Хлебная диета - минус 7 кг за 7 дней

Диета, на которой вы не будете испытывать чувства голода, и гарантировано сможете похудеть. Хлебная диета - хлеб, овсянка, сахар, молоко и минус 7 кг за 7 дней! Всего неделя - и вы сбросите как минимум 4 кг. А бюджетный вариант рациона поможет не потратить лишнего.

Читаем дальше))

До и после похудения-1

Как известно, хороший пример для подражания - очень сильная мотивация для достижения своей цели. Когда видишь, что такой же простой человек, как и ты, имевший какую-то проблему, смог решить её и добиться успеха - это действует магически! Кстати, именно на таком принципе воспитывают американцы своих детей: "Америка - страна неограниченных возможностей!" (Правда, часто это смахивает на советское: У нас и кухарки могут стать руководителями страны:)) В общем, нужен ориентир для стремления к победе. И самым часто используемым выглядит пример женщин, сумевших похудеть с немыслимых размеров! Что ж, "героев" - в студию! Приведу несколько, на мой взгляд, удачных и интересных (а главное - реальных) примеров похудения. Я восхищаюсь ими. Уверена, что они будут мощной мотивацией для многих наших читателей.

Худеем на реальных примерах! >>>

До и после похудения-2

Читайте по теме ранее: До и после похудения-1

Очередные ориентиры для подражания и мотивации для тех, кто хочет похудеть. Реальные истории и фотографии с различных интернет-сайтов и форумов... Наталья, рост 172 см, 24 года. Вес до - 82 кг (набрала 10 кг после родов, обычный вес до родов - 75 кг) 2007 год 75 кг

Худеем на реальных примерах! >>>

Радикальная диета

       Особенностью данной диеты, рассчитанной на 14 дней, является то,что все указанное ниже количество еды нужно разделить на 4 приема пищи — утром, в обед, полдник (15—16 ч) и вечером. Ужин должен быть не позд­нее 18 ч.

     Меню второй недели повторяет меню первой не­дели.

Рекомендуемые продукты:

•  нежирное мясо (говядина), курица

•  яйца

•  нежирное молоко и кисломолочные продукты (творог, сметана, кефир)

•  овощи (помидоры, огурцы, картофель)

•  яблоки и груши

•  ржаной хлеб

•  фруктовый сок

Рацион на неделю

 

Срочно надо похудеть. Экспресс-метод для отчаявшихся

Все диеты расчитаны на срок до недели. Хотим пожелать удачи и необычайного волшебного вдохновения!

Итак...

Грейпфрутовая диета - минус 3 кг за неделю

Попробуйте похудеть при помощи грейпфрутов - и вкусно, и полезно, а главное - диетологи упорно твердят, что этот фрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва, - рискуете дохудеться до обострения.

Продолжительность мучений - 7 дней.

1-й день

Завтрак - грейпфрут или сок из него же без сахара, кусочек нежирной ветчины (50 г), кофе или чай без сахара.

Обед - грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.

Ужин - отварные или тушеные овощи (капуста), свекла, морковь, сельдерей, кабачок. В общем, все, что хотите, кроме вредной картошки и кукурузы (не более 400 г). Чай несладкий.

2-й день

Завтрак - фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.

Обед - грейпфрут плюс 50 г сыра (желательно 20-30 процентов жирности), который при желании можно заменить 150 граммами нежирного творога.

Ужин - половина грейпфрута, 200 г курицы (гриль или отварной), 2 помидора. Чай.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

СБРОСИТЬ 5 КИЛО ЗА 5 ДНЕЙ - РЕАЛЬНО !

ВАРИАНТ № 1 ДЛЯ СИЛЬНЫХ ВОЛЕЙ : худеть этим способом можно 5 дней - не больше! Как и в большинстве других диет : сахар запрещён в любом виде исключается соль (чтобы в организме не задерживалась излишняя жидкость) все напитки, кроме вина и простой негазированной воды, запрещены. Меню на эти 5 дней выглядит так : Завтрак: один крупный помидор и сваренное вкрутую куриное яйцо или два перепелиных. Второй завтрак ( через 2 часа) : одно яблоко, лучше зелёное. Обед : 200 гр творога и один свежий огурец. Без соли! Ужин : 200 мл сухого красного вина. И всё! Диета тяжёлая, главное её достоинство - возможность быстро похудеть за короткий срок. ВАРИАНТ № 2 ДЛЯ КРЕПКИХ ПЕЧЕНЬЮ : Эта диета, разработанная британским диетологом Роджером Корденом, совсем простая: можно есть всё что угодно, когда угодно и в любых количествах. Главное - каждый приём пищи заканчивать бокалом ( 200 мл ) сухого красного вина. Истина этого метода именно в вине : оно помогает организму расщеплять жиры. Таким образом, когда вы употребляете его вместе с жирной пищей, она не откладывается в виде запасов на животе, а преобразуется в энергию. Вес уходит медленно, зато надёжно, потерянные килограммы не возвращаются. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ , МОИ ХОРОШИЕ !!!Lady_M_Natali

Хи-хи о лишнем весе-2

Свинья решила похудеть...
Противно в зеркало смотреть:
Три подбородка, толстый зад,
Наряды все по швам трещат...
Живот отвис, груди не видно,
Не согрешишь: раздеться стыдно...
" Не буду есть! - решила твердо -
Муж - Хряк и тот воротит морду"...
Пить стала сок, дней пять не ела...
И, должное отдать, немного похудела...
Но чтобы стройной выглядеть и быть,
Упорно продолжала только пить...
И вскоре от Свиньи осталась шкура,
Дебильный взгляд, улыбка дуры...
Развелся муж, любовником забыта,
И чахнет Хрюшка у "разбитого корыта"...
Читать далее...

Самоубеждения против срывов

Самоубеждения, направленные на выработку у пациентов твердых идейных позиций в отношении лечения, помогающих им избежать срыва (нарушения диеты)

Я принял твердое решение похудеть, восстановить свое здоровье. Потому что у меня сильный характер, сильная воля. Ничто не помешает мне выдержать диету, добиться хороших результатов в восстановлении веса. Что бы ни случилось, я все равно буду соблюдать диету. Я направляю всю свою волю, все свои мысли на достижение хороших результатов в нормализации веса. Я буду бороться за каждый снятый килограмм. Я буду неукоснительно соблюдать диету и разгрузку. Потому что каждый день диеты и разгрузки приносит мне колоссальное облегчение и оздоровление. Читать далее...

Хорошая белковая диета. А как считаете вы?

КОПИРОВАЛА ИЗ ГРУППЫ ВКОНТАКТЕ

Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой!
Итак: Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом - ленивая. Вес назад не набирается.
Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник - обязательно.

белковая диета

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты.

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты.

Диета не для слабых!

и голодать не нужно!

Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие,как березки,хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.

Итак,

*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.

*два следующих дня - белковые.
-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)
-На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока
-полдник - 1 стакан кефира
ужин - как завтрак

*еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.

В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Я теряю за один курс до 7 кг.

 

Интересная диетка


Нашла вот такую интересную диету на одноклассниках, женщина пишет:

Могу поделиться опытом, как за 1 день сбросить 1 килограмм. Причем не очень голодная диета, по-моему.
7.00 - чашка горячего черного чая
9.00 - вареное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма
13.00 - 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - вареное яйцо
19.00 - зеленое яблоко
21.00 - стакан кефира.

Между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара и воду, можно минеральную, но без газа.
Реально сбрасывается 1 кг в день!
Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь.

За 10 дней она скинула 7 кг. Только на выходных она позволяет себе немного расслабиться, кушает все в разумных пределах, не злоупотребляя жареным, сладким и соленым.

А вот другая написала:

Я на этой диете, шесть лет назад похудела на 15 кг. Мне ее посоветовала врач. Только протекала она так: 5 дней, как расписано тут, потом 9 дней кушать можно всё, кроме сладкого, жирного и мучного и строго до 18:00. Потом опять 5 дней и так чередовать. Я за 2 месяца, такого питания скинула 15 кг. Советую, как эффективную диету. А и ещё у меня вместо изюма, был чернослив замоченный в воде.

Вот такая вот диетка! Я лично ее не пробовала, но отзывов о ней очень много положительных. Может кому-то она будет интересна).

P.S. Кейт Мос однажды сказала: "Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!". Пусть нам всем будет ОЧЕНЬ ВКУСНО!