Довольно часто в жизни встречаются люди, в которых таится страх общения с другими людьми. И причины тому могут быть абсолютно разные. Но в любом случае это является проблемой, которая мешает человеку нормально жить в обществе людей. Эти люди чаще всего одинокие и несчастные. Но этот страх можно побороть. О том, как это сделать, рассказано ниже.
Читать далее

В современном мире все боятся казаться неудачниками, поэтому не каждый готов попросить помощи даже у тех людей, которые не откажут. Большинство людей также боятся говорить о своих неприятностях, поэтому кажется, что не везет только Вам, а у всех остальных все хорошо.

С возрастом тяжело постоянно повторять одни и те же действия снова и снова, если результата нет или он негативный. Легче отказаться, если сразу же все не получилось, поэтому большинство людей теряют даже перспективные и доходные возможности.

В мире, где все хотят казаться богатыми и успешными, терпеть неудачи просто стыдно. Именно поэтому люди не имеют наработанных стратегий и четких правил о том, как с ними бороться. Все просто не хотят думать о плохом и всегда надеются только на лучшее. Поэтому кроме чувства стыда примешивается еще и чувство страха, ведь в этом мире, где все быстро меняется и ничто не постоянно, никто не знает своего будущего.

Но для того, чтобы двигаться дальше, нужно уметь правильно переживать неудачи. Если этого не делать, то негативный опыт и воспоминания о прошлом будут тормозить развитие человека и достижение им поставленных целей.

Прежде всего, перед тем как затевать нечто грандиозное и рискованное, нужно подумать о том, что Вы будете делать, если ничего не получится. Такое видение ситуации помогает также меньше нервничать и быть более сосредоточенным, что часто неожиданно приводит к успеху даже при минимальных шансах. Вы должны понимать, что даже в случае неудачи Ваша жизнь не закончится и Вы сможете что-то сделать, чтобы минимизировать последствия. Подумайте о том, как и с кем Вы проведете день неудачи, если он окажется просто ужасным. Не бойтесь, этим Вы не программируете себя на невезение, просто даете своей психике немного расслабиться и учитесь адекватно воспринимать масштабы действия. Конечно, многие психологи говорят о том, что чтобы уменьшить важность события нужно подумать о том, будет ли оно иметь значение через десять лет. Но не стоит загадывать так далеко. Подумайте лучше о том, захотите ли Вы продолжать в случае неудачи добиваться достижения поставленной цели и через какое время Вы готовы будете снова начать действовать.

Не нужно ставить знак равенства между неудачами и Вашей личностью, а также между случайным невезением и уровнем Вашего интеллекта. Вы несомненно очень везучая личность, просто сегодня не Ваш день. Кроме того, Вы все просчитали, основываясь на тех данных, которые у Вас были, и сделали все возможное, чтобы задуманное получилось. Просто очень часто человеку не хватает ресурсов. Это может быть недостаток информации или банальная нехватка времени. Подумайте о том, чему Вас могла научить эта неудача, а также о том, чтобы немного измениться внутренне, чтобы в дальнейшем неприятная ситуация не повторилась. Даже если эта неприятность не была случайностью, а стала следствием многих одновременно совпавших факторов, она может открывать новые возможности, на которые Вы раньше просто не обращали внимание. Не зря же в народе говорится о том, что все, что не делается всегда приводит к лучшему.

Конечно, стоит постоянно пересматривать и собственные цели. Возможно, они устарели и больше не являются актуальными для Вас. Поэтому Вы и не прикладываете достаточно усилий и все делаете просто для галочки. Также стоит научиться слушать и свою интуицию. Ведь чувство опасности или необъяснимой тревоги может предупреждать Вас о последствиях, которые Вы не осознаете. Поэтому стоит подумать о том, чем Вы рискуете на самом деле и что Вы можете потерять навсегда. Часто это касается не столько материальных вещей и ценностей, сколько утраты доверия и ухудшения отношений с близкими людьми. Особенно стоит взвесить все, если Ваши родные знают не обо всех рисках или категорически не поддерживают Ваши начинания.

Помните, что иногда именно опыт прошлых неудач помогает достигать самые невообразимые цели.

Чтобы разобраться в любом конфликте, обратимся к наиболее распространенному и наиболее значимому для общения виду конфликта - столкновение, противостояние двух человек. Обстоятельства, поводы и причины таких столкновений могут быть очень разными, но в любом случае все они, по крайней мере, для участников конфликта - оппонентов - должны быть значимы. Значимы, следовательно, переживаемы, небезразличны.

Другими словами, если нет переживаний, а есть просто расхождение во взглядах, или даже имеет место противоположно направленная деятельность, конфликта нет. Он возникает тогда, когда хотя бы одному из оппонентов становится небезразличным то, что другой человек думает иначе или что-то делает не так. Именно поэтому конфликтом называют не любое столкновение, а только такое, которое остро эмоционально переживается.

Схема (структура) любого конфликта типична. Так, прежде всего конфликт предполагает наличие субъектов - участников конфликта. Их обычно называют оппонентами. Это всегда конкретные люди, хотя в данном конфликте они могут выступать представителями определенных групп, других социальных общностей и даже целых государств. Каждый оппонент в данном конфликте имеет определенный ранг. Ранг в конфликте - это сила, значимость той позиции, которую оппонент отстаивает. Эти позиции могут быть эгоистическими, как говорят, шкурными - тогда ранг оппонента минимальный, а могут иметь общечеловеческое значение - тогда ранг максимально высокий.

Для оптимального разрешения конфликта важно знать действительный ранг оппонента. Объявления, декларации типа "ради правды" или "Я отстаиваю интересы всего человечества" не всегда соответствуют реальному положению вещей. Мало того, что оппонент может искренне заблуждаться насчет того, что же он на самом деле отстаивает в конфликте, нередко он может сознательно камуфлировать собственные цели.

Это замечание актуально и в плане самооценки. Очень полезно давать хотя бы самому себе полный отчет: чего же все-таки вы хотите добиться, вступая или попав в тот или иной конфликт. Если такого самоанализа не делать, можно легко ошибиться в выборе линии поведения, в определении средств и методов достижения цели. При этом, естественно, не только чужой, но и свой личный опыт ничему не научит.

Действия каждого оппонента имеют определенную мотивацию, которая основывается на его потребностях, интересах, ценностных и нравственных ориентирах. Для разных людей значимость одних и тех же вещей и ценностей обычно бывает разной. Деньги, к примеру, для одного могут быть средством решения житейских проблем, для другого самоцелью. Для одного - главное в жизни иметь спокойную совесть, другому вообще неизвестно, что это такое. Да и степень стремления к цели, при одинаковых ценностных ориентациях, у людей не бывает одинаковой, так как у всех - разный характер притязаний, разные представления об эталоне успеха, вообще разные стереотипы мировосприятия.

В этой связи можно вспомнить - и это обязательно следует учитывать в общении - об особенностях восприятия человека другого пола. Так, например, утверждают специалисты, физическая привлекательность мужчины - это дополнительный шанс иметь деловой успех при общении с женщиной и ... снижение, уменьшение шансов на успех при решении деловых вопросов с мужчинами.

Что же касается физической привлекательности женщины, такой однозначной связи не наблюдается. Это обстоятельство надо, как говорится, иметь в виду. Но кое-что можно фиксировать просто глядя на собеседника. Если вы мужчина и у вас деловое общение с женщиной, то об интересе к вам как к человеку, не должностному лицу, свидетельствуют несколько расширяющиеся зрачки. Ежели в аналогичной ситуации оказывается женщина, о таком же интересе можно судить по некоторому прищуру глаз мужчины.

Не прошло бесследно длительное культивирование так называемого классового общения: стереотипы живы, хотя в последнее время и несколько трансформировались. Остались в силе многие стереотипы межпрофессионального общения. Оппоненты занимают в конфликте разное место еще и в том смысле, что один из них, как правило, инициатор, другой - виновник, третий - жертва и т. д., и т.п. В ходе конфликта эти роли не всегда заметны. Все становится на свои места, как говорится, постфактум. Однако и в процессе развития конфликтной ситуации многое бывает видно сразу. Здесь, правда, не стоит спешить с выводами, так как некоторые могут, в прямом смысле слова, играть. Различать игру и естественное поведение - значит иметь дополнительный шанс на успех при решении деловых вопросов.

Стержнем любого конфликта всегда является объект. Он может быть материальным предметом, вещью, а может быть просто абстракцией, идеей. Примером последнего могут быть конфликты "ради справедливости" из-за какого-то принципа - говорят: "ради принципа". Другими слешами, объектом конфликта может быть все, без исключения. Единственное обязательное его свойство - неделимость в глазах оппонента. Что думают на этот счет посторонние, для участников конфликта практически не имеет значения.

Забегая несколько вперед - о конкретных способах разрешения конфликтов пойдет речь в специальном разделе данного пособия - заметим: любой объект делится. В том числе и нематериальные по своей природе - то, что мы назвали абстракцией, идеей. Кому не известны ситуации, когда два человека, высказывающие противоположные суждения по одному и тому же поводу - конфликтующие из-за этого - фактически являются оба правыми. Такие конфликты, объект которых кажется оппонентам неделим, то есть правым как будто бы может быть только один - нередки при столкновении взглядов и отношений типа "нравится - не нравится". Кстати говоря, в нашей жизни таких конфликтов - хоть отбавляй, ведь у нас привыкли учить друг друга тому, что должно нравиться, а что нет. Мы воспитаны в таком духе, что нам не безразлично - это мягко сказано - ежели другому нравится то, что, на наш взгляд, нормальному человеку не должно нравиться. Более того, нас нередко это просто возмущает и выводит из себя.

Итак, есть оппоненты, имеется объект конфликта - значит, имеются причины столкновения. (Объект конфликта и причины конфликта не одно и то же. В определенных ситуациях они, правда, могут совпадать, но чаще всего они различаются. Например, причина конфликта - психологическая несовместимость, а объектом его является один стул на двоих).

Конфликтная ситуация - ее называют базой конфликта -может существовать в течении очень длительного времени, а конфликт на ее основе может вообще не возникнуть. Начало конфликта всегда связано с инцидентом. Инцидент - еще одна составляющая любого конфликта - это объявление, декларация, демонстрация только своего права владеть объектом единолично, быть только самому справедливым, честным, совестливым. Инцидент может иметь вид намека или отрицания права другого человека быть владельцем объекта. Обращение или демонстрация часто направлены третьим лицам, но всегда рассчитаны на то, что они будут зафиксированы оппонентом.

Выделение названных элементов типового конфликта носит условный характер. Здесь удивительным образом все переплетается: причины и предпосылки, поводы и совершенно случайные обстоятельства. Особую роль в конфликте играет сиюминутное состояние оппонентов и известные всем "катализаторы" человеческих отношений. Все это имеет свойство накапливаться, аккумулироваться. Человеческие отношения - это своеобразный клубок, который не может разматываться, он только наматывается и увеличивается. Представление о том, что его можно как будто бы размотать и начать строить отношения с начала - иллюзия. То, что было, имело место в отношениях, в том числе деловых, официальных, не выбросишь, полностью не забудешь, не начнешь с нуля. Стремиться к этому можно, но, подчеркнем, иллюзии редко приводят к успеху, поэтому лучше смотреть на вещи реально и, попав в конфликтную ситуацию, надо стараться сделать все для сохранения реальной возможности дальнейшего сотрудничества. Тем более, что такое сотрудничество - хотя бы кратковременное - бывает просто вынужденным.

Основная наша болезнь — страх перемен. Мы ненавидим меняться и готовы на все, чтобы получить пусть даже мнимую устойчивость в этом нестабильном мире. Жизнь всячески будет подталкивать нас к изменениям и обучению, и чем больше мы сопротивляемся — тем сильнее будем ощущать толчки. Человек всеми способами не желает признать свою многоликую и спонтанную природу. Он бескрайний и гибкий. И способен быть художником и дворником, любящим и ненавистником, больным и здоровым. И единственное, что нам мешает спокойно перетекать из одного состояние в другое — жажда постоянства. Страх спонтанности и изменчивости. Это то, что мы боимся больше огня.

Убегая от своей истинной природы, человек заходит слишком далеко. Момент признания необходимости измениться будет всегда откладываться. Будут попытки изменить мир и окружение. Бесконечные поиски отговорок и способов переложить ответственность. Разочарования, депрессия, отсутствие жизненной радости. Вместо того, чтобы просто измениться.
Защита от изменчивости

Интересно наблюдать, как многие стремятся похудеть или набрать вес, при этом полностью игнорируют свое шаткое состояние здоровья и обилие болячек. Бессмысленно намекать на то, что первично здоровье, а нормальный вес приложится. Понятно, что важнее как увидят нас соседи, и как мы отразимся в их завистливых глазах.

А с какой целью мы покупаем большинство вещей? Нам уже давно не важна их функциональность — мы хотим окружить себя тем, что присуще более успешным людям. Множество ярких и оригинальных «штучек», рекламируемых глупой рекламой, сегодня засоряют большинство квартир и домов.

Не уж-то мы всерьез думаем, что имея лучшую форму, лучшее содержание приложится само?

Нас всю жизнь заставляет гоняться за внешним только одно — нежелание измениться самому! Нет ничего плохого во внешних жизненных атрибутах, но важно понимать, что меняя форму, мы не меняем содержания, т.е. себя!

Мы крайне редко превращаемся в другого человека. Зачастую такая «крайность» случается, когда нас серьезно прижали к стене обстоятельства. Когда некоторых бросает девушка или парень, они готовы последовать на край света к психологам, тренерам отношений и шаманам, за ответом на один вопрос: «Что мне делать? Как вернуть свою любовь?». Но не за способом стать такими, от которых не уходят любимые!

Мы ищем в жизни не способ измениться самому , «а лазейку», которая бы оттянула это событие!

«Что мне делать?» — любимый сегодня вопрос. Мы задаем его врачам, когда заболели. Начальнику или родителям, когда нас уволили. Ко всем знакомым, когда в стране кризис. За четкий «план действий» мы готовы на многое и, как правило, ему следуем. До появления разочарования во врачах и медицине, родительском воспитании и начальстве, государстве и всем окружающем мире.

Обучаться значит меняться

Меняться и обучаться это близкие синонимы. Мы учимся, изменяя себя и свое поведение, выходя из зоны комфорта, делая что-то новое. А когда изменения избегаются, развитие стоит на месте, в лучшем случае. Многие, прожив всю свою жизнь, практически не меняются внутри. Такое психологическое состояние называется по-официальному инфантилизм.

А как же учебные заведения? Большинство идет в школу или ВУЗ, чтобы избежать надобности учиться. Странно звучит, не правда ли? В учебных заведениях не учат думать, в них заставляют зубрить. А после их окончания единственное, что остается — прикрываться заученными чужими знаниями, как живым щитом, от истинной потребности к обучению. Потребности набирать свой опыт, принимая свои решения и совершать свои действия.

И уже сами, будучи врачами, учителями, учеными, выпускники вынуждены отстаивать вложенные знания до последней капли крови. И не имеет значения, ложны они или истинны. Ведь если эти «знания» будут признаны «дырявыми» — придётся учиться. Т.е меняться.

Вот почему многие закончившие учебные заведения готовы буквально лезть в драку, если под сомнения ставится то, чему их «учили». Это порой может доходить до абсурда и «слепоты» перед нависшими вследствие течения времени фактами.

Меняем окружение или себя?

Обратите внимание на большинство людей в пожилом возрасте. На дворе 21 век, а они «душой и мыслями» где-то далеком прошлом, в «тихом и спокойном» СССР. Мир изменился, а они нет. Они закрыты для нового, они «охраняют» старое. Мы все такие. Врачи, преподаватели, политики, архитекторы… Мы охраняем знания, пусть даже не свои, пусть даже ложные.

Тот, кто сам не способен при необходимости изменяться — обречен всю свою жизнь менять окружение. А постоянные попытки сделать невозможное, как известно, обязательно приведут к эмоциональному сопротивлению.

Давайте примем перемены за свою неотъемлемую часть. Если мы будет жить в готовности меняться, мы будем способны на всё. Ну или многое.

Все люди разные. Кто-то уверен в собственных силах и в жизни ему легко и просто. Кто-то наоборот робкий и застенчивый и с трудом переносит любые изменения. Такому человеку трудно устроиться на работу, найти вторую половинку и своё место под солнцем. Но как бы плохо всё не было отношение к себе можно поменять.

Не критикуйте себя понапрасну.

Вы не враг сами себе. Ведь это враги и завистники замечают ваши промахи и неудачи, а друзья наоборот поддерживают. Станьте себе другом. Подбадривайте себя, что не бывает побед без поражений и в финал всё равно будет удачным. Как только почувствовали признаки зарождающегося сомнения, отбрасывайте прочь дурные мысли и вспоминайте что-нибудь хорошее. Попробуйте переключиться, включите любимый сериал, съешьте кусочек пирога, вы сразу почувствуете себя лучше.

Поставьте себе определённые цели.

И верьте в себя, вы всё сможете, стоит только захотеть. Организованность дисциплинирует, поэтому идите к цели и преодолевайте препятствия. Невыполнимые задачи ставят вас в тупик, так не занимайтесь их выполнением. Делайте то, что вам под силу, выполняйте работу, которая несёт вам внутренний покой, а не портит психику.

Забудьте про комфортный диван.

Даже если вам на нём уютно и спокойно. Чем дольше времени вы проводите в одиночестве, тем труднее вам будет во внешнем мире. Займитесь чем-нибудь новым. Посетите семинары, пробуйте высказывать своё мнение, общайтесь с разными людьми. Преодолев боязнь толпы, вы поднимете самооценку. Даже если с первого раза не получается, можно гордиться тем, что вы хотя бы попробовали. Если вам страшно высказывать вслух свои мысли, потренируйтесь перед зеркалом. Обратите внимание на мимику, жесты, пробуйте разные интонации. Внимание людей к вашим речам станет вам наградой за труды.

Благодарите себя каждый день.

Ежедневно находите несколько вещей, за которые вы себе признательны. Например, за вкусный обед, или за сделанные с ребёнком уроки. Не считайте это своими постоянными обязанностями. Вы никому ничего не должны.

Занимайтесь физическими нагрузками.

Спорт не даёт людям критично отзываться о своей внешности. Подтянутая фигура приятна для глаз не только окружающим, но и вам. Различные медитации и йога, закроют доступ к самобичеванию и позволят расслабиться не только телу, но и мозгу.

Следите с кем общаетесь.

Если ваши знакомые сплошь пессимисты, понятно откуда у вас такой настрой. Выбирайте круг общения, состоящий из позитивно настроенных людей, они зарядят вас энергией. Убирайте всё, что вызывает в вас отрицательное отношение к жизни. Меняйте работу, город, всё в ваших руках.

Не сравнивайте себя и других.

Они, действительно другие. Зачем вам жить чужой жизнью, когда у вас есть своя - уникальная и неповторимая. Пересмотрите свои желания, сопоставьте их с возможностями, может ваши мечты не так уж и нереальны. Научитесь в первую очередь слушать и уважать себя, после этого ваши сомнения исчезнут, а с самооценкой будет полный порядок.

Все люди разные. Кто-то уверен в собственных силах и в жизни ему легко и просто. Кто-то наоборот робкий и застенчивый и с трудом переносит любые изменения. Такому человеку трудно устроиться на работу, найти вторую половинку и своё место под солнцем. Но как бы плохо всё не было отношение к себе можно поменять.

Не критикуйте себя понапрасну.

Вы не враг сами себе. Ведь это враги и завистники замечают ваши промахи и неудачи, а друзья наоборот поддерживают. Станьте себе другом. Подбадривайте себя, что не бывает побед без поражений и в финал всё равно будет удачным. Как только почувствовали признаки зарождающегося сомнения, отбрасывайте прочь дурные мысли и вспоминайте что-нибудь хорошее. Попробуйте переключиться, включите любимый сериал, съешьте кусочек пирога, вы сразу почувствуете себя лучше.

Поставьте себе определённые цели.

И верьте в себя, вы всё сможете, стоит только захотеть. Организованность дисциплинирует, поэтому идите к цели и преодолевайте препятствия. Невыполнимые задачи ставят вас в тупик, так не занимайтесь их выполнением. Делайте то, что вам под силу, выполняйте работу, которая несёт вам внутренний покой, а не портит психику.

Забудьте про комфортный диван.

Даже если вам на нём уютно и спокойно. Чем дольше времени вы проводите в одиночестве, тем труднее вам будет во внешнем мире. Займитесь чем-нибудь новым. Посетите семинары, пробуйте высказывать своё мнение, общайтесь с разными людьми. Преодолев боязнь толпы, вы поднимете самооценку. Даже если с первого раза не получается, можно гордиться тем, что вы хотя бы попробовали. Если вам страшно высказывать вслух свои мысли, потренируйтесь перед зеркалом. Обратите внимание на мимику, жесты, пробуйте разные интонации. Внимание людей к вашим речам станет вам наградой за труды.

Благодарите себя каждый день.

Ежедневно находите несколько вещей, за которые вы себе признательны. Например, за вкусный обед, или за сделанные с ребёнком уроки. Не считайте это своими постоянными обязанностями. Вы никому ничего не должны.

Занимайтесь физическими нагрузками.

Спорт не даёт людям критично отзываться о своей внешности. Подтянутая фигура приятна для глаз не только окружающим, но и вам. Различные медитации и йога, закроют доступ к самобичеванию и позволят расслабиться не только телу, но и мозгу.

Следите с кем общаетесь.

Если ваши знакомые сплошь пессимисты, понятно откуда у вас такой настрой. Выбирайте круг общения, состоящий из позитивно настроенных людей, они зарядят вас энергией. Убирайте всё, что вызывает в вас отрицательное отношение к жизни. Меняйте работу, город, всё в ваших руках.

Не сравнивайте себя и других.

Они, действительно другие. Зачем вам жить чужой жизнью, когда у вас есть своя - уникальная и неповторимая. Пересмотрите свои желания, сопоставьте их с возможностями, может ваши мечты не так уж и нереальны. Научитесь в первую очередь слушать и уважать себя, после этого ваши сомнения исчезнут, а с самооценкой будет полный порядок.

Дом является проекцией тела и души человека. И то, что находится в доме, связано с нашим будущим, желаниями и нашим подсознанием. Конечно, не каждая вещь приносит пользу. Сделайте небольшую инвентаризацию своего дома и избавьтесь от вещей, которые могут засорять энергетику помещений. Какие вещи нежелательно хранить в доме, узнаем из этой публикации.
Читать далее

Такое сложное, загадочное, легкоранимое существо, как человек, ежедневно сталкивается с миллионом сложных и не очень вопросов и задач. Для того чтобы их преодолеть, требуются немалые усилия, сила воли и решимость.

Современный американский психолог Альберт Эллис, известный своей разработкой рационально-эмоционально-поведенческой терапии, сделал интересное открытие: то, «как» люди реагируют на события, в значительной степени определяет их «взгляд» на события, а не сами события.

Если ты не знаешь, как изменить свое восприятие на сложившиеся обстоятельства – ознакомься с простыми способами, которые доступны каждому!

Что делать, если всё плохо?

1. Признайся себе, что ты недоволен.
Ты не можешь изменить что-либо, если ты не в курсе, что именно должно быть изменено. Возьми под контроль свои мысли и реакции на события и на людей.

2. Думай позитивно!
Никто не рождается оптимистом или пессимистом. Это зависит от жизненного опыта и осознанного выбора. На самом деле, немногие ситуации в жизни действительно очень плохи. Поэтому, получив от судьбы удар, постарайся найти 3 или даже 5 положительных моментов, которые можно извлечь из любой непростой ситуации.

3. Используй положительные слова.
Старайся как можно чаще употреблять такие выражения, как: «Я надеюсь», «Мы найдем решение», «Прорвемся»! Слова, которые ты используешь в повседневной речи, оказывают существенное влияние не только на твое отношение к ситуации, но и на ее эмоциональное восприятие.

4. Проводи время с людьми, у которых положительная энергетика.
Попробуй окружить себя друзьями, которые источают позитивную энергию. Обрати внимание на слова и фразы, которые они используют, на их мимику и жесты. Ты будешь поражен, насколько просто отличить положительное влияние на человека от отрицательного.

5. Ежедневно проговаривай вслух любимую фразу.
Найди цитату, которая является для тебя значимой, и проговаривай ее вслух каждое утро. Например, простая фраза «Сегодня произойдет что-то значимое» направляет энергию в созидательное русло.
Несмотря на то, что это может показаться немного мистическим, это простой и эффективный метод переподготовки твоего подсознания, который был известен еще во времена Античности.

«Если ты не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним»! Эта мудрая мысль, высказанная Марком Аврелием, прошла через века до наших дней и помогла многим осознать истину: мы сами в ответе за то, что с нами происходит.

Если ты ежедневно будешь на практике применять эти советы, то уже в скором времени заметишь, что жизнь совсем не такая сложная, какой кажется на первый взгляд. Расскажи своим друзьям об этих советах, и они тоже смогут достойно реагировать на удары судьбы и изменят жизнь в лучшую сторону!

Хронические стрессы связаны с преждевременным старением, развитием различных заболеваний и повышением смертности. Биологический механизм данного явления объяснили американские ученые.

Науке известен «антивозрастной» гормон клото (назван по имени древнегреческой парки Клото, которая прядет нить жизни), вырабатываемый в почках и головном мозге. Он регулирует процесс старения и поддерживает здоровье организма, в том числе головного мозга. Психиатры и неврологи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США) обнаружили, что сильный хронический стресс у женщин влияет на выработку этого гормона.
Читать далее

Писать о своих чувствах и мыслях полезно: это успокаивает нервы, помогает привести голову в порядок, разобраться в себе. И вот теперь психологи нашли еще один позитивный эффект этого занятия. Оно лечит – в буквальном смысле.
Читать далее