#Глифы - " Арбалетные " © Ведьмак Чернокнижник

Про Зависть (из цикла "Распаковываем чувства")

Что такое зависть? - Неприятие добра в других. Если мы примем это добро, оно станет вдохновением.

Джалал ад-Дин Руми (1207 — 1273)

Для меня это вселенское чувство депрессивно, чуждо, я считаю его тупиковым, так почему же некоторые считают зависть мотиватором?

Если в контексте восхищения рассмотреть термин: «ЗАВИСТЬ ("За + Ви + Съ + Тъ") - это "продолжение за пределы источника энергии живой сущности плоти". По некоторым версиям, понимается как арийское "завидую" (за Вид, за Весть, за Веды) примерно "наделенный знаниями, посвященный". Это, прежде всего, тяга и притягательность, ДОБРОЕ влечение к росту - туда, "ЗА ВИД", за пределы того, что видится простым глазом».

Читать далее...

Сказка про жабу (способна заменить десяток консультаций)


По залитому солнцем лугу бегала Девочка. На ней было белое кружевное платьице, на кудряшках розовые бантики, а в руках она держала сачок, чтобы ловить бабочек. Ей было весело и хорошо. И тут, на большом зелёном листе лопуха, она увидела огромную Жабу, покрытую бородавками.

- Какая мерзкая жаба, - с отвращением сказала Девочка.
- Кхе-кхе, - прокашлялась Жаба. - А ты в курсе, что я принц заколдованный?
- Не может быть, - недоверчиво сказала Девочка.

- Правда-правда, - подтвердила Жаба. - Злая ведьма заколдовала меня и мое огромное Королевство. Я молод, прекрасен и богат. Если ты расколдуешь меня, я возьму тебя в жены, и мы будем жить долго и счастливо. Я буду носить тебя на руках и каждый день дарить цветы.

- А как тебя расколдовать? - спросила Девочка.
- Это не просто, ведь злая ведьма наложила сложное заклятие. Ты должна взять меня домой, чтобы я спал в твоей мягкой постельке и целовать меня каждый день. Кормить с ложечки и выносить погулять. И тогда всё случится. Однажды утром ты увидишь рядом не мерзкую жабу, а красивого принца. А жизнь твоя станет счастливой и безмятежной. Читать далее...

Гештальт-молитва Фредерика Перлза: Ты – это ты. А я – это я

Какие факторы помогают сохранить молодость? Один из таких факторов - отсутствие стрессов. Знаете, я бы чуть перефразировала... УМЕНИЕ ПРАВИЛЬНО ПЕРЕЖИВАТЬ СТРЕССЫ. Потому что стрессы на долю выпадают всем. Но мы по-разному к ним относимся. Предал самый близкий человек? Пережили расставание? Недооценил начальник? Не поняли родные? Что это? Они не оправдали наших ожиданий? А должны были? Они родились на этот свет оправдывать наши ожидания? Гештальт-молитва Фредерика Перлза:   Ты – это ты. А я – это я   Есть одна экзистенциальная формула, которая помогает пережить подобного рода стрессы. Пережить обиду. Она реально работает. Она известна как гештальт-молитва. Есть такое интересное направление в психотерапии - гештальт-терапия. Авторство этой молитвы принадлежит основоположнику этого направления, Фрицу Перлзу, и эта молитва - важный элемент гештальт - терапии. Текст молитвы Перлза молодые гештальтисты изучают одним из первых.                            *** Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. Ты – это ты. А я – это я. Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно. А если нет – так тому и быть.                    *** Гештальт-молитва Фредерика Перлза: Ты – это ты. А я – это я. Произнесите ее вслух... Приходит ощущение легкой исцеляющей одинокости... примирение с этим миром... Каждый раз, когда чувство обиды будет переполнять ваше сердце, просто вспомните эти слова... Ты - это ты. А я - это я...   Автор: Марина Хайфа

 

ПРО...

Раньше я была уверена, что человека надо знать, чтобы вступать с ним в отношения: дружеские, любовные, деловые. Нужно выяснить его ценности, отнести к какому-либо типу, определить его убеждения…

Сейчас я думаю, что человека надо чувствовать. Думаю, этому нельзя научить. Это приходит как-то само. Или не приходит. Возможно, связано с тем, что начинаешь чувствовать себя. Чем глубже в себя, тем лучше чувствуешь других.

Ум обманывает. Срабатывают психологические защиты, фильтры восприятия, недостоверная информация и субъективные критерии. А ты собираешь данные, анализируешь, делаешь выводы… И теряешь суть — интуитивное знание того, какой человек.

Много поверхностного, наносного… За показной иронией и стебом скрывается чувствующая душа. За нарочитой самодостаточностью — ранимая сущность. За агрессией прячется боль и страх.

Все это не поймёшь, если будешь слушать только то, что говорит человек. Людей по жизни ведут раны, которые им нанесли другие. Поэтому даже действия не всегда расскажут правду.

И только сердце никогда не ошибается.

История психотерапии в анекдотах

Сначала были психиатры, потом — бихевиористы, аналитики, гештальт-терапевты... Только пациенты не изменились — они по-прежнему спасаются юмором.

До психологов с проблемными людьми работали психиатры:

— Чем психолог отличается от психиатра?
— Когда психолог слушает клиента он говорит: «Угу, угу...», а психиатр: «Ага, ага!..»

Автоответчик психиатрической клиники: Здравствуйте, вас приветствует больница имени Павлова.

• ​Если у вас навязчиво-конвульсивный психоз, нажимайте клавишу 1 до появления спазма.
• Если у вас раздвоение личности, нажмите одновременно клавиши 2 и 3.

Читать далее...

Как быстро выбраться из состояния уныния

Утром я проснулась в плохом настроении. Попробовала вспомнить, не приснился ли мне ненароком дурной сон. Вроде бы нет. Я еще даже не просматривала ленту новостей в социальных сетях, потому вроде ничто не должно было меня так расстроить, едва я отрыла глаза. Однако я чуть ли не на физическом уровне ощущала приступ хандры и уныния, и жизнь казалась серой и скучной.
Вы когда-нибудь такое испытывали? Некоторые люди относятся к этом, как к жизненному «инь и ян», как к естественным перепадам настроения. Однако плохое настроение с утра грозит катастрофически испортить весь день.

Итак, несколько подсказок, которые помогут вам выбраться из уныния и «подлечить» настроение.

читать дальше

Как победить внутреннее сопротивление и взяться за важные дела

Читать далее

 

♥ 20 мудрых советов Михаила Литвака. ♥
Читать далее...

НЕ НАДО ЖИТЬ С МУДАКАМИ И ДАЖЕ БЫТЬ С НИМИ НЕ НАДО
Читать далее...

Уникальная методика "И ЧЁ?"

Уникальная методика "И ЧЁ?", позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки!

Итак, у вас есть проблема?

Для её устранения просто следуйте алгоритму:

1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучте свою проблему.

2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»

3. Ответьте на заданный себе вопрос…

4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»

5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…

Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо!» (или иные синонимы, в том числе из разряда ненормативной лексики).

Поздравляю, проблема решена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным!

 

Как обрести свободу с помощью подхода «Да пошло оно всё!»

Одолели негативные мысли и переживания, от которых вы никак не можете избавиться? Используйте подход «Да пошло оно всё!» и наслаждайтесь жизнью. Хакуна Матата!

Возможно, формулировка «Да пошло оно всё!» звучит довольно грубо, но она идеально отражает эмоциональный и смысловой посыл, необходимый для следования этому подходу. Если она режет вам ухо, каждый раз, когда будете встречать её в тексте, мысленно заменяйте её на что-то более приятное (например, называйте её подходом «Да забей!»). А может быть, вам, наоборот, захочется усилить её ядрёным словечком. Выберите то, что подойдёт именно вам.

Неважно, как вы это назовёте. Главное — что подразумевает этот подход.

Читать далее
 

Причины наших заболеваний

Читать далее

 

Практики познания себя от Экхарда Толле

Практики Экхарда Толле из книги «Новая Земля»

Многие думают, что изменить свою жизнь трудно или практически невозможно. Люди, занимающиеся духовным развитием, считают, что это им под силу. Они знают, что сами творят свою реальность. Действительно, все зависит от нас самих.

Все, что необходимо для наступления положительных перемен в жизни — это большое желание сделать ее лучше, регулярно применять духовные инструменты. Ну, и конечно же, подтверждать все это конкретными действиями.

Эти практики помогут вам улучшить здоровье, избавиться от беспокойства и вредных привычек. Применяя их в своей повседневной жизни, вы обретете внутреннюю гармонию, умиротворение, уверенность в себе, научитесь слушать свое тело, повысите свой уровень осознанности.

Читать далее

 

Правила ответов на сложные вопросы

В дискуссии или в беседе вопросы задают в основном ради достижения понимания обсуждаемой проблемы.
Недавно я писал об Умение правильно задавать вопросы, а сегодня об умении правильно отвечать на вопросы. Ответ - это суждение, вызванное вопросом, уточняющее или дополняющее исходное знание.
Основными функциями ответа являются:

• а) уменьшение неопределенности, заключенной в вопросе, или
• б) указание на неправильную постановку вопроса.

При этом один и тот же вопрос может иметь много разных ответов, не равнозначных по своим логико-информационным характеристикам. От­сюда различают следующие виды ответов:

1. Прежде чем отвечать на вопрос, сделайте паузу (не менее 7 секунд) для размышления. Или скажите: «Благодарю вас за вопрос, он оказался для меня неожиданным» (или: «я его ожидал(а)»).

2. Своими словами повторите вопрос так, как он был вам задан, или в своей собственной интерпретации. Например: «Спасибо за вопрос (следование правилу 1). Насколько я понял, вас интересуют вопросы сертификации качества (следование правилу 2). Я сейчас дам вам необходимую информацию».

3. Если вопрос оказался сложным по составу (из нескольких простых), то сначала разделите его на составляющие части, а затем спросите, на какой отвечать вначале. Практика свидетельствует, что зачастую сложный по составу вопрос задают те, кто необходимую информацию закладывает именно в последнюю часть сложного вопроса.

Читать далее

 

А.Н. Стацкевич. Деградация мозга

С каждым днем все больше людей жалуется на проблемы с мозговой деятельностью — на все возрастающую рассеянность (т.е. невозможность концентрировать свое внимание, собираться с мыслями для решения каких-то задач), на сложности с запоминанием информации, на физическую невозможность читать большие тексты, не говоря уже про книги.

И просят дать им что-нибудь для улучшения мозговой деятельности в целом и памяти в частности. Причем, как это ни парадоксально, данная проблема характерна не только и не столько для пожилых людей, ослабевать мозгами которым, вроде как, «положено по возрасту», сколько для людей среднего и моложе среднего возраста. При этом многие даже не интересуются, почему так происходит — автоматически списывают это на стрессы, усталость, нездоровую экологию, на тот же возраст и т.п., хотя все это даже близко не является причиной. Среди моих пациентов есть те, кому далеко 70, но кто не имеет вообще никаких проблем ни с памятью, ни с мозговой активностью. Так в чем же причина?

Читать далее

 

Психологическое айкидо: 20 жизненных советов от психолога Михаила Литвака

.


Все мы изо дня в день подвергаемся агрессивному сопротивлению среды — будь это работа, где приходится лавировать между объемами работы и коллективом, или дома, где у каждого из домочадцев своя жизнь, переживания и эмоции, и в семье это так или иначе задает тон. Долгое время Михаил Литвак работал с пациентами, страдающими от различных неврозов.
Неврозы имеют корни только в тех областях, которые для человека важны: это дом и работа. Потому и, копнув глубокую сферу человеческих отношений и чувств, он пришел к методу психологического айкидо — того, что помогает научить себя противостоять будням.
Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе.

Эти 20 интересных жизненных советов помогут сориентироваться в жизни.

1.Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.

2.Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.

3.Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.

4.Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.

5.Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.

6.Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.

7.Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

8.Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.

9.Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

10.Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

11.Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

12.С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

13.Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.

14.Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

15.Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.

16.Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.

17.Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.

18.Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.

19.Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».

20.Добейся успеха — пройдут обиды.

Источник: you-journal.ru

Тесты для подсознания

Несколько психологических тестов для контакта с подсознанием и его анализа.

Очень просто и интересно, для широкого круга читателей.

 

Тесты для подсознания

 

Практически каждый современный человек хотя бы раз слышал о подсознании, о разнице между подсознанием и сознанием, о том, что нашими поступками, решениями управляет не только сознание, но еще и механизмы подсознания – то бишь механизмы, вытесненные из сознания; мы их не понимаем. Парадокс в том, что подсознание больше влияет на жизнь, чем все, что находится в сознании, вместе взятое.

Читать далее...

Центениалы: поколение, которое сотрёт нас с лица Земли



Объясните уже, что за шумиха с поколениями?

Теория поколений была описана в 1991 году Нилом Хау (Neil Howe) и Уильямом Штрауссом (William Strauss). По этой теории поколения сменяют друг друга раз в 20–25 лет. Недавно оформилось поколение, следующее за миллениалами — центениалы, их ещё называют поколением Z. Пожалуй, впервые в истории дети настолько отличаются от родителей.

Кто такие центениалы?

Это люди, которые родились после 1996 или после 2000 года (по данным различных исследований). Разброс в датах появился, потому что исследований пока немного. Центениалы ещё молоды, но их уже ни с кем не спутаешь.

Чем они отличаются от других поколений?

Это первое поколение, которое родилось в эпоху интернета. Они не помнят, какой была жизнь без гаджетов, и проводят со смартфонами и планшетами больше 8 часов в день. На каждый шаг у центениалов — приложения, которыми они пользуются так же естественно, как дышат. Поколение Z не делит мир на цифровой и реальный, их жизнь плавно перетекает на экран и обратно.

Как технологии повлияли на центениалов?

Центениалы любят общаться в Сети, причём анонимно: предпочитают социальные сети, в которых можно прятаться. Это не Twitter, а Snapchat, из которого исчезают сообщения. Это первое поколение, выросшее в мультикультурной среде. Центениалам всё равно, где родился собеседник и как он выглядит. Пожалуй, это самое терпимое и спокойное поколение.

У них иммунитет к рекламе, встроенный адблок. Они так привыкли к рекламным баннерам и сообщениям, что могут не обращать на них внимания, а чтобы реклама их заинтересовала, в ней должно быть что-то действительно интересное.

Минус — центениалы не любят долго концентрироваться. Среди детей и подростков распространяется синдром дефицита внимания и гиперактивность. Поэтому поколение Z предпочитает смотреть, а не читать. Им нужно уловить максимум информации в короткий срок.

Почему они такие невнимательные? Они глупее?

Нет. Центениалы учились в обнимку с технологиями и привыкли к перекрёстному изучению предметов. В их голове каждый параграф учебника пронизан гиперссылками, как в «Википедии». Кроме того, они привыкли думать глобально, потому что мгновенно получают информацию со всего света. Они хотят делать открытия, любят исследования и разработку.

Да, центениалы часто переключают внимание, но поэтому быстрее принимают решения. Поколение Z не любит возвращаться к одному вопросу несколько раз.

Что они умеют делать?

Это поколение, которое предпочитает увидеть. Общаясь в Сети, центениалы используют эмодзи, смайлы, картинки. И они умеют зацепить аудиторию. Подростки точно знают, по каким законам живёт информация и когда нужно публиковать снимок в Instagram, чтобы собрать больше лайков. Скажете, мелочи? А теперь представьте, что будет, когда эти подростки с чутьём на аудиторию выйдут на рынок. Прошлые поколения в пролёте.

А они что-нибудь ценят, кроме лайков?

Они, как никто, ценят безопасность. Поскольку это поколение, которое выросло в эпоху терактов и экономических кризисов, центениалы хотят стабильности, спокойствия и процветания. Им не нравятся одноразовые вещи, они хотят покупать то, что прослужит долго. Среди них модно быть минималистами.

У центениалов очень трезвые представления о жизни и о том, как добиваться успеха. Миллениалы мечтают, чтобы весь мир заметил, какие они прекрасные и замечательные. У центениалов нет таких иллюзий. Они собираются много работать и зарабатывать: 72% выпускников задумываются о предпринимательстве.

Центениалы — это не бунтующие подростки. Они мало курят и пьют, даже к сексу относятся ответственнее. ВОЗ говорит о снижении количества подростковых беременностей во всём мире, а в США этот показатель сейчас вообще самый низкий за последние 50 лет.

Они не хотят разрушить систему, они собираются медленно и верно делать мир лучше. Возможно, это подростковая романтика. Но если вспомнить теорию, то основные взгляды у них уже сложились.

Можно ли наладить контакт с центениалами?

Во-первых, для них всё нужно визуализировать, любая информация должна быть наглядной.

Во-вторых, всё нужно делать быстро. Скорость работы становится важна как никогда. Если вы привыкли согласовывать каждый плакат и каждую публикацию в соцсети по два месяца, вы проиграли.

В-третьих, делайте вирусную рекламу. Центениалы любят делиться интересным, но быстро забывают об этом. Учитесь выделяться.

В-четвёртых, они любят покупать, но предпочитают покупки онлайн, а в интернет выходят с мобильных устройств. Работайте с ними именно через такие каналы.

Зачем мне учиться работать с центениалами?

Каждое поколение — это определённая целевая аудитория. Если вам приходится работать с клиентами, то вы взаимодействуете в широком смысле именно с поколениями.

Центениалы — необычное поколение. Мы не можем понять, как они совмещают любовь к покупкам и к минимализму, образованность и гиперактивность, визуальное мышление и встроенный адблок. А они могут. Кто после этого скажет, что дети всё хуже?
http://uduba.com/3041716/tsentenialyi-pokolenie-ko...-nas-s-litsa-zemli?read_more=1

Об обидах. Или "Я не обижаюсь, я делаю выводы".

Сегодня в Эфире слово Мастера, и я хочу немного поворчать об обидах.
С возрастом как-то стала понимать смысл многих фраз иначе.
"Свободные отношения", например. "Я не обижаюсь, я делаю выводы". "Не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней". "Тебе никто ничего не должен"...
И для меня в последнее время совсем потеряли значение многие слова, такие, например, как ревность.
На вскидку сейчас все не вспомнить. Но в их числе и обида.


читать дальше