Быть красивой в возрасте за 60, казалось бы, непросто: болячки тревожат все чаще, да и стимул выглядеть привлекательной уже не тот, что в молодости. Но если захотеть, можно блистать и в преклонных годах. Это снова и снова доказывают звезды, перешагнувшие шестой десяток.

Как же поддерживают форму знаменитые красавицы.

Ким Бэсингер: наперсток для ресторана

Белокурой звезде «Девяти с половиной недель» уже 61, но ее никак не назовешь пенсионеркой. Одевшись соответственно чувственной героине эротической драмы, она по-прежнему выглядит сексуально. Как ей удается поддерживать столь потрясающую форму? 

Актриса философски рассуждает, что на смену молодости приходит зрелость, опыт и понимание тонкостей взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Она считает, что нужно кокетничать, шутить, смеяться и вообще как можно больше радоваться жизни.

Тем не менее кое-какие тонкости ухода за собой у нее тоже есть. Она любит в течение дня освежать лицо смесью молока и минеральной воды с помощью пульверизатора. Занимается на тренажерах, работает с большим мячом, для нее обязательны пробежки. Ким утверждает, что нужно тренироваться до пота, только тогда будет смысл от физической нагрузки.

Бэсингер следит и за питанием. Будучи вегетарианкой, она ест то, к чему привыкла с детства: горох, цельнозерновой хлеб, репу, тыкву, не отказывает себе в удовольствии съесть горький шоколад. А в рестораны ходит со своими малюсенькими приборами, чтобы быстрей насытиться от маленьких порций.

Отношение к пластическим операциям у американки категоричное. Ей нравится подход европейцев, считающих, что красота должна быть естественной.

Сигурни Уивер: сахар только наружно

Эта американская актриса, которую полюбили за искренние и смелые роли в киносаге «Чужие» и блокбастере «Аватар», в 65 лет выглядит спортивной, подтянутой и сияющей.

По утверждению звезды, она не сторонник косметологических процедур и пластических операций. Инъекции ботокса не приемлет потому, что они замораживают мимику, а для Уивер важна подвижность лица и выразительная актерская игра.

Секреты ее моложавости самые простые и общедоступные: регулярные физические упражнения (в частности, пилатес) и правильное питание. Сигурни не любит сидеть на диетах, считая, что они способны сделать женщин из-за вечного недоедания истеричками.

Тем не менее американка отказалась от сахара — использует его исключительно как скраб, удаляющий ороговевшие клетки. Так как родители актрисы страдали от кожных заболеваний, она защищает кожу от солнца и принимает биодобавки с Омега-3 и витамином D.

Большое значение актриса уделяет внутреннему состоянию. Она считает, что нужно уметь радоваться мелочам и заниматься интересными вещами. Не исключено, что не последнюю роль для Сигурни сыграла наследственность, ведь ее мать дожила до 94 лет.

Джейн Фонда: любить себя такой, какая ты есть

Голливудской актрисе почти 77, а она по-прежнему сногсшибательна. Одна из главных причин ее хорошей формы в том, что она занималась танцами и, кроме того, была популяризатором аэробики.

Сегодня Джейн Фонда предпочитает йогу, погружается в трансцендентальную медитацию, немало внимания уделяет здоровому сну.

Правильно питается: ест рыбу, фрукты, тушеные овощи, курицу, яйца. При этом увлекается цветной диетой: ест темно-зеленое, темно-фиолетовое, красное, оранжевое, желтое, белое.

Правда, не обошлось и без омолаживающей пластики, которых у актрисы было две – в 40 лет и 72 года.

Кроме того, она сделала подтяжку подбородка, удалила мешки под глазами и вставила грудные импланты. Ну и нельзя забывать труд стоматолога, создавшего поистине голливудскую улыбку.

Джейн признается, что более 60 лет у нее ушло на понимание, что любить себя надо такой, какая ты есть.

Софи Лорен: оливковое масло и спагетти

80-летняя итальянка, покорившая миллионы зрителей не только необыкновенным лицом, но и сексуальными формами при осиной талии, большое внимание уделяет оливковому маслу. Употребляет его в пищу, втирает в волосы и кожу, особенно после сауны. И даже косметику удаляет маслом.

Кроме того, Софи Лорен рано просыпается, занимается гимнастикой, принимает контрастный душ. Любит гулять на свежем воздухе, вдыхать ароматы цветов.

В питании предпочитает фрукты, овощи, рыбу. На завтрак выпивает стакан йогурта с пивными дрожжами как источник витаминов группы В. Обязательно пьет минеральную воду с ломтиком лимона или лайма — этому Лорен научила ее бабушка.

Но и никогда не откажет себе в удовольствии съесть пасту. Недаром известна ее фраза: «Всему, что имею, обязана спагетти». Актриса почти лишена вредных привычек: не курит, не употребляет алкоголь. С возрастом стала меньше пользоваться косметикой.

И все же главным секретом неувядающей красоты она считает тотальную уверенность в себе и позитив. В 72 года Софи Лорен снялась обнаженной для известного календаря Pirelli, доказав, что ее формы по-прежнему соблазнительны.

Шер: скальпель плюс фитнес

Эксцентричная актриса и певица в 68 лет продолжает поражать своей прекрасной формой, выглядит необычайно молодо. Шер любит говорить о значении в ее жизни йоги и духовности.

Но ни для кого не секрет, что своей великолепной внешности она обязана удачной косметической хирургии, на которую потратила тучу денег, выбирая самые лучшие и дорогие клиники. Она несколько раз меняла форму носа, корректировала губы, скулы, увеличивала грудь, делала инъекции коллагена. Ни одни гастроли или съемки не обходятся без личного косметолога и натуропата.

Еще один секрет молодости и красоты Шер в том, что она не боится экспериментировать с нарядами и прическами. Надевала даже полностью прозрачное платье, украшенное несколькими бусами. Звезду упрекали в отсутствии вкуса, но она не обращала на такие реплики никакого внимания.

И все же красота Шер не только искусственная. Пару часов в день она уделяет физическим упражнениям, занимаясь на современных инновационных тренажерах. Увлекается степом, танцами, плаванием. Она даже выпустила специально для поклонников несколько курсов видеофитнеса.

Тина Тернер: лестница, любовь, буддизм

Никак не повернется язык назвать старой американскую певицу в ее 74 года. Тина Тернер убеждает всех, что все дело в ее величественной осанке, и советует всем ходить с гордо поднятой головой.

Из-за невероятного темперамента и экспрессивности вкупе с артистичностью ее назвали королевой рок-н-ролла. Говорят, ее ноги застрахованы на 10 миллионов долларов. И она не жалеет их в энергичных танцах – даже дома.

Кроме того, певица наматывает по 15 километров в день – нет, не на беговой дорожке, а на лестнице, считая, что такие тренировки поддерживают упругость ног и ягодиц. Также она парится в сауне и не забывает об антицеллюлитном массаже.

Тина старается не есть сладкое, не принимает пищу после шести вечера, выпивает каждый день по 4 литра воды. Любит овощи, фрукты, орехи, а также специи, считая их полезными.

Певица поменяла религию: из баптистки стала буддисткой. Такой поворот помог ей решить серьезные личностные проблемы.

Она считает, что не имеет большого значения, какие кремы использовать. Уверена, что внешний вид напрямую зависит от внутреннего мира. По ее мнению, самое главное – это любимый мужчина и медитации.

Хотя когда-то она страдала от побоев мужа, творческих неудач, пыталась покончить жизнь самоубийством. Но справилась со всеми проблемами. В 72 года вышла замуж за музыкального продюсера Эрвина Баха, с которым до свадьбы прожила 27 лет и который младше ее на 17 лет.

Катрин Денев: пешком по росе

http://vitaportal.ru

 Звезда «Шербургских зонтиков» в 71 продолжает оставаться блистательной. Она признается, что не боится стареть, и считает, что с возрастом проще смотрит на многие вещи.

Актриса любит спать – как минимум 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении, а если надо, то может подремать минут 15 в течение дня. Катрин не любит диет, но все же ограничивает себя в еде: исключила из рациона сахар, мало ест мяса. Любит соки и хорошее вино.

Раз в неделю делает дренажный массаж лица. Советует женщинам как можно активнее использовать увлажняющие кремы. Для сохранения кожи в хорошем состоянии актриса бросила курить и перестала загорать на солнце. Актриса любит ходить пешком по росе и обязательно находит время для приятного отдыха.

Не стоит сбрасывать со счетов генетику: в 2014 году матери Денев исполнилось 103 года! Любовь в жизни актрисы играет важную роль, хотя официально замужем она пожила всего пару месяцев. Но без внимания мужчин она никогда не была, и на седьмом десятке у нее тоже есть любимый, которого она не хочет демонстрировать публике.