Сделайте убтан. Не пожалеете!






Читать далее...

Кофе для волос


Красящая, но полезная маска. Эта маска замечательно подойдет всем обладательницам пышной темной шевелюры: и придаст волосам приятный медно-каштановый оттенок, и позаботится о здоровье волос!

Для создания маски возьми полстакана кефира, 1 чайную ложку молотого кофе (не испитого!), 1 яичный желток и 1 пакетик хны. Перемешай все компоненты и сооруди «водяную баню». Делается «банька» так: возьми большую кастрюлю, налей в нее воды и прямо в эту кастрюлю с водой поставь кастрюльку или ковшик меньшего размера. В ковшике и будет та самая «водяная баня» – это позволит готовить нашу маску без пригораний. Итак, помести нашу волшебную смесь в «баню» и попарь её там около 40 минут. Затем оставь маску остывать, дождись, пока её температура не станет близка к комнатной. Нанеси маску на чистые волосы (не забудь думать о пользе такой маски!), надень полиэтиленовую шапочку, замотай все это сооружение полотенцем и походи часок по дому – можешь почитать или прибраться… На твое усмотрение. После этого промой волосы чистой теплой водой и ополосни холодной – это укрепит волосы. Все, можешь наслаждаться красивым оттенком и блеском волос!

Серия сообщений "ПОЛЕЗНОЕ":

Часть 1 - О хозяйственном мыле
Часть 2 - Кофе для тела
Часть 3 - Кофе для волос
Часть 4 - Кофе для лица
Часть 5 - Луговой Мед (Для сухих, ломких, поврежденных волос).
...
Часть 11 - Маски для жирных волос
Часть 12 - Отвар из корней лопуха против выпадения волос, перхоти, зуда, для усиления роста.
Часть 13 - Для укрепления волос

Косметическая компания в вашей ванной

Думаю, таких женщин, у которых нет совершенно никаких проблем с кожей, на свете немного, и они невероятно счастливые люди. Иметь красивую, здоровую, гладкую кожу хочется каждой, но вездесущие морщинки, отвратительные отеки, круги под глазами, как бы мы ни старались, и какие бы усилия ни прилагали, настигают большинство из нас.



Косметические компании предлагают нам сотни, тысячи всевозможных средств, заваливают прилавки магазинов и аптек своей продукцией… Но это не облегчает задачу - в этом разнообразии очень легко потеряться и сделать неверный выбор.



А почему бы не попробовать создать косметические средства в домашних условиях? Вот несколько советов для тех, кому проблем с кожей избежать не удалось.

Читать далее...

Корица для страсти. Крем с кухни

     Корица всегда хороша, и сама по себе, и в качестве упоительно ароматной добавки в теплые вина и свежую выпечку. Даже небольшое ее количество улучшает настроение и делает жизнь необыкновенно уютной. Наверняка у каждой девушки есть история, или хотя бы незабываемые впечатления, связанные с корицей.

    Моя лучшая подруга, переживающая быстрый и болезненный разрыв со своей второй половиной, познакомилась с новым кандидатом в мужья у дверей в маленькую пекарню, благоухающую корицей. Ее, подругу, этот запах притягивал как магнит, и она старалась не противиться притяжению - и, как оказалось, не зря. 

   Достоверно известно, что в сегодняшних сексуально-холодных мужчинах, еще не достигших пенсионного возраста, этот душистый продукт способен зажигать страсть. Вот новый возлюбленный и повелся. Что ни говори, а очень полезная пряность.

Корица для страсти

Убираем лишнее: скрабы для тела

Мельчайшие частички, входящие в состав скраба, счищают, соскабливают отмершие клетки кожи, остатки косметики, продукты потоотделения и загрязнения, благодаря чему кожа становится гладкой и нежной.



Скрабы – это различные абразивные вещества, с помощью которых можно легко и быстро очистить нашу кожу.

 

Но совсем не обязательно покупать дорогие скрабы популярных марок. Ведь существует масса рецептов скрабов, которые можно изготовить в домашних условиях из натуральных ингредиентов.

 

5 простых рецептов домашних скрабов

Ножки.


Ножки всегда должны быть ухожены и красивы. Первым делом - окуните стопы в теплую ванночку с морской солью. Ногти лучше не подрезать, а подпиливать. Форма ногтей на ногах должна быть ровной и прямой, а не закругленной. Без уголков и заусенцев. Только подпиливать ногти нужно не до конца. Чтобы ноготь рос прямо, оставьте 1-2 мм длины.
Далее

Как ухаживать за глазками?

Нежная кожа век в первую очередь подвержена первым морщинкам. Чтобы предупредить их появление, используют яичный белок.

Читать далее...

Весна - непростое испытание для кожи.


Весна - непростое испытание для кожи. У многих женщин появляются веснушки, пигментные пятна, а цвет лица оставляет желать лучшего. Приводить себя в порядок начинаем с очищающих процедур.
В домашних условиях легко приготовить отличный скраб: две столовых ложки отрубей, столовая ложка оливкового масла, несколько капель сока лимона и столовая ложка кефира. Нанесите скраб массажными движениями. Сок лимона обладает отбеливающим действием, отруби очистят кожу от ороговевших клеток, а молочные протеины и оливковое масло насытят витаминами. Такой скраб лучше делать один раз в неделю.

Далее

Медовое настроение:)

Медовое обертывание. Процедура обертывания проводится с использованием чистого меда или же меда и эфирного масла, меда и молока, меда и йогурта, меда и сока, меда и яблочного уксуса, меда и водорослей, меда и винных дрожжей. Мед можно использовать как цветочный, так и гречневый, липовый и другие виды.

Для начала очистите кожу, сделав пилинг.  Нанесите медовую маску, разогрев мед до комнатной температуры, на очищенное пилингом тело или отдельные проблемные участки, затем обернитесь с помощью пленки на 40 мин., после этого сделайте мягкий массаж и примите теплый душ. После всех процедур отдохните полчаса, укрывшись оделяом.

Эффект: жиропоглощающий, антицеллюлитный; нормализуются обменные процессы, повышается иммунитет, выводится лишняя жидкость, токсины и шлаки, разглаживается поверхность кожи, снимается воспаление, кожа становится гладкой и красивой.

Медовые ванны. Добавьте в воду 2 ст. л. натурального меда. Температура воды - 37 град., находитесь в воде не более получаса, курс - 15 ванн ежедневно или же через день.

Эффект: смягчается кожа, затягиваются трещинки; действует успокаивающе на нервную систему, позволяет расслабиться; отличное средство от депрессии.

Бальзамы для волос, маски для кожи лица, медовый массаж с эфирными маслами

Кстати, мед является природным антибиотиком, и благодаря ему я даже вылечила гайморит! Конечно же, в комплексной терапии и под наблюдением специалиста! Если вы подозреваете, что у вас начался гайморит, обратитесь в Лор-клинику Е. Н. Оленевой! Качественное лечение гайморита, синусита, отита и других лор-заболеваний - быстро и эффективно!

Как обычный шампунь сделать волшебным!..

Хочу поделиться секретом густых, блестящих, необыкновенно красивых волос. Секрет простой, но действенный.

• 
  

  Беру 10 таблеток мумие и разбавляю их в своем обычном шампуне. Он потемнеет, но так и должно быть. Когда будете мыть голову, намыльте как обычно, вспеньте и подержите волосы в пене 3-5 минут, чтобы мумие могло воздействовать на корни волос.

  
  

После таких процедур волосы ваши преобразятся, станут здоровыми, крепкими и густыми.



Добавляю мумие и в шампунь мужа.

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ

Исправляем недоработки природы, или упражнения для груди дома


Упругая, высокая и красивая грудь – мечта каждой женщины. Даже те, кто уже побывал под умелой рукой пластического хирурга, временами присмотревшись, находят в облике своей груди изъяны. Все дело в технике! Фотошоп и программы видеомонтажа сложили в глазах женщин стереотип, о том, какой должна быть грудь. Дамы и леди посмотрели, на ус виртуальный намотали, и начали над своим богатством работать, чтобы как на экране или обложке журнала получилось! Не хочется разочаровывать, но придется! Фотошоп не переплюнуть – там один мазок кисточкой делает то, чего в реальной жизни можно добиться лишь усиленными тренировками груди в течение года.

Но это не повод бросать все на самотек, как растет так пусть и растет. Природа создала всех женщин совершенными, главное ей, этой природе помочь. Фитнес упражнения для груди можно выполнять даже дома. А барышням после рождения ребенка или переступившим порог 30ти лет, не просто можно, но и нужно.

В свою домашнюю тренировочную программу, работу над мышцами груди следует включать два раза в неделю, первой группой. То есть, Вы конечно, предварительно делаете разминку, и прокачиваете мышцы брюшного пресса, а затем уже начинаете основную часть тренинга с создания «грудного великолепия».

Сразу оговорюсь, что не стоит путать такие понятия как грудные мышцы, грудь и молочные железы. Молочные железы это то, что вместе с системой связок и кожей образуют грудь, и покоиться все это на грудных мышцах. Над самой молочной железой властны лишь гормоны и пластический хирург, тренировки же могут повлиять лишь на мышцы, что поддерживают грудь. Чем больше и сильнее эта мышечная группа, тем выше и эстетичнее будет выглядеть Ваша грудь.

Мышцы груди очень массивны от природы, ведь в их функцию входит не только нести вперед твой шикарный «внутренний мир», но еще участвовать во многих движениях плечей и рук. Потому и тренировка их должна быть тяжелой. Иначе мышцы не вырастут, и время, потраченное на занятия фитнесом дома, будет просто потеряно.

Первое упражнение дамским можно назвать лишь с огромной натяжной. Отжимания от пола – движение не для слабых духом и телом. Если выполнить его стоя на носочках не получается, попробуй опереться на колени. Попку держите в линию с позвоночником, руки шире плеч, так чтобы в самой нижней точке они образовывали в локтях прямой угол. Это называется отжимание от пола с широкой постановкой рук.

Если и такая упрощенная модификация отжиманий для Вас еще трудна, то вставайте на ноги, и отжимайтесь от стены. 4-5 подходов отжиманий по 8-12 повторов в каждом, станут отличным базовым упражнением для грудных мышц. Когда Вы будете отжиматься, как солдат, даже на кулаках свободно, начинайте делать отрицательные отжимания, чтобы проработать верхнюю часть грудной мышцы. Для этого положите ноги носками на диван или скамью и отжимайтесь вниз.

Следующее упражнение для груди дома – отжимания от скамьи. Они формирует внутреннюю и внешнюю части грудной мышцы. То есть, усердно выполняя его, Вы «нарабатываешь» себе ложбинку. Встаете к стулу спиной, опираетесь на него ладонями, ноги вытягиваете в струнку вперед, пятки находят опору на полу, и аккуратно начинаете сгибать руки в локтях, опускаясь ровно вдоль стула, почти до пола. Это движение не только грудь укрепит, но еще и трицепс подтянет. Те же 4-5 подходов по 8-12 повторов выполнить следует.

Последним упражнением грудной серии станет разводка гантелей сидя. При неимении такого спортинвентаря, можно воспользоваться любыми подручными отягощениями. Хотя, чтобы занятия проходили на должном уровне и со всей серьезностью, лучше все-таки на наборные гантели разориться. Стоят они очень даже недорого, зато их наличие сногсшибательно расширит набор упражнений, которые Вы сможете выполнить.

Итак, садитесь на тот же стул. Спинка прямая. В руках гантели, руки чуть согнуты в локтях и подняты параллельно полу. Начинаете усилием мышц груди разводить руки и также сосредоточенно, не позволяя рукам опускаться сводить их. Выполняете упражнение в 4 подхода по 15 раз!

На этом фитнес упражнения для груди можно завершить, и перейти к следующей по программе мышечной группе.


6 упражнений для придания бюсту красивой формы

Красивой считают высокую и упругую грудь, не взирая на ее размеры, главное качество в красивого бюста - тонус. Сегодня мы предлагаем вам 6 упражнений, выполнение которых поможет придать вашим формам еще большую привлекательность.

Читать далее...