100+ |
|
18:00. , . 25 |
|
18:00. , . 25 .
, . , , « ».
, , . , , , .
, :
— . , , , .
: , , , . : , .
, , , .
. , . , , , .
, , . - , .
, : - . , , - . , .
, , , , , , .
. 25 3-5 . 18:00. ,
https://zen.yandex.ru/media/id/5b8e43cf424afa00ac7...25-kg-5e09a850e4fff000b10babc4
|
: |
|
, . , , . , , , .
, . , . , , , .
, . - , , .
, . . .
, . , . , , .
, , .
, , . . , .
, . , .
, , . , .
, . , . , .
, . , . , . , .
, . , , , .
|
|
|
.
1 . 100 . , 20-30 . 1 . (2-3 ).
. , . 1 2-3 . 15-20 . .
– – . , 20-30 . , , .
|
( - ) |
|
, , .
, , . , .
, . , , , .
, , ( -).
, , , .
, ( - ) - , , .
, - , .
(), ., , . .
, . - , . , , ( 20 ))).
, . :
, - - ! : .
, , , .
- , , . ...
- - ( , ""). - , , ..
, . - . :
" , ..."
, .
, , .
, : () - , .
, , , .
- " " . , - .
: |
60 ? , |
|
|
|
|
, ? ! — .
«! » (http://instagram.com/vnk_fitness/) .
, , - :
— . :
💆♀️ — 1,2;
🧘♀1-2 — 1,4;
💪3-5 — 1,6;
🥇 — 1,7.
, 10%. — . 🤗
🤔 , , ? , , . 1500 , 5 , , , , 🤸♀️
— , :
😜 ? , .
☝ . , , , . , , , , .
📝 ? , .
: |
. |
|
. . , , . . , , , , , .
/edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/7-7-120x80.jpg" target="_blank">https://edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/7-7-120x80.jpg 120w" title=" - " width="640" />
/edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/1-6-120x80.jpg" target="_blank">https://edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/1-6-120x80.jpg 120w" title=" " width="640" />
. , . . .
/edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/2-7-120x80.jpg" target="_blank">https://edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/2-7-120x80.jpg 120w" title=" " width="640" />
. , , , .
/edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/3-7-120x80.jpg" target="_blank">https://edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/3-7-120x80.jpg 120w" title=" " width="640" />
. , .
/edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/4-7-120x80.jpg" target="_blank">https://edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/4-7-120x80.jpg 120w" title=" " width="640" />
. , . .
/edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/5-7-120x80.jpg" target="_blank">https://edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/5-7-120x80.jpg 120w" title="- " width="640" />
.
/edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/6-7-120x80.jpg" target="_blank">https://edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/6-7-120x80.jpg 120w" title=" " width="640" />
, .
/edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/8-7-120x80.jpg" target="_blank">https://edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/8-7-120x80.jpg 120w" title=" " width="640" />
/edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/img_9862-120x80.jpg" target="_blank">https://edabez.ru/wp-content/uploads/2019/05/img_9862-120x80.jpg 120w" title=" " width="640" />
1 . : 2 , , , , , . . .
: |
|
|
, , . , . " ".
, , , 10% .
" ", , , , 100 .
, , – .
, , . , .
, " ". , , .
: |
5 100 ( 100 ) |
: |
|
. , , , . : . – . , , : . – , , , . KEDEM.RU « » .
, , . . , , , , . , , . : , . , .
|
46 , |
|
- . , , . , - 46 , .
, , , , .
, , . , , .
, , , , , , .
- - , .
, - , , 20-30 . , .
.
, . , . .
- "".
- , .
- , . , .
, -. - , .
- , , .
, . , , , 30-40. .
- . , .
- .
, . , . .
|
! 10-28 4 | |
! 4 , 10-28 . , , . ...
|
60 - |
|
, , , - - . , , , . , , .
60 — !
. . , . - , .
, . . 60.
, .
:
70 , . , ().
, 60 ?
, « ».
, – 1 , – 150-200 , ( ).
C , .
: |
8 : , |
|
, , . , - , . , , — . - 8 ? 8 . .
. , . — 16:8. , , . .
: , , . . , , . . . 55 ! .
- FB.ru: http://fb.ru/post/nutrition/2019/1/26/53841?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
: |
: , |
|
( , , ).
, – , , (1- 2- ).
– , , , . a – . , , , . ( , ), .
, . , .
. , , . , , , , .
( , , ).
: |
, |
|
, , . , . . , . , . .
, , , «» . , . , .
: , , , . .
http://www.medpulse.ru/health/yourshealth/378779.h...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
: |
: 13 |
: |
|
: |
- |
: |
: 15 |
|
! . , , — .
— , , , .
, . .
, , , .
? 30-40 . , .
! , 2-3 , .
. — 30 , 200 .
:
«» . , .
, , , , , .
3 .
:
: |
- |
.
.
300 , , . – . . – . .
.
– , . – . – , «» – , , , . – , , . – . : , , .
.
. – (, , ). – . – . – ( ).
.
– , . – . – , – . – .
.
(, , ) . – . – . , .
.
. , – . . – . – ( ).
.
, .
.
http://simpleslim.ru/dieta-vladimira-soloveva-kak-pohudel-znamenityiy-vedushhiy/
: |
: |
|
– . . , «» – , .
, . , – . , . , , . , .
– . , . , .
:
. . . , .
, , . , .
. . .
, , “ ” (. Venter frontalis) , . - .
: |