Калина с медом |
|
Вот 19 самых вредных продуктов на Земле! Избегайте любой ценой! | Полезные советы |
Дьявольские лакомства. К сожалению, в наше время труднее найти полезную для здоровья еду, чем вредную. Конечно, с чипсами и колой всё и так понятно, но многие продукты, которые считаются полезными, на самом деле содержат вредные добавки. Вот от чего лучше держаться подальше: 1...
|
Зарядка в стихах |
Провести весело зарядку с малышом помогут стихи . Такие занятия очень нравятся маленьким детям
1
Мы ручками похлопаем - Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем - Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт. (руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор - Ж- ж- ж,ж-ж-ж-ж-ж-ж (крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели...(обычно сделав пару кругов по комнате, мы летим кушать или мыться, а иногда и к карте, висящей на стене, "подлетаем" для игры в географию)
2
Хлоп! Раз,еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!
3
|
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ |
|
Это самое мощное масло! |
|
|
7 мощных продуктов для снятия воспаления в поджелудочной железе и печени |
|
|
Чеснок, мёд и уксус |
|
|
МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ЛЬНЯНОЙ МУКОЙ |
Льняная мука является полезнейшим натуральным и доступным продуктом для эффективного и безопасного очищения организма. Кроме того, средства на её основе считаются одними из лучших способов сбросить пару-тройку лишних килограммов. Хотите вернуть организму лёгкость и здоровье? Тогда обязательно попробуйте очистить кишечник по одному из способов, описанных нами в этой небольшой статье.
|
ИЗБАВЬСЯ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ В ДВА СЧЕТА: ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ НАСТОЙКА ОТ СЕРЬЕЗНОЙ ПРОБЛЕМЫ |
Каштаны растут на каждом шагу, а их целебные плоды не собирают только лентяи. Ведь это не только прекрасный материал для детских поделок, а еще и бесценное лекарство для взрослых. Народная медицина наполнена рецептами на основе исцеляющих свойств конского каштана, и ревматология — не исключение.
Мы делимся рецептом целебной настойки для суставов из драгоценного плода, который буквально валяется под ногами.
Лечение суставов домашними средствами
Применение конского каштана в комплексной терапии заболеваний суставов популярно не только среди ценителей народной медицины, многие именитые специалисты традиционной медицины давно оценили всю пользу этого волшебного растения.
Органические вещества в составе каштана укрепляют сосуды, снижают проницаемость сосудистой стенки и предотвращают возникновение отеков и воспалительных процессов.
Существует множество способов приготовления лечебной настойки из конского каштана. Выбирай любой — и скорее за дело!
— Настойка на воде
3 измельченных плода каштана залей 1 ст. кипятка, дай настояться в течение 3 часов. Готовую настойку процеди и употребляй по 2 ст. л. 3 раза в сутки перед приемом пищи. Для приготовления лечебной настойки не обязательно ждать осени! Весной, во время цветения каштана, собери цветы и завари 1 ст. л. цветов 1 стаканом кипятка.
— Настойка на спирту
Для приготовления такой настойки понадобится коричневая кожура плодов. 50 г кожуры измельчи и залей 200 г спирта. Настаивай 14 дней. Готовый настой процеди и употребляй по 15 капель 3 раза в день перед едой. Вот увидишь, результат не заставит долго ждать!
— Каштановый квас
Такой целебный напиток готовится путем брожения. Возьми 30 измельченных плодов каштана, 3 литра кипяченой воды, 1 стак. сахара и 1 ст. молочной сыворотки. Помести все ингредиенты в большой герметичный сосуд и оставь на 2 недели. Лечебный каштановый квас будет вскоре готов!
Помни, что любой метод домашнего лечения можно использовать только после рекомендациилечащего врача!
Рецепт от читателя:
Каштанами заполнить литровую банку залить водкой , можно банку не наполнять доверху , настаивать две недели в тёмном месте . Можно пользоваться .мне больше подходит настойке из проросшего картофеля также наполнить банку и залить водкой , настаивать в тёмном месте , мне очень помогает при ушибах и ли в ломоте суставов на самом деле очень эффективна настойка И та и другая , делайте и будьте здоровы !!!
Сохраняй эти эффективные рецепты и будь здоров!
|
Как избавиться от микоза ногтей легко и быстро! Очень эффективный и натуральный метод |
Есть натуральные средства, которые помогут эффективно вылечить грибок ногтей естественным путем.
|
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ? |
|
Как стимулировать выработку жиросжигающего гормона глюкагона |
Люди, которые едят меньше пищи в надежде похудеть, не всегда добиваются желаемого эффекта, поскольку самым важным аспектом похудения является употребление правильных продуктов. Например, продукты с высоким гликемическим индексом способствуют набору веса, стимулируя секрецию гормона «отложения жира» инсулина. А вот продукты с низким гликемическим индексом помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови, однако для потери веса этого недостаточно. Дело в том, что для активации процесса сжигания жира нам нужен так называемый жиросжигающий гормон – глюкагон. Чтобы избавиться от жира, необходимо понять, как взаимодействуют эти два гормона и каким образом можно стимулировать выработку глюкагона для похудения.
И инсулин, и глюкагон секретируются поджелудочной железой, однако это единственное их сходство. На самом деле, эти два гормона являются антагонистами, т.е. когда уровень одного из них повышается, уровень другого понижается. Также инсулин и глюкагон выполняют противоположные функции.
Задачей инсулина является снижение уровня сахара в крови посредством сохранения глюкозы как источника энергии в мышцах и печени. Когда глюкоза циркулирует в крови, инсулин блокирует жировые запасы тела. Зачем сжигать жир, если в крови полно другого источника энергии – глюкозы? Помимо этого, именно инсулин приводит к сохранению излишков глюкозы в качестве жира.
Инсулин способствует накоплению жира и препятствует его сжиганию. Глюкагон отвечает за расщепление жира и использование его для получения энергии.
Глюкагон может привести к повышению уровня сахара в крови, превращая глицерин в жировых клетках в глюкозу для получения энергии. Также глюкагон дает адипоцитам команду высвобождать свободные жирные кислоты (данный процесс называется липолизом). Именно глюкагон приказывает организму использовать запасы жира для получения энергии.
Далее мы рассмотрим:
Если Вы хотите, чтобы в качестве энергии Ваш организм использовал жировые отложения (благодаря глюкагону), первым делом необходимо взять под контроль уровень инсулина и сахара в крови. Дело в том, что между сжиганием сахара и жира организм, как правило, выбирает сахар. И чем больше углеводов в Вашем рационе, тем выше уровень сахара в Вашей крови, и тем выше в ней уровень инсулина.
Поскольку Ваш организм привык сжигать сахар для получения энергии, отсутствие глюкозы в крови он воспринимает как нехватку энергии. Поэтому Вас начинает тянуть на вредную и богатую углеводами пищу. Колебания сахара в крови приводят к перепадам настроения, усталости и усилению тяги к высокоуглеводным продуктам. Как с этим бороться?
Первое, что нужно для стимуляции выработки глюкагона – уменьшить количество углеводов в рационе и сделать выбор в пользу продуктов с низким гликемическим индексом. Также важным шагом на пути к увеличению выработки глюкагона является употребление пищи с высоким содержанием белка.
Блок напрямую стимулирует выработку глюкагона и посылает организму сигнал о том, что ему достаточно пищи, и поэтому он может сжигать лишний жир. Также белок обеспечивает длительное ощущение сытости, благодаря чему мы поглощаем меньше калорий.
Ниже приведены источники белка, которые необходимо обязательно включить в рацион:
План здорового похудения прост: употребляйте большое количество белка и здоровых жиров. А выбранные Вами углеводы должны характеризоваться низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки. Сбалансировав рацион, Вы сможете перевести гормоны в режим сжигания жира.
Со временем Вы заметите, что для насыщения Вам потребуется кушать меньше, а тяга к сладкой и вредной пище постепенно угаснет. Чтобы сбалансировать уровень инсулина и глюкагона, необходимо сбалансировать питание – и Вы сможете наслаждаться полученным эффектом. А чтобы ускорить сжигание жира, выберите подходящий для Вас план упражнений.
|
ТЕСТ (СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА) |
|
ЛЕЧИМ КАШЕЛЬ ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ |
Дневник |
|
несовместимость лекарств с едой |
|
Лечение язвы желудка народными средствами. |
Дневник |
|
Средства для лечения аллергического насморка |
|
ТЕСТ: ПРОВЕРКА ЗРЕНИЯ ОНЛАЙН |
|
ПОСЛЕ ЭТОЙ СТАТЬИ ТЫ БУДЕШЬ ЗАСЫПАТЬ В НОСКАХ С ЛУКОМ НА СТУПНЕ. НЕ ВЕРИШЬ? |
![]() |
|
Серия сообщений "народная медицина 2":
Часть 1 - Лечим гипертонию водой
Часть 2 - Мазь "Рождественская" (знаменитая мазь В Сеймовой)
...
Часть 22 - История с подсолнечником
Часть 23 - Сила весенних почек
Часть 24 - После этой статьи ты будешь засыпать в носках с луком на ступне. Не веришь?
Часть 25 - Лечение отёков народными средствами
Часть 26 - Как вывести шипицы
...
Часть 47 - Целительное пламя свечи
Часть 48 - Народные мудрости о крепком здоровье!
Часть 49 - ЕСЛИ В ЛЕСУ ПРИКЛЮЧИЛАСЬ БОЛЕЗНЬ, А АПТЕЧКА ОСТАЛАСЬ ДОМА
|
Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут |
|