Недаром говорят: Все гениальное – просто!

/mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/wsi-imageoptim-525503-3-300x224.jpg" target="_blank">http://mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/wsi-imageoptim-525503-3-300x224.jpg 300w, http://mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/wsi-imageoptim-525503-3-500x373.jpg 500w" style="margin: auto !important; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline;" width="640" />

1975 год академик Микулин изобрел чудо - средство для лечения мышц всего организма. Назвал – виброгимнастикой. Гениальная и простая  методика была напрасно позабыта. Свои разработки он сначала опробовал сам. И даже защитил диссертацию по этой теме.  Есть подтвержденные факты- этот метод оздоровления работает и помог многим.

Метод улучшает работу крупных сосудов, капилляров. Молочная кислота скапливающиеся в венах при застое крови образует тромбы. Стучите в удовольствие – разгоняйте кровоток.

Как это делать: в вертикальном положении поднимитесь на носочки от пола на 2- 5 см и резко опуститесь. Кровь получает толчок и бежит вверх по венам. Пройдет вся боль, если делать так по 30 раз 5 подходов в течение дня.

/mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/metodika-akademika-mikulina-vibrogimnastika-300x95.png" target="_blank">http://mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/metodi...ina-vibrogimnastika-300x95.png 300w, http://mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/metodi...na-vibrogimnastika-500x158.png 500w" style="margin: auto !important; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline;" width="641" />

После целого дня напряженных трудов чувство тяжести в голове и ногах одолевает. Мозг просит помощи.

Если вам нельзя бегать - этот интересный метод вам поможет. Он разрешен для всех.

При правильном выполнении - испытывается удар, все тело сотрясается. Происходит то же самое, как при беге: кровь получает дополнительный импульс и начинает движение вверх.

/mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/vibrogimnastika-300x129.jpg" target="_blank">http://mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/vibrogimnastika-300x129.jpg 300w, http://mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/vibrogimnastika-500x214.jpg 500w" style="margin: auto !important; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline;" width="642" />

Делайте все не торопясь. После 30 движений нужен отдых. Больше 5 см подниматься не стоит - эффективности высота не добавит, получите только лишнею боль ступней.

Делать часто и без перерыва, тоже без пользы - кровь не успевает накапливаться. Опускайтесь резко, но не настолько, чтобы это болью отдавалось в голове. Сотрясания не должны быть активнее, чем при обычном беге. Чтобы не давать лишней нагрузке на позвоночный столб и его диски.

В течение дня рекомендуется повторять упражнение 3 - 5 раз по одной минуте. Доказано - виброгимнастика полезна для людей стоячей и сидячей профессии.

/mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/img5-300x225.jpg" target="_blank">http://mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/img5-300x225.jpg 300w, http://mgorod.kz/wp-content/uploads/2019/01/img5-500x375.jpg 500w" style="margin: auto !important; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline;" width="640" />

Такая встряска организму полезна в профилактике и лечении многих болезней. Избавит от болезней сердечно – сосудистой системы, переутомления, варикоза, головной боли, инсульта, инфаркта. Уделите себе пару минут в день - настроение и здоровье улучшиться. А это самое главное!

Подробнее: http://mgorod.kz/nitem/postuchite-pyatkami-i-zhivi...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com