Цитата сообщения Ирцейс
g>Дыхательные упражнения для похудения |
Цитата |
Задняя поверхность бедра имеет обширную мышцу, которую необходимо развивать не только спортсменам, но и людям, следящим за своей фигурой.
Тренировка задней поверхности бедра избавит от возможности появления целлюлита, приведет мышцы в тонус, избавит от возможных проблем связанных с болезнью связок и сосудов.
Читать далее
Метки: g>Дыхательные упражнения для похудения |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
>Дыхательные упражнения для похудения — 18 |
Цитата |
Не знаете, что делать с подросшим животиком?
Смущает непривлекательная жировая «складочка» над джинсами?
Над любимыми брюками нависают бочки?
Пора задуматься о том, как убрать жир с низа живота. И обратиться к советам диетологов, фитнес тренеров и... генетиков!
Читать далее
Метки: >Дыхательные упражнения для похудения — 18 |
Комментарии (0) |
> Омолаживающий чай |
Омолаживающий чай
* заметно улучшит обмен веществ
* заставит организм избавиться от жировых и известковых отложений
* вернет эластичность кровеносным сосудам
* кожа и волосы «расцветут», обретут здоровый, сияющий вид
Ингредиенты:
- 100 г травы зверобоя
- 100 г травы ромашки
- 100 г травы бессмертника
- 100 г березовых почек
Все травы и почки березы измельчить и ссыпать в любую банку с крышкой. Перемешать содержимое под крышкой.
Вечером берем 1 столовую ложку смеси из банки, заливаем 2-мя стаканами кипятка.
Настаиваем под крышкой 20 минут. Затем настой процеживаем через чистую тряпочку (только не через марлю!).
Отжимаем, добавляем 1 чайную ложку меда и выпиваем.
ВАЖНО!
После этого до утра больше ничего не пьем и не едим.
Утром до завтрака оставшуюся жидкость немного подогреваем на пару. Растворяем 1 чайную ложку меда и выпиваем.
Завтракать можно через 15−20 минут.
Смесь, которую вы приготовили из трав и почек, завариваем ежедневно на сколько хватит.
Этот курс воздействует на организм и сохраняет свой эффект довольно долго.
Повторять курс надо каждые в 3 года.
Метки: > Омолаживающий чай |
g>САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА. |
Метки: g>САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА. |
>Чудо-смесь для организма |
Метки: >Чудо-смесь для организма |
>Паста "Амосова" для сердца |
Метки: >Паста "Амосова" для сердца |
g>Как избавиться от бугорка - "холки" на шее. |
Метки: g>Как избавиться от бугорка - "холки" на шее. |
Рецепты полезного завтрака |
Метки: Рецепты полезного завтрака |
>Энергетические батончики для перекуса на работе. |
Метки: >Энергетические батончики для перекуса на работе. |
>Как стать красивой за 30 дней.. |
Как стать красивой за 30 дней? Практические советы..
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Метки: >Как стать красивой за 30 дней.. |
>Здоровье |
|
Метки: >Здоровье |
>Очень вкусный зерновой, бездрожжевой хлеб (без муки) |
Этот хлебушек не только безумно вкусный, но и для фигурки будет очень полезным. Ведь это бездрожжевой хлеб без муки, что сразу скажется на нашем весе. Время его приготовления - 60 минут, а вот удовольствие от вкуса - это надолго))
|
g>Сурья Намаскара или Приветствие Солнцу - здоровье и долголетие |
Сурья намаскара является не только одной из основных техник йоги, но еще и популярнейшим комплексом простых упражнений, доступных каждому. Это эффективный метод, позволяющий поддерживать здоровье и энергичность человека. Если вы желаете оставаться активными долгое время своей жизни, проконсультируйтесь с врачами. Если противопоказаний к выполнению этой техники нет, то вы можете начать выполнять упражнения прямо сейчас.
Веды повествуют о том, что техника Сурья Намаскара, выполняемая ежедневно, позволит человеку жить в благополучии и достатке, не зная бедности в течение 1000 рождений! Постарайтесь понять и осознать это. Только вот мало просто выполнять упражнения. Нужно еще и искренне желать счастья всему миру во время выполнения этого чудо-комплекса Приветствия Солнцу.
Простота и эффективность данного комплекса упражнений поражает! Практическое освоении упражнений Сурья намаскара занимает всего лишь 5-15 минут в день. Не так уж и много, чтобы обеспечить себе здоровье и хорошее самочувствие.
Сурья намаскара прекрасно растягивает, тонизирует, массирует, стимулирует не только мышцы, но и все органы, а также части нашего тела. К тому же, техника является еще и духовной практикой. Но при этом нужно научиться выполнять ее в медитативном, созерцательном режиме.
Что же представляет собой техника Сурья Намаскара? Эта серия, состоящая из 12 асан. Необходимо совершать поочередные наклоны: вперед и назад. Они сгибают и вытягивают позвоночник, а также другие части тела.
Если ваше тело недостаточно гибкое, а мышцы напряжены, то попробуйте выполнять упражнения в неторопливом ритме. Старайтесь максимально расслабляться в каждом новом положении. Сурья Намаскара или утреннее Приветствие Солнцу повысит гибкость тела.
Не забудьте ознакомиться с интересной информацией на сайте лечение позвоночника в москве при помощи комплекса упражнений и тренажеров. Центр Бубновского - это эффективная помощь при болях в суставах и позвоночнике. Ваше здоровье - в ваших руках!
|
>Артроз тазобедренного сустава лечим сами. |
Артроз тазобедренных суставов |
Метки: >Артроз тазобедренного сустава лечим сами. |
>65 полезных постов про продукты питания,рецепты здорового питания |
65 НЕОБЫКНОВЕННЫХ ПОСТОВ ПРО ОБЫКНОВЕННЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
10 причин полюбить есть рис +рецепт Маджадры
Мед с корицей.Уникальное полезное сочетание!
А вы пробовали тыквенные семечки с медом?
Амарант- применение и польза
Аюрведический тонизирующий морковно-яблочный джем со специями
Базилик -полезные свойства
Бесценная польза проростков пшеницы
Витаминные "бомбы" для укрепления иммунитета в осенний период
Вкусный чай из трав
|
g>Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов. |
В интернете прочитала уникальный рецепт восстановление подвижности суставов в домашних условиях. Это народный рецепт, он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль. Хочу предложить этот рецепт вам - может быть, кому-то пригодится и поможет.
|
strong>Как очистить кишечник |
Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови. Воистину целебное средство!
Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.
Метки: strong>Как очистить кишечник |
11 продуктов для естественного очищения организма |
Как мягко очистить организм от токсинов, привести к балансу и равновесию? Очень просто - немного изменив свой рацион. Кое-что добавляем, а кое-что убираем. Вот вам список продуктов для естественного очищения организма . Читать далее
Метки: 11 продуктов для естественного очищения организма |
g>Диета "5 столовых ложек" |
|
Метки: g>Диета "5 столовых ложек" |
>КЕФИР С СЕКРЕТОМ |
|
Метки: >КЕФИР С СЕКРЕТОМ |