7 симптомов, которые указывают на то, что у вас дефицит белка

Пятница, 10 Мая 2024 г. 21:52 + в цитатник

Сегодня мы поговорим о симптомах, которые указывают на дефицит белка в вашем организме.
СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ УКАЗЫВАЮТ ДЕФИЦИТ БЕЛКА.

ТРЕВОГА

Если вы постоянно обеспокоены это потому, что вам нужны белки, они регулируют динамизм, память и общее поведение нашего мозга.

ЧАСТАЯ БОЛЬ

Если вы замечаете, что вы очень часто наносите себе боль, это потому, что вам не хватает белка, помните, что это поглощает кальций, ключ к силе наших костей.

УМСТВЕННЫЙ ТУМАН

Усталость, спутанность сознания или отсутствие концентрации — это симптомы, в которых вам нужен белок, мозг использует его для правильной работы.

УРОВЕНЬ ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРОЛА

Когда у вас есть несбалансированные уровни белка и сахара, возникают эти проблемы.

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

Если вы хотите иметь высокий метаболизм с эффективным процессом пищеварения, вам нужен белок.

НЕПРЕРЫВНЫЕ МЕНСТРУАЛЬНЫЕ ЦИКЛЫ

Низкий белок способствует резистентности к инсулину, что затрудняет менструальный цикл.

ПРОБЛЕМЫ С ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ

Когда у нас слабость в мышцах это может быть связано с отсутствием белка.

Эти симптомы наиболее распространены, когда белок отсутствует, но не стоит беспокоиться, просто добавьте курицу или ваш любимый белок в свой рацион и посмотрите, как все само собой решится.

ПОЛОСАТЫЕ НОГТИ

2024-05-10_201719-Photoroom.png-Photoroom.png

2024-05-10_201719-Photoroom.png-Photoroom.png

Диета с дефицитом железа, цинка, витамина А, витаминов А и белков может привести к полоскам на ногтях. Горизонтальные канавки, в свою очередь, отражают недостаток железа.

Чтобы избавиться от рифленых ногтей, поместите 1 столовую ложку оливкового масла в миску и добавьте 2 зубчика измельченного чеснока. Дайте им настояться в течении целого дня, а затем нанесите смесь на ногти и кутикулы на ночь.

А также не забывайте поддерживать регулярный прием продуктов, богатых железом, витаминами А и В, цинком и белком, чтобы ваши ногти были сильными и здоровыми.

источник

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ.

Метки: здоровье дефицит белка 7 симптомов
Понравилось: 2 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4267897/post505156120/">7 СЃРёРјРїС‚РѕРјРѕРІ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СѓРєР°Р·С‹РІР°СЋС‚ РЅР° С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ Сѓ РІР°СЃ РґРµС„РёС†РёС‚ Р±РµР»РєР°</a><br/>РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РјС‹ РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ СЃРёРјРїС‚РѕРјР°С…, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СѓРєР°Р·С‹РІР°СЋС‚ РЅР° РґРµС„РёС†РёС‚ Р±РµР»РєР° РІ РІР°С€РµРј РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ.
РЎРРњРџРўРћРњР«, РљРћРўРћР Р«Р• РЈРљРђР—Р«Р’РђР®Рў Р”Р•Р¤РР¦РРў Р‘Р•Р›РљРђ.

РўР Р•Р’РћР“Рђ

Р•СЃР»Рё РІС‹ РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ РѕР±РµСЃРїРѕРєРѕРµРЅС‹ СЌС‚Рѕ РїРѕС‚РѕРјСѓ, С‡С‚Рѕ РІР°Рј РЅСѓР¶РЅС‹ Р±РµР»РєРё, РѕРЅРё СЂРµРіСѓР»РёСЂСѓСЋС‚ РґРёРЅР°РјРёР·Рј, РїР°РјСЏС‚СЊ Рё РѕР±С‰РµРµ РїРѕРІРµРґРµРЅРёРµ РЅР°С€РµРіРѕ РјРѕР·РіР°.

Р§РђРЎРўРђРЇ Р‘РћР›Р¬

Р•СЃР»Рё РІС‹ Р·Р°РјРµС‡Р°РµС‚Рµ, С‡С‚Рѕ РІС‹ РѕС‡РµРЅСЊ С‡Р°СЃС‚Рѕ РЅР°РЅРѕСЃРёС‚Рµ СЃРµР±Рµ Р±РѕР»СЊ, СЌС‚Рѕ РїРѕС‚РѕРјСѓ, С‡С‚Рѕ РІР°Рј РЅРµ С…РІР°С‚Р°РµС‚ Р±РµР»РєР°, РїРѕРјРЅРёС‚Рµ, С‡С‚Рѕ СЌС‚Рѕ РїРѕРіР»РѕС‰Р°РµС‚ РєР°Р»СЊС†РёР№, РєР»СЋС‡ Рє СЃРёР»Рµ РЅР°С€РёС… РєРѕСЃС‚РµР№.

РЈРњРЎРўР’Р•РќРќР«Р™ РўРЈРњРђРќ

РЈСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ, СЃРїСѓС‚Р°РЅРЅРѕСЃС‚СЊ СЃРѕР·РЅР°РЅРёСЏ РёР»Рё РѕС‚СЃСѓС‚СЃС‚РІРёРµ РєРѕРЅС†РµРЅС‚СЂР°С†РёРё вЂ” СЌС‚Рѕ СЃРёРјРїС‚РѕРјС‹, РІ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… РІР°Рј РЅСѓР¶РµРЅ Р±РµР»РѕРє, РјРѕР·Рі РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓРµС‚ РµРіРѕ РґР»СЏ Рї... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4267897/post505156120/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Всегда под рукой

-Ссылки

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

7 симптомов, которые указывают на то, что у вас дефицит белка