Сегодня отлично провели ВЕСЬ вечер с милым, поэтому сейчас прочесть всю ленту не успею, а уж о посте с фотками вообще можно забыть на неопределенное время... зато классно вместе с Мишкой повалялись и пообщались. :)

Вместо обещанного делюсь полезной укрепляющей маской для волос, которую мне сегодня посоветовала парикмахер. Итак, необходимо смешать: 1 ст.ложку репейного масла, 1 ст. ложку меда и 1 ст.ложку лимонного сока и яичный желток. Маска втирается в кожу головы, а потом уже распределяется на всю длину. Смывают ее через 2 часа. Если с волосами полный швах (сильно выпадают), то можно делать маску каждый день на ночь. Волосы становятся сильными и очень блестят. :)

Диеты, как показала практика, совсем мне не подходят, так что в поисках альтернативы решила рассмотреть похудение с помощью психологии. :) Итак, худеем без диет!
Похудеть без диеты и изнурительных упражнений можно. По той простой причине, что мы полнеем, как правило, не потому, что мало двигаемся (хотя и это тоже), а потому, что много едим. А едим много мы по разным причинам - от скуки до привычки. Поэтому совет первый:

1. Хватит есть! Только не в том смысле, что есть нужно перестать вовсе (длительное голодание еще никого к здоровому концу не приводило.... да и килограммы сброшенные таким образом имеют свойство быстро возвращаться), а в том, что нужно подумать перед тем как положить себе в рот очередное печенье или ложку супа. Задайте себе вопрос - я ем, потому что хочу есть, или по другой причине? Если причина заключается не в том, что вы хотите есть, то... хватит есть! И не нужно использовать отговорки вроде "Как же чай без печенька?" (обеденный перерыв или утренний чай), или "За это блюдо уплачено столько-то" (в ресторане), или "Заняться все-равно нечем..." (дома, скучая). Анализируйте причины, которые побуждают вас есть лишнее и боритесь с ними! Как уже говорилось ранее, чаще всего среди этих причин встречаются именно скука, привычки, расстройство, "за компанию" и прочее.

Используя нижеследующие советы совсем не повод отказаться от диет совсем. Можно, например, выбрать какую-то щадящую и не сложную для вас диету. Тогда, чтобы ее не "похерять" можно применить следующий совет:

2. Ведите дневник похудения! Это должен быть обычный блокнотик, который ВСЕГДА с вами. И "фишкой" этого дневника должно стать то, что вы не просто записываете что едите в течении дня, а то, что вы фиксируете абсолютно ВСЕ. От печенюжки и до глотка воды! И при этом записывать нужно не после того, как съели, а во время. Едим и пишем, пишем и едим. Может, на первый взгляд это и выглядит глупо и смешно, но именно таким образом достигается очень важный момент - осознание. Осознание того, что то, что вы съели или собираетесь съесть - совсем не приближает к заветной цели - похудеть до 50-44-40 размера! (отечественного, разумеется).

Совет третий, плавно вытекающий из второго:

3. Выкиньте весы на свалку! Очень важный момент при похудении психологическим методом - не измерять свои результаты в килограммах. Вашей целью должно быть что-то более видно внешне - например то, что вы в результате сможете влезть в любимое платье, которое на вас не застегивается уже пару лет. Или в старые брюки еще школьной поры. Программировать себя на килограммы - не правильно. Поэтому если в вашем доме есть весы, тогда смело закиньте их подальше, или подарите беременной подруге - ей нужнее. И постоянно представляйте-представляйте себя стройной в старом платье или брюках на несколько размеров меньше! Представляйте как удивляться и обзавидуются подруги, и как будут сворачивать шеи мужчины на улице!

А если душа требует новое платье или брюки, то...

4. Купите новые брюки на несколько размеров меньше! Точнее - именно того размера, который вы хотите получить в итоге. Если вы хотите похудеть до 44, то совсем не обязательно покупать 40 размер.... Даже, наоборот, вредно. Потому что вы должны быть настроены на нужный результат и искренне радоваться, когда его достигните, а не давать себе поблажки во время похудения (это же 40, а не 44 - мне такое не надо) или не радоваться результату (теперь у меня 44 размер, но я все-равно не влажу в эти брюки 40!). Если хотите, то можете запланировать диету "с передышкой", то есть купить себе сначала одни брюки, а после того как в них влезете - новые, еще на размер-два меньше. Брюки отлично работают в том случае, если вы хотите, чтобы похудели ваши ножки и попа. Если хотите подтянуть живот, то неплохо было бы купить еще и кофту.
Зачем это все? - спросите вы. А для того, чтобы каждый день доставать, примерять, фантазировать о том, как это все будет на вас смотреться и убеждать-убеждать-убеждать свой мозг, что это реально и что это будет очень скоро! Тогда не только ваши действия будут определять результат диеты, но и ваш мозг будет активно помогать вам. В итоге вы должны стать именно такой, какой и хотите быть - стройной и сексуальной в новых брюках! (а не весить столько-то килограмм, как не верно планируют некоторые, садясь на диету)

В этой статье уже не раз затрагивалась тема того, что чтобы похудеть не достаточно мало есть, нужно еще и программировать себя на достижение результата. Отсюда следующий совет:

5. Думайте о себе как о худой! Мысль действительно материальна. Помните крылатую фразу из фильма - "Я самая обаятельная и привлекательная"? Вот мы будем говорить себе тоже самое! Только добавляя - "Я худая, обаятельная и привлекательная". Или просто смотреть на себя в зеркало и говорить следующую фразу - "Сколько не ем, а все худею и худею!" И не в коем случае не следует пытаться мотивировать себя тем, что вы и так толстая. Это слово должно полностью пропасть из ваших мыслей! Мы же стремимся к похудению, а значит в мыслях мы должны быть худее с каждым днем! И тогда наш мозг будет подчиняться той информации, которую получает и... вот уже достижение нашей цели!

Но самым важным и определяющим в нашем похудении вопросом "достигнем ли мы результата и сможем ли его сохранить?" является ответ на следующее:

6. Вы ХОТИТЕ похудеть или вам НАДО похудеть? Конечно, это тот вопрос, с которого и следовало начать статью. Давайте разберем его более подробно. Для чего или кого вам нужно сбросить лишние размеры? Для мужа, понравившегося мальчика, парня или для себя? Если для кого, то... зачем? Вас ведь и так все устраивает! А значит, даже если вы достигнете результата, то удержать его будет очень сложно. Да и удовольствия от него вы получите только в виде похвалы (и то в лучшем случае - если избранник заметит). Но если вы худеете для СЕБЯ, тогда вперед! ХОЧУ - это желание и ваш личный выбор, а значит вы 100% получите удовольствие от достигнутого результата и будете его поддерживать!

Так что - вы хотите похудеть или похудеть для вас радость и удовольствие?...

Живу тихо-мирно. Начался "ленивый" сезон, когда даже приглашение на День рожденье воспринимается как вызов. :))Тем не менее 1 декабря мы были в гостях у моей подружки на 24летии. Это был вечер пятницы, все были после работы, поэтому ДР прошел как-то скучновастенько... Собрались ближе к 8, поели и к 10 начали разъезжаться. Не хотелось бы мне такого ДР...
Зато позавчера отлично посидели с любимым в "Суши таун". Обоим очень понравилось: шикарная расслабляющая атмосфера, вкусный "корабль" с роллами, приятный интерьер и горячий чай в подарок - что может быть лучше?:)) Открыли для себя нового музыканта - Karunesh (расслабляющая и интересная музыка).
Начала замечать, что полнею... Это настораживает. Особенно в купе с тем, что любимый посоветовал "начать качать попу, а то через 5 лет обвиснет". Как-то не слишком приятно такие комментарии получать... поэтому, наверное, сделаю себе все-таки подарок к НГ и закажу скамью для пресса. На ней можно качать и пресс, и попку. Единственное что - качать надо будет начать после того как пройдут проблемы с животиком - у меня обострение гастрита. :( О чем я узнала после очень "приятной" процедуры во вторник - эндоскопии (заглатывания зонда). Незабываемые ощущения! Зато анализы по женской части показали, что у меня все хорошо и можно заводить ребеночка. :)) Правда с покупкой дома пока заминка - с 1 января меняется процедура и я не уверена, что мы успеем купить до этого срока... а после - страшновато. Говорят, процедура еще не до конца прописана... :( Да и дом мы еще окончательно не выбрали. Любимый очень расписывает один, но я его еще не видела, а то, что видела, мне не слишком понравилось.
Еще хочу поделиться своим "открытием". Уже вторую баночку шампуня использую и результат - бомба! Хотя шампунь один из самых недорогих - обычный репейный. Не могу сказать, что в восторге от его запаха, но результат слишком радует, чтобы воротить носиком. :) Конечно, по-хорошему, следовало бы использовать шампунь вместе с маской (1 ст.ложка репейного масла, яичный желток, сок лимона, 1 ст.ложка меда), но это долго, поэтому использую просто шампунь+бальзам.
Никак не могу придумать подарок мужу на Новый год. Он, конечно, не обидеться, если получит какую-то безделушку, но хотелось бы чего-то посущественней...
Кстати, вчера он наконец-то купил нам внешний жесткий диск. Я в восторге! :) 630 гиг и крутой дизайн всего за 720 грн - это просто отлично, учитывая то как сейчас на них поднялись цены. ;)

На завтрак и обед была тарелка овсяной каши с медом и фруктами. За день была съедена всего 1 кофетка (победа!!!).
На работе было не очень конфортно... поссорились с управляющей и весь день практически не разговаривали. Утром тоже была "приятная" новость - борьщ испортился и пришлось выкинуть целую кастрюлю. :( Обидно... Поэтому вечером я "оторвалась": приготовила пиццу, и съела целых 2 кусочка под бутылочку пивасика... а потом еще и семечек наелась. Сейчас же любимый уехал по работе и потом тоже планирует заниматься своими железяками, а я... я уже хочу лечь спать - усталость неимоверная! А по хорошему следовало бы сейчас почитать про недвижимость... Эх... Беда-беда... Слабая я((( Хоть бы посуду себя заставить помыть...

Утром позавтракали с мужем остатками пиццы. Вкусное все-таки это дело! И желудок слишком сильно не нагружает... В обед перекусила бананом и пила много воды. После 5 выпила пол литра кефира с 0,05% жирностью - чтобы вечером жрать не хотелось и фиг там! половина девятого, а я на холодильник кошусь! Съела одну мандаринку и если не успокоюсь, то забью брюхо яблоком-водой-чаем и пойду спать. "Если хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать".
Из хорошего за сегодня: покрасилась (муж, кстати, тоже подстригся. моя умничка нас обоих в парекмахерскую записал!) и вроде как управляющая идет на контакт... "Правильным" оказалось предложение помощи, когда стала чуть-чуть посвободней со своими делами. :) Молодец я!)) Главное теперь по жратве не сорваться... и чуть-чуть дома поубирать. :)

На завтрак была манная каша. Обед на работе получился уже "традиционным" - банан + пол литра кефира через пару часов. Ужин - 4 маааленьких горячих бутерброда, сделанных из кусочков чесночного хлеба (зааааапах - бомба!), масла, огурца и сыра. Плюс за сегодня 3 чашки чая (каюсь, с сахаром!) и 1 чашка сока. Животик так или иначе за последние дни стал поменьше, что заметил даже муж. :) А это радует. ;) Надо будет еще 2 дня продержаться и будет все ок - платье не будет смотреться на мне, как на корове. ;) Но... дальше же еще НГ. :) На нем тоже хочется выглядеть отлично! А значит, диета на корпоративе не заканчивается... лишь прерывается обжорством и выпивкой на 1 вечер. ;)
Описания дня в дневнике действительно помогает себя держать в руках. :)

Весь день держалась на диете, но вечером все-таки не выдержала: съела половинку шоколадного деда мороза, который уже неделю лежал у меня в столе, а в кинотеатре выпила 1 л пива... Кстати, ходили с Катей на фильм "Елки 2". Назвать супер смешной эту комедию вряд ли можно, но тем не менее фильм нам обоим очень понравился. Интересные сюжетные линии, старые и любимые герои и, конечно же, хэппи энды в конце фильма. :) Что может быть лучше?))
После фильма мы втроем поехали к нам домой, где поставили и нарядили елку, приготовили пиццу и выпили на троих еще 2 бутылки шампанского. После этого устроили просмотр фильма "Интервью с вампиром" по мотивам романа Энн Райс и... я заснула. :) Просто вырубило! Давно такого не было. :)
Короче, день признать успешным по поводу диеты вряд ли возможно, но тем не менее мне он очень понравился. ;)

Утром спонтанно решилась просидеть весь день на молокочае. Типа сделать разгрузку после 3 дней обжорств и бухалова. :) Честно - держалась весь день! Аж до 7 вечера... пока по дороге домой Миша мило не предложил "3 в 1". Это такая классная штука, которая готовится в тандырной печи и состоит из слоеного теста, посыпанного кунжутом, говядины, курицы и грибов. Штука просто неимоверно вкусная!!! И раза в 3 вкуснее после голодного дня. :)) В общем, чувствую, что накрывается моя диета медным тазом. :)) Не могу я целый день без вкусненького. :)
А еще нам с мужем его сестра сегодня сделала подарок - календарь на 2012 г. с нашими свадебными фото. :)) Шиииикарно вышло! Уже повесила перед входной дверью. Теперь каждый раз, когда будем куда-то выходить или идти из кухни-ванной в спальню будем смотреть на фото и вспоминать тот счастливый день. :)) Классно!

Так как я не знаю как себя лучше ограничить, чтобы выдержать и это было полезно для организма, то решила просто хавать как можно меньше вредного, т.е. сладкого. Но, к сожалению, совсем без него не получилось. :) Утром я втыкала в ноут на работе, так как заняться было практически нечем, в 12 съездила на встречу и потом час проторчала в Донецк сити, где купила 3 мини-костюмчика (рожки, ушки зайки с хвостиком, ушки киски с хвостиком), 2 ангелочка на елку (надо было их для вас сфоткать... не догадалась) и покаталась на мотоцикле (игровой. на этот раз была трасса гиммалаи и я заняла 2 место:)). Потом подъехала управляющая и мы сходили на еще одну встречу - в ЖЭК. После этого Аня уехала в отделение, где с 10 утра не было света, а я поехала на книжный рынок, где купила гирлянду, снежок, открыток и ручек. В 4 мне позвонили и сказали, что наконец-то дали свет и я поехала в отделение, где за 2 часа сделала лишь 1 доброе дело - проконсультировала 1 клиентку. Больше заняться было нечем. :(
Зато вечером в 19.15 мы сходили на "Шерлок Холмс: Игра теней". И впервые за последние 2 месяца со мной в кинотеатре была не только Катя, но и Миша. :) Нам всем троим фильм безумно понравился! Конечно, лично у меня уже не было того удивления и восхищения как в первый раз, но фильм все-равно шикарный! За логикой Холмса фиг успеваешь уследить! А уж какие там красивые дома, наряды, украшения... ммм...)) Думаю, многие женщины меня поймут. ;) В общем, по моему мнению на этот фильм стоило сходить именно в кинотеатр. :) Теперь с нетерпением жду "О чем еще говорят мужчины" и новый мультик. :) Их начнут показывать с 29 декабря, поэтому, может быть, сходим в кино на этой неделе еще раз. ;)

В эти выходные была дома и добралась до весов.. Мой вес сейчас 60 кг (!!!). Это какой-то ппц. Я уже очень давно так много не весила!
Поэтому с воскресенья начала пить "Летящую ласточку". Думаю, это всем известный чай для похудения. ХД Единственное отличие от прошлого раза - теперь я пью так, как написано в инструкции - после ужина и всего один раз. А то когда пила в любое время и иногда даже по 2 чашки за день, был пипец! Такие колики и боли не пожелаешь и врагу...
Надеюсь, что Ласточка+меньше еды+поездка с активным отдыхом в Карпаты откорректируют мой вес. :) А то не за горами весна-лето и обнаженка. ;)
Еще потихоньку готовлюсь к коротким юбочкам (завтра куплю антистатик) и хочу купить на жаркую погоду молочко для тела и лица с акватитаном E-Water. Он отлично очищает от кожного сала, а это как раз именно то, что необходимо моей коже, чтобы так не блестеть в жару....

Настолько последнее время выматываюсь эммоционально на новой работе (тьфу, должности!), что в интернет заходить не хочется совершенно! Я уже молчу о таких мелочах как уборка и готовка... Муж скоро забудет, что я у него готовить умею (утрирую, конечно), а квартира скоро превратиться в свинарник (3тью неделю без уборки)! Лучшую подружку (дружка с моей свадьбы) я не видела уже больше месяца!!!
Зато есть и положительные моменты. Сегодня второй день второй недели диеты. Я уже сбросила 4 кг и не хочу на этом останавливаться. Даже вкуснейшие запахи сдобы не собьют меня с пути истинного!!! (Муж, кстати, очень старается... купил мои любимые пироженные сегодня!!! Я уже молчу о том, что собственноручно покупала ему вкуснейшие грузинские заманухи на обед!!!). Короче, я сильная. :) И хочу снова весить свои 52-53 (а лучше, конечно, 50;)). Сейчас же вес 56,5 и мне до нужного результата более 1,5 недель... Эх... (Диета называется "Магги" и есть в моих цитатах)
Когда вернуть сюда - не знаю. Реально очень тяжко дается сиденье-лежанье за компьютером вечерами после работы... Сегодня уже просто совесть замучала! - вот и решила отписаться, что жива-здорова...

Очень меня радует то, что наконец-то к нам заглянула ВЕСНА. Март месяц мы перезимовали, а сейчас.... начинаем потихоньку раздеваться. :) Даже я, не смотря на то, что ужасная мерзлячка - уже переоделась в весенние кожаные куртки! :) Гип-гип, так сказать!
Слишком много и подробно писать не хочется, поэтому условно и по пунктам распишу как у меня делишки:
1. Дом. Мой дом - моя крепость. Здесь все, тьфу-тьфу-тьфу, в порядке. Стараюсь не запускать хозяйство и убирать хотя бы раз в неделю, а посуду мыть не реже 1 раза в 2 дня. :) Со стиркой проще - ею я заниматься почему-то люблю. ;)
2. Семья. Здесь тоже все отлично. Тьфу-тьфу-тьфу!
3. Здоровье и красота. 4 неделю сижу на "магги". Точно не скажу сколько уже сбросила, но... те брюки, которые в январе были в облипочку, сейчас висят, а джинсы, в которые не влазила, - влажу без особых проблем. По моим прикидкам за 3,5 недели сброшено порядка 5-8 кг. Точно смогу сказать разве что в субботу-воскресенье, когда взвешусь дома. Думаю, эта неделя диеты будет все-таки последней, потому что уже начинаю потихоньку сходить с ума от желания съесть пироженко или конфетку!
4. Работа. Новая должность уже не вызывает у меня таких опасений. Как я и думала - справлюсь. И если в марте особых показателей не было, то... апрель уже радует. :) Правда, частично за счет наработок в феврале (не моих) и марте (и моих, и не моих). В любом случае работать очень интересно... Разные директора и акционеры бывают. Но, как правило, это приятные и располагающие к себе люди. Если есть интерес - могу расписывать те заведения, в которых бываю. Это, в основном, кафе-рестораны-отели и клиники Донецка.

Было очень приятно почитать сегодня как у кого делишки. :) Ко всем зайти не успела, но у некоторых уже отметилась. :) К кому не зашла - не стесняйтесь, приглашайте. ;)

Если кто не припомнит, то 12 марта я села на диету. Впервые в жизни выдержала целых 3,5 недели без сладкого, алкоголя и прочих излишеств, которые временами очень и очень хочется... И даже при этом процентов 90% из этих 3,5 недель не чувствовала голода!
На 19 марта вес составлял где-то 60,5 кг (опупеть!), а к концу - 54,5 кг (не 50, о которых мечтаю уже не первый год, но и не 60...). То есть за 3,5 недели на диете "магги" мною было потеряно 6 кг (из них 4 кг за первую неделю). Это огого какой результат! Но... как ни прискорбно это осознавать, но за 4,5 недели по окончанию благодаря праздникам и любимому сладкому я, по ощущениям и наблюдениям, вернула если и не все, то как минимум, половину, т.е. 3 кг... И это меня начинает жутко беспокоить, нервировать, бесить и выводить из себя! Все-таки выглядеть привлекательно гораздо приятней, чем пытаться скрыть свой животик (он уже появился!) и смотреть в зеркало на щечки "хомячка" (о ужас, здравствуй!). Так что в понедельник снова сажусь на эту же диету. Мне почему-то это проще делать так - с начала новой недели... есть время морально подготовиться да и распечатанная диета у меня идет по дням с понедельника. :)) Конечно, очень обидно то, что в среду будет 9 мая, а следовательно, и шашлыки, но... во время прошлой диеты я пережила 2 или даже 3 Дня рожденья (в том числе и празднование своего!), поэтому, думаю, что справляюсь...

Ну что ж... моя диета накрылась медным тазом уже на 3 день. Это было 9 мая. В праздник Мише надо было отвезти заказ в Бердянск, поэтому я взяла с собой подружку и мы отлично позагорали. :) Очень сильно удивила разница между пляжем в городе и пляжем на косе. Коса, конечно, гооораздо лучше! И тем, что песочек почище, и тем, что людей гораздо меньше, а уж вода! раз в 10 чище!
Еще очень удивило в Бердянске кафе возле 3 пляжа - "какая-то волна" (точное название не помню, но оно самое ближайшее к пляжу). Я там заказала корейку (мясо со спинной части, может иметь небольшую прослойку жира, на которой его и жарят). Но то, что мне принесли мало того, что было не порционным (обычно это кусочек 150-200 грамм) - 320 грамм, так его еще и есть было невозможно! Переперчено, жирное, сала там чуть ли не половина порции!... Мясо вообще для корейки не пригодно - можно использовать разве что под котлеты (предварительно хорошенько измельчив и смешав с хлебом, молоком, яйцом и прочим)! И это все "удовольствие" вышло на 69 грн. Обиженная я отказалась оплачивать это блюдо в счете (мясо только пару кусочков съела - больше было просто невозможно!) и о чудо! никто не настраивал. Просто пришла официантка, принесла "сдачу" (это была оплата 1/3 блюда и оставленные для нее чаевые) и извинилась от имени владельца (самой хозяйке, видимо, не комильфо показаться людям). Чуть чаевых я все-таки оставила, но совсем немного, так как у остальных тоже были не самые вкусные блюда (у Миши в горшочках зачем-то было много майонеза - я в свои его вообще никогда не ложу!, а у меня в весеннем салатике было больше подсолнечного масла, чем огурцов!) и официантка путалась в заказе. Короче, самое съедобное, что там было - это пиво и салаты. :)) Но лучше в такие заведения, конечно, вообще не ходить... Во всяком случае для меня теперь шаурма=кафе при вокзале=кафе возле моря синонимы....
PS: К слову о диете - сейчас 9 часов вечера, а я позволила себе съесть чуть-чуть рагу... Где ж сила воли??? Видимо, надо переходить на чаи для похудения... Сейчас как раз пойду и заварю одну чашечку ласточки и поооолечу завтра.)))