Приветствую вас на своём канале Миссис_Елена.

Если вам интересно, как добиваться лучших результатов, как всё успевать, то наверняка вы уже слышали, а возможно, что-то читали о продуктивности. В наше время продуктивность - это одна из важнейших ценностей в деятельности человека. Это не просто занятость, а именно результативность.

Хочу познакомить вас с небольшой, но очень информативной книгой на эту тему. Она называется Мой продуктивный год, автор Крис Бэйли.

Крис Бэйли решил поставить своего рода эксперимент: проверить различные методики личной эффективности на себе. Собственно, этому и посвящена книга.

Доступным языком и без "воды" автор подсвечивает главные моменты, на которые нужно обратить своё внимание, чтобы быть более эффективным, справляться со всеми задачами и при этом не уставать, а чувствовать себя счастливым.

Всё очень структурированно. Тем несколько, это и тайм-менеджмент, и продуктивность и управление своим вниманием. Вместе с тем всё это не намешано в кучу, а изложено грамотно и интересно.

Также здесь вы найдёте и способы снятия стресса. Девять лучших стратегий, по мнению Криса Бэйли, для снятия стресса: физические упражнения или спорт, чтение, медитация, прослушивание музыки, хобби связанные с творчеством, молитва, прогулки на природе, время с друзьями и семьей, массаж.

Я периодически перечитываю эту книгу или отдельные главы, чтобы не расслабляться))

В начале каждой главы указано даже примерное время чтения. Это очень удобно. Как видно, главы небольшие. И в любом случае можно найти время прочесть как минимум одну главу в день.

А для того, чтобы полученная информация не отложилась в нашей голове чистой теорией, автор позаботился о практических упражнениях. Упражнения советую выполнять по возможности. Так вы увидите результаты очень скоро.

Рекомендую к прочтению эту книгу тем, кто хочет сделать свою жизнь более эффективной и гармоничной.

А если вы уже читали Мой продуктивный год, то прошу вас поделиться в комментариях своими впечатлениями.

Я бесконечно благодарна вам за лайк 👍 Этим вы здорово помогаете продвижению канала.

Крепко обнимаю 🤗

Миссис_Елена

С компанией Фаберлик я дружу уже достаточно долго - три года. Мне очень нравится и продукция, и цены. Сегодня покажу свой прошлый заказ. Это то, что я заказала только для себя. 

Здесь практически все беру уже не в первый раз, поэтому могу советовать. 

Немножко остановлюсь на некоторых продуктах.

Это гель для стирки или жидкий порошок для белых тканей. Он концентрированный. На стирку нужно совсем небольшое количество. Белые вещи теперь я стираю только им. Этим гелем я пользуюсь уже почти год и с этих пор у меня исчезла проблема пожелтевшей или посеревшей белой одежды и белья. Стираю как в машинке, так и вручную. Этот гель я заказала себе в подарок)

Следующий мой фаворит - это жидкий спрей-пятновыводитель. Этому средству я готова петь бесконечные дифирамбы. Сколько вещей спас этот спрей!!! Реально отличное средство, выводит пятна на Ура! К тому же формат спрея подходит и для тех ситуаций, когда нет возможности постирать вещь: пятна на коврах и обивке. Пятновыводитель обошелся мне 74 р.

Одна из моих любимых серий по уходу за телом - Beauty Cafe. Здесь меня устраивает все: шикарные текстуры, ароматы невообразимые. Честно говоря, хочется съесть все эти гели для душа, крема для тела и пр.))) Крем для тела Вишневый конфитюр. Прям вишня-вишня!!! Этот крем я заказала в подарок. 

Очень рекомендую зубные щетки с силиконовой щетиной. До вечера ощущение чистых зубов. Знаете, когда проводишь языком по зубкам и они гладенькие. К тому же щетка очищает очень бережно. У меня чувствительные десны и я всегда отдавала предпочтение щеткам с мягкой щетиной. Эта же меня устраивает полностью. Беру такие щетки второй раз. Цена щеток для меня. как консультанта 148 р. за две штуки.

В целом же, все, что я заказала, мне очень нравится. 

Если же у вас возникнет желание тоже сэкономить на уходе за собой и за домом, то заходите сюда.

Серия сообщений "экономия":
Часть 1 - Мой заказ Фаберлик (любимые продукты)
Часть 2 - 10 советов умному покупателю

По всей России много святых источников. Большинство из них были открыты чудесным образом. Вода излечивает различные недуги. Сюда приходят не только верующие, но и усомнившиеся и отчаявшиеся приходят к Богу. 

На Коломенской земле немало удивительных источников. А сегодня я расскажу вам о святом источнике Николая Чудотворца в селе Андреевском. 

У речки Коломенки в селе Андреевском недалеко от храма Успения Божией Матери находится древний источник Святителя Николая Чудотворца. Источник назван в честь Святителя, потому что в патриарших книгах 1639 года рядом значилась церковь Николая Чудотворца. Усилиями верующих села и местной администрации этот родник был обустроен: обложен камнями, летом вокруг разбиты клумбы с цветами. К источнику ведет лестница, выложенная плиткой. 19 декабря 2005 г., в день памяти святителя Николая, Святой источник в с.Андреевское Коломенского района был торжественно освящён. Устроена купальня. Купание, здесь не прекращается круглый год. Постоянно служится молебен, приезжает много не только коломенцев, но и людей из других мест в надежде получить исцеление, попросить помощи у Угодника Божия.

Много чудесных исцелений происходит и в наши дни. Но этого действия святой воды удостаиваются лишь те, кто приемлет её с живой верой в обетовании Божии и силу молитвы Святой церкви, те, кто имеет чистое и искреннее желание изменения жизни, покаяния, спасения.

Ну вот и закончила я юбку несколько дней назад. Попутно связала пару беретов из льна.  И все. А руки-то чешутся. Заказов пока нет. Самой вроде тоже срочно ничего не надо. Вот и сижу, думаю, что бы мне связать. Закрома мои полны нитками разными, а фантазия иссякла. Милые мои, может быть, вы мне что-нибудь подскажете. Может, что-то из остатков. Или нет. Жду комментариев)

Погода за окном не радует. Дождь, ветер. Какой-то не июнь, а июбрь. А на днях был замечательный вечерок. И мы, конечно, тут же собрались и съездили за город на рыбалочку. Правда, ничего не поймали, но ведь не это главное. Главное, процесс. И здорово отдохнули, а не дома на диване) Вот небольшой фотоотчет.

Недавно, когда я в очередной раз думала, что бы такого вкусненького приготовить, сын подал мне замечательную идею. Он предложил готовить блюда разных стран. Решили мы раз в неделю готовить что-нибудь из национальных блюд. На прошлой неделе у нас была мексиканская кухня. Бурито. Дело не ограничилось только кухней. Была мексиканская музыка и даже танцы))) Вот так, амигос!

У этой идеи сплошные плюсы, минусы мною не были обнаружены. Во-первых, это разнообразит наше меню. Во-вторых, узнаешь много нового, пока подбираешь рецепты. Ну а в-третьих, наконец-то дойдут руки до новых рецептов. 

На этой неделе планирую приготовить что-нибудь из немецкой кухни. Вот и сижу, рецепты подбираю. 

Перемены происходят лишь тогда, когда мы идем наперекор тому, к чему привыкли.
Это сказала не я, а Пауло Коэльо. Так что, друзья мои, чтобы изменить жизнь, выходим из зоны комфорта.

Мне нравится, когда в моей жизни происходят перемены. Не только потому что я стремлюсь улучшить свою жизнь (хотя это тоже, конечно), а еще и потому, что узнаю много нового. 

Не всегда бывает легко изменить что-то в своей жизни. Это может быть невероятно трудным и восхитительно приятным. Завтра понедельник - самое время изменить себя к лучшему. Может быть, бросить курить или научиться танцу живота, следить за собой или освоить печать вслепую. 

Доверяйте себе, будьте открыты новым возможностям! Желаю вам чудесных перемен!

Ура! Закончила вязать платье. Подруга попросила связать, а у меня все это так долго тянулось, недели три. То дела какие-то, то заболела. Ну вот и довязала сегодня. И даже отдала счастливой хозяйке) Вчера купила нитки себе к юбке. Теперь юбку начинаю. А у вас какие творческие планы, делитесь, интересно же. Вместе и пообсуждаем! 

Не могу понять, может быть, кто-нибудь мне объяснит. Несколько дней мне не приходит рассылка с блогов, на которые я подписана. Кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой? В настройках все посмотрела, все нормально. 

После череды минусов в рейтинге у меня сегодня +100%. Честно, до сих пор не пойму, как высчитывается этот рейтинг. 

Почти месяц я применяла диету Дюкана. Напомню, что разрешаются в основном белки. Без ограничений в количестве и времени приема пищи. Это, конечно, удобно. Я прошла только два этапа: во время первого я питалась только белковыми продуктами, во время второго- белки+овощи. И самое главное, много воды. Вес ушел. Без малого за месяц ушло 5 кг. Для меня это отличный результат. Теперь главное, не набрать вес снова. Для этого г-н Дюкан рекомендует раз в неделю устраивать белковые дни. Это должно держать вес. Ну и, конечно, буду придерживаться здорового питания. За месяц почти отвыкла от жирного и жареного. И как-то не тянет)

Когда-то давно я пыталась писать стихи. Наверно, все мы это пробовали. Сейчас вдохновение приходит все реже и реже. Может быть, заедает быт и некогда просто вслушаться в себя. А некоторые из моих старых стихов мне очень нравились, скажу без ложной скромности. Это, конечно, сложно назвать шедеврами, но они во многом отражают меня, мою суть. Вот "Мартовские коты" как раз из таких стихотворений. 

МАРТОВСКИЕ КОТЫ

Коты не любят холода,

Их раздражает снег на крыше.

И, обходя осколки льда,

Они стремятся чуть повыше.

У них в душе лишь две мечты:

Мечта о марте и о кошках

И в направлении красоты

Они бегут на тонких ножках.

А вот и Март - хозяин снов,

С ним - исполненье всех желаний.

Орут коты мотив без слов

О сбыче мечт, мечтов, мечтаний.

Орут коты на все лады

О чувствах страстных и прекрасных.

А мы не верим, что коты

Похлеще всяких ловеласов.

Елена Красникова

МИССИС_ЕЛЕНА

Серия сообщений "стихи":
Часть 1 - Ты только руку мою не отпускай
Часть 2 - Себе, Любимой!
...
Часть 16 - Я без ума от февраля
Часть 17 - Потрясающие стихи!
Часть 18 - Мартовские коты
Часть 19 - Помогайте людям просто так…
Часть 20 - ЗАПЛЕТАЕТ ВЕТЕР У БЕРЕЗКИ КОСЫ
Часть 21 - Это с каждым случится однажды

А давайте поговорим о городах, в которых мы живем! Конечно, каждый город по-своему красив. У каждого города свой характер. Один - стильный и современный, другой - старый и консервативный, третий - промышленный. И ведь у всех городов - своя история. Мне нравится город, в котором я живу. И хотя приехала сюда я не так давно, но всегда хотелось жить именно в таком городе: красивом, добром, со своей историей. Встречайте, Коломна. 

А это уже фото из Интернета

  Давайте делиться! Выкладывайте в комментариях фото своих городов и пишите, что больше всего вам нравится в вашем городе. 

У нас в Коломне проходит чемпионат мира по конькобежному спорту. Вчера был первый день. Наши спортсмены и спортсменки медалей, к сожалению, не завоевали. А вот сегодня первым на дистанции 1500 м пришел Денис Юсков. Может, это потому что мы сегодня пошли болеть за наших))) Поздравляем Дениса с золотой медалью!

Как я писала раньше, решила сесть с понедельника на диету Дюкана. Одно из преимуществ этой диеты в том, что вы не будете испытывать чувство голода, есть можно когда угодно и сколько угодно. В первую фазу, которая называется АТАКА, едим только белки. Мясо нежирных сортов (я предпочитаю куриную грудку), яйца, обезжиренные молочные продукты, морепродукты (можно даже рыбу жирных сортов). Главное, пить много воды. Ни капли масла, жира, ни грамма сахара. В своей книге Пьер Дюкан предлагает в крайнем случае использовать заменители сахара. 

Ну вот, сегодня у меня второй день АТАКИ. Скажу сразу, я ничуть не голодна, настроение прекрасное. Особенно поднялось настроение, когда я утром встала на весы. Отвес -800 гр. Отлично! Первая фаза - самая результативная. В день теряешь до 1 кг. На втором этапе примерно 1 кг в неделю. 

В конце АТАКИ отчитаюсь еще раз. Посмотрим, какой будет результат. 

Многим из нас хочется похудеть: к весне, к лету, к праздникам, да и просто так, для здоровья. Я не исключение. У меня тоже есть лишние кг, с которыми хочется распрощаться. Сегодня разговорились со знакомой и она поделилась, что два раза сидела на диете Дюкана и оба раза прилично скидывала. Я покопалась в интернете. Диета для меня подходящая: ешь белковые продукты, ешь сколько хочешь. Конечно, есть и свои минусы. В отзывах часто пишут о том, что диета длинновата и дороговата. Похоже, это действительно так. 

Вобщем, планирую начать с понедельника. Посмотрим, сколько продержусь. Периодически буду отчитываться о результатах, делиться рецептами. Огромная просьба, если у вас есть отзывы об этой диете, пишите в комментариях. Ваша поддержка мне тоже очень дорога.  За оставшиеся дни максимально изучу всю информацию, запланирую примерное меню, закуплю некоторые продукты. 

Сама диета состоит из четырех этапов. Первый этап называется АТАКА.  Суть фазы такова: 

Вы потребляете только белки, пьете много (минимум 2 л) воды, кушаете овсяные отруби. 
Как рассчитать количество дней Атаки? Это зависит от количества лишних кг. 
Если их 1-5 – фаза длится 1-2 дня. 
Если их 6-10 – длится 3-5 дней. 
Если больше 10 – длится до 10 дней. 

Второй этап - КРУИЗ. Необходимо чередовать чисто белковые дни с белково-овощными. Эта фаза способствует достижению истинного веса. 

Следующий этап, носящий название «Консолидация», является этапом сбалансированного питания. Его также называют «испытательным сроком», поскольку на этом этапе в ваш рацион будут постепенно возвращаться привычные продукты. Длительность этой фазы диеты зависит от результата второго этапа: за каждый килограмм, сброшенный на первых двух этапах, насчитывается 10 дней. Общая сумма дней составит продолжительность «Консолидации».

Последним этапом будет «Стабилизация». Он довольно прост, но, в то же время, очень важен, поскольку на этом этапе необходимо соблюдать некоторые правила и меню диеты, благодаря которым ваш новый вес будет стабилизирован без набора новых килограммов.

Завтра выложу несколько рецептов. Еще раз прошу вас поделиться своими мыслями по этому поводу.

Настрой на гармоничные роды

Готовлюсь стать мамой во второй раз. Теперь ждем дочурку. Уже совсем скоро. Хожу в поликлинику на школу будущих мам. Нам раздавали распечатки с настроем на легкие  и счастливые роды. Приведу здесь, может быть, кому-то и пригодится:

Моему мужу вчера предстояло нырнуть в прорубь впервые. Честно говоря, я думала, что при температуре -32 энтузиазма у него поубавится. Но не тут-то было. Решился-таки. окунаться пошел первым. Быстренько разделся и плюхнулся в воду. Говорит, что ощущения незабываемые, а холода, несмотря на жуткий мороз, не почувствовал.

Вот так Господь помогает нам осознать, что с верой в сердце ничего не страшно.

Поздравляю с праздником Крещения! Желаю Вам видеть Господа в его делах!

С Крещением Вас спешу поздравить
И пожелать Вам чистоты
Всех помыслов и всех стремлений,
Здоровья, счастья и любви!
Пусть Ангелы Вас охраняют
И стерегут Ваш крепкий сон,
Пусть горя близкие не знают
И будет рядышком Господь!

Детки - это настоящие Ангелы. Они радуются жизни, они плачут и смеются искренне, и любят тоже искренне. Я иногда смотрю на некоторых взрослых и даже не могу себе представить, какими они были в детстве: до того вся непосредственность растеряна.

Вообще, нам можно многому поучиться у детей, и вспомнить себя в детстве.

Дорогие мои, я сменила имя. Теперь я Миссис Елена!