Масса объективных и субъективных причин есть для того, чтобы подхватить простуду. При простуде хочется пить и не хочется есть.
Прислушайтесь к своему организму: употребляйте только легкую пищу в ограниченных количествах, лучше всего, если это будут свежие овощи или фрукты, и больше пейте, лучше теплый чай с лимоном или настой шиповника.

Ваша задача № 1 снизить интоксикацию (температура, ломота в теле, боли в суставах и глазах, заторможенность и т. п.) и обогатить организм витамином С.

В течение дня, выполняя рекомендации вы можете победить простуду без применения лекарств, тем более антибиотиков.
Цель – максимальное быстрое восстановление организма в здоровое состояние.

Средства: соль 200г, сода , йод, травы – шалфей, эвкалипт, ромашка, кора дуба, аир, лимоны, апельсины и проч. цитрусовые, мед, сахар, смородина, калина.

Методика – механическое очищение дыхательной системы от заразы.
Химическое, биологическое и энергетическое сопротивление мы возложим на собственный организм, благо он с этим справляется еще, но будем помогать ему, исключительно, косвенными методами.
Итак, носоглотка, горло, бронхи и легкие. Там всегда темно, влажно и очень тепло, там живет масса всего и всегда, другое дело, когда вы переохлаждаете организм, иммунная система может не справиться и тогда...из носа льет, горло горит, кашель мучает.

Ваша задача    
 

1. Вернуть тепло. Идем в ванну, нужно восполнить как можно быстрее энергию, которую потеряли. Можно конечно пойти другим путем, более долгим и приятным, например, купить торт и съесть его, но это не восполнит нам баланс так быстро, как ванна. Здесь очень важный момент – 90% делают, по невежеству, грубую ошибку которая превращает данную процедуру из полезной в крайне вредную – нельзя перегревать тело и запускать режимы охлаждения – потеть!

Для охлаждения, тем более в воде, организм тратит на порядок больше энергии, чем при переохлаждении, если вы залезите в кипяток, а потом распаренные завалитесь в кровать – ОНИ вас быстро добьют. t  38-42градуса – вода должна быть очень теплой, приятной и согревающей, но до грани выделения пота, процедура 30-40минут.

3. Горло, полощем сначала такой же соленой водой, потом можно теплым настоем травы, трава на ваш вкус. Лучше чередовать настои, но начните с эвкалипта, может и не придется чередовать:)

4. Берем полотенце,  накрываемся над кастрюлей, вазой, миской и делаете ингаляцию 50 вдохов ртом потом – 50 – носом, выдох только через нос. (Вообще, дышать ртом, тем более выдыхать – большой вред для организма, но это другая тема). Не обожгите слизистую!

5. Большая чашка, или две теплого питья. Оптимально слабый зеленый чай с лимоном и сахаром или вареньем. Смородина, калина, перекрученная с сахаром. Не делайте традиционной глупости –  горячее питье с медом. При нагревании более 40 градусов мед приносит вред. Не пейте молоко – это слизеобразующий продукт, ваш нос и бронхи скажут потом спасибо.

6.  В кровать и спать, если не спите – через 1 час повторить все с пункта 2. Процедуры пп.2-5 повторяем через час отдыха. Ванна утром ПОСЛЕ! первой процедуры и вечером ПЕРЕД последней процедурой. Время сна исключаем. Ночью, обязательно заставить себя встать, хотя бы два раза и сделать все процедуры. НЕ СБИВАЙТЕ ТЕМПЕРАТУРУ- Вы поставите свой организм в тупик такими дурацкими действиями! Он себя разогревает себя из последних сил, а вы заливаете огонь водой.  Молчание золото, отключите все, что можно, включая собственный чат.

Легкая простуда сдается за 6 часов, достойная простуда – 10-12 часов, грипп и  ангина – 24 часа + 12 часов на восстановление, сильный грипп 48 часов +24 часа на восстановление. Процедуры нужно делать до полного прекращения всех симптомов: насморк, кашель и проч.! Еда?! – Кто-то сказал слово еда?  Только свежие фрукты. А детям до 25 кушать можно:), и ради Бога – не ешьте животную пищу, тем более во время болезни, может и болеть меньше станете.   http://vostok-sait.ru/article/a-44.html