Для того чтобы выздороветь, нужно лишь договориться с самим собой.
Наш эксперт – психотерапевт, психолог Валерий Синельников.
Откуда симптомы?
Невероятно, но подчас болезнь – это сигнал подсознания о том, что необходимо что-то поменять в своей жизни. Более того, бывает, что недомогание – это своего рода защитная реакция организма. Например, обстановка на работе оставляет желать лучшего: коллеги подсиживают, босс придирается, и поход в офис начинает восприниматься как каторга.
А спустя некоторое время вы замечаете, что обостряются старые болезни, появляются новые диагнозы, и вот вы уже погрязли в больничных листах. Думаете, виноваты стрессы? Может, и так! А может, ваше собственное подсознание «придумало легкий способ» избежать неприятного похода на работу.
Или другой пример. Вы устали, вам нужна передышка, организм работает на пределе своих возможностей, но количество невыполненных дел только растет. И среди них – сплошь важные и интересные, поэтому вы продолжаете трудиться, несмотря на усталость. А потом вдруг сваливаетесь с простудой, хотя на сквозняках не были и с чихающими людьми не общались, или случается приступ мигрени, который на весь день укладывает вас в постель. Все это тоже «проделки» вашего организма, который, отчаявшись получить отдых, устраивает себе внеплановый выходной таким способом.
Но, даже если подсознание преследует самые благие цели, болеть совсем не хочется! А раз так, нужно попытаться понять, какие сигналы подает вам организм, и постараться изменить свою жизнь, и тогда болезни пройдут, как по волшебству.
Нужна перезагрузка!
Для того чтобы улучшить свое самочувствие, придется проделать несколько шагов.
Шаг первый. Определите проблему, которая мешает вам жить. Не стоит сразу ставить перед собой несколько задач, например, избавиться от головной боли, похудеть и перестать простужаться. Для начала выберите что-нибудь одно.
Шаг второй. Прислушайтесь к себе. Попросите свое подсознание подсказать вам, что могло привести к болезни. Просто подумайте, какие преимущества может давать вам заболевание, от чего уберегает вас ваше недомогание, какие действия не дает вам совершать. Как только вы набредете на правильный ответ, подсознание непременно даст вам знать об этом – вы вдруг почувствуете уверенность, что ваша догадка верная.
Шаг третий. Поблагодарите свой организм и попросите его еще об одной подсказке. Вам нужно найти способ избавиться от неправильного поведения. Подумайте, что можно сделать. Решение может оказаться стратегическим, например сменить работу, или тактическим – чтобы избежать головной боли, нужно делать перерывы в работе каждые полчаса.
Шаг четвертый. Снова поблагодарите подсознание за все подсказки и попросите его давать вам сигналы, как только вы начинаете действовать неправильно. Например, предвестником приступов мигрени может быть подергивание глаза или небольшой озноб. Пообещайте себе, что впредь не станете оставлять эти сигналы без внимания и, как только почувствуете приближение недомогания, начнете вести себя так, как нужно: сделаете перерыв в работе, погасите конфликт с близкими людьми (кстати, иногда внезапный приступ какой-либо болезни – это отличный способ прекратить скандал без дополнительных аргументов), возьмете отпуск или начнете поиски новой работы.
Сила слова
Иногда мы, сами того не подозревая, программируем себя на болезнь при помощи случайно брошенных фраз.
Произнося что-либо, помните, что слова могут напрямую отразиться на вашем здоровье. Подумайте, как часто вы говорите:
Меня тошнит от этого
Голова идет кругом
Видеть этого не хочу
В печенке сидит
У меня камень на сердце
Злоба душит.
Постарайтесь, чтобы подобные выражения навсегда исчезли из вашей речи. Ведь часто именно в них кроются проблемы с желудком, печенью, зрением или сердцем.
