-Рубрики

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галюся50

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.02.2011
Записей: 3460
Комментариев: 156
Написано: 3813

Комментарии (0)

Простые истины. Родителям на заметку.

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые истины. Родителям на заметку.

Простые истины. Родителям на заметку.

СВОЕМУ РЕБЕНКУ...

Говорите:

1. «Я люблю тебя».
2. «Люблю тебя, несмотря ни на что».
3. «Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня».
4. «Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя».
5. «Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой».
6. «Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя».
7. «Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно».
8. «Спасибо».
9. «Мне понравилось сегодня с тобой играть».
10. «Мое любимое воспоминание за день – когда мы с тобой что-то делали вместе».

Рассказывайте:

11. Историю их рождения или усыновления.
12. О том, как вы ухаживали за ними, когда они были маленькие.
13. Историю о том, как вы выбирали им имена.
14. О себе в их возрасте.
15. О том, как встретились их бабушки и дедушки.
16. Какие ваши любимые цвета.
17. Что иногда вам тоже бывает сложно.
18. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает «Я люблю тебя».
19. Какой у вас план.
20. Чем вы сейчас занимаетесь.

Слушайте:

21. Вашего ребенка в машине.
22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.
23. Вопрос, по которому ваш ребенок действительно нуждается в вашей помощи.
24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.
25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

Спрашивайте:

26. «Почему ты думаешь, это случилось?»
27. «Как думаешь, что будет если..?»
28. «Как нам это выяснить?»
29. «О чем ты думаешь?»
30. «Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?»
31. «Как думаешь, какое «оно» на вкус?»

Показывайте:

32. Как сделать что-то, вместо того чтобы запрещать это делать.
33. Как свистеть в травинки.
34. Как резать еду.
35. Как складывать белье.
36. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.
37. Привязанность к вашему супругу.
38. Что заботиться о себе, ухаживать за собой – очень важно.

Выделите время:

39. Чтобы понаблюдать за строительными площадками.
40. Чтобы посмотреть на птиц.
41. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.
42. Ходить в какие-то места вместе.
43. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.
44. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.

Порадуйте своего ребенка:

45. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.
46. Положите шоколад в блины.
47. Выложите еду или закуску в форме смайлика.
48. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете ему что-то делать.
49. Играйте с ним на полу.

Отдавайте:

50. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.
51. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.
52. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.
53. Давайте вашему ребенку возможность справиться со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.
Еще
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Экология квартиры

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экология квартиры


Дом, который сам поддерживает себя в чистоте

Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени занимает наведение в доме порядка? Оказывается, ежедневная пятиминутная уборка - это 61 час в год, или пять с половиной месяцев жизни среднестатистической домохозяйки. Получасовое мытье полов дважды в неделю занимает 52 часа в год; а пара часов на еженедельную генеральную уборку - аж 104 часа. Итого - полтора года жизни мы посвящаем борьбе с грязью и беспорядком. Не многовато ли? Многовато. А вот о том, как создать дом, который сам себя будет поддерживать в чистоте и порядке, мы и поговорим сегодня.
Дом - для здоровой жизни >>>
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

ЛЕЧЕБНЫЕ ФОТО

Среда, 24 Апреля 2013 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения НатальяГончарова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕБНЫЕ ФОТО!


У вас Отказ в визе? Гарантированная шенгенская виза когда нужна помощь, просто посетите сайтик! Приятного просмотра!



музыка для РЕЛАКСА!


врач психотерапевт Александр Вакуров. лечебные фото - ТИБЕТ!

Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Тибетский взгляд на воспитание детей

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетский взгляд на воспитание детей

P3FApEyrVBQ (600x319, 46Kb)

- Никаких унижений и телесных наказаний. Единственная причина, по которой бьют детей – они не могут дать сдачи.

- Первый период до 5 лет. С ребенком нужно обращаться "как с царем". Запрещать ничего нельзя, только отвлекать. Если он делает что-то опасное, то сделать испуганное лицо и издать испуганный возглас. Ребенок такой язык понимает прекрасно. В это время закладываются активность, любознательность, интерес к жизни. Ребенок еще неспособен выстраивать длинные логические цепочки. Например, он разбил дорогую вазу. Он не понимает, что для покупки такой вазы нужно много работать, заработать денег. Наказание он воспримет как подавление с позиции силы. Вы научите его не бить вазы, а подчиняться тому, кто сильнее. Оно Вам надо?

- Второй период с 5 до 10. В это время с ребенком нужно обращаться «как с рабом». Ставить перед ним задачи и требовать их выполнения. Можно наказывать за невыполнение (но не физически). В это время активно развивается интеллект. Ребенок должен научиться прогнозировать реакцию людей на его поступки, вызывать положительное отношение к себе и избегать проявления отрицательного. В это время не бойтесь нагружать ребенка знаниями.

- Третий период с 10 до 15. Как воспитывать ребенка в этот период? Как с ним обращаться? Как с равным. Не на равных, а именно «как с равным», так как Вы все равно имеете больше опыта и знаний. Советуйтесь с ним по всем важным вопросам, предоставляйте и поощряйте самостоятельность. Свою волю навязывайте в «бархатных перчатках» в процессе обсуждения, подсказками, советами. Если Вам что-то не нравится, то акцентируйте его внимание на негативных последствиях, избегая прямых запретов. В это время формируется самостоятельность и независимость мышления.

- Последний период с 15 лет. Относитесь к нему с уважением. Воспитывать ребенка уже поздно, и Вам остается только пожинать плоды своих трудов.

Какие же последствия может вызвать несоблюдение этих правил?

- Если подавлять ребенка до 5 лет, то Вы подавите его жизненную активность, интерес к жизни, интеллект. Приучите его бездумно и привычно подчиняться грубой силе. Сделаете из него легкую жертву для всякого рода негодяев.

- Если Вы будете продолжать сюсюкать после 5, то ребенок вырастет инфантильным, неспособным к труду и вообще к духовным усилиям.

- Если Вы будете опекать ребенка как маленького после 10, то он вырастет неуверенным, будет зависимым от более самостоятельных друзей, которые не всегда могут оказывать нужное влияние.

- Если Вы не будете уважать ребенка после 15, то он Вам этого не простит и уйдет навсегда при первой возможности.

Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Воздействие рукоделия, ручной работы на организм

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздействие рукоделия, ручной работы на организм

File028 (580x699, 475Kb)

Известно, что на теле человека есть различные точки, при воздействии на которые можно причинить вред либо пользу определенным частям тела и органам, а так же вызвать недуг, либо помочь в излечении некоторых болезней. Очень подробно этим занимаются мануальные терапевты.

Но и рукоделие тоже является невольным врачом. Когда мы занимаемся тем или иным видом рукоделия, мы воздействуем на определенные точки - нервные окончания на наших золотых ручках и это, конечно, не может не сказывать на нас. Так что же происходит с нами, когда мы шьем, вяжем, вышиваем?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Как помочь себе, если простить не получается?

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как помочь себе, если простить не получается?

Как помочь себе, если простить не получается?

1. Поговорить с обидчиком… Распространенная ситуация: мы обижаемся на человека, а он вообще не понимает, в чем же так сильно провинился, или не догадывается о силе расстройства обиженного. Любой конфликт надо хотя бы один раз проговорить. Гробовое молчание и намеки усугубляют ситуацию.

2. Не смакуйте подробности случившегося, не распаляйте себя еще больше. В нашем воображении ситуации склонны трансформироваться в далекую от реальности сторону. Так маленькие происшествия превращаются в глобальную катастрофу.

3. Не ведите мысленных диалогов. Когда мы обижены, то часто проигрываем в уме разговор: он сказал, а я ему отвечу так, а потом он так, а я сделаю эдак. Это не самая полезная практика, так как вы настраиваете себя на определенный ход событий. Когда обидчик ломает воображаемые вами стереотипы (а в жизни так и происходит), вы теряете способность адекватно реагировать на ситуацию, потому что настроились на другое, и обижаетесь еще больше.

4. Подумайте над вашей затянувшейся обидой. Что хорошего она привнесла в вашу жизнь? Кроме боли и разочарования – ничего. Так выкиньте ее, не позволяйте тянуть из себя жизненные соки.
v167430p0 (390x240, 23Kb)

5. Подумайте: что мешает вам отпустить обиду? Скорее всего – ваша гордость. А она не всегда разумный советчик.

6. Возьмите на вооружение практику медленного оттаивания. Начать мгновенно вести себя с обидчиком так, как будто ничего не произошло, сложно, именно поэтому ссоры склонны затягиваться. Делайте встречные шаги постепенно.

7. Обижаясь на человека длительное время, вы лишаете себя положительных эмоций от общения с ним, от развлечений и т.п. приятных вещей. Ваша обида того стоит?

8. Имеет ли смысл ваша обида? Ответьте себе на этот вопрос: на что вы рассчитываете, храня долгое время боль внутри себя? Или это просто стало привычкой?

Великодушие и умение прощать свойственны только сильным людям, помните об этом. Обидчивость – удел слабых, неуверенных в себе людей. Ошибки делают все, и вы в том числе. В попытке исправить чужие ошибки вы можете потерять самих себя. Умейте защищаться, но не забивайтесь на долгие годы в норку сожалений и разочарований.

www.greenmama.ru


Рено Логан – один из лидеров в своём классе, этот практичный и удобный в эксплуатации автомобиль давно завоевал популярность по продажам среди наших соотечественников. О комфорте автомобилей марки Рено ходят легенды рено логан правдивые отзывы владельцев
Автомобиль не только комфортен, но и экономичен. При стоимости минимальной комплектации модель является одним из лидеров в секторе недорогих кроссоверов.
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Профессия написана на вашей ладони

Пятница, 13 Января 2012 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профессия написана на вашей ладони

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/психология

Цитата сообщения Магия_психологии

Медитация. Исцеление от боли и обид

Цитата

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 12:03 + в цитатник
Просмотреть видео
293 просмотров
Медитация. Исцеление от боли и обид

Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)
Комментарии (0)

Как научиться прощать

Понедельник, 05 Декабря 2011 г. 01:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться прощать

 

 



Каждая обида похожа на маленький осколок разбитого зеркала, похожего на то, что сделал злющий тролль из сказки Ганса Христиана Андерсена про Снежную королеву. Когда он попадает в глаз, хочется плакать. Недаром говорят, что от обиды выступают слезы. Еще хуже, когда злой осколок попадает в сердце – на него ложится обида и тяжело. Несправедливое отношение начальства, непонимание близкого человека, невнимание родных людей, насмешки и пересуды сослуживцев, предательство друга– каждый человек, когда–нибудь переживал подобное. Как простить и отпустить из сердца обиду?


Поднимись над обидой

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Короткие просьбы у ангелов

Понедельник, 05 Декабря 2011 г. 01:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Короткие просьбы у ангелов

1322849501_ThreeAngels (400x377, 16Kb)
 

Выходя из дому, купцы в старину всегда осеняли себя крестом и говорили:

«Помоги, Господи, я иду дорогою. Ангел-хранитель за спиной, а ты, Боже, будь со мной!» 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Аффирмация исцеления

Вторник, 01 Ноября 2011 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аффирмация исцеления

4107848_14c7947a1008b690cf50d855d385e5e35eb37a102222383 (360x450, 20Kb)
 

Иисус сказал: "Вера твоя исцелила тебя".

Я верю в исцеляющую силу Бога, находящегося во мне. Мой сознательный и подсознательный разум находятся в совершенном согласии. Я принимаю истину, которую позитивно утверждаю. Слова, которые я говорю, это слова Духа, и они истинны".
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Психология болезней тела

Среда, 31 Августа 2011 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психология болезней тела

Давно известна поговорка: "все болезни от нервов". Так ли это? Психосоматика - термин, принятый в медицине для обозначения такого подхода к объяснению болезней, при котором особое внимание уделяется роли психических факторов в возникновении, течении и исходе заболеваний. Психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение ряда соматических (телесных) заболеваний.

По оценке учёных, около 50% всех заболеваний в индустриально развитых странах имеют психогенный характер. Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением симптомов болезни.

Как известно, боль свидетельствует о том, что в организме что-то работает неправильно. Это, своего рода, сигнал о помощи. Когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти, на помощь приходит тело. Страдает наиболее уязвимое место человека. У одних людей при сильном стрессе страдает сердечнососудистая система, у других - кишечник и т.д. У каждого человека свои реакции организма, в том числе и обусловленные наследственной предрасположенностью. Такие болезни как гипертония, бронхиальная астма, полиартрит, нейродермит, мигрень, - относят к психосоматическим заболеваниям. А список болезней, возникновение которых связано с психикой человека, все растет.
Как болезни зависят от нашего психологического состояния? >>>
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Простые полезные советы

Вторник, 30 Августа 2011 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Li-Day [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые полезные советы

 

полезные советы/4171694_kot (600x446, 46Kb)

 

 

Полезных советов всегда много. Однако, по-настоящему полезными они могут быть только тогда, когда мы их используем. Я абсолютно уверена, что советы, которые представлены ниже, будут очень полезны и просты в использовании, а значит и результат от их применения не заставит себя долго ждать.  

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Стив Ротер – Двенадцать принципов целительства в новом мире

Понедельник, 29 Августа 2011 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения izzida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стив Ротер – Двенадцать принципов целительства в новом мире.

Целитель - тот, кто создает для других пространство, в котором они могут исцелять сами себя.

 В прежние времена, когда люди нуждались в исцелении, они всегда обращались за помощью к целителю. Они искали легких решений — пилюлю, особую диету или магическое средство, которое помогло бы им мгновенно вы­здороветь. Этот метод замечательно работал вплоть до нынешнего этапа эволюции. Он позволял нам получать помощь, в которой, как нам казалось, мы нуждаемся.

«Вероцелителям» старых времен нужно было лишь дотронуться до человека, чтобы излечить его. Мне и самому приписывают спасение нескольких жизней. Я ни в коем случае не хочу умалить важности этих «чудес», поскольку знаю силу духа, исцеляющего тело, в котором он находится. Что же на самом деле происходит во всех этих случаях?

Фасилитатор просто совершает действия, необходимые для того, чтобы дать пациенту разрешение на исцеление себя самого. Когда пациенты видят реальный результат, они провозглашают фасилитатора целителем, а то и чудотворцем.

дальше...
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

ЧУДЕСНЫЕ МАНТРЫ

Суббота, 27 Августа 2011 г. 08:17 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДЕСНЫЕ МАНТРЫ

3 ЧУДЕСНЫЕ МАНТРЫ

Мантры — это возможность говорить с божественной силой и
благодаря определенному сочетанию звуков кода воздействовать на собственное сознание и организм.

Лонген Инна «Мантры»


Вашему вниманию предлагаются 3 мантры, которые можно использовать для гармонизации, восстановления внутреннего равновесия, а также для балансировки мужского и женского.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Значение цвета и мода: что цвет может рассказать о вашем характере?

Суббота, 06 Августа 2011 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Значение цвета и мода: что цвет может рассказать о вашем характере?

Картинка 2 из 87000

Как правило, основу гардероба большинства людей составляет одежда одного цвета и различных его оттенков, в которой владелец чувствует себя наиболее комфортно и уверенно. Впрочем, большинство людей даже не подозревает о том, насколько много их любимый цвет может рассказать о характере.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Луиза Хей и ее 10 советов, как любить себя!

Четверг, 28 Июля 2011 г. 05:42 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луиза Хей и ее 10 советов, как любить себя!

 

Как любить себя?


По каким критериям можно определить – люблю ли я себя? И, к примеру, сегодня себя любил больше или меньше, чем вчера?


Луиза Хей – специалист по позитивному мышлению, дает несколько советов.




1. Ухаживайте за своим телом.


Ваше тело – это драгоценный храм.
Если вы хотите прожить долгую и активную жизнь, значит, вам нужно заботиться о себе уже сейчас.
Вы хотите хорошо выглядеть, а главное – хорошо себя чувствовать.
Правильное питание и физические упражнения имеют важное значение.
Вы хотите сохранить свое тело гибким, подвижным до последнего дня жизни на этой земле.


Аффирмация: «Я здорова, счастлива и благополучна!»

   

Читать далее 

Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

Страхи. Духовное развитие.

Среда, 27 Июля 2011 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Страхи. Духовное развитие.

  Когда люди осознают, что хотят духовно расти, они начинают искать способы развития. Для некоторых - это Школа родноверов, людей, которые чувствуют, что самые ценные для них знания – в традициях своего рода, родовой памяти, и это вечное.

Мы слышали, что «хранителями» всегда были знахари и целители. Настоящие целители знают что-то такое, что помогает им чувствовать и видеть то, что для обычного человека – табу. К тому же, настоящий целитель отличается от лжецелителя, так как сам он – полноценный и цельный человек, счастливый, с семьёй, с детьми и достатком.

Многие из моих знакомых и друзей стремятся к знаниям по целительству, так как подсознательно чувствуют себя спасителями. Стоит простить им такую «гордыню», так как в будущем, если они помогут, в первую очередь, себе, они действительно смогут овладеть опытом, который будет спасением для других людей, смогут стать достаточно видящими, чтобы видеть, и мыслящими, чтобы понять и услышать. Для таких целителей «инструментами» являются как энергии, так и практики. Но начинаться их путь должен с очищения самих себя от негармоничных программ подсознательного поведения, которые я называю страхами. Согласитесь, только бесстрашный человек может лечить, да что там лечить, просто жить в этом мире.  

дальше...
Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

12 причин почему человек не хочет вставать рано с постели. Торсунов

Среда, 27 Июля 2011 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Под_музыку_флейты [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 причин почему человек не хочет вставать рано с постели. Торсунов

12 причин почему человек не хочет вставать рано с постели

1. Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями, вызывает неправильное пищеварение. Это приводит к увеличению количества токсинов в организме и, как результат, появляется ощущение отсутствия отдыха. Оно выражается в слабости, заторможенности, сильной тяжести во всем теле. Во рту при этом обычно очень неприятный, тухлый вкус. Иногда даже чувствуется тяжесть в животе и слабость, идущая из этой области. Дело в том, что, как правило, съеденная вечером пища, сможет полностью перевариться только после восхода Солнца. Поэтому, если вы поздно едите зерновую пищу, бобовую, чрезмерно острую, слишком соленую, горькую, терпкую, кислую, сладкую, в общем, все то, что не должно составлять ужин, то ощущение бодрости и какие-то силы, чтобы встать с постели, придут к вам только после 6:00-7:00. Однако, как мы уже знаем, нужного настроя на день в этом случае уже не будет.

 

2. Если человек с вечера четко не распланировал свое время, то утром будет казаться, что можно немного поваляться. Это часто становится причиной внутреннего оправдания для того, чтобы задержаться на некоторое время в постели. В связи с этим хочется отметить, что если после пробуждения вы лежите в кровати больше пяти-семи минут, то жизненный тонус при этом сильно снижается и хороший эффект раннего вставания также уменьшается. Особенно от подобных вещей страдают волевые функции человека. Поэтому, если вы хотите избавиться от какой-то вредной привычки, то следует позаботиться о том, чтобы не валяться после пробуждения в постели.

3. Чрезмерно теплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и теплая комната, сильно укутанная голова, а также грязное спальное белье или тело вызывают снижение волевых функций человека и сильно предрасполагают к лени.

 

4. Часто трудно рано вставать из-за позднего отбоя, скандалов и выяснения отношений в вечернее время, суеты по вечерам, из-за просмотра по «кабельному» телевидению большого количества «детективов», телесериалов типа «Мертвые никогда не вспотеют», вечерних «террористически ужасных новостей». Все это приводит к неправильному настрою и, как следствие, - недостаточно полноценному сну.

 

5. Отсутствие достаточно глубокого понимания, что такое счастье и в чем заключается цель жизни, приводит к тому, что утром кажется, что самое большое счастье - это спать в мягкой постели.

 

6. Ваша кровать может находиться в плохой зоне. Это становится понятным, если поэкспериментировать, пытаясь спать в других местах. Так можно заметить, что где-то спать плохо, а где-то можно отдохнуть хорошо.

 

7. Спать нужно так, чтобы голова была направлена на восток или, в крайнем случае, на север. Если в вашей комнате есть алтарь, то ноги не должны быть нацелены на него. Несоблюдение этих правил тоже иногда мешает нормальному сну.

8. В комнате, где вы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Это оскверняет сознание и нарушает сон.

 

9. Если кто-то спит рядом, то вставайте тихо, не будя его. Если вы все же разбудили спящего, то не принуждайте его вставать, иначе его раздражение будет передаваться вам и мешать в будущем рано встать с постели.

 

10. Если вас по утрам кто-то из близких пытается уложить обратно в кровать, то не спорьте и вежливо, как можно быстрее, постарайтесь от этого общения уйти. Иначе от раннего вставания постепенно появится плохой привкус.

 

11. После подъема нужно как можно быстрее встать под душ или вылить на себя воду, иначе сонная атмосфера победит бодрое сознание, и это будет сильно препятствовать хорошему эффекту от раннего вставания.

 

12. Перед сном нужно всех простить и попросить прощения, иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон. Если вас тревожат какие-то мысли, то постоянно желайте всем счастья до тех пор, пока не уснете. А если человек повторяет святые имена Бога перед сном, то он постепенно очищается от всех плохих суждений.


Торсунов О.Г.

Рубрики:  Здоровье/психология

Комментарии (0)

ШАГ 2. ИЗМЕНИТЕ СВОИ УСТАНОВКИ

Суббота, 23 Июля 2011 г. 07:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаг 2 на пути к самоисцелению. Измените свои установки

ШАГ 2. ИЗМЕНИТЕ СВОИ УСТАНОВКИ

Стакан для вас наполовину полон или наполовину пуст? Ваш ответ на этот известный вопрос определяет ваши установки. Второй шаг на пути к исцелению — изменение установок, ибо они определяют эмоциональное наполнение вашей жизни и взаимоотношения с другими людьми. Установки влияют на телесное здоровье. Они окрашивают все эмоции — как позитивные, так и негативные — и многомерны по природе: можно иметь оптимистичное духовное воззрение, но пагубный образ мыслей.

Для того чтобы исцелиться, необходим позитивный настрой на всех уровнях — духовном, ментальном и эмоциональном. Установки влияют на мировоззрение, самовосприятие, модели поведения и определяют вашу готовность участвовать в исцелении. Если установки позитивны, вы проявляете мужество, твердость и стойкость — качества, помогающие вынести все жизненные вызовы. Негативные установки ограничивают, порождают страх и искажают ваши представления о том, чего вы можете достичь.

Установки отражают все состояния — и когда вы уверены в себе, и когда чувствуете себя жертвой — и сообщают об этом другим еще задолго до того, как вы промолвите хоть слово. Они влияют на вашу решимость оставаться непреклонным в своих убеждениях, определяя, не дрогнете ли вы под натиском обстоятельств. Установки связаны с потребностями души — развиваться и выражать себя.

Вот некоторые советы, которые помогут вам изменить установки:

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/психология


 Страницы: [2] 1