Цитата сообщения VIPs
Диетические сырники с овсяными отрубями
Диетические сырники с овсяными отрубями
Рецепт особенно понравится тем, кто следит за весом и соблюдает диету. Блюдо выпекается в духовке, поэтому масло вам не понадобится. В составе этих сырников всего три ингредиента, причём сахара среди них нет. Если любите сладкое, подавайте их с ягодами, фруктами или сиропом.
Ингредиенты:
творог зернистый (жирность 9%) — 220 г.,
овсяные отруби — 3 ст.л.,
яйцо — 1 шт.,
подсластитель на ваш вкус — у меня сахарозаменитель «Стевия»
пакетик ванилина
соль — по вкусу
Из данного количества ингредиентов у меня получилось 7 сырников. Кстати, отруби вы можете взять любые, какие Вам нравятся.
Приготовление
1․ Смешайте творог, отруби и яйца.
2․ Слепите сырники.
3․ Выложите их на противень, застеленный силиконовым ковриком или качественной пекарской бумагой.
4․ Запекайте в духовке при температуре 180 градусов примерно 15 минут.
5․ После этого переверните каждый сырник и отправьте в печь ещё на 10 минут.
