Любовь к бумаге или 1001 оригами

Читать далее...

правила жизни варвары л.

1/ счастье не продается и не покупается, оно может только рождаться и умирать внутри нас самих;

2/ только плохое приходит само по себе, все хорошее мы должны сами себе организовать;

3/ нет ничего важнее человеческих отношений; об этом стоит помнить и за воскресным семейным обедом, и в очереди за хлебом, и при ведении бизнеса;

4/ книги созданы для того, чтобы делать нас умнее и богаче, не стоит об этом забывать;

5/ пока ты молод и твой организм через раз плюется от ранних побудок, нужно много работать и качественно отдыхать;

6/ нужно заниматься спортом как можно больше, мотивируя себя воодушевляющей рекламой найк и фактом, что при прочих равных условиях через двадцать лет ты будешь выглядеть гораздо свежее своих сверстников;

7/ нужно стараться как можно больше путешествовать, чтобы любить свою страну еще сильнее;

8/ нужно зарабатывать достаточно и позволять себе многое, чтобы развиваться и развивать;

9/ нужно быть честным - с собой и с окружающими, иначе кармический бумеранг начнет ставить все по своим местам в самый неподходящий момент;

10/ нужно рожать детей и садить деревья, создавать благотворительные фонды и кормить бездомных собак, в общем, всячески делать мир лучше вне политики и социального статуса;

11/ нужно любить, любить всем сердцем, ведь любовь, по сути, - та последняя штука, на которой еще держится наш мир.

Закуски к чаю – необходимое сопровождение для настоящего чаепития

Для того чтобы организовать чаепитие, недостаточно купить и заварить чай хорошего сорта. Важное значение имеет сервировка стола, также очень важны дополнения и закуски к чаю. Конечно, традиционное китайское чаепитие предполагает наслаждение чаем без сопровождения, но в других странах к чаю обычно подают различные блюда. Выбор закусок при этом, как правило, зависит от национальных традиций. Такие закуски могут быть легкими, чтобы только подчеркнуть вкус напитка, и плотными, чтобы чаепитие могло заменить полноценный прием пищи – завтрак, обед, ужин или ланч.

Smart_girls

Читать далее...

20 правил для фотографа от Марата Сафина

Марат Сафин – молодой московский фотограф, родился 3 марта. В школе Марат увлекался математикой, а окончив школу, поступил в университет, но долго там задерживаться отказался. А недавно Марат женился, жену его зовут Марией.
Марат занимается фотосъемкой около двух лет. Также Марат сформулировал свод правил, основанных на его рассуждениях и мыслях.

Правило 0
Если у Вас недостаточно времени для постоянных занятий фотографией и постобработкой, у вас не хватает терпения и уверенности в победе, то следующие правила можно не читать. Вы останетесь в многочисленном ряду среднестатистических фотографов.

Smart_girls
+20

Газетно-трубочный сериал...

Конечно, МК по плетению корзин из газет в интернете огромное количество. Но вопросы все равно возникают. Поэтому обратимся к настоящему профессионалу  Физалии, которая отсняла все добросовестно от начала до конца.

Итак МК Физалии со всеми тонкостями 

Читать далее...

Мокачино с имбирем

Если хочется чего -то сладенького....

Для Мокачино нам понадобиться:

- корень имбиря

- кофе

- горячий шоколад или шоколадный сироп

- молоко для Латте

Завариваем крепкий кофе. 

Делаем горячий шоколад и взбиваем подогретое молоко Латте (оно лучше взбивается) до густой пенки.

Небольшой кусочек имбиря чистим и разрезаем на две - три части.

Кидаем в стакан для нашего напитка и выливаем горячий шоколад. Затем Добавляем пенку из молока и в последнюю очередь аккуратно вливаем крепкий кофе, что бы образовалось три слоя.

Очень вкусный напиток всегда согреет в холода и поднимет настроение!

карта желаний :)

Не раскрывай своего замысла, не осуществив его.

Я уже видела, на лиру и не только, достаточно чужих карт желаний. И это навело меня на следующие размышления.

Во-первых, я считаю ошибкой сам факт выставления карты на всеобщее обозрение. Карта - это дело сугубо личное, вы можете показать ее только близким людям, которые понимают вас и поддерживают. Не за чем демонстрировать ее всем, кому не лень  прокомментировать. Вам не нужна лишняя энергетика.

Во-вторых, в большинстве своем, карты содержат картинки двух видов: материальных благ (а что меня крайне удивило - это преимущественно наряды,сумки,обувь) и физических данных. У меня напрашивается вопрос..неужели это всё, что Вам нужно от жизни? Складывается впечатление, что карта желаний перестала нести свой истинный смысл. 

Дело в том, что карта желаний - это отражение ВСЕГО вашего будущего! Суть ее - захватить каждую сферу жизни и улучшить ее. Своего рода план и стимулятор. Почему же тогда я вижу только красивую загорелую фигуру и очередное платье на карте?

Эти аспекты тоже обязательно должны присутствовать на карте, безусловно. Даже не обсуждается. Но, вы не должны забывать, что  в ней заключается вся ваша будущая жизнь. Делая карту, вы составляете себе прогноз на все отведенное вам Вселенной время. Т.е. процесс реализации карты будет происходит на протяжении всей жизни. Карта желаний - это не то, что можно сегодня сделать, через месяц получить, а потом выкинуть.

Если вы хотите только красивую фигуру, сделайте небольшой коллажик и повесьте в определенном секторе. Вот и все.

Карта желаний - это нечто намного большое. А как же  помощники, духовные наставники,успехи в карьере, атмосфера тепла и любви в семье, счастливые встречи с друзьями, творческое вдохновение, новые навыки, путешествия мечты, комфортное финансовое положение, повышение качества своего самообразования, здоровья и конечно же любовь...? Именно это должно отражаться на вашей карте. Все ваши мечты ( а не сиюминутные прихоти), Все сокровенные желания! При одной мысли об осуществлении которых, ваше сердце трепещет.

Отнеситесь серьезно, когда будете выбирать материал для карты. Не поддавайтесь соблазну приклеить на карту блеск для губ. Обратите ваше внимание на то, что вам действительно необходимо. Поверьте, при позитивном образе мыслей, этот блеск для губ может оказаться у вас в руках уже завтра. Это мелкие потребности (если только вы не визажист и это не супер-пупер дорогой и редкий блеск, который просто необходим в вашем карьерном росте), их достаточно вписать в свой вишлист или план. (Желания написанные на бумаге более эффективны в процессе реализации). Оставьте карту для великих целей! Оставьте ее для своего идеального будущего! 

Я уже рассказывала в проекте, как ее правильно составлять, тем кто не видел, сюда пожалуйста - http://your2wind.blogspot.com/2011/10/3.html

[К примеру. Наталья Правдина описывала одну историю, которая мне очень запомнилась. Однажды, после смерти своего мужа, состоятельная пожилая женщина разбирала его вещи и нашла Его карту желаний, сделанную им лет 40 назад до знакомства с ней. Она была крайне удивлена, когда обнаружила, что дом, который они купили и прожили в нем много счастливых лет - один в один как на картинке, а девушка мечты - была ее копией в молодости. Вот так то! Поэтому когда будете выбирать картинки, спросите свое сердце - это действительно то, что я хочу на самом деле?]

Повесьте ее рядом с кроватью, чтобы просыпаться и засыпать глядя на нее. Она придаст вам силы исполнять свои мечты. Просыпаясь, вы будете знать ради чего сегодня открыли глаза!

Только помните, что все мечты сбываются только если их искренне желать и делать все необходимое для их осуществления. И чем больше вы приложите ментальных усилий (аффирмации, медитации,визуализации, мантры), тем быстрее, качественнее будут происходит все перемены в вашей жизни на пути к осуществлению своих целей!

 

[[...297...]] ванильный крамбль с нектаринами

Во-первых, я настоятельно рекомендую всем худеющим девушкам порадовать себя этим десертом - в нем в основном фрукты в собственном соку и совсем мало масла, сахара и муки.

Во- вторых, крамбли это отличный вариант для завтрака, например, или если вдруг кто в гости пришел. Вместо нектаринов можно класть абсолютно любые ягоды (замороженные тоже отлично подойдут), а так же яблоки, груши или манго например. Готовится все буквально 20 минут. Можно делать в порционных формочках, как у меня, или просто в большой форме)

В-третьих, лично для меня крамбль, как и открытые тарты, самый что ни на есть летний вариант десерта - минимум теста, максимум фруктов - очень легко и ненавязчиво, и не надо долго держать духовку включенной.

рецепт с фото ;-)

Колоритный отель Matakauri Lodge в Новой Зеландии

Читать далее...

70 способов стать женственнее

 

"смотрите далее"

10 Самых Низкокалорийных И Полезных Продуктов

 

Продукты с низким содержанием калорий жизненно необходимы для нашего организма. Цитрусы, виноград, черешня и морковь, содержат в своем составе полезные вещества, предупреждающие огромное количество заболеваний, например, онкологические и сердечно-сосудистые.

 

10 самых низкокалорийных и полезных продуктов

 

Многие из них богаты витаминами и микроэлементами, которые обязательно должны присутствовать в нашем рационе. Известные как целебные фитохимические элементы, эти вещества носят название антиоксидантов и способствуют профилактике рака и проблем с кровеносными сосудами.

 

далее

Об отношениях

Часто у современных женщин вызывает негодование роль домохозяйки и матери, которую отводят женщинам традиционные религиозные культуры. Но этому тоже есть научное объяснение. Читаем дальше

Парадокс в том, что все хотели бы иметь крепкие семьи, но в невежестве делают то, что неизбежно приводит к разрушению отношений, даже если семья формально продолжает существовать. Часто причиной разрыва отношений является несовместимость по многим факторам. Найти идеального партнера трудно, но основой совместимости является одинаковое представление о стандартах счастья и общие идеалы. Это помогает нейтрализовать проблемы в материальной сфере. Кроме того, муж и жена зачастую просто не понимают, чего ожидает партнер, и потом удивляются обидам и скандалам. Каковы же взаимные ожидания?

Муж ждет от жены:

* Привлекательности и чистоплотности.
* Верности и уважения.
* Чистоты и порядка в доме.
* Принятия большей части ответственности за детей.
* Ласковой речи и послушания.
* Умения вкусно готовить.
* Согласия жить в рамках семейного бюджета.

Жена ждет от мужа:

* Верности.
* Ответственности.
* Финансовой и эмоциональной поддержки.
* Помощи по дому и в воспитании детей.
* Интересного общения.
* Поощрения, вдохновения, благодарности.

Если ожидания партнеров не оправдываются - возникают конфликты. Женщине как более эмоционально чуткому существу принадлежит роль дирижера семейных отношений. В ведические времена задолго до вступления в брак девочек обучали верности и смирению, духу служения, искусству кулинарии и ведению домашнего хозяйства. Это считалось основой образования для будущей жены. То есть сначала формировался хороший характер, а потом давалось знание. Сегодня все наоборот. Образование сводится к набору информации, которая практически не способна спасти семью от кризиса, если у партнеров нет соответствующих духовных качеств.

Нередко женщины обвиняют своих мужей в неверности, пьянстве, нежелании проводить время в семье и т.д. Но если глубже разобраться в анатомии кризиса, часто выясняется, что сама жена, не понимая ожиданий мужа, создает эти проблемы своим отношением. Например, для мужа жена - это объект эстетического наслаждения. Но если после свадьбы жена начинает пренебрегать своим внешним видом, неудивительно, что муж начинает поглядывать на других женщин. Быть красивой - это обязанность женщины, и если она пренебрегает этим, кого винить? Согласно Ведам женщина должна выглядеть очень привлекательно дома для мужа, а на люди выходить в более скромном виде, чтобы не беспокоить чувства других мужчин. Сейчас опять же все наоборот. Дома жена ходит как попало, не думая, что за зрелище она являет для мужа, а на улицу она выходит как на конкурс красоты. В этом корень многих будущих проблем.
(с) Василий Тушкин

*Мой рацион*

Вот меня уже неоднократно на formspring.me просят рассказать о питании. Чем/Как и Когда я питаюсь?
Понятное дело,что я не буду делать из этой записи меню каждого своего дня и расписывать, что было съедено на завтрак-обед- и ужин. Напишу в общем плане о продуктах, которые находятся в моём рационе.

Первое,что я заметила после того как отказалась от мяса - это то что я теперь кушаю меньше чем раньше, можно даже сказать *намного меньше*. Я не знаю с чем это связанно и почему так происходит, но меня абсолютно больше не тянет наедаться до отвала и кушать большими порциями.   Я стала как-то спокойней относиться к еде и есть только тогда, когда действительно ощущаю сильный голод.
На весах ко мне вернулись опять мои любимые 48 кг (до этого вес прыгал до 50-51 кг!) и я этим очень довольна.

Мой рацион особо не изменился после отказа от мяса, единственное что по другому = так это отсутствия мяса. Я итак раньше здорово питалась, любила овощи и фрукты и очень редко ела Фастфуд.
Опишу просто примерно из чего состоит мой дневной рацион.
 

Завтрак:
По утрам я люблю кушать йогурты - ряженку - кефир - разные хлопья или мюсли с молоком и добавлением туда фруктов - тостеры - хлебные изделия (булочки,хлеб,батон) вместе с разными джемами/вареньями - сыр простой и плавленый - сырники маминого приготовления - яйца ( в разных видах ) - каши (особенно люблю манку).

Обед:
Разные супы и конечно же салаты, я делаю всегда разные. Делаю салаты из - фасоли - помидор - огурец - паприки - потёртого сыра - кукурузы - разной зелени (Петрушка,Укроп,Зелёный Лук,Рукола) - Капусты (Белой и Фиолетовой) - Морковки - Цветной Капусты - Зелёного Горошка - Листьев Салата Айсберг - Редиски. Заправляю салаты или различными маслами (подсолнечное,оливковое) или натуральным Йогуртом или специальным Дрессингом или сметаной.

Кроме салата люблю кушать овощи тушённые (Кабачки, Баклажаны). Моя мама тушит очень вкусное овощное рагу. Ну и конечно же как гарнир я кушаю так же - Картошку - Рис - Макаронные изделия - Гречку - Перловку - Грибы (разного приготовления).
С тех пор как перестала есть мясо, в мой рацион вошла Cоя. Из неё можно делать супер вкусные блюда, она является по вкусу как-бы *заменителем* мяса.

На перекус:
Перекусываю всегда Фруктами : Бананы, Яблоки, Груши, Сливы, Абрикосы, Мандарины, Апельсины, Манго, Виноград, Дыня, Арбуз, Вишня, Черешня, Хурма, Гранат, Персики, Нектарины, Клубника, Ежевика, Тыква (приготовленная).
Или так же на перекус питаюсь - Изюмом - Разными видами Орехов - Черносливами - Курагой - Кисломолочными Продуктами (описала их уже в *завтраке*)

На ужин:
Опять обычно овощи ( в разном виде приготовленные) или разные супы маминого приготовления, или Мамины Приготовления из других продуктов, например:
*Тушёная тыква с яблоками*
*Оладушки из кабачков*
*Запеканка из творога с изюмом*
*Блины*
*Ленивые вареники* (твороженное тесто)
*Лобби* (это зелёные стручки фасоли жаренные с яйцом)
*Пироги/Торты* ( я стараюсь на ужин такое не есть, только утром или в обед)
*Гренки*
и т.д. это было бы слишком долго перечислять всеееееее блюда, которые мы дома готовим (которые мяса не содержат).

Если кому-то интересно узнать всё разнообразие вегетарианских рецептов, то даю вот ссылки  на такие сайты :
http://www.weggy.ru/
http://www.kurkuma.ru/
http://vegmeal.ru/
http://www.myasu.net/


Надеюсь я смогла удовлетворить интерес спрашивающих *Что я ем?* :)

Куриный рулет на пару (рецепт)

 Сейчас из моего рациона исключаются жирные, острые, солёные, сладкие, жаренные, копчёные и прочие вкусные блюда. Т.к. отварная курица надоест после раза второго, я решила с самого начала подключить немного фантазии. И вот - рулет на пару. (его так-же можно запечь в форме или фольге, что я в следующий раз и сделаю)

Нам понадобится:

1. Куринное филе (2 грудинки)
2. Яблоко средних размеров
3. Луковица средних размеров
4. Морковь
5. Сыр
6. В небольших количествах: специи по вкусу, приправа для моркови по-корейски, 1 ч.л. уксуса, 1 ч.л. соды, 1 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. крахмала, немного молока или воды

Готовим рулет...

Свечи, своими руками

Для работы нам понадобится: воск, фитиль, стеклянный стакан, ракушки, камушки, бусинки или др. мелкие детали на ваше усмотрение.
Растапливаем воск и заливаем в стакан, наполненный наполовину горячей водой. Вода должна быть именно горячей, а не холодной. Выливаем тонкой струей, примерно на треть стакана. Немного воска необходимо оставить на следующий этап:

Смотреть далее >>>>>

СВЕЖИЕ СЕНДВИЧИ К УТРЕННЕМУ ЧАЮ (~8 минут).

Читать далее...

Впереди - один год и тысяча возможностей.

26 низкокалорийных сладостей для диеты

Не секрет, что на диете больше всего хочется запретного плода - сладостей. Что съесть, если сильно хочется, но нельзя.

DELFI Woman предлагает 26 сладостей до 200 калорий и рецепты к ним, которыми можно себя побаловать, даже сидя на диете.

ЩЕРБЕТ ИЗ КИВИ

Для приготовления легкого домашнего мороженого возьмите 8 спелых киви. Очистите их и положите в стакан блендера, влейте по 1 ст.л. лимонного сока и белого рома. Добавьте 50 мл сиропа из тростникового сахара (можно обойтись коричневым сахаром). Взбейте до получения консистенции жидкого пюре. Заморозьте в морозильной камере.

ЗАСАХАРЕННЫЙ ИМБИРЬ

250 г свежего корня имбиря очистите и нарежьте на кружочки толщиной 2—3 мм. Обдайте кипятком, затем промойте под струей холодной воды и обсушите. 400 г сахарного песка всыпьте в большую кастрюлю, залейте стаканом воды. Доведите до кипения и положите имбирь. Варите в течение 1—2 мин, затем снимите с огня и дайте настояться в течение 8—12 часов. Затем снова доведите имбирь до кипения и варите в течение 5 мин. Выложите кусочки имбиря на пергаментную бумагу, сироп варите до загустения, а затем вылейте поверх имбиря. Остудите.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

На что способно наше тело - йога

Очередное напоминание, что наше тело способно на очень многое...





Фитнес_красота_здоровье