ПСИХОСОМАТИКА ЖЕНЩИНЫ. КАК ПОЛУЧИТЬ ПОДДЕРЖКУ РОДА. ЧАКРЫ

ПСИХОСОМАТИКА ЖЕНЩИНЫ:
КАК С НЕЙ РАЗГОВАРИВАЕТ ЕЁ ТЕЛО

Спина, поясница

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться,
отпустить контроль. Получение женщиной желаемого происходит через
энергию расслабления и спокойствия, чтобы сдаться и принять все нужно
обязательно довериться себе, своему роду, почувствовать поддержку рода,
исцелив травмы, мешающие эту поддержку получить.

КАК ПОЛУЧИТЬ ПОДДЕРЖКУ РОДА: 

- Признать и принять всех представителей рода,
дав им место в своем сердце.
Полюбить всех представителей рода безусловно.
Без условий, рамок и ограничений. Они Ваши родные,
они дают Вам энергию. Вы можете ее принять и жить
спокойно, а можете сопротивляться и все нести на
своей спине. Для тела это невероятная нагрузка.

- Делайте поклоны роду.
Просто представьте с правой стороны отца, с левой- маму.
Представьте, как за ними их родители стоят и так всю иерархию.
Вам не обязательно их знать, просто визуализируйте
и делайте им в течении 40 дней поклоны по 15 минут.

- Утром, с 5:00 до 7:00 делайте
практику принятия энергии от рода. 
Делается практика 10 минут в течении недели каждый день.
Зажгите свечку, встаньте, с левой стороны представьте род мамы,
с правой - папы. Поприветствуйте их. Поклонитесь им.
Руки скрестите, как во время молитвы, чуть выше груди
и произнесите следующее:

"Я Вас благодарю за энергию, ресурсы и помощь.
И сейчас прошу меня направить. Помогите мне.
Я готова принимать от вас энергию и ресурсы для служения
вам и нашей родовой системе, где я являюсь ее участником
по праву своего рождения!"

Стойте и чувствуйте, как по ногам поднимается энергия.
Распределите энергию по всему телу.

Боли и тяжесть в ногах, в коленях - это связь с Родом, с землей,
очищение родовых программ, в частности программ гордыни
и смирения, а когда у нас не хватает смирения в Роду, то болят колени.

Ноги, ступни - это то, чем мы стоим на земле, наша связь с землей
и Родом, наша жизненная устойчивость, страхи за свою жизнь.

- Мурашки, покалывание, жжение, чесотка,зевания, слезливость,чихание.

Так ощущается работа каналов по очищению энергетических
каналов в нашем теле, они часто оказываются забиты и
заблокированы «энергетической грязью", и когда они очищаются,
энергии начинают лучше проходить через наше тело. И тогда в этих
местах у нас возникают такие ощущения.
Эти ощущения нужно принять с благодарностью и дать им выход
из тела со спокойствием и принятием.

- Тяжесть и неприятные ощущения в плечах, шее

Очищения программ чрезмерной ответственности,
мы иногда кого-то сажаем себе на шею, слишком много
на себя берем, нагружаем себя чужой ответственность,
важно это осознать, если эти ощущения приходят,
и начать работать над этим. Особенно часто это бывает
в Родах, где сильные женщины, которые много на себе «тащат».

Чаще шея или плечи болят, когда человек занимает
позицию «спасателя», забирая ответственность других людей себе.
Это надо осознать и ловить себя в те моменты, когда мы начинаем
забирать ответственность другого человека, осознать, что в этот
момент мы желаем бессознательно быть значимыми, нужными.
Принять это.

- Ощущения в области чакр:   

Читать далее...

Познать самого себя — в этом вся религия

Если вы прислушаетесь к внутреннему, закрыв глаза в глубокой тишине, то вы начнёте чувствовать в своей жизни новое качество; качество, которое можно назвать чем-то божественным, святым и вы достигаете состояния сознания, в котором экстаз случается естественно, в котором ваш потенциал расцветает полным цветом. Внутри вас возникает величайший танец, чрезвычайный покой и глубокая тишина – но это не тишина могилы, а тишина, наполненная жизнью, тишина, пульсирующая вместе с сердцем. Само это переживание и есть блаженство.

Это единственно верная молитва. Это не та молитва, которую произносят в церквях, синагогах, храмах, перед каменными статуями бога, — такие молитвы полны алчности. Люди о чём-то просят. Или другими словами, они жалуются. В жизни что-то не так, и бог должен это исправить. В таких молитвах нет никакой признательности, наоборот, они показывают полную неблагодарность...

В медитации человек встречается с жизнью напрямую. Сама его жизнь становится переживанием божественного; он знает, что внутри своего существа он является вечной жизнью. Смерти не существует, её никогда не было. В этих переживаниях рождается едва уловимый танец… рождается глубокая благодарность, адресованная не кому-то конкретно – но всему космосу. Звёздам, деревьям, Земле, Луне, животным, людям…. Это ненаправленная, безусловная благодарность.

Блаженство – это предельное переживание, когда вы возвращаетесь домой, когда вы начинаете чувствовать себя в жизни легко и расслабленно, в полном единстве и гармонии.

Читать далее

 

100 советов от столетних - вот к кому стоит прислушаться!

Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей-долгожителей со всего света. У каждого свой рецепт счастья и долголетия, но все заслуживают внимания. Этим людям есть что сказать и их стоит послушать. Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Коллективный универсальный рецепт счастья и долголетия >>>

19 лунные сутки

Лунный календарь Нового времени

Друзья, обратите внимание, что 18 лунные сутки все еще будут иметь свое влияние до 20 часов 05 января.

Девятнадцатые лунные сутки
Начало 20:55 05 января 2018
длятся до 22:16 06 января
Сложный день, его энергетика такова, что может на время затмить для вас ясное понимание происходящего. Есть опасность стать жертвой обмана, мошенничества, или ненароком причинить вред себе или другим. Лучше сократить общение до минимума, поменьше разговаривать, побольше времени проводить наедине с собой.
Надо постараться не поддаваться стрессам, источником которых в этот день будет немало. Отгоняйте мрачные мысли, но не стремитесь и к чрезмерному веселью. Лучше займитесь чем-то спокойным, приводящим вас в ровное умиротворенное состояние.
Общение с природой в этот день поможет вам избежать всех дурных влияний. Причем ваша встреча с природой может быть воображаемой, если нет возможности куда-то выбраться в реальности – для этого существуют такие приемы как медитация, визуализация.
В этот день вам надо очень хорошо позаботиться о защите от чужих воздействий, так как есть опасность отдать слишком много сил людям, которые захотят что-то получить от вас или чего-то добиться за ваш счет. Постарайтесь избежать такого ненужного вам, истощающего общения. Если встретите откровенное зло – лучше не вступайте с ним в открытую борьбу, сегодня у вас может не хватить на это сил. Постарайтесь просто уклониться и обезопасить себя от этого воздействия. Так вы сбережете свои силы и не станете жертвой разрушительных энергий.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Сан Лайт. «Методы самотрансформации» - Целостное мировосприятие (аудиокнига)

Метапсихология – это именно то знание жизни, которое ориентировано на интегральное улучшение ее качества. Она определяет положительную концепцию здоровья и счастья, которые будут достигнуты в результате сочетания физического, ментального, социального, морального и духовного благополучия.

Учителя этого течения утверждают, что подлинное счастье находится прямо в нашем сердце и из него соткана наша внутренняя природа. Счастье – это восторг перед совершенством бытия. Согласно традициям мудрости, здоровье и переживание изобилия рассматриваются как предпосылка для достижения высших целей жизни: самоосознания, радости, процветания, справедливости и духовной свободы.

1. Методы самотрансформации.
2. Сокровищница знания.
3. Экология сознания.
4. Искусство медитации.
5. Алхимия повседневности.
6. Медитация на пространство сердца.

 

Повторение - мать самореализации

Читать далее...

БОЛЕТЬ СТЫДНО.

БОЛЕТЬ СТЫДНО.

Вы больны? Это говорит о том, что вы не знаете себя, не владеете собой и не стремитесь сделать хоть какие-то шаги на пути к контролю своих состояний. Чего же вы стоите, если не владеете даже собой! Вы настолько безграмотны энергетически и психологически, что позволяете чуждым энергиям вторгаться в свое тело, разрушать здоровье. Вы носите в себе разрушительные сгустки человеческих пороков: зависти и жадности, похоти и ревности, злобы и обиды — и не стремитесь их преодолеть.

Не пора ли проявить творчество по отношению к своему организму, к своему здоровью? Не стоит прикрывать свою душевную лень разговорами о большой занятости или об упущенном времени.

Хирургия всегда будет связана с отсутствием лучшего выхода из положения, а таблетки — всего лишь демобилизующая вещь для организма. Зачем работать с собой, понимать себя, прислушиваться к течению внутренних энергий! Давайте придумаем новую таблетку, например повышающую интеллект… Тогда отпадет даже необходимость думать.
Читать далее...

Почему нет денег? Обет бедности и другие духовные причины финансовых проблем

Огромная благодарность автору: Ульяна Радная

Случалось ли вам задумываться, почему нет денег или их недостаточно, хотя вы много трудитесь, вкладываетесь в свое образование и личностный рост, стараетесь мыслить позитивно?

Сегодня мы предлагаем взгляд на финансовые проблемы и их решение с точки зрения психологии и духовности.

Мы рассмотрим духовный обет бедности и другие подобные клятвы, и как они работают.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ПРАВИЛЬНАЯ СИСТЕМА ДЫХАНИЯ ОТ “ДУШЕВНОЙ БОЛИ”

Дышать надо уметь правильно, это может избавить от угнетенного состояния и недугов сердечно сосудистой системы.

Йоги называют это дыханием анахата-чакрой. 

С анахата-чакрой (перси, сердечной) связана вся сердечно-сосудистая система, прежде всего само сердце, легкие, все позвонки грудного отдела, руки, ребра и все межреберные промежутки, нижняя часть бронхов (часть бронхов связана и с вишудхой, и анахатой, в зависимости от того, где именно бронхит локализован). 

Читать далее...

Насильно причинить добро или Как помочь близкому человеку, не навязывая своих убеждений

Огромная благодарность автору: Ольга Людера

Что кроется под желанием помочь близкому человеку?

Стремление переделать самого человека, навязать ему свою точку зрения, воспитывать его, научить уму разуму...

Частая ситуация, когда у человека получилось что-то изменить в своей жизни благодаря трансформационным курсам или духовным практикам, и теперь ему хочется непременно сделать так, чтобы и у других все изменилось.

Человек видит неприятные ситуации в жизни ближнего, и он уверен, что понимает причины этих неприятностей. И ему хочется заставить другого изменить свою жизнь, ведь близкому человеку в той жизни так плохо. Он убежден, что его чистое и искреннее намерение, ни что иное, как сделать жизнь близкого друга хорошей и облегчить его страдания.
Именно по этим причинам: из благородства и по доброте душевной, многие кидаются «спасать», искренне веря, что они помогают. Но если рассмотреть этот вопрос глубже, в действительности они причиняют вред, как ближнему, так и себе.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Духовные причины депрессии, безденежья и болезней + [мощная медитация]

Огромная благодарность автору: Ульяна Радная

Я посвящаю этот материал духовным практикующим, кто на некотором этапе своего развития столкнулся с «тяжестью жизни».

Проще всего ее охарактеризовать такой фразой: «Я работаю над собой, духовно расту, почему же мне все хуже?!»

От этого может возникнуть разочарование в себе или практиках — «все зря…»

Эта информация настолько остро отзывается сейчас у меня и моих единомышленников, что я посчитала просто необходимым донести ее до читателей.

Впрочем, даже если вы не считаете себя духовным практиком, но «случайно» увидели эту статью — ознакомьтесь с ней. Возможно, именно эта информация вам сейчас нужна.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Мантра, исцеляющая все болезни

Мантра, исцеляющая все болезни Шри Гаятри Мантра гармонизирует пространство, способствует развитию духовного разума и исцелению от различных недугов физического уровня. Гаятри Мантру хорошо повторять перед рассветом, в полдень и после заката. Слова мантры: Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung. Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг. Ra -- солнце, Ма -- луна, Dа -- земля, Sа -- пространство, Say -- абсолютная бесконечность, So Hung -- Я есть ты.

Мантра Ом Намах Шивайя на исполнение желаний

Буддийская мантра Ом Намах Шивайя на исполнение желаний

Итак, новое видео.

Буддийская мантра  "Ом Намах Шивайя". Эта мантра обращена к Великому Шиве.

Помогает тем, кто хочет исполнить свое заветное желание.

В мантре соединены воедино 5 первоэлементов:

1.  “На” - это земля.
2. “Ма” - вода.
3. “Ши” - огонь.
4. “Ва” - воздух.
5. “Йа” - эфир.

Рекомендуется еще тем, кто хочет помочь найти свое Я!

 

Принцип ILLUMINATE

ILLUMINATE – это принцип, который позволит найти внутреннюю гармонию, а также посмотреть на мир другими глазами. Он состоит из десяти шагов, которые можно воплощать здесь и сейчас.

Конечно, результат придет не сразу, на все требуется время, однако это не значит, что в процессе достижения просвещения вы не будете получать удовольствия. Любое развитие одновременно является сложным и легким процессом, все зависит от вашего умонастроения.

Интегрируйте ILLUMINATE в свою жизнь, подпитывайте себя оптимизмом и наблюдайте за тем, как начнет меняться ваша жизнь.

Читать далее

 

«Хорошая девочка» или Женщина творящая. Какой Вы выбираете быть?

Огромная благодарность автору: Ульяна Радная

Каждую девочку с детства учили быть хорошей.

Любая из нас перечислит целый список правил, функций и требований, которым должна соответствовать идеальная дочь, ученица, жена, сотрудница, мать…

Мы не будем останавливаться на подробностях, свой перечень вы можете составить и сами. Но, если рассматривать в общем, он сводится к нескольким пунктам.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Анна Вайз - Прорыв в творчество (Аудиокнига)

Курс составлен на основе исследований британского психолога Анны Вайз (книга «Вдохновение по заказу»)

Курс содержит 10 упражнений в визуализации и медитации, которые помогут вам:
1. Научиться расслаблять тело и успокаивать ум
2. Заглянуть в тета-область волн головного мозга и установить контакт с глубинными слоями ума
3. Научиться включать и выключать в своём мозге волны различных типов
4. Используя навыки визуализации, решать свои проблемы со здоровьем
5. Обрести наисчерпаемый источник вдохновения и творческих идей
6. Устранить внутренние противоречия и использовать интуицию
7. «Покидать физическое тело» и нормализовать его работу «извне»
8. Пережить озарение и глубокое очищение энергетических структур своего организма.

При записи упражнений использованы:
1. Соответствующие речевые инструкции
2. Оригинальная музыка
3. Звуки природы
4. Фазированный розовый шум
5. Бинауральные ритмы

 

Курс XIX Урок 5. Стратегия мудрой черепахи

 

Четыре периода жизни

По своей природе человек не является одним и тем же на протяжении своей жизни. Мы постоянно меняемся: сначала наше тело растёт и крепнет, параллельно с этим развивается разум, расширяется сознание, формируется мировоззрение. Но проходя через 30-летний возраст наши способности начинают утрачиваться, если их намеренно не развивать.

Большинство людей просто не задумываются о том, что после 30 лет жизнь течёт по-другому и прожигать её также, без последствий для здоровья и силы разума, как и в юности, уже не получится. А если попробовать - то можно нечаянно заработать болезни и страдания.

Существует четыре периода жизни, зависящие от нашего возраста:

- детство (от 0 до 16 лет)

- юность (от 16 до 32 лет)

- зрелость (от 32 до 48 лет)

- старость (старше 48 лет)

В детстве и юности мы полны сил. Нам не надо прикладывать никаких усилий для того, чтобы расти и развиваться. Всё происходит само собой. Но начиная со зрелого возраста всё коренным образом меняется! После 30 лет нужно прикладывать серьёзные усилия, для того, чтобы тело крепло, а разум развивался. Если этого не делать, то сила времени будет разрушать тело и разум. И если этому не препятствовать, к 40 годам можно будет уже потерять здоровье и отупеть. Но если в зрелости поддерживать тело и разум, регулярно тренировать их, правильно питаться и решать жизненные задачи с постоянно растущим уровнем сложности, намечая их для себя посредством индивидуального плана развития, - то к 40 годам можно не только сохранить своё здоровье, но и усилить свой разум, чтобы позднее стать мудрецом.

Суть стратегии мудрой черепахи

Суть стратегии мудрой черепахи заключается в том, чтобы:

- не разрушать своё тело, а развивать его

- не разрушать свой разум, а развивать его

- не деградировать, а постоянно расти в профессиональной сфере

- не деградировать, а постоянно расти в духовной сфере

Иначе говоря, нужно постоянно тренировать тело и разум, чтобы расти в профессиональной и духовной сфере.

Разумеется, в разные периоды жизни на первый план выходят разные задачи и разные тенденции. Но в целом стратегия мудрой черепахи заключается в том, чтобы последовательно двигаться от физического и интеллектуального развития к профессиональному и духовному, делая упор в разные периоды жизни на разные задачи.

 

	Детство	Юность	Зрелость	Старость
Задача	открытие мира	познание мира	выполнение миссии	передача опыта
Тенденция	физическое развитие	интеллектуальное развитие	профессиональное развитие	духовное развитие
Наличие ресурсов	есть энергия	есть энергия и сила воли	есть сила воли и сила разума	есть время
Недостаток ресурсов	нет силы воли	нет силы разума	нет времени	нет энергии
Помощь	наставник	наставник + ИПР	наставник + ИПР	наставник + размышления

 

Можно заметить, что в детстве у человека есть энергия, но нет силы воли, чтобы заставить себя предпринять что-то полезное. В юности у человека появляется сила воли, но отсутствует сила разума, чтобы понять, что именно полезно. В зрелости появляется сила разума, но нет времени, чтобы что-то предпринять. А в старости появляется время, но уже нет энергии. Поэтому в любой период жизни есть свои трудности и препятствия для роста.

Помочь преодолеть любые препятствия на пути могут:

- наставник

- индивидуальный план развития

- собственные размышления

Медленно, но верно идите к поставленным целям и не позволяйте никаким препятствиям останавливать вас в вашем развитии. Помните, что к старости вам нужно дойти здоровым, разумным и квалифицированным, а не больным, дряхлым и недоразвитым. Тогда ваша старость будет отмечена победами, а не поражениями.

Рекомендации

Чтобы к старости не потерять своё здоровье, разум и квалификацию, а приумножить их и стать мудрецом, уважаемым человеком, нужно уже в юности думать о том, кто вы есть на самом деле и чем вы могли бы быть полезны обществу, а в зрелости - трудиться, трудиться и ещё раз трудиться на благо общества, выполняя свою жизненную миссию, не забывая при этом поддерживать в добром здравии состояние своего тела и разума.

Чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии до самой глубокой старости, необходимо:

- правильно питаться

- много двигаться (ходить пешком, выполнять физические упражнения)

Особенно эффективно регулярно тренировать своё тело с помощью физических и дыхательных упражнений йоги: они не только помогают стать энергичнее, сильнее, гибче, но и продлевают молодость. Особенно вкупе с хорошим питанием.

Чтобы поддерживать разум в хорошем состоянии до самой глубокой старости, необходимо:

- общаться с мудрыми, уважаемыми людьми

- читать полезные книги

Особенно эффективно постоянно изучать такую науку, как философия: она не только укрепляет разум, но и расширяет сознание, учит самостоятельно и независимо мыслить, а также способствует формированию собственного мировоззрения. Многие люди только думают, что они могут мыслить самостоятельно и независимо. На самом деле это иллюзия - абсолютное большинство людей мыслят так, как им навязало общество в лице родителей, школ и коллег по работе. Изучайте философию и вы поймёте, в какой иллюзии живёте [только не надо искать то, что вам нужно в научных диссертациях и университетских учебниках по философии, - там одна муть; изучайте трактаты самих философов].

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

Научиться слушать свое ТЕЛО. 9 полезных техник.


...«Все болезни – от головы». Именно наши мысли способны управлять такой сложной системой, как человеческий организм.
Чтобы научиться управлять своими эмоциями, необходимо уметь слушать и главное – слышать свое тело.
Если человек постоянно испытывает голод, страдает от бессонницы или, наоборот, спит большую часть свободного времени – это признаки внутреннего дисбаланса. У каждого человека тело работает согласно собственному сценарию. Существует взаимосвязь того, как мы думаем, с поведением тела и возникновением недугов, болезней на почве стрессов, депрессий, обид и страхов.
Бывает, что человек испытывает физические страдания – тошноту, головные боли, боли в спине – без видимых на то причин, отправляется на обследование и получает заключение, что по сути отклонений нет. Психологи, врачи и авторы фитнес-методик предлагают множество различных способов услышать свой организм и взять эмоции под контроль. Мы выбрали 9 простых и действенных техник, которыми вы можете воспользоваться, чтобы стать счастливее и обрести здоровье.

ОСТАНАВЛИВАЕМ АГРЕССИЮ
Ежедневно мы попадаем в конфликтные и стрессовые ситуации, но жизнь не остановишь только потому, что нас многое раздражает. А вот остановить захватывающие чувства ненависти, злобы или гнева вполне возможно. После чего обсуждать насущные вопросы – на работе, в транспорте, в семье – становится проще.

1. Самый верный способ утихомирить разыгравшийся гнев или обиду – наладить дыхание. В стрессовой ситуации человек дышит грудью, группируя силы и напрягая мышцы. Дыхание животом – дыхание спящего младенца, находящегося в полной безопасности. Сделайте глубокий вдох, сначала наполнив воздухом живот, а потом уже грудь. На выдохе – обратный порядок. Через некоторое время вы почувствуете, что расслабились и сможете продолжать действовать спокойно.

2. Важно развить умение быстро переключаться от агрессии к спокойствию. Если вы быстро приходите в ярость, а успокаиваетесь медленно, попробуйте упражнение «Зверь-человек». При шаге вперед кричите, ругайтесь, сжимайте кулаки и челюсти, при шаге назад – расслабляйтесь, уделяя внимание мышцам.

3. В ситуациях, когда действовать необходимо, но невозможно (например, в пробке) сделайте упражнение «Внутренний луч». Представляйте светлый луч, двигающийся от затылка к стопам по всему телу. По мере движения воображайте, как разглаживаются морщины, уходит усталость, появляется улыбка.

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ ДНЯ
Накопившиеся эмоции портят настроение вечера, не дают уснуть, влияют на качество сна и наше утро. Определить причину тревоги не всегда возможно, так же, как и устранить ее. Все это остается в нашем теле и, чтобы достичь спокойствия, нужно действовать через него.

1. Погружение в тело. Самый простой способ – лечь и полностью расслабиться, но если ситуация запущенная, это не всегда удастся с первого раза. Релаксация не должна быть навязанной – просто прислушивайтесь к тому, что чувствует тело – где боль, где напряжение, где приятная усталость.

2. Для засевшей внутри тяжести требуется разрядка. Если вы видели как «брыкаются» маленькие дети, лежа на спине, повторить это не составит труда. Эти движения рекомендуют совмещать с выкриками «нет!» и «почему?». Это помогает прожить подавленные чувства.

3. Технику «улыбка Будды» приписывают даосам. Цель – достичь умиротворения и счастья. Улыбка Будды не должна создаваться мышцами лица, она должна появиться изнутри. Закрыв глаза, попытайтесь успокоиться и ощутить, как уголки ваших губ наливаются теплом и расплываются.

СОЗДАЕМ КОНТАКТ С ТЕЛОМ
Чтобы не «заболеть» от тоски, печали или перенапряжения, надо хорошо знать, на что и как реагирует ваш организм. Эту связь тоже можно развить.

1. Напишите «письмо своему телу». Что вы думаете о нем, как к нему относитесь, что планируете изменить. Пересядьте на другое место, прочитайте письмо и напишите ответ. Результаты позволяют открыть очень многое в том, как вы на самом деле к себе относитесь.

2. Неспроста нам хочется кричать, когда мы злимся и рыдать, если тяжело и грустно. Голосовая терапия предлагает почувствовать тело через извлечение звука. Петь можно не только связками, попробуйте «пускать» голос из груди, живота, бедер, лодыжек. Помогайте себе движением рук. Легендарный Федор Шаляпин признавался, что после сложных выступлений у него болело все тело, включая ступни. При регулярных тренировках голосом можно научиться выгонять боль и снимать стрессовое напряжение.

3. Одно из упражнений танцевальной терапии – танец частей тела. Необходимо по отдельности двигаться руками, головой, животом, плечами и ногами. В итоге определите, чем вам было сложнее танцевать. Если это голова, то проблемы связаны со скоростью принятия решений, бедра означают сексуальные зажимы, колени – желание двигаться вперед.

Забота о здоровье включает и профилактику заболеваний, и своевременное обращение к докторам, но как следует изучив свой организм самостоятельно и научившись воздействовать на него, вы сможете предотвратить массу сложностей. И во многих случаях лекарства вам просто не понадобятся.

20 уроков мудрости дао + книга Лао-цзы Дао Дэ Цзин

20 уроков мудрости дао

1. Все постоянно меняется, так что я ничего не могу считать окончательным.

Оттачивайте свое восприятие, чтобы узнавать перемены по первым признакам. Не давайте эмоциям брать верх над собой.

2. Всякая вещь заключает в себе свою противоположность, поэтому я воздерживаюсь от суждений.

3. Энергия, пронизывающая меня приходит из Вселенной. Но развить ее предстоит мне. Дышите глубоко, не посещайте шумные, многолюдные и плохо проветриваемые места.

4. Я приучаюсь мыслить в понятиях “инь” и “ян”. Столкнувшись с дилеммой, я все спокойно обдумываю (инь), но, сделав выбор, я тверд в своем решении (ян).

5. Прежде чем бороться с обстоятельствами, я пытаюсь сначала к ним приспособиться.

6. Я делаю то, что должен, и не беспокоюсь о результатах. Я сосредоточен на своей задаче и не думаю ни о чем другом.

7. Я избегаю излишеств и во всем ищу золотую середину.

8. Я не забываю, что цель моей жизни - самосовершенствование.

9. Прежде чем действовать, я оцениваю соотношение энергий. Я не бросаюсь вперед, сломя голову: я не спеша обдумываю, каковы возможные последствия моих действий.

10. Я подчиняюсь воле Неба и принимаю то, чего не могу изменить.

11. Я сохраняю спокойствие и сосредоточенность в любых делах. Я не заражаюсь возбуждением других людей, когда на меня давят остаюсь любезен и невозмутим.

Читать далее

Книга Дао дэ цзин

Дао дэ цзин («Книга пути и достоинства») — основополагающий источник учения и один из выдающихся памятников китайской мысли, оказавший большое влияние на культуру Китая и всего мира. Основная идея этого произведения — понятие дао — трактуется как естественный порядок вещей, не допускающий постороннего вмешательства, «небесная воля» или «чистое небытие». Споры о содержании книги и её авторе продолжаются до сих пор.

Статуя Лао-цзы в храмовом комплексе Наньюэ Дамяо у горы Хэншань, в храме, посвящённом Лао-цзы, выгравирован весь текст Дао Дэ Цзина.

Традиционно автором книги считается Лао-цзы (VI — V вв. до н. э.), поэтому иногда книга носит его имя. Историк Сыма Цянь, излагая его историю, в то же время подвергал её сомнению и предполагал, что автором книги мог являться другой современник Конфуция — Лао Лай-цзы или же чжоуский государственный деятель Дань.

Некоторые учёные (Лян Цичао, Гу Цзеган) считают, что ныне существующий текст «Дао Дэ Цзин» носит явный отпечаток более позднего времени, чем время жизни Лао-цзы. Выдвинуто предположение, что книга была создана в эпоху Чжань-го (IV — III вв. до н. э.) и отношения к Лао-цзы не имеет. Их оппоненты (Го Можо и др.), не отрицая разрыва между годами жизни Лао-цзы и временем появления «Дао Дэ Цзин», утверждают, что данное произведение представляет собой изложение устно передаваемого в то время учения Лао-цзы его последователями.
Содержание[править | править вики-текст]Начало текста Дао Дэ Цзин, высеченное на стене храма Чанчунь (г. Ухань)

В трактате Дао дэ цзин (IV—III в. до н. э.) излагаются основы даосизма, философии Лао-цзы. В центре доктрины — учение о великом Дао, всеобщем Законе и Абсолюте. Дао господствует везде и во всем, всегда и безгранично. Его никто не создал, но все происходит от него. Невидимое и неслышимое, недоступное органам чувств, постоянное и неисчерпаемое, безымянное и бесформенное, оно дает начало, имя и форму всему на свете. Даже великое Небо следует Дао. Познать Дао, следовать ему, слиться с ним — в этом смысл, цель и счастье жизни. Проявляется же Дао через свою эманацию — через дэ, и если Дао все порождает, то дэ все вскармливает.

Решите все проблемы со списком 100

Список 100 – мощная техника, которую используют для генерации идей, ясности мысли, определения скрытых проблем или принятия решений по нестандартным, но имеющим особое значение для вас вопросам.
В принципе, техника весьма проста: запишите четко свой вопрос или проблему вверху чистого листа бумаги и составьте список из 100 ответов на вопрос или решений проблемы.

«100 способов увеличить доход», «100 способов развития креативности», «100 способов улучшить отношения» - примеры таких списков.
«Сто пунктов? Не слишком ли много?»
Поверьте мне: это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом.
Когда вы начнете свой список, вам может показаться, что продолжить и завершить его нереально. Но через несколько пунктов, когда вы немного поупражняетесь, ваше подсознание естественным образом включится в процесс.
И тогда вам откроется много новых и удивительных ответов, мысль заработает снова. Создание «Списка 100» – это прекрасно скоординированное взаимодействие между сознательным и подсознательным процессами решения одной и той же проблемы.

Цель «Списка 100» – удивить свое собственное сознание.
Работая над «Списком 100», вы получаете подчас совершенно неожиданные идеи, потому что они просачиваются из вашего подсознания без предварительной обработки.

Читать далее