Марина,Madam Irene - это не я,но и у меня есть такая проблемка.Я выложила ролик с доктором,в котором он объясняет как суставы работают,как им помочь,и в чём наши заблуждения.

Марина,я давно уже пью соду на ночь.Обыкновенную пищевую соду!Сейчас расскажу как.Беру соду приблизительно 1/3 чайной ложки (сейчас уже почти 1/2),завариваю кипятком (это очень важный момент:соду надо погасить,она должна как бы завариться).Сода начинает шипеть.Как только закончила - добавляю воду из фильтра до полного стакана,ну,или 3/4,и выпиваю.На вкус как минералка без газа.Для чего это нужно?.Дело в том,что все или почти все проблемы у нас от того,что наш организм очень сильно закислен,а очень многие процессы в организме и в его клетках требуют щелочной среды,наверное,все кроме желудка,.А сода - натуральный регулятор уровня pH в крови,и она "расщелачивает" кровь.То есть, щелочная вода кроме восстановления основы всех биохимических процессов организма — дает ещё и качественный аспект: разжижает кровь, делает её более легкой, текучей и более проникающей…Вот чтобы не утомлять,посмотри вот здесь материал об этом.

https://steptohealth.ru/voda-i-soda-pochemu-polezno-pit-etu-smes-kazhdyj-den/
Только там написано,что принимать соду надо после приёма пищи,на самом деле да,после приёма,но только через 1,5-2 час или за 30-40 минут до еды.Иначе можно спровоцировать метеоризм.Не смертельно,конечно,но приятного мало... ))
P.S.Да!Забыла добавить,что вода должна быть тёплой - 40-50 градусов.Это принципиально важно:так она быстрее попадёт в двенадцатиперстную кишку и быстрее впитается в кровь.

Спасибо Марина! я живу в Москве,может быть найду эти травы. Ну, а если нет, то обращусь к Вам за помощью. Спасибо !

Благодарю вас,от всего сердца,попробую обязательно,здоровья вам и всего самого замечательно!