Перед отъездом из Красноармейска очень волновалась, что без фитнеса да еще на выпечке свекрови очень быстро разжирею... первое время чуть ли не била себя по рукам за каждую съеденную конфетку (подарок от Васи - "Детский сувенир" - оч люблю эти русские конфеты!!!) или пирожок. Конечно, ограничить полностью их не смогла... такие соблазны, что бей не бей, а руки лезут. Но, как ни странно, перед отъездом на море весы показывали "стандартные" 53 кг! Честно говоря, мне казалось, что я вешу как минимум на 2 кг больше... вообще себе толстой кажусь. :((
И самое обидное - последнее время не могу держать себя в руках и втягивать живот постоянно! Это отлично помогает для того, чтобы мышцы были в тонусе и пузико постепенно уходило, но... увы и ах. Так что единственное на что теперь надеюсь - это на большое количество пеших прогулок на море (сегодня, например, прошла около 5 км!) и высокие цены на сладкое (не помешало сегодня купить тройное "Баунти")...
Ну а когда отдых закончится - надо все-таки заняться вплотную питание. Правильное питание сразу - это вряд ли обо мне, но попробовать детокс-диету хочется. Несколько раз слышала о ней в позитивном ключе. Если вы не знаете что это, то вот здесь можно почитать про детокс диету. Лично меня привлекает тем, что поможет выработать полезную привычку - пить воду по утрам. По диете нужно каждое утро натощак выпивать воду с лимоном. Давно хочу попробовать, но вечно забываю)))) Единственное немного настораживает возможное снижение иммунитета... однако, этим грешат все диеты! Зато с детокс-диеты будет проще перейти на правильное питание. :)
Может, кто-то поделиться опытом детокс-диеты? Кто пробовал? Как вам?

Не скажу, что это было просто, но точно было необходимо аж по 2 причинам. Чтобы подкрепить свою решимость утром читала и писала про диету при метеоризме... да, кхе-кхе, уже 1,5 недели меня это мучает, поэтому так приятно к вечеру не чувствовать уже привычной боли в животе!
В остальном получилось выдержать только благодаря мятному чаю и печеным яблокам. А почему нет? В инструкции не указано, что фрукты должны быть только свежими)) А по лечебной диете свежие следует ограничить. Думала и апельсин запечь, но это уже какое-то извращение... грейфрукты как-то нормально в запеченном виде воспринимаются, а вот апельсины - нет. :)

Сегодня написала самую большую статью за все время работы копирайтером. Почти 22 тысячи символов!!! Да еще с подбором картинок!!! Завтра еще их доклепаю - почти 100 получится... Перечитывать и править сейчас нет ни сил, ни желания... Буду звать мужа баинькать и, может быть, посмотрю какой-нибудь фильм или пару серий "Первородных". :)

Честно говоря, меня уже подташнивает от яиц и куриного мяса. Завтра, наверное, отварю или запеку свининку... А то так и полностью сорваться недолго! А не полностью я сегодня уже сорвалась: поменяла 2 яйца и тост с планируемого ужина на мааааленький кусочек пиццы. Пиццу я не готовила. Но готовили Даня с бабушкой... А еще у меня дома сейчас 4!!! любимых плюшки, но я держусь. :)
Муж, правда, настаивает, чтобы бросала это гиблое дело с диетой, а то "и себя, и меня доведешь!". Но метеоризм пропал! Вообще!!! А значит, мой предыдущий рацион вел к чему-то очень нехорошему... и диету стоит продолжить. :(

Сегодня дописывала и вычитывала ту длинную статью. Нашла еще несколько стилей оформления и она получилась уже больше 30к символов... В процессе подбора видео отрыла еще 4 стиля, про которые можно написать, и мне подумалось, что это не предел - будет продолжение)))) Например, если глянуть на островные стили интерьеров, Тайланд, мелкие государства с сильными традициями... Дааа... Разошлась!) Но самое приятное - заказчик поддерживает и оплатит. Значит, все не просто так)))
Вот только от мысли описывать потом подробно КАЖДЫЙ стиль, которых будет около 40, меня уже чуть-чуть мутит. Как и от яиц.

Даня сегодня вечером и завтра весь день дома. Такой деловой стал! Постоянно требует папу! Да, у нас сынок получился не маменькин, а папенькин) Иногда я немного ревную по этому поводу. :)
Тащусь от того. как Даня много уже понимает, и как постепенно учиться формулировать предложения! :)

Дада, у нас Мишка сейчас очень доволен, что я на диете! Вообще когда впервые об этом заявила, то он как-то пытался меня отговорить. Главным слабеньким аргументом было "Да куда тебе худеть!". Видимо, он очень боялся, что я из-за диеты готовить перестану... а получилось совсем наоборот.
Сейчас, на 6 день диеты, он безумно счастлив и доволен. У нас в меню появились новые блюда) Например, ему очень понравился жаренный с овощами фарш, печеная рыба, мясо запеченное с большим количеством специй, горох с морковкой (он горох любит, а я - нет, поэтому крайне редко его готовлю). Даже просто бульон с 5 специями пришелся ему по душе! Я-то обычно в суп только соль кладу и петрушку-укроп, а тут такое великолепие приправ! аж 5!!!))))
Короче, муж доволен большим количеством мяса и рыбы в рационе. Я довольна, что меня никто не пилит за скромные завтраки и обеды из фруктов (не всегда, но есть такие дни). Чувствую, что в марте придется что-то придумывать оригинальное из раздельного питания пока буду съезжать с рациона "Магги"...

Что-то 7 день мне дается гораздо сложнее, чем даже 1. Не выдержала и съела 1 небольшое песочное печенье. Боже!!! Какая вкуснятина!!! Хочу еще!!!
В обед залажала и вместо грейфрукта съела 4 дольки апельсина и 3 мандарина... А на ужин основным варенным овощем оказалась картошка, которая была запрещена всю неделю. Думала сделать винегрет, но он меня что-то вообще не вдохновлял... Поэтому отварила картошку, морковку и лук в бульоне с курицы, которая была на обед.
Вечерком решила глянуть меню следующей недели... И это все?! Я не выдержу! :( Конечно, попробую, но что-то оно меня совсем не вдохновляет... :((

Сам праздник мы отметили вчера, т.к. сегодня Дня целый день дома. Съели вкуснейшие десерты в кафе. Я с лета ими не лакомилась, поэтому омномномн и мимими) Большего и не надо!)
Утром мне муж дал хорошо выспаться. Встала в 10:20. Учитывая, что Даня проснулся в 8 - просто шикарно!
А потом оказалось, что мои мальчики делают мне сюрприз из красок и еще чего-то)) Я в это время тоже кое-что сделала для мужа) Что написано на сертификатах - наши маленькие тайны))

Кстати, про обои. Никто не угадал)) Ваще никто! Мы купили оранжевые. Они на фото не очень получились. Собственно, как и все остальные. Некогда было свет выставлять и т.п. заниматься. Но у них очень крутая фактура и приятный цвет, который дает отблеск. Фотографией это не передать...
Единственный минус - сам материал: вспененный вини. Он хуже, чем просто виниловые обои, шелкография или флизелин. Но... такого красивого насыщенного оранжевого цвета больше нигде не было. Так что решили рискнуть. :)

И да... Я решила подзабить на диету. Все. Не могу больше. Сдаюсь после 10 дней (фактически соблюдала почти без отклонений от меню 9 дней). Сегодня встала на весы, а там 56 кг!!! И это после вчерашнего фактически голодания! Умом понимаю, что это из-за КД, но все-равно как-то паршиво. Еще не знаю что будет вместо "Магги" - то ли раздельное питание, то ли подсчет калорий...

Хотела написать в заголовке мат, но рука не поднялась. В феврале я за 1,5 недели на Магги похудела до 54,5 кг. Прошел месяц и... я 58!!! КАК??? КАК такое произошло???
Надо срочно пересматривать рацион и возвращаться к "диете онлайн", чтобы считать калории. А еще через неделю обещают потепление - нужно чаще гулять с малым и коляской. Благо он ее полюбил. В идеале было бы классно еще и к фитнесу или пол дэнсу вернуться... надеюсь, по хорошей погоде мне захочется ездить в другой район и заниматься, потому что совсем рядом никаких хороших клубов нет. :(

Последние дни в поселке мне было так плохо (привет, метеоризм + эти дни!), что я почти не ела. Первые два дня после возвращения стало чуть лучше, но еще не так, чтобы сильно радоваться (дома и стены помогают!), а сегодня... сегодня ппц. Кажется, мой организм решил отъесться за все эти дни. Мне даже страшно приблизительно подсчитать сколько калорий я уже скушала... и все бы еще ничего, но, блин, какое жаркое в горшочках в половину 12 ночи?!
Я никогда не похудею. :( Тут хотя бы не набрать!

Позитивчик:
1. Хорошо поработала. Не все, что запланировала сделано, но большая часть :)
2. Выспалась!!! Это круто)
3. Села на диету. Я немного отхожу от предписаний Магги, но, надеюсь, что не настолько критично, чтобы совсем не было результатов)) Собственно -1,5-2 кг в первую неделю мне будет достаточно))) От кофе-то я не отказалась)))
Ну и просто покажу свой завтрак) Здесь хлеб с креветочной закуской.. Из серии "надо дождать что есть в холодильнике")))

На фото отлично видно с каким осуждением на меня смотрит звездочка коврика для мышки!))

Вообще я с некоторыми девченками с лиру худею где-то с ноября... Или даже с октября? Не помню точно) Но факт в том, что, кажется, я там единственная, кто за это время только набрал вес. -.- Нет, я какое-то время даже действительно худела... Неделю на "Магги", например, выдержала и кое-что сбросила. Но потом благополучно нажрала все обратно... Что происходит в праздники, думаю, описывать не нужно) Слава богу салаты уже закончились!!! Но ведь есть еще и конфеты... Добрый и заботливый дедушка нам с Даней аж по пакеты конфет по типу "Рафаэлло" подарил) А заботливая бабушка - тортик. Небольшой, всего на 1,2 кг) Но я его до сих пор пытаюсь осилить. Видимо, стоит бабушке же и отнести - пусть попробуют сами доесть) Первый же доели!
Короче, надо срочно ограничивать конфеты, а то к своему дню рождения в марте буду иметь идеальную фигуру. Только в форме шара. Может, конечно, полностью их исключать и не буду... Просто перейду на "Птичье молоко" (jaco.ua/ru/ptichie-moloko/) и зефир. Говорят, от них не так сильно полнеешь) Ну вот и проверю... тем более такое я люблю) А вы любите зефир и птичье молоко?))


Я просто обожаю иногда! Бывает, находит и пока не съем хотя бы 3 штучки подряд - не отпускает))) Вообще идеальные закуски к чаю для меня. Чай-то я пью без сахара... :) Особенно мне нравится эта продукция от кондитерской фабрики "Жако". В РФ вряд ли есть, а по Украине - да. Наше производство)
Короче, становиться на весы я тупо боюсь. И так вижу, что коровка(

Единственное что меня немного утешает - я снова начала заниматься спортом. Пусть это пока по 10-20 минут в день и всего три дня, но уже прогресс. Главное - не забросить. А то как только у меня начинаются нервяки, я забиваю на спорт. :( А сейчас меня крайне нервирует ребенок... Писала об этом в прошлом посте...
Ну и чтобы не заканчивать совсем уж негативом, вот:

Я все-таки высидела вчера на диете. Правда, с утра еле-еле впихнула в себя одно яйцо, потому что после обжираловки предыдущего вечера есть вообще не хотелось. Даже сейчас в 5 утра не хочется, разве что кофе с молоком. Так что даже не знаю чего проснулась в такую рань... Но уснуть не удалось, поэтому буду работать.
Намерена выдержать ВСЮ диету. ВСЕ 4 недели! Но если вдруг и сорвусь, то уйду на Дюкана или "-60". На этот счет еще не решила.
Так обидно!!! У меня, вроде, вес шел вниз, когда держала себя в руках в процессе прессотерапии, а потом что-то пошло не так. И когда я не влезла в то платье, в котором фоткалась в декабре, стало чуть ли не до слез обидно. :(
Вот в этом платье мне уже не так хорошо, как на фото...

О! Может, в качестве мотивации себе же добавлять каждый день фотки из тех, где я худая и себе нравлюсь?)))) Вариант, конечно. Потому что фотки моделей меня совсем не мотивируют. А вот вернуть то, что когда-то было у меня - да, вполне мотивирует!

Держусь. :) Вроде, все неплохо получается. ;) Единственное отклонение - смородиновый чай на прогулке. Но он априори идет с сахаром( По-другому никак...
Ну и рулетиков с творогом и помидором съела аж три! В прошлую попытку похудеть с трудом утоптала два... а тут как захотелось ЖРАТЬ эту вкусняху - не могла остановиться)))

В остальном день был больше в негатив: купили тот светильник, который хотела подарить маме, не подстриглась, не попала на тренировку (в очередной раз отменили и я узнала об этом уже когда пришла... мда...).
Зато: купила Дане новые джинсики на лето, себе кое-что в Еве и просто настроение отличное из-за отличной погоды! Поделюсь этим с вами на фото в следующем посте :)

Пока же фото-мотиватор. Свежее. В этих шортах мне было раньше шикарно!!! А пока их лучше не надевать( И, поверьте, это единственный более-менее удачный кадр, на котором не сильно видно, что они на меня малы!!! Кстати, делала фотографию в воскресенье. Сегодня животик уже поменьше, чем был тогда))) Это ооочень радует!

Вчера довольно легко удавалось не думать о еде. Даже в кафешке спокойно пила свой яблочный фреш пока другие ели))) Фин! ;)
Начала один курс лечения. Ничего особенного, но в ближайшие 3,5 недели придется пить таблетки( Хорошо хоть на этот раз сумма на лекарства вполне подъемная)))) А то как вспомню прошлый май!!! Брррр!

В целом денек вчера прошел классно - многое успела. Правда, не по работе, но все равно нормуль))) Почта, лаборатория, врач, тренировка, встреча с подружкой, работа, прогулка с Даней, снова работа... К ночи хотелось одного - протянуть ножки!))

Фото-мотивашка:

Это те шорты, которые на меня сейчас налазят, но перетягивают ноги и бока. В 2015 они сидели даже чутка свободно, хотя стрейч)) Хочу снова быть такой!!!

Вчера был прекрасный день! Я почти не работала, но зато наконец-то отнесла лыжную куртку в химчистку и немного пошопилась. В Еве была акция на средства для ухода за лицом: теперь до конца года мне их точно хватит)) А то и дольше..)) Но срок годности почти у всех до 2020, поэтому нормуль))
Возвращалась домой прямо в супер-крутом настроение! Даже селфи сделала)))

И возле дома челку подстригла. Это была 6!!! парикмахерская по пути с химчистки. Во всех остальных или не было мастера, или она была сильно занята.
Вообще у нас уже очень красиво! Абрикосы отцвели, но сейчас цветут вишни и яблони:

И куча-куча цветов:

Вечер запомнился сериалом и аллергией. Не знаю на что именно, но это трындец!((( Так что на всякий случай пока исключу любые потенциальнно аллергенные продукты. Если лучше не станет, значит, на лекарства.... :/

Вообще диета чутка пошла в сторону, так как началась аллергия. Я уже на 100% уверена, что это из-за лекарств, но все-таки решила пока воздержаться от яиц, помидоров и апельсинов. Так что на завтрак была овсянка на воде с яблоками и бананом (по чуть-чуть) и без масла. В обед добавила чуть-чуть мяса к яблокам, а ужинала отварной курятиной и салатом из пекинки и огурца. Почти без отклонений, короче) Серьезные отклонения разве что в нескольких орешках и бадье кофе почти ночью (вот сейчас пью). Но вообще я большая молодец! Сыну на рисовании подогнали конфеты к Пасхе и там куча классных в подарке, но я не попробовала ни одной! И воды много пью. В туалет бегаю уже не так часто)))
Сегодня таааакая усталость накрыла из-за цетрина, что в обед вместо работы дала с Даней таааакого храпака, что вечером уже не погуляли)) Не знаю чего сын проспал аж 4 часа, а я вот 3,5 точно под таблеткой.
После сна еле собрала себя, приготовила ужин, поела, малой тоже перекусил всякими вкусняхами, а после этого сходили в гости к соседке-подружке. Ее малышу уже 2 месяца! Он таааакой милаха)) Даже подержала недолго) Меньше 4 кг - пушиночка!!! Долго там не задерживались - у малыша были по плану вечерние процедурки))
Потом сходили к родителям и сейчас тусим дома. Полночь, а у обоих сна не в одном глазу)) Я даже кофейка решила сделать, чтобы хоть немного спать захотелось... Но чет пока никак(

Ну что ж... Я не дотянула до недели на диете совсем чуть-чуть. Но все равно прогресс от нее есть: и визуальный, и по ощущениям, и по самообладанию на счет еды))
Что касается срыва, то он был вполне запланировал - всего лишь мааааленький кусочек тортика, который казался божественно вкусным!)

Вчера тоже продолжила отступать от диеты. Но все равно питание гораздо правильней: сладкого, например, не было вообще. Разве что латте на прогулке. Кажется, в нем то ли чуть сахара все-таки было, то ли из-за сливок... Было вкусно) И классно гулять, когда уже чуть темнеет, но еще тепло. И даже чуть-чуть пение под гитару удалось послушать)))) Это было классно!

Мне стало лень описывать отдельные дни, поэтому сейчас вот так - по два. Вчера, по сути, было все тихо-мирно-дома. Я дважды спала днем, а вечером занялась уборкой.
Сегодня день был чуть более плодотворный - забрала все-таки свой биометрический загран (как жаль, что его не было в декабре!!!) и чуть-чуть поработала. И снова поспала днем. Какой-то упадок сил... Зато вечером съездили с малым на выставку экзотических рыб. Их оказалось довольно много для нашего небольшого городка. :) Правда, после этой поездки мне снова жутко захотелось спаааать... Но решила все-таки отложить это на вечер. Попробую Даню уложить пораньше.

Что касается диеты, то ее уже не соблюдаю. Хотя и с катушек не слетаю. Сегодня, правда, трижды был чит-мил, но по сравнению с тем, как я ела раньше, - это фигня.
Жутко хочется соленого творога в тонком лаваше с помидорами!!! Но пока я об этом думала во всех ближайших магазинах лаваш раскупили... Эх...(

Все. Я перетерпела свою тягу к сладкому и окончательно слетела с Магги. Дальше буду просто пытаться питаться более-менее правильно. Не скажу, что это будет прямо "1 диетический стол", но хотя бы не будут присутствовать шоколадки/пироженки/печеньки каждый день и быстрая еда типа гамбургеров и полуфабрикатов. Да, я наконец-то начала регулярно готовить!))) Ура-ура!)

Я вам тут на днях фотки с путешествия скидывала... Знаете, мне было сложно выбрать удачные. Потому что я снова набрала лишний вес!!! Не знаю каким образом это удалось, так как и в туре, и в Киеве, и по Донецку в этот отпуск я ооочень много ходила. Но, видимо, недосып и неправильное питание сделали свое дело. :(

В связи с этим твердо решила ходить регулярно в зал + надо хотя бы 1 занятие с растяжкой в неделю... Потому что хотя и набрала, но ноги у меня сейчас неплохо выглядят - благодаря ежедневной ходьбе я их отлично подкачала. В зале если и не похудею, то хотя бы формы приведу в какую-то видимость красоты! Тот же живот подкачать ой как надо... Да и попу под такие ножки нужно больше подкачать) Кстати, вчера наконец-то начала приседать с грифом. Это прямо победа побед! Ну а растяжка нужна для того, чтобы мышцы были более пластичными. Все-таки качком себя никак не вижу)))
О)) Ну и еще такая милость: в зале я читаю книги. Бумажные. Классику. Тренер вчера выдал, что он такое за свои 30 лет практики видит впервые)) Но ему определенно нравится)) Как и некоторым постоянным завсегдатаям) Посмеиваются, но по-доброму. А мне пофиг. Может, в 16-25 такое и смутило бы, но сейчас я четко вижу сколько успеваю прочитать на том же велосипеде и это круто! Плюс между подходами по странице. Короче, за тренировку до 50 страниц влегкую))) Честно говоря, столько дома забот + работа, что читать особо и некогда... Даже не знаю как раньше находила время, чтобы за пару дней книгу читать! Сейчас это нереально(((

О! Еще я тренера попросила скорректировать мне диету. На что он сказал, что для начала должен увидеть что я обычно ем. Поэтому с понедельника весы - мой близкий друг)) я взвешиваю ВСЮ еду перед тем, как съесть. И записываю на листочек. Потом перенесу в приложение. Из-за этого точно ем меньше))
Плюс после отпуска не могу пить ту бурду, которую раньше называла "кофейный напиток". Выпивала я его каждое утро: 1 ложка кофе Якобс Монарх на 450 мл чашку, где половина жидкости была молоком. Теперь пью только с кофемашин. И то не всегда нравится))) Вот так меня разбаловал отпуск в Киеве, где на каждом углу есть хорошая кофейня)))

Ну и последнее, что хочется отметить, снова-таки чуть-чуть касается спорта. Сегодня впервые за 6 лет села на велосипед. И поехала!!! Честно говоря, не верилось, что у меня это так легко получится. Просто 6 лет назад в Святогорье велик стал для меня тем еще препятствием... Взяли напрокат и я постоянно на тропе на нем падала(( С тех пор была уверена, что не умею ездить. А тут обана! такой приятный сюрприз. Поэтому сегодня по двору гоняла около получаса)
Велик есть у папы и у сестры. Так что теперь, если будет еще хорошая погодка, можно будет с сестрой куда-то выехать, чтобы погонять) Трюки мне делать 100% рано и не хочется, но отрабатывать езду - это тоже очень приятно)) Да и нагрузка на ноги хорошая. Я прямо уже после 5 минут на велике это почувствовала)))