-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Надежда_Гнатовская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.02.2011
Записей: 11867
Комментариев: 1755
Написано: 16622

Выбрана рубрика Массаж.


Другие рубрики в этом дневнике: Шьем детям(33), Шпаргалки(6), Шаблоны для фотошопа.(3), Цветы(84), Фотошоп ОНЛАЙН(1), Фотошоп(76), фоны(513), ФЛЕШКИ-СЛАЙДИ(40), флешки,игры(8), Учимся шить.(76), Учимся рисовать(2), Уроки по фотошопу(455), Уроки по вязанию крючком(101), уроки ГИМП(43), Уроки Paint.NET(6), Уроки corel(56), Уроки(152), Узоры крючком(67), Уголки(26), ТЕГИ-формулы(4), Схемы для дневника.(32), Скрап-набор(154), Рецепты:(2046), Религия(29), рамочки для картинок(2), Различное рукоделие/ Канзаши(9), разделители(117), Радикал(2), Программы(20), Полезности(7), Позитифф(3), Поделки своими руками.(34), Пасха(43), Оформление дневника,фоны(4), Огород на подоконнике(76), Новый год(234), Натюрморты(6), Набор для рамочки(254), Набор для коллажа(35), Музыка;(27), Мои рамочки(27), мои работы(9), Модное рукоделие(8), Литература для развития дошк. и младш. школьников (259), Куколки(10), Косы(6), Комменты(69), Коллажи(25), Кнопка-плеер(2), Клип Арт(762), Картинки-анимашки(195), Картинки(44), Интерьеры(36), Интересное.(46), Здоровье(108), Здоровый образ жизни(37), Домашний кинозал(115), Для компа(3), Делаем фоны.(16), Генераторы(39), Вязание для детей(905), Вязание(3266), Вышивка(390), Все рамочки в одном месте(75), Все о ЛиРу(125), Волшебство реальной жизни(48), Видео(10), Бисероплетение(2), Банеры(1), Шторы ,люверсы(22), Плетение из газет .(25), Ирландское кружево(879), Живопись(38), Хиромантия(5)

Без заголовка

Пятница, 04 Января 2013 г. 01:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Nadin_Aquarius [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Регулируем вес

Упражнения для регулирования веса

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут. 1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

3. От груди обеими руками до пояса.

4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.





Серия сообщений "Массаж":

Часть 1 - Китайский массаж лица
Часть 2 - Регулируем вес
Часть 3 - Массаж - лифтинг лица


Рубрики:  Массаж


 Страницы: [1]