Красивые фартучки |
Хочу сшить себе фартучек, долго искала в интернете, подбирая фасоны и вот что я собрала. Великолепная получилась подборка. Теперь мучаюсь другим вопросом, какой же выбрать...
|
Русский алфавит |
|
Ажурные цифры |
|
Магнитики ОВЕЧКИ из капрона. Мастер-класс |
Магнитики ОВЕЧКИ из капрона. Мастер-класс от Ауловой Елены
|
Экспресс-курсы по подготовке руки к письму. Линии и штриховки. Для детей 4-7 лет. |
|
Экспресс-курсы по подготовке руки к письму. Печатные буквы. Для детей 4-7 лет. |
|
Как успокоиться за 60 секунд |
Как успокоиться за 60 секунд
Качество нашей жизни не зависит от обстоятельств и окружающих нас людей. Мир вокруг – лишь зеркальное отражение нашего «Я», внутреннего настроя. Но гармония не появляется лишь от того, что человек позиционирует себя оптимистом. Стабильная, отлаженная работа нервной системы, то есть адекватная реакция на события, - вот что в первую очередь создает благоприятные условия для личностного роста, душевной удовлетворенности и телесной мощи.
Естественно, что нервы нуждаются в постоянных тренировках и укреплении, особенно в нашу эпоху. Но не только большие проблемы и накопившиеся задачи выводят из равновесия: зачастую мелкие и кратковременные трудности и неурядицы выбивают почву из-под ног как раз в тот момент, когда дорога каждая минута и нужен трезвый взгляд на вещи. Склока в очереди в поликлинику, истерика ребенка в магазине прямо перед кассой, пролитый на доклад кофе, вырубившийся сотовый, когда срочно требуется позвонить.
Успокойтесь всего за 60 секунд!
1. Дыхательная гимнастика. Глубокий вдох, на счет 3 – выдох. И так далее. Несложно, но результативно.
2. Массаж пальцев. Начать с подушечек ногтей – сильно, почти до боли - потом мягче, нежнее размять каждый палец.
3. Водные процедуры. Контрастный душ – популярный способ растормошить себя и прийти в хорошее расположение духа. Нет времени? Нет душа под рукой? Сойдет и раковина. Умойтесь прохладной водой и, не вытираясь, влажными руками сделайте себе массаж шеи.
4. Медленно порвите на мелкие клочки лист бумаги. Если это будет картонка - еще лучше. Тот же эффект достигается любыми упражнениями, нацеленными на развитие мелкой моторики. Общеизвестно, что в кончиках пальцев находится масса нервных окончаний, и, стимулируя их, мы вызываем приток крови к головному мозгу. Владеете пианино или гитарой? Так вам и инструмент в руки – минута игры успокоит однозначно! Возьмитесь за вязание, перебирание круп, вкручивание гаек. Нервы скажут спасибо.
5. Напишите (от руки, обычной шариковой ручкой!) любимое стихотворение или куплет из песни. Старайтесь каждую букву изобразить красиво и четко. Это упражнение похоже на старинный метод самодисциплины и успокоения китайцев, выписывающих иероглифы.
6. Физические усилия. Помойте посуду или полы, совершите пробежку (вокруг дома, до магазина), а если вы на работе в личном кабинете - сделайте гимнастику. Если есть под рукой сухая тряпка, изо всех сил скрутите ее, будто выжимаете, и киньте подальше.
7. Медитация или ее разновидность. Самая короткая и простенькая – создать визуальный образ своего личного Рая на Земле и всякий раз в момент стрессов переноситься туда. Это не должно быть похоже на побег от реальности, а только кратковременная передышка перед решительными действиями. Еще специалисты уверяют, будто на каждого человека успокаивающее действие оказывает воображаемая белая вода. Представьте что-то вроде молочной реки, омывающей вас от макушки до пяток и стекающей в водосток. Вот так же сливаются и ваши проблемы!
Все эти упражнения преследуют сразу несколько целей: отвлечься, снять физическое напряжение и успокоиться.
|
Сохранение дневника с Лиру на компьютер |
|
Серия сообщений "Памятка для Лиру":
Часть 1 - Бегущая строка из картинок или текста
Часть 2 - Плееры в дневник
Часть 3 - Рамки для текста
Часть 4 - Сохранение дневника с Лиру на компьютер
|
сова из носка |
|
День России, день флага России - идеи, в школе пригодятся |
Карта - цветы России, Подробности http://stranamasterov.ru/node/780963
Ангел Хранитель России подробности тут http://stranamasterov.ru/node/782256
Из России с любовью подробности тут http://stranamasterov.ru/node/782247
Открытка День России подробности тут http://stranamasterov.ru/node/779793
|
ЯБЛОЧКИ, ПЕТУШКИ и техника создания авторской ткани |
Яблочки, петушки и техника создания авторской ткани от BizWoo
Яблочко - высота около 7,5 см Сшито из ткани. декор, вышивка, смешанная техника. Ткань для яблочка создана технологии, описание которой смотрите ниже
|
Подборка поделок ко дню учителя |
Открытка на тему осень , описание тут>>
Открытка осенний букет, описание здесь
Классый журнал - коробка конфет- шкатулка для хранения мелочей.
Подарок, который меня удивил!!!! Карандашница - подарок на день учителя))
Продолжение следует))
|
Зайчики из носков от Анны |
|
strong>вкуснейшая икра из кабачков «Советская» - получается «дешево и сердито» |
Попробуйте приготовить эту кабачковую икру - не пожалеете ... К сожалению, икра получается настолько вкусной, что до зимы она который раз не доживает....
|
Декоративная подушка-узел: сделать проще, чем кажется |
Если вы любите удивлять гостей вашего дома интересными и оригинальными решениями в интерьере и любите наполнять дом вещами, которых нет ни у кого, то такие декоративные подушки вам будут по вкусу.
В интернет-магазинах такие вещицы стоят немало - от 100 евро, но сделать их в домашних условиях не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Достаточно только овладеть началами искусства макраме, запастись терпением - и в итоге можно украсить мягкую мебель и стулья очень оригинальными подушечками.
Вот, к примеру,эта подушка выполнена в технике "двойная парча"
Один из вариантов создания декоративной подушки-узла:
|
Большая коллекция (85) мультфильмов - Ч.2 (от 11 лет и старше) |
|
У КОГО КАКОЙ АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ (БОЖЬЯ ЗАЩИТА) |
У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница. Молитесь своей иконе , просите через нее Господа об исцелении и оно обязательно будет.
Итак, тех, кто родился с 22 декабря по 22 января, защитит икона Божьей Матери \" Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.
|
Изделия из пластиковых бутылок |
|
"Дед, это я виновата......." Стихи. |
|
