Сначала общие принципы: как убрать "лишние сантиметры" и сделать фигуру более стройной за счет мышечного тонуса.
Мужики могут не смотреть видео, ограничимся обсуждением красоток, а вот дамам, думаю, будет интересно.
Важно не "убрать" или прибавить, а просто повысить мышечный тонус, тогда общее впечатление меняется.
А здесь комплекс упражнений, помогающий сделать более подтянутой девичью попу.
Девчата, открою вам один секрет: исследования социологов показали, что мужчины часто не замечают, что женщина сбросила вес даже на восемь-девять килограммов. Все-таки секрет привлекательности нельзя выразить в сантиметрах и килограммах. Когда будете смотреть видео, не забывайте об этом.
Загляните в моем блоге в рубрику "Стройная фигура": девушки - для того, чтобы изучать физкультурные комплексы, мужики - чтобы любоваться стройными девичьими фигурками. Кстати, есть еще рубрика - "девушки".
Стройная фигура Десять минут для хорошего пресса, тонкой девичьей талии и красивых ягодиц
Семь упражнений против отёков и морщин вокруг глаз. Красота
А здесь о том, как со вкусом испортить фигуру. :)
Удобно! Самая ленивая пицца. Кухня
Видео-тренировка: упражнения для улучшения фигуры. Фитнес. Стройная фигура