А вы растягиваете жевательные мышцы лица? На самом деле эти мышцы нередко у нас приходят в состояние повышенного тонуса, напряжения, естественно, что они постепенно начинают оказывать свое влияние на состояние нашего лица. Влияние это куда более чем обширное, чем нам кажется, особенно от перенапряжения жевательных мышц у нас страдает нижняя треть лица, начинают возникать оплывы овала лица, а также морщины на шее , вместе с оплывами зоны декольте. А ещё появляются брыли и носогубные складки. Мы кончено пытаемся использовать большое количество средств по уходу за кожей лица, но они не дают своего эффекта, так как никак не влияют на мышцы. И в этой статье поговорим об 1 практике, которая будет растягивать жевательные мышцы и уменьшать напряжение с них.

Почему важно растягивать жевательные мышцы и снижать с них тонус?

Достаточно часто перенапрягаются у нас жевательные мышцы. Эти мышцы представляют собой отдельную группу на нашем лице и они имеют существенные отличия от мимических мышц лица. Жевательные мышцы - сразу по названию понятно, что они у нас исполняют функцию жевания, они же открывают и закрывают рот. Но, данные мышцы также подразделяются на поверхностные и глубоки, а также они отличаются от мимических тем, что они крепятся не к коже, а к костям.

И нам интересует в частности собственная жевательная мышца - вы можете увидеть её на изображении ниже...

Эта мышца у нас представляет собой достаточно плотный пласт, который идёт у нас от нижней челюсти вверх до области скулы. С помощью такого строения мышца помогает соединять к нам верхнюю и нижнюю челюсти, а мы в результате можем двигать нижней и верхней челюстью. Эта мышца у нас одна из самых сильных и мы с её помощью можем открывать и закрывать рот, жевать, говорить и также двигаем нижней челюстью. Но нередко мы эту мышцу приводим в состояние повышенного тонуса, напряжения. Если мышца находится в таком состоянии, то она нередко начинает сокращаться, укорачиваться.

Если мышца укорачивается, то она начинает стягивать да собой нижнюю челюсть вверх, а это в свою очередь приводит к таким проблемам, как:

Укорочение нижней трети лица.

За счет укорочения нижней трети лица приводит к оплыву овала лица, возникают горизонтальные морщины на шее, оплывает зона декольте, а также плывут уголки губ вниз.

Появляются носогубные складки и брыли.

Появляются мешки под глазами.

Лицо становится более отечным, а также оплывшим.

Помимо этого пропорции самого лица изменяются.

Почему тонус с данной мышцы рекомендуют снижать, и это можно сделать с помощью упражнения. И это в итоге поможет сделать лицо более отдохнувшим, уменьшит усталость на лице, подтянет овал лица, уменьшит брыли и носонубные складки, а также подтянет лицо.

Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.

Рот открываем, руки на голову кладем: омолаживаем лицо, растягивая жевательные мышцы

Чтобы сделать упражнение:

Сядьте прямо, важно не сутулиться.

Руки кладем на голову, основание ладоней лежит в области висков. Плотно прижимаем руки.

Из такого положения рот широко открываем, а язык высовываем вперед.

Тянем язык вперед и ощущаем, как растягиваются жевательные мышцы.

Глаза можно закрыть.

Фиксируем положение на 20-30 секунд.

Затем расслабляемся, повторяем практику ещё 2-3 раза.

Источник...