1. выбросить узкую обувь и попросить у ножек прощения за изнасилование "лодочками", долго и трепетно
2. снижаем слизеобразующие продукты в диете (животная пища, молочка, мучное, дрожжевое, подогретое) добавляем цельнокрупяные каши, овощи, тушения, талую воду отдельно от еды
3. давим паразитов в организме от тройчатки до мебендазола, простой вариант 1-2 ч. ложки измельченной смеси (полынь крымская, пижма,зверобой, девясил, гвоздика,....)на 1 л кипятка в термосе и пить в течении дня 7-10 дней после полнолуния
4. ванны солёные можно в массажной ванночке , соли простой не жалеть и соды пару ст ложек добавлять (минимум месяц)
5. после ванны пальцы отводить в сторону и сгибать- разгибать на пороге болевого ощущения.
6. после втирать масло зверобоя в зону больного сустава 2-3 капли
7. на ночь зафиксировать палец супинатором в отведенном положении, снять если будет сильно мешать.
8. питаем сустав кремнием: глиной снаружи, папоротником, крапивой и хвощём полевым, изнутри!
9 полезны натирания водочной настойкой картофельных проростков НАРУЖНО!
