доктора.
* Каждый врач должен знать о могуществе здорового режима жизни и уметь о нем рассказать больному, хотя бы в дополнение к лекарствам. Для многих это жизненно необходимо, и угроза смерти подействует — займется пациент собой. Хоть на некоторое время.
Мои советы людям.
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.
2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».
Так вот: эти «мощности» лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.
4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья. Это же касается закаливания, загорания, даже и работы.
Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта.
Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 килограмм.
Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет. О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно.
Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
5. Если ты молод — до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой.
Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»
В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»
Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте... в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Повторюсь: лекарств нужно пить меньше. Например, теперь в моду вошли капельницы, уже не только в больнице, но и на дому. Так вот: глупости это, мода. Одно дело — в реанимации нужна «тяжелая артиллерия», другое — дома. Разные показания.
Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.
Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!
Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.
5. Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют?
Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало...
Современное официальное лечение осуществляется методом "Подбора-Перебора" (!) гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!)
6. И ещё. В мире много, очень много плохих врачей. Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.
И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака?
- В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности - так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.
Источник
Рубрики:
медицина
Метки:
медицина
Нравится
Поделиться
0
Нравится
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4292726/post398708609/">Мысли и советы гениального, великого врача Амосова Николая Михайловича </a><br/>Мысли и советы гениального, великого врача Амосова Николая Михайловича * "Ответственно заявляю: более 70% лекарств НАЗНАЧАЮТСЯ ЗРЯ, а врачи просто ОСЛЕПЛЕНЫ ВЕРОЙ В МОГУЩЕСТВО ТАБЛЕТОК. Бойтесь попасть в плен к врачам, потому что ЛЮБОЙ врач ВСЕГДА нацеливается на БОЛЕЗНЬ, но только НЕ на ЗДОРОВЬЕ!". * Врачи НЕ знают причин заболевания – и соответственно, НЕ знают, КАК и ЧЕМ лечить – НО УСЕРДНО "ЛЕЧАТ" людей!!! * Нужно пересмотреть идеологию современной медицины. Ее кредо: «Человек слаб», «Нет здоровых, все больные», «Лечить, и как можно больше лекарств». В результате, в каждой и... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4292726/post398708609/">Читать далее...</a>
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти