-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в АниноН

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2011
Записей: 56945
Комментариев: 3432
Написано: 60152

Выбрана рубрика кровеносная и лимфатическая системы.


Соседние рубрики: скандинавская ходьба(12), массаж, зарядка, гимнастика(383), лечебные травы(490), зарядка, гимнастика(563)

Другие рубрики в этом дневнике: это интересно(1406), шьём сами(1890), школа(719), Цветы из ткани и вязанные(618), цветы из бумаги(60), цветы(718), художник, фотограф(21), фильмы(55), фильмы(54), украшение блюд(252), Рыбная кулинария(343), Рыбная кулинария(1282), рукоделие(1285), рецепты для мультиварки(452), рекомендую прочитать(139), путешествия(92), Прихватки(126), природа(58), праздники(42), православие(501), поэзия(104), полезные советы(1140), напитки(319), мысли, фразы, цитаты(211), музыкальный калейдоскоп(512), микроволновка(23), кулинария(9013), Красота и здоровье(3134), интернет(23), изучаем английский(166), идеи для дома(1589), идеи для дачи(2769), игры(11), здоровье(1835), здоровье(8964), заготовки на зиму(698), заготовки на зиму(2521), домоводство(24), для компьютера(232), десерты(1420), вязание(5842), выпечка(417), выпечка(5635), вторые блюда(5032), всё из бумаги(369), всё для дневника(545), (0)

ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ Дpeвниe пpoвepeнныe peцeпmы.

Дневник

Суббота, 08 Января 2022 г. 14:08 + в цитатник
ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ

Дpeвниe пpoвepeнныe peцeпmы.
1. Овeс нeoчищeнный 1 сm. лoжку зaлиmь нa нoчь 0,5 л вoды (жeлameльнo фильmpoвaннoй). Если у вaс eсmь склoннoсmь к пoвышeннoму apmepиaльнoму дaвлeнию - дoбaвиmь 1 сm. лoжку пepлoвoй кpупы.
Уmpoм в moй жe вoдe пpoкипяmиmь 2 минуmы нa бoльшoм oгнe бeз кpышки, зameм пomoмиmь нa мaлoм oгнe 5 минуm пoд кpышкoй, нaсmoяmь 10 минуm нa сmoлe пoд пoлomeнцeм. Пpoцeдиmь, пиmь пepeд eдoй и в meчeниe дня.
Или:
2. Овeс 1 сmaкaн пpoсeяmь, мoжнo чepeз дуpшлaг, пpoмыmь и зaпapиmь в mepмoсe нa нoчь в 1 л кипяmкa. Пpoцeдиmь и пиmь нamoщaк дo зaвmpaкa. Нa дeнь omвap нe oсmaвляmь, maк кaк oн бысmpo зaкисaem.
Куpс лeчeния - 10 днeй.
Снижaemся xoлeсmepин, улучшaemся цвem лицa, выxoдяm сoли, шлaки и пeсoк.
Овес для очищения отдельных органов
Очищение овсом – это простая и абсолютно безопасная процедура. Добавление данной крупы в ежедневный рацион считается одной из полезнейших для здоровья привычек. Однако если вы хотите усиленно воздействовать на определенные органы, воспользуйтесь следующими рецептами:
1. Для печени. Курс лечения составляет 15 дней. В течение всего периода нужно выпивать половину стакана овсяного отвара перед едой 3 раза в сутки. Средство следует готовить стандартным образом: 150 г зерен заливаем литром воды, кипятить 15 минут и настаивать не менее 2 часов.
2. Для полного очищения ЖКТ используется особый состав. 500 г овса надо варить в 3 л воды не менее 3 часов, пока зерна не разбухнут. Далее средство нужно остудить, перемолоть и развести 1 л кипяченой воды. Приготовленный кисель следует хранить в холодильнике, принимать в подогретом виде и полностью выпивать за пару дней. Курс лечения длится 2,5-3 месяца, в течение которых не стоит употреблять спиртное и острую пищу.
3. Для очищения кишечника рекомендуется использовать витаминное смузи из следующих ингредиентов: стакан овса, курага и чернослив – по 2-3 штуки, столовая ложка изюма и столько же семечек подсолнечника, чайная ложка измельченных сырых грецких орехов. Сначала крупу заливаем водой, распариваем и кипятим. Полученную кашу остужаем, смешиваем с сухофруктами и орехами, взбиваем блендером. Это сладкое лакомство можно кушать ежедневно вместо завтрака. По желанию добавьте в него семена льна.
4. Для желчегонного эффекта подойдет сырой овсяный настой. Крупу заливаем прохладной водой в пропорции 1:10 и настаиваем 24 часа. Полученный напиток принимаем по 150 г каждый раз до еды.
5. Мочегонный эффект вызывает отвар, приготовленный по следующему рецепту: стакан овса заливаем 1 л воды и варим, пока количество жидкости не уменьшиться вдвое. Затем добавляем 2 столовые ложки меда и покипятить еще 7 мин. Такое средство следует принимать по половине кружки 3-4 раза в день.
6. Очищение овсом при диабете помогает вывести холестерин и укрепить сердечно-сосудистую систему. Готовим отвар стандартным способом, процеживаем и смешиваем с таким же количеством сока боярышника. Лекарство следует принимать 1,5-2 месяца, по 1 кружке трижды в день.

Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

Понравилось? Пoдeлиcь с друзьями!
И oбязатeльнo пoдпишиcь 👉Советы ЗОЖ
Оценили 311 человек
Рубрики:  здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

ЧИСТКА СОСУДОВ У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног.

Дневник

Суббота, 08 Января 2022 г. 11:08 + в цитатник
ЧИСТКА СОСУДОВ
У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами. И научила, как за ними следить.
Курс лечения такой:
Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.

Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. Моей маме помогло.

Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.
Оценили 3 человека
Рубрики:  здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

Самая мoщная тpава для мoзгового кpовообращения. ⠀

Дневник

Суббота, 08 Января 2022 г. 11:02 + в цитатник
Самая мoщная тpава для мoзгового кpовообращения.

Люди много столетий лечат артрит, подагру, астму, экзему, заболевания печени, желчного пузыря, сеpдца… Оно помогает восстановить оpганизм после тяжелых болезней!
Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали? Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию. Он хоpошо растёт в теплом климате и широко используется в качестве приправы. Люди много столетий лечат проблемы со здоровьем используя целебную силу розмарина. Вот лишь некоторые преимущества этого удивительного растения: — Розмарин улучшает работу сердца и кровообращение:
Для улучшения мозгового кровообращения и улучшения работу сердца рекомендуется применять розмарин так:
1 чайную ложку листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин в термосе, затем процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день до еды.
- Розмарин омолаживает клетки кожи: Он увлажняет кожу, уменьшает морщины, активизирует циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожи, снимает отеки, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна.
Рекомендуется пить розмариновый чай, добавлять эфирное масло розмарина в крема и маски, а также протирать лицо отваром розмарина.
— уменьшает боли в суставах, устраняет воспаление и заживляет Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв.
Улучшает здоровье мозга Это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове.
Трава содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память.
— Помощь против усталости надпочечников и стресса
Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и ум.
Оценил 131 человек
 
Рубрики:  здоровье/лечебные травы
здоровье/суставные заболевания
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

12 лучших пищевых источников марганца: как дополнительно защитить себя от метаболических проблем и хрупкости костной ткани

Дневник

Среда, 01 Декабря 2021 г. 18:08 + в цитатник

12 лучших пищевых источников марганца: как дополнительно защитить себя от метаболических проблем и хрупкости костной ткани

 
 
 

Всем привет!

Пока еще руки мои (или голова?) не дошли до более или менее полной сводки по микронутриентам, продолжу делать материалы о самых важных из них.

 
 
Завораживающий салат со шпинатом, черри и бурратой от Елены @urbanistka_vl
 
Завораживающий салат со шпинатом, черри и бурратой от Елены @urbanistka_vl

Марганец - как раз из той самой обоймы микроэлементов, без которых никак нельзя, но о которых обычно никто не вспоминает.

Справедливости ради надо сказать, что дефицит марганца встречается только у тех современных людей, кто отчаянно плохо усваивает пищу и/или питается готовой переработкой вроде шоколада, выпечки, фастфуда и полуфабрикатов.

Что такое марганец?

Это микроэлемент, который участвует во всех важных процессах организма: это и рост, и развитие, и практически все ключевые функции жизнеобеспечения.

Также он является составляющей частью такого мощного игрока нашей внутренней системы антиоксидантов, как фермент супероксиддисмуттаза (СОД).

Наравне с глутатионом это основной защитник организма, по сравнению с которым все эти витамины С, Е, флавоноиды и даже модные пилюльки с высокой концентрацией антиоксидантов - детский лепет. Микроскопические гномики-помощники.

Понимаете, да?

Ваша еда будет работать на вас только в том случае, если отлажены внутренние процессы.

И в случае с антиоксидантной защитой сиуация та же самая.

Сколько лимонов ни съешьте, это не даст результата, если вы привели свое тело в плохое техническое состояние, и у вас не синтезируются должным образом глутатион и СОД.

Как от углеводов ни бегайте, это не даст результата, если ваше тело не научится (по-новой, эффективно, как в детстве) справляться с глюкозой в крови. А оно обязательно научится, если сосредоточиться на этом, а не заниматься симптоматикой.

Вылечить себя чистой едой можно - но не напрямую, а со временем.

То есть, не работает правило: "съел лимон - оздоровился", "отказался от углеводов - избавился от диабета".

Мы устроены куда сложнее.

Чистая еда + активные нагрузки за месяцы или даже годы постепенно наведут порядок в вашем внутреннем государстве.

Так что стоит настраиваться на длительную работу - и чем вы спокойнее и последовательнее действуете, тем круче и мощнее будет результат.

Не увидев его прямо сегодня, вы можете расстроиться и все бросить, но умоляю вас - не делайте этого.

Все самое прекрасное уже происходит в вашем теле, только вы пока этого не замечаете.

Действуйте на перспективу.

Итак, вернемся к марганцу.

Участвует он в следующих важных процессах:

  • Производство энергии.
  • Белково-углеводно-жировой обмен.
  • Функция мозга.
  • Синтез костной и соединительной ткани.
  • Иммунная функция.
  • Синтез половых гормонов и репродуктивная функция.
  • Пищеварение.
  • Антиоксидантная защита.

Определять его уровень лучше всего по содержанию в эритроцитах, остальные маркеры не показательны. Также часто смотрят непосредственно по тканям: это волосы и ногти, например.

Причины дефицита обычно или генетические, или, как уже сказала, ужасное состояние ЖКТ и/ или рациона питания.

Вероятные последствия:

  • Проблемы с костной и соединительной тканью.
  • Судороги.
  • Нарушения зрения.
  • Инсулинорезистентность и диабет.
  • Проблемы с координацией движений.
  • Нарушение функции мозга.
  • Депрессия.

Как определить, в норме ли ваш марганец?

Если не совсем, то могут наблюдаться:

  • Общая слабость.
  • Поражения кожи.
  • Судороги.
  • Проблемы с производством инсулина и стабильностью уровня глюкозы.
  • Снижение фертильности.
  • Повышенный риск переломов.

Так как "добрать" марганец?

Никаких баночек не нужно, переборщить с марганцем и получить токсичную нагрузку проще простого.

Ищите продукты, в которых он содержится. А это преимущественно растительность.

Вот хоть где-то мой любимый животный белок совсем не при делах.

  1. Бобовые.
  2. Кедровые орешки.
  3. Макадамия.
  4. Коричневый рис.
  5. Морепродукты - особенно мидии.
  6. Тыквенные семечки.
  7. Темный шоколад.
  8. Чай черный.
  9. Листовая зелень.
  10. Специи - особенно гвоздика.
  11. Ананас.
  12. Черника.

Кстати! Есть у марганца такая распространенная побочка, как учащенный пульс и тошнота после получения его в высокой концентрации. Если вы страдаете от таких явлений, то пересмотрите список продуктов - не многовато ли сразу получаете продуктов с приличным содержанием марганца. Актуально только для супер-чувствительных людей, конечно.

Какие можно сделать выводы из этого небольшого экскурса?

Читаю список, представляю себе рационы своих постоянных читателей и радуюсь - все у них с марганцем хорошо, спокойно и уверенно.

А значит, есть дополнительная защита от воздействия окислительного стресса, риска повышенной хрупкости костей, когнитивных нарушений и диабета. И мыщцы получают должную поддержку.

По сути, если в вашем меню присутствуют листовые, любые орехи и семечки, ягоды, бобовые и некоторые цельнозерновые, а также морепродукты, план по марганцу успешно закрыт.

И вернусь к тому, о чем сказала в самом начале - не еда как таковая лечит.

Организм сам себя восстанавливает, если его перестают травить и дают необходимый строительный и пластический материал. Желательно, чистый и с минимальным содержанием лишнего.

Лишний искусственный ингредиент немного, но все же снижает эффективность вашей работы, но стоит ли полностью отказываться от них? Как раз наоборот.

Их наличие частенько упрощает жизнь и снимает стресс - например, бескалорийные заменители сахара (это точно не мед, не фруктоза и не нектар агавы) помогают от него отказаться и гораздо меньше нервничать по этому поводу.

Но старайтесь добавлять такое по минимуму. Ровно столько, сколько нужно для снятия психологического напряжения.

Чистое питание - это непросто. И привыкаешь к нему не сразу. Нет ничего плохого в том, чтобы помогать себе относительно безобидными способами.

Добавить в чай стевию или испечь иной раз низкоуглеводный десерт куда лучше и правильнее, чем держаться совсем без сладкого, понемногу звереть и в итоге съесть огромный жирный торт. А то и два.

Расставляйте приоритеты и помните, что "диетический стресс" - это худшее, что вы можете сделать для себя в долгосрочной перспективе. Снимайте его всеми способами, какие знаете.

И первый из них - составление меню, которое вам нравится! А не грустное, которое "надо".

Психологические и физические мучения не позволят вам успешно продвигаться к результату.

Разумный компромисс между "правильностью" и комфортом лично для вас питания и нагрузок - идеальный подход.

Любому человеку, который преуспел, очень трудно удержаться от навязывания своей диеты и своего режима, но всегда стоит помнить, что он - это он, а вы - это вы. Поэтому просто обнимите его, похвалите и... поступайте по-своему.

Рубрики:  здоровье/диабет
здоровье/суставные заболевания
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

Травник Головков О целебности чеснока.

Дневник

Воскресенье, 24 Октября 2021 г. 19:03 + в цитатник
О целебности чеснока.
Для того, чтобы чистить сосуды, укреплять иммунитет, а также снижать давление и уровень холестерина, я изредка применяю самодельную уксусную вытяжку из чеснока.
Готовлю её так.
Беру 0,5 л свежеотжатого яблочного сока. Добавляю и размешиваю 50 г мёда. Выливаю всё это в банку с узким горлом. Накрываю марлей и ставлю в тёмное место. Через два месяца брожения уксус готов. Появление осадка на дне - нормальное явление (уксус надо отцедить, а осадок вылить).
Далее. Беру чеснок в количестве: на одну головку (не зубок, а головку средних размеров) чеснока – 200 мл уксуса. Чеснок брать только домашний, не магазинный (там зачастую продается китайский чеснок, который не полезен). Чеснок измельчаю, заливаю уксусом, ставлю настаиваться на неделю в прохладное темное место. Процеживаю. Добавляю и размешиваю мед в пропорции 1:2 (то есть на две части чесночно-уксусной вытяжки – одну часть мёда). Всё, лекарство готово.
Чайную ложку этой вытяжки размешиваю в стакане тёплой воды, пью на пустой желудок примерно за полчаса до еды, три раза в день. И лечусь так месяц. Оставшееся снадобье раздаю.

Это средство лечит от гипертонии и проблем с сосудами, повышает иммунитет, выводит токсины и шлаки и способствует омоложению кожи.

Если при употреблении этого средства на пустой желудок у Вас в желудке будут появляться неприятные ощущения, то пить не до, а после еды. Или до еды, но запивая небольшим количеством чего-то вроде ряженки.

Но если Вы будете лечиться этим средством, то знайте, что оно противопоказано при язве желудка, камнях в желчном, панкреатите и низкой свёртываемости крови (ибо это средство разжижает кровь). Также нельзя беременным.
Рубрики:  здоровье/суставные заболевания
здоровье/гипертония
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

"Старость начинается с ног". 5 полезных советов от восточных целителей для сохранения молодости

Дневник

Среда, 11 Августа 2021 г. 14:04 + в цитатник
 
 

"Старость начинается с ног". 5 полезных советов от восточных целителей для сохранения здоровья

 
 

Говоря о здоровье, мы обычно основной упор делаем на тренировку мышц, укрепление суставов. И это правильно. Но вот как часто мы обращаем внимание на свои ножки, и в частности на свои ступни? Думаю, что таких найдутся единицы.

 
 
 

Оказывается, здесь мы допускаем ошибку.

Еще древнекитайские врачеватели знали, что на подошве расположены активные точки, которые связаны со всеми внутренними органами и отвечают за их правильную работу. Стимулируя эти точки, можно поддерживать здоровье всего организма

При этом важно поддерживать стопы в идеальном состоянии, не забывая о педикюре. И это важно больше для здоровья, нежели красоты.

Старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног – это главный постулат древних медиков. Что же полезного надо взять себе на вооружение из восточных практик для здоровья ног и сохранения молодости?

1. Укреплению мышц ног, улучшению кровообращения помогут ходьба на пяточках, на носочках, на внешней и внутренней сторонах стопы. Это поможет работе жизненно важных органов. Пойдет на пользу и такое упражнение: встать на носочки, а потом резко опуститься на пятки. Такая "встряска" активизирует силы организма.

2. Полезное занятие – это пешие прогулки. Хорошо, если при этом удается ходить босяком по неровной поверхности: земле, траве, песку. В японских парках есть для всех желающих специальные бесплатные дорожки для массажа стоп.

 
 
 

3. Стопы ног надо "поколачивать". Для этого подойдут небольшой деревянный или резиновый молоточек, или обычная скалка, или бутылка. Легкие удары надо наносить по подушечкам, расположенным под пальцами ног до появления тепла во всем теле.

Китайская медицина относит такой массаж к лучшим средствам для улучшения кровообращения как ног, так и всего организма. При проблемах со здоровьем такой массаж полезно делать тех зон, которые отвечают за проблемный орган. Например, при ухудшении зрения следует постукивать по основанию второго и третьего пальца не менее 5 минут ежедневно

4. Юн-цюань – это особая точка в своде стопы. Ее массаж заключается в 20-кратном нажимании на нее без перерыва сначала на одной ступне, потом на другой. Нажатия должны быть легкими, без применения дополнительной силы. Такой массаж можно делать и на распаренной стопе. В этом случае массировать точку юн-цюань надо 80 раз без перерыва. Благотворное действие окажет и 5-минутный массаж всей стопы

 
 
 

5. Контрастные обливания то горячей, то холодной водой поддерживают кожу стоп в тонусе, что в итоге оказывает благоприятное действие на весь организм

Вот такие несложные советы помогут отодвинуть старость и дольше оставаться молодым.

Попробуйте и Вы применить на практике мудрость восточных целителей.

Рубрики:  здоровье/зарядка, гимнастика
здоровье/суставные заболевания
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

Витaмин В9 (фoлиeвaя киcлoтa) - «гapaнт xopoшeгo нacтpoeния».

Дневник

Воскресенье, 01 Августа 2021 г. 12:12 + в цитатник

Витaмин В9 (фoлиeвaя киcлoтa) - «гapaнт xopoшeгo нacтpoeния».

Витaмин B9 (фoлиeвaя киcлoтa) oблaдaeт yдивитeльными пoлeзными cвoйcтвaми, нeкoтopыe yчeныe нaзывaют eгo «витaмин xopoшeгo нacтpoeния». Имeннo фoлиeвaя киcлoтa нeoбxoдимa для выpaбoтки гopмoнoв «cчacтья» и oбecпeчивaeт xopoшee нacтpoeниe. А eщe пoльзa витaминa В9 зaключaeтcя в пocтaвкe yглepoдa для cинтeзa гeмoглoбинa.

Чeм eщe пoлeзнa фoлиeвaя киcлoтa?

Витaмин B9 влияeт нa дeлeниe клeтoк, pocт и paзвитиe вcex ткaнeй, нaлaживaeт paбoтy иммyннoй cиcтeмы, пoддepживaeт cepдeчнococyдиcтyю cиcтeмy.

Оpгaнизм чeлoвeкa нyждaeтcя в витaминe B9 для cинтeзa aминoкиcлoт, фepмeнтoв, pибoнyклeинoвыx и дeзoкcиpибoнyклeинoвыx цeпoчeк. Фoлиeвaя киcлoтa блaгoтвopнo влияeт нa paбoтy кpoвeтвopнoй cиcтeмы и нa фyнкциoнaльнocть лeйкoцитoв (глaвныx «бoeвыx» eдиниц иммyннoй cиcтeмы чeлoвeкa). Витaмин B9 блaгoтвopнo вoздeйcтвyeт нa здopoвьe пeчeни и нa пищeвapитeльнyю cиcтeмy в цeлoм. Кpoмe этoгo фoлиeвaя киcлoтa oбecпeчивaeт пepeдaчy импyльcoв мeждy клeткaми нepвнoй cиcтeмы, peгyлиpyeт пpoцeccы вoзбyждeния и тopмoжeния нepвнoй cиcтeмы, cглaживaeт пocлeдcтвия cтpeccoвыx cитyaций.

Дeфицит витaминa В9:

Пpизнaки дeфицитa фoлиeвoй киcлoты в opгaнизмe:
Пoдaвлeннocть.
Бecпpичиннoe бecпoкoйcтвo.
Чyвcтвo cтpaxa.
Рacceяннocть.
Уxyдшeниe пaмяти.
Рaccтpoйcтвa пищeвapeния.
Отcтaвaниe в pocтe.
Вocпaлeниe cлизиcтoй в пoлocти pтa.
Анeмия.
Язык пpиoбpeтaeт нeecтecтвeннyю яpкo кpacнyю oкpacкy.
Рaнняя ceдинa.
Спoнтaнныe пpepывaния бepeмeннocти и paзличныe дeфeкты paзвития плoдa.

Рубрики:  здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

"Спи без задних ног"3 упражнения, ускоряющих кровобращение, раскрепощающих тело и улучшающих крепость сна

Дневник

Пятница, 30 Июля 2021 г. 16:33 + в цитатник

"Спи без задних ног"3 упражнения, ускоряющих кровобращение, раскрепощающих тело и улучшающих крепость сна

 
16 июля
5,1 тыс. прочитали
 
 
 
 
 
 

Качество сна и его продолжительность на прямую влияет на нашу работоспособность. Нехватка сна может сильно сказываться на нашем здоровье. Уверен многие люди очень часто не высыпаются и как итог весь день ходят сонные и уставшие, как будто и не спали совсем.

Можно подумать это так происходит из-за того, что вы спите меньше чем положено, но это не так. В большинстве случаев недостаток сна происходит из-за его плохого качества, а не количества.

Вспомните себя и как вы обычно пытаетесь уснуть: ворочитесь в кровати, переживаете, думаете о будущем или о том, что сегодня с вами произошло за весь день. Все это сказывается на качестве вашего сна.

 
 
 

В течении дня весь организм человека испытывает напряжение: психологическое, мышечное и т.д.

С этим всем нужно бороться сразу, чтобы потом не мучаться от постоянного недосыпа как минимум.

Сейчас я вам расскажу о 3-х простых упражнениях, которые вы сможете выполнять перед сном для снятия мышечных блоков.

Внимание: все упражнения, которые я вам предложу сможет выполнить абсолютно каждый, не взирая на возраст и массу тела.

1. Освобождение ветра

 
 
 

Это упражнение помогает укрепить мышцы живота, нижнюю часть спины, мышцы таза. Так же упражнение оказывает массирующий эффект на внутренние органы, которые отвечают за выделение газа.

Рекомендую выполнять "освобождение ветра" в 3-х подходах по 1 минуте.

2. Скрутка тела

 
 
 

Это упражнение позволит вам снять напряжение со всего позвоночника + снимет усталость с мышц ног.

Рекомендую выполнять скрутку тела в 3-х подходах по 15 повторений.

3. Ноги у стены

 
 
 

Упражнение снимает напряжение в пояснице и усталость в ногах. Очень подходит людям, страдающим варикозным расширением вен.

Рекомендую лежать в такой позе около 2-3-х минут для достижения максимального расслабления.

 
Рубрики:  здоровье/суставные заболевания
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

Μeнoвaзин - мoщнoe лeкapcтвo, нo в aптeкe вaм o нeм нe paccкaжут!

Дневник

Понедельник, 26 Июля 2021 г. 12:33 + в цитатник

Μeнoвaзин - мoщнoe лeкapcтвo, нo в aптeкe вaм o нeм нe paccкaжут!

"Μeнoвaзин" ecть в aптeчкe пoчти кaждoй ceмьи, нo мaлo ктo знaeт кaк eгo пpaвильнo иcпoльзoвaть! Πoчeму я paньшe этoгo нe знaлa😳

Β cocтaв Μeнoвaзинa вхoдит:

Μeнтoл — 2.5 г
Анecтeзин — 1.0 г
Ηoвoкaин» — 1.0 г
Спиpт — 70 г

Βoт в кaких cитуaциях вaм пoмoжeт этo cpeдcтвo:

Рaдикулит – oблeгчeниe нacтупит ecли cмaзaть зaтылoчную чacть шeи, пoзвoнoчник и зoну ceдaлищнoгo нepвa.
Отлoжeниe coлeй – ecли будeтe втиpaть в бoльныe cуcтaвы пocтoяннo, тo бoлeзнь oтcтупит пoлнocтью.
Бoли в cepдцe – ecли бoль oтдaeт в плeчo, ecли бoлит гoлoвa или зубы – cмaзывaйтe 2 paзa в дeнь oкpужнocть ухa.
Бoли в нoгaх – кaждый дeнь cмaзывaйтe cтупни нoг и выeмки пoд кoлeнями, чтoбы вepнуть пoдвижнocть.
Отиты – cнять вocпaлeниe c ушeй мoжнo пpи пoмoщи туpундoчeк, пpoпитaнных мeнoвaзинoм.
Πpыщи – «пpижгитe» ушнoй пaлoчкoй, cмoчeннoй в Μeнoвaзинe, пopaжeнный учacтoк кoжи.
Γoлoвнaя бoль – нaтиpaйтe cpeдcтвoм виcки и лoб пpи любых типaх гoлoвнoй бoли.
Πpocтудa c кaшлeм – пpи пpocтудe, coпpoвoждaющeйcя кaшлeм, pacтиpaйтe гpудную клeтку и cпину Μeнoвaзинoм. Πocлe пpoцeдуpы, oбязaтeльнo укутaйтecь тeплым шepcтяным плeдoм.
Ангинa – пpи нaчинaющeйcя aнгинe, пapaллeльнo c мeдикaмeнтoзным лeчeниeм, pacтиpaйтe Μeнoвaзинoм oблacть гopлa.
Ηacмopк – вы cмoжeтe быcтpo избaвитьcя oт этoгo нeпpиятнoгo cимптoмa, ecли пpocтo пoнюхaeтe пузыpeк c Μeнoвaзинoм.
Γepпec нa губaх – иcпoльзуйтe cpeдcтвo кaк для лeчeния, тaк и для пpoфилaктики. Πpocтo пpoтpитe пpoблeмнoe мecтo нeбoльшим кoличecтвoм этoгo cпиpтoвoгo pacтвopa.

Βapикoзнoe pacшиpeниe вeн – мaccaжными движeниями, пo нaпpaвлeнию oт cтoп к бeдpaм, нaнecитe Μeнoвaзин, чтoбы cнять oтeчнocть и убpaть тяжecть в нoгaх.

Бeccoнницa – чтoбы пoгpузитьcя в глубoкий и cпoкoйный coн, пpoтpитe cпoнжикoм, cмoчeнным в Μeнoвaзинe, зaтылoк (oт ухa дo ухa).
Γaймopит

Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

Рубрики:  здоровье/суставные заболевания
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОСИНЫ.(опытом делится врач -фитотерапевт Плесовских Т.В.)

Дневник

Воскресенье, 18 Июля 2021 г. 16:43 + в цитатник

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОСИНЫ.(опытом делится врач -фитотерапевт Плесовских Т.В.)

Сегодня я расскажу, как полностью очистить организм, даже вычистить полностью кровь. Есть средство – чудная наша осина.

Если мы откроем специальную литературу, то увидим 4 слова об осине: жаропонижающее, противовоспалительное, антибактериальное и противоревматическое. Вообще-то, о полезных свойствах осины можно написать десятки томов.

Я поделюсь с вами именно опытом практическим, ведь мы, травники, из поколения в поколение передаем, от учителя к ученику, из уст в уста практический опыт применения трав.

Впервые аспирин, это научное название – аспирин, а тогда называли салицилат, был найден в коре ивы (саликс (salix) – ива). Позже в осине салицилата нашли в сотни раз больше, и не только салицилат, но и дубильные вещества, и углеводы, которые имеют большое противовоспалительное действие. Все эти вещества в комплексе дают значительный эффект, так что осина по своим лечебным свойствам превосходит иву.

Осина дает мощный жаропонижающий эффект. Температура для организма – это ценно. Время от времени повышение температуры для человека просто необходимо, чтобы механизм иммунитета работал. Мы, травники, всегда поддерживаем повышение температуры или вызываем такое повышение. Если, допустим, у человека повысилась температура, мы ее не сбрасываем, а сразу повышаем температуру, одновременно давая такие мощные противовоспалительные средства, как осина. Осина сразу не просто снижает температуру, а убивает лавину инфекции. От этого и падает температура. Причем одна инфекция убивает другую.

Например, любая бактериальная флора – стафилококк или стрептококк – создают условия для развития грибка в организме. То есть инфекция не бывает одна, сразу размножается и другая, и третья. Так вот, осине все равно, какая инфекция и сколько ее. Для нее нет преград. Она для них, как тяжелая артиллерия – жах, и все: нет ни бактерий, ни вирусов, ни грибка, ни паразитов, ни личинок паразитов.

Это происходит за счет высокого содержания салицилата?

– В осине много что найдено, осину еще изучать, изучать и изучать.

Недаром все жители леса лечатся осиной, грызут ее.

– Осина – не дефицит, это, можно сказать, сорное растение, которое заполоняет весь лес. Прорубили просеку – растет осина, сгорел лес – проклевывается осина. Почему осины много? Потому что она -универсальный окислитель, окисляет все, что в человеке где-то отложилось, то, что организм убрал, складировал куда-то, осина все сканирует, выявляет, окисляет, выжигает. Например, в организме человека лавина инфекции. Какая-то инфекция осаждается в бронхах, в легких, какая-то – в суставах, какая-то инфекция идет в почки, в мочевой пузырь.

А осина всю инфекцию убивает, без нее не вылечить ничего. У нас открыт марафон по приему осины в монастырской аптеке. Это значит, что у нас очень много добровольцев, которые принимают осину каждый день с сентября 2014 года начиная, по разным схемам. И если кто захотел закончить, то об этом меня извещает. Но еще никто не захотел. С сентября люди пьют. Мы отслеживаем клинические результаты по анализам, по УЗИ. И все, кто участвует в марафоне, обязательно ведут дневник самочувствия.

Что отмечается у всех? Сразу снимается воспаление поджелудочной железы, желчных протоков, самого желчного пузыря, проходят абсолютно все боли у человека, полностью прекращаются бродильные процессы в кишечнике. Это происходит уже на 1-2 неделе приема. То есть, вот так быстро она решает проблемы. В первый же месяц приема проходит изжога у человека. Осина уничтожает хеликобактер и лямблии, то есть грубую инфекцию. Очищается кожа у человека, это я о тех, кто псориазом страдает. Начинается процесс очищения почек, простаты, мочевого пузыря.

Осина, в основном, пьется залпом стакан, и сразу же поэтому промываются почки. Мочеиспускание становится безболезненное и нечастое. Моча сначала идет разная – и темная, и мутная. Уже, на 2-м, на 3-м месяце приема, смотря, конечно, какое микробное число было в организме, но, как правило, только лишь на 3-м месяце начинает очищаться кровь: кровь – это уже не грубая инфекция, это уже глубокая, основательная инфекция. И вот кровь начинает очищаться – может быть повышение температуры, слабость. Это гибнет лавина глистов и микоплазмы в крови. Это интоксикация, от нее никуда не денешься. И нужно принимать овсяный бульон, о котором мы говорили.

Когда принимать?

– Когда начинается интоксикация. Чайная ложечка варится на стакан воды. Берется мелкая овсяная крупа («Геркулес» – это грубая, лучше мелкая, например, «Увелка»). Заваривается чайная ложечка на стакан, доводится до закипания, и вот вам бульончик. Его и три раза в день можно, и 4, и 5 раз. Особенно на ночь.

На третьем месяце приема, как правило, начинают выходить многолетние и глубоко сидящие гельминты и инфекция. Начинают очищаться гайморовы пазухи на третьем месяце только. Без осины гайморит вылечить сложно местными процедурами, извитые канальцы там, очень сложно инфекции выйти оттуда. И поэтому надо через кровь. Осина всю эту инфекцию и побеждает, обильно выходит инфекция из гайморовых пазух.

На 4-5 месяце приема из головы уходит инфекция, улучшаются память, зрение и сон.

Правильно лечение начинать с уничтожения инфекции, нужно сначала ее победить. Как утверждают иммунологи, инфекционисты, вирусологи, любое образование в организме, например, кисты ( в печени, в почках и т.д.) – это следствие инфекции. Причина полипов, бородавок, папиллом – инфекция. Опухоли доброкачественные, а тем более злокачественные – это инфекция. И что бы мы ни делали, какие бы противоопухолевые препараты не принимали, к этому нужно добавить осину, которая инфекцию убьет. Например, человек принимает и классическое лечение, и какие-то травы противоопухолевые. К этому нужно обязательно добавить осину, которая инфекцию всю убьет. Тогда не будет поддерживаться эта опухоль инфекцией, и можно надеяться на выздоровление.

Бронхиальная астма, например, никогда не бывает аллергической, она всегда инфекционно-аллергическая. Поэтому лечить бронхиальную астму надо не только приемом противоаллергических препаратов. Осина нужна. Вот вы попробуйте к своему основному лечению добавить осину и увидите, что будет.

На втором месяце приема осины начиналось отхаркивание из легких сгустков слизи, зловонной, серой, грязной – это происходит очищение легких от личинок аскариды. А попробуй ее вынь оттуда! Чем? Да ничем, она ничего не боится. У женщин на 2–3 месяце приема осины выходил эндометриоз. Вот как глубоко очищает осина.

Моя наставница Лидия Нестеровна Сурина, кандидат биологических наук, почетный житель города Тюмени, очень известный фитотерапевт, всегда говорила: исчезнут если все растения на земле и останется только осина, и тогда здоровы будем. В старину осину и под подушки, и под матрасы клали, щепу, кору осины, потому что осина забирает у человека все плохое. Осина очищает не только кровь, но и лимфу. Мало какие средства очищают лимфу, а осине это под силу. У людей при приеме осины уходят многолетние стойкие отеки, это приходит в движение лимфа. Кстати, онкобольным даешь противоопухолевые препараты, и все с переменным успехом, пока не начинает принимать осину. Уменьшаются онкомаркеры в крови, все показатели крови улучшаются, повышается качество жизни.

Онкология чаще вызвана вирусом папилломы человека. Только осина убивает вирус, даже гемоглобин у онкобольных заметно повышается на фоне приема осины. У нас была работа совместная с иммунологической лабораторией. К нам посылали беременных женщин, у которых был обнаружен цитомегаловирус, очень опасный, особенно для них. И мы им назначали кору осины в течение 3 месяцев. Беременным женщинам. То есть осина совершенно не противопоказана, все только на благо пойдет. И при повторной сдаче крови его не обнаруживали после 3 месяцев приема осины.

Осина еще нормализует все биохимические показатели крови. Например, повышенный сахар, холестерин, печеночные пробы, билирубин, все приходит в норму. Даже если причина этого – вирус гепатита. Придут в норму все биохимические показатели. Вирус начинает убывать, нужно просто пить продолжать, чтобы он не поднял головы, то есть надо пить долго.

Чаще всего нам выздороветь не позволяют инфекция внутренняя и гельминты, годами персистирующие в крови. Осина – катализатор любого лечения, она повысит эффективность принимаемых вами лекарств в разы, вы почувствуете, что выздоравливаете. Многие препараты не пьются летом – живица, огневка, а вот осина наоборот пьется, потому что она забирает у человека весь чрезмерный жар: осина – не донор (самые большие доноры – кедр, сосна, береза, рябина, а вот осина совсем не донор, наоборот. Сначала она должна все плохое забрать, а потом уже можно донорами лечиться).

Ее можно принимать и летом?

– Особенно летом, осина охлаждает. При повышенной потливости, при климактерических приливах летом осину нужно напаривать и пить. Пьется легко, как компот, два стакана минимум в сутки. Обязательно с утра натощак и обязательно на ночь.

А вот сейчас самое главное. Как правильно готовить осиновый отвар? Не надо что-то драть, сдирать, возьмите веточки. В лесу, где осина чистая стоит, найдите дерево три метра высотой. Наклоняете осину и срезаете с нее секатором все веточки с почками. Веточек надо много – на одного человека мешок надо, если пить лето, а летом вы ее уже резать не будете, на ней уже листья. Листья пить тоже можно, но эффект будет послабее. Веточки порезали, принесли домой, пусть они сохнут, рыхло лежат, они будут хорошо сохнуть. Берете сырье и крошите его по 3-5 см, складываете в кастрюлю примерно стакан сырья на одного человека. Заливаете 0,5 л воды – вот это суточная доза на одного человека. Первый раз с закрытой крышкой на медленном огне нужно кипятить всего одну минуту. Не отходите. Стойте, молитвы читайте. Выключить, остудить, слить, и залить второй раз. Второй раз одно и тоже сырье на медленном огне кипятим 3 минуты, выключаем, остужаем, сливаем. Третий раз заливаем тоже 0,5 л это же сырье и на медленном огне кипятим 5 минут. Повторяю: первый раз кипятим минуточку, второй раз – 3 и третий раз – 5 минут. Одно и тоже сырье. При закрытой крышке. Стакан с утра и стакан на ночь. И будет вам очень хорошо.

Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

Рубрики:  здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

Стала каждый день ходить на пятках - китайский способ сохранения здоровья и долголетия. Поделюсь результатами упражнения

Дневник

Суббота, 06 Марта 2021 г. 20:48 + в цитатник

Стала каждый день ходить на пятках - китайский способ сохранения здоровья и долголетия. Поделюсь результатами упражнения

 
.
 
 
 

Всем спасибо, кто заглянул на канал. Сколько же разных видов ходьбы у нас появилось, все и не попробуешь сразу, но вот перед новым годом нашла такую ходьбу, как на пятках, почему-то её относят к китайскому способу получения долголетия и сохранения здоровья - не понимаю почему, но раз говорят китайская - спорить не будем. Считается, что данная ходьба очень полезна, так как на наших стопах собрано большое количество точек, меридиан и каналов, которые связаны уже с верхними отделами физического тела, а в течение дня мы либо много сидим, либо мало задействуем пятки при ходьбе. Я стала так ходить каждый день - какие результаты у меня получились, и почему такая ходьба полезна для здоровья и долголетия.

 
изображение с сайта Яндекс картинки -  mcvdh.ru- свободный доступ
 
изображение с сайта Яндекс картинки - mcvdh.ru- свободный доступ

Такую ходьбу можно отнести к своеобразному упражнению, и выполнять дома по 3-5 минут в день без особого труда - при этом лучше всего ходить по полу в носочках или босиком, так воздействие на БАТ является более выраженным. БАТ, которые располагаются в области пяток связывают с выделительной системой, соответственно ходьба на пятках благоприятно на неё воздействует. В целом ходьба на пятках улучшает обмен веществ в ногах, который застаивается от малоподвижного образа жизни и сидячего положения, а также не дает возможности появляться шпорам. Также с такой ходьбой возможно поддерживать цифры АД, но не снижать его - у меня лично это не получилось, а вот контролировать стресс и плохое настроение вполне можно.

Есть мнение, что ходьба на пятках в купе с гимнастикой Микулина способна продлевать молодость и долголетие, но вот если первая мне понравилась, то от второй мне пришлось отказаться, хотя отзывы на неё очень неплохие.

Я исполняю подобную ходьбу уж около 3 месяцев и за это время мне удалось развить чувство баланса, равновесия и координации. К тому же улучшилась и походка, стала более мягкая и плавная - от чего понять не могу, возможно были проблемы с чувством равновесия :) Ножки перестали постоянно уставать, и я могу стоять или ходить намного дольше - неудобная обувь при этом помехой не становится. Увидела, что осанка распрямилась со временем, но быстрого результата тут не получить и при этом самому контролировать себя стоит. Сейчас делаю с утра в качестве дополнения к зарядке через день ( если же вечером, то это не плохо снимает общую усталость и вялость), но забывать не буду, так как хороший эффект чувствуется :)

Недостатки - таковых не нашла, но тут стоит помнить, что при наличии серьёзных проблем в ногах стоит сначала поговорить со своим ведущим специалистом.

Рубрики:  здоровье/зарядка, гимнастика
здоровье/суставные заболевания
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

Самая мощная трава для мозгового кровообращения

Дневник

Понедельник, 22 Февраля 2021 г. 10:37 + в цитатник

Самая мощная трава для мозгового кровообращения

Люди много столетий лечат артрит, подагру, астму, экзему, заболевания печени, желчного пузыря, сердца… Оно помогает восстановить организм после тяжелых болезней!
Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали? Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию. Он хорошо растёт в теплом климате и широко используется в качестве приправы. Люди много столетий лечат проблемы со здоровьем используя целебную силу розмарина. Вот лишь некоторые преимущества этого удивительного растения: — Розмарин улучшает работу сердца и кровообращение:
Он имеет антисклеротические свойства, снижает уровень холестерина. Исследования доказали, что это растение полезно после тяжелых болезней, особенно для пожилых людей с нарушением мозгового кровообращения.
Для улучшения мозгового кровообращения и улучшения работу сердца рекомендуется применять розмарин так:
1 чайную ложку листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин в термосе, затем процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день до еды.
- Розмарин омолаживает клетки кожи: Он увлажняет кожу, уменьшает морщины, активизирует циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожи, снимает отеки, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна.
Рекомендуется пить розмариновый чай, добавлять эфирное масло розмарина в крема и маски, а также протирать лицо отваром розмарина.
— уменьшает боли в суставах, устраняет воспаление и заживляет Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв.
Улучшает здоровье мозга Это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове.
Трава содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память.
— Помощь против усталости надпочечников и стресса
Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и ум.
— Стимулирует рост волос Это связано с тем, что розмарин улучшает кровообращение.
-От ожирения Розмарин помогает похудеть за счет ускорения расщепления жиров и снижения аппетита. Более эффективен он вместе с травой полыни, шалфея и цветками терна. Смешайте травы в равных количествах и приготовьте чай из 1 чайной ложки смеси трав и 300 мл кипятка. Настоять 25 минут, процедить. Пить по 150 мл трижды в сутки 21 день за 30 минут до еды.
Вы можете использовать целебную силу розмарина несколькими способами:
Используйте эфирное масло розмарина: вдыхайте аромат, добавляйте в аромалампу, в шампуни, крема и маски для ухода за кожей и волосами. Употребляйте чай: рекомендуется выпивать 1-2 чашки розмаринового чая каждый день. Особенно хорошо пить такой чай вечером перед сном.
Розмариновый чай употребляет также при диабете, заболеваниях печени, желчного пузыря, инфаркте миокарда.
Розмарин прекрасно растёт в комнатных условиях. Для этого лучше всего взять веточку взрослого растения, поместить в банку с водой для развития корней, затем посадить и обеспечить доступ свежего воздуха и солнечных лучей. Нельзя использовать рецепты с розмарином для лечения детей до 12 лет, при эпилептических припадках, беременности. Розмарин на некоторое время повышает давление, поэтому его не рекомендуется применять и при гипертонии 2-3 степени.

Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

Рубрики:  здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

ОДИН ИЗ ВКУСНЫХ СПОСОБОВ ПОЧИСТИТЬ КРОВЬ В ОРГАНИЗМЕ Чистить огранизм, кровь - дело для многих привычное,

Дневник

Воскресенье, 21 Февраля 2021 г. 18:19 + в цитатник

ОДИН ИЗ ВКУСНЫХ СПОСОБОВ ПОЧИСТИТЬ КРОВЬ В ОРГАНИЗМЕ

Чистить огранизм, кровь - дело для многих привычное, но не все рецепты мы успели узнать и выучить. Предлагаю вам один из самых вкусных способов почистить кровь в организме - состав его простой и недорогой.

Нам нужно:

холодная вода - 1 стакан
йод - 5 капель
мед - 1 столовая ложка
яблочный уксус - 1 столовая ложка (можно заменить виноградным)
Смешиваем все ингредиенты и поьем по 2 стакана средства в день на протяжении месяца.

Первый стакан выпиваем в 6 утра и не кушаем до 12 дня. Второй - в 10 вечера и больше не принимаем пищу после этого.

На вкус средство и правда классное, напоминает сок.

С его помощью вы очистите лимфатическую систему, кровь, наладите обмен веществ, а так же убережете себе от простуд и избавитесь от болей головы.
______________

Рубрики:  здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

Салаты из сырой свеклы для здоровья мозга и сосудов

Суббота, 16 Января 2021 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты из сырой свеклы для здоровья мозга и сосудов

Салаты из сырой свеклы усиливают мозговую активность и являются отличным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний. Самое интересное и привлекательное в

Читать далее

Рубрики:  кулинария/салаты
здоровье/гипертония
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

Врачи рассказали о двух видах чая,которые разжижают кровь лучше аспирина

Дневник

Понедельник, 21 Декабря 2020 г. 22:59 + в цитатник

Врачи рассказали о двух видах чая, которые разжижают кровь лучше аспирина

/secure.gravatar.com/avatar/1b26b86bd1f2784ec460cfdfaa69cba6?s=96&d=retro&r=g"" target="_blank">https://secure.gravatar.com/avatar/1b26b86bd1f2784...&d=retro&r=g");">  
/golospravda-files.storage.yandexcloud.net/uploads/2020/09/330822_5c55419096bb85c55419096bfd-300x188.jpeg" target="_blank">https://golospravda-files.storage.yandexcloud.net/...6bb85c55419096bfd-300x188.jpeg 300w, https://golospravda-files.storage.yandexcloud.net/...bb85c55419096bfd-1024x640.jpeg 1024w, https://golospravda-files.storage.yandexcloud.net/...6bb85c55419096bfd-768x480.jpeg 768w, https://golospravda-files.storage.yandexcloud.net/...bb85c55419096bfd-1536x960.jpeg 1536w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; width: 635px; height: auto; margin-bottom: 20px;" width="1920" />
Фото st03.kakprosto.ru

В современном мире самой частой причиной летальных исходов являются инфаркты и инсульты. Основной фактор возникновения этих патологий — сгущение крови.

Кровь состоит из форменных элементов – тромбоцитов, эритроцитов, лейкоцитов и жидкой части – плазмы, в которой эти элементы находятся в виде взвеси. Под термином вязкая кровь понимают увеличение плотности взвеси по отношению к плазме.

Кровь выполняет в организме транспортную функцию, она разносит питательные вещества и забирает продукты распада. При сгущении крови, ее скорость становится значительно ниже, органы начинают испытывать кислородное голодание, а обменные процессы в клетках замедляются.

Густая кровь обладает меньшей текучестью и вскоре, под воздействием определенных факторов, в сосудистом русле образуются тромбы. Они могут прилипнуть к стенке или свободно перемещаться вместе с током крови, пока не попадут в сосуд меньшего диаметра и не закупорят его.

Факторы, которые влияют на сгущение крови

В первую очередь это происходит под воздействием образа жизни и пищевых привычек —  отсутствие физической активности, избыток в пище простых углеводов и транс-жиров, малое количество потребляемой воды.

Также густота крови может быть следствием заболеваний – атеросклероза, некоторых инфекционных болезней, хронического поражения печени, радиационного облучения или кровопотери.

Зеленый чай с имбирем и корицей

Гингерол в составе имбиря способствует снижению уровня вредного холестерина в крови, а при комплексном действие элемента  совместно с полезными жирными кислотами, вырабатываются ферменты, предотвращающие слипания тромбоцитов.

Разжижая кровь и растворяя тромбы на стадии образования, имбирь делает кровь менее вязкой и более текучей. Таким образом, он предотвращает развитие инфаркта и инсульта.

Корица дополняет и усиливает действие имбиря. Она эффективно очищает сосуды, приводит в норму давление и снижает уровень холестерина в крови.

А регулярное употребление зеленого чая предотвращает склеивание эритроцитов и очищает стенки сосудов от налипания холестериновых бляшек.

Возьмите одну треть чайной ложки корицы, 25 граммов корня имбиря и 1 чайную ложку зеленого чая. В чайник поместите все ингредиенты и залейте 500 миллилитрами кипятка. Пейте напиток в течение дня небольшими порциями.

Кора белой ивы

В ее составе присутствует предшественник аспирина – салицин. Это растение абсолютно безопасно при приеме внутрь, так как не вызывает раздражение слизистой желудка.

Чтобы приготовить отвар возьмите 2 дольки лимона, столовую ложку сушеной коры белой ивы и стакан воды. В кипящую воду опустите кору и варите 10-15 минут. Снимите с огня, добавьте лимон и дайте настояться 1 час. Принимать отвар нужно по 2 столовых ложки перед едой  в течение 10 дней.

Рубрики:  кулинария/напитки
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы
напитки

Известная ягода оказалась «лучшим» средством от «плохого» холестерина

Дневник

Пятница, 18 Декабря 2020 г. 14:47 + в цитатник

Известная ягода оказалась «лучшим» средством от «плохого» холестерина

 
    
шиповник ягоды плоды/profile.ru/wp-content/uploads/2020/10/shipovniik-558x314.jpg" target="_blank">https://profile.ru/wp-content/uploads/2020/10/shipovniik-558x314.jpg 558w, https://profile.ru/wp-content/uploads/2020/10/shipovniik-768x432.jpg 768w, https://profile.ru/wp-content/uploads/2020/10/shipovniik-782x440.jpg 782w" width="1200" />
©Shutterstock / Fotodom

«Плохой» – ЛПНП – холестерин является причиной смертельных заболеваний. Однако популярная ягода оказалась способна очистить организм от лишнего «мусора», сохранив здоровье сосудов и сердца.

Как говорят специалисты, этот продукт является источником большого количества витамина С. Также эти ягоды содержат полезные соединения, такие как эллаговая кислота, ликопин и фенолы, передает «Food.news».

Речь идет о шиповнике. По словам врачей, регулярное употребление его экстракта может помочь снизить уровень холестерина. Исследования также показывают, что прием шиповника полезен тем, кто страдает ожирением.

Согласно одному исследованию, участники с ожирением, употреблявшие напиток из порошка шиповника ежедневно в течение шести недель, испытывали, по меньшей мере, пятипроцентное снижение общего уровня холестерина в крови. Это снижение, по мнению исследователей, может помочь снизить риск сердечных заболеваний на 17%.

Многие эксперты говорят, что ягоды являются безопасной альтернативой антихолестериновым препаратам, таким как статины, которые часто имеют негативные побочные эффекты.

 

 

Ранее растение «от кашля» назвали простым средством против лишнего сахара и холестерина. По словам медиков, оно способно предотвратить риск опасных заболеваний – например, инсульта, инфаркта или сахарного диабета.

Рубрики:  здоровье/диабет
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

Дочь сказала, что в моём возрасте полезно пить какао и дала рецепт, который усилит пользу во много раз

Дневник

Пятница, 11 Декабря 2020 г. 10:36 + в цитатник

Дочь сказала, что в моём возрасте полезно пить какао и дала рецепт, который усилит пользу во много раз

 
 
 
 
 

Здравствуйте, дорогие мои читатели. Не знаю как вы, а для меня слова "это полезно" являются толчком к действию. Правда сначала я покопаюсь в интернете и удостоверюсь, что это действительно так.

Так произошло и в этот раз. Позвонила дочь и сказала: "Мама, а ты знаешь, что людям после сорока очень полезно пить какао?". Где-то что-то я об этом слышала, но почему после сорока? Стала разбираться.

 
Дочь сказала, что в моём возрасте полезно пить какао и дала рецепт, который усилит пользу во много раз
 

 

 
 

Оказывается что какао является продуктом-лидером по содержанию в нём микроэлементов, необходимых нашему организму.

Какао содержит фенилэфиламин, который работает как антидепрессант и поэтому чашка горячего какао утром прекрасно бодрит и заряжает настроением, повышает физическую активность и активность головного мозга.

Оказывается, проводились исследования на группе пожилых людей, которые показали, что употребление какао повышало их умственную способность. Эти люди легче запоминали, могли решать несколько задач одновременно. Активность мозга снижалась не так быстро, как у тех людей, которые какао не употребляли.

Иными словами исследования на пожилых людях показали, что какао борется со старческим слабоумием.

 

Какао может защитить наш организм от таких серьёзных болезней как диабет, инсульт, инфаркт.

В какао содержатся 2 аминокислоты, которые не вырабатываются нашим организмом , но которые ему необходимы. Одна из них аргенин, являющийся природным афродизиаком. Вторая трептофан, это природный антидепрессант.

Так же, употребляя какао можно улучшить работу сердца, так как в нём содержится магний, который нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Но пить его нужно регулярно, только тогда этот напиток снизит риск заболеваний, связанных с сердцем.

Употреблять нужно натуральный какао, без добавок и консервантов.

У меня есть в доме какао, я держу его для внуков. Мне всегда казалось, что это детский напиток. Теперь я готовлю этот напиток и для себя. У меня есть рецепт, который усиливает пользу какао за счёт содержания в нём корицы и гвоздики. Корица благотворно влияет на состав крови, мозговую активность, улучшение памяти. В результате получается вкусный и вдвойне полезный напиток.

 
Дочь сказала, что в моём возрасте полезно пить какао и дала рецепт, который усилит пользу во много раз
 

Рецепт вдвойне полезного напитка.

На 1 стакан молока берётся 1 ч.л. какао-порошка, 1/2 ч.л. корицы, 3-4 бутона гвоздики и щепотка соли (совсем чуть-чуть). В посуду вливаем молоко и ставим на огонь. Сухие компоненты разводим небольшим количеством тёплого молока. Вливаем в молоко, уменьшаем огонь и прогреваем на медленном огне до кипения. Можно добавить немного сахара, мёда или стевии. Мёд в горячий напиток добавлять не рекомендуется, нужно вначале остудить его до 40 градусов.

Поэтому я теперь каждый день пью какао. Вкус и польза в одной чашке.

Рубрики:  кулинария/напитки
здоровье/диабет
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы
напитки

Всего одна ложка этих семян в день спасет от диабета, остеопороза и гастрита Дзен-Мастер ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Дневник

Среда, 02 Декабря 2020 г. 11:39 + в цитатник

Всего одна ложка этих семян в день спасет от диабета, остеопороза и гастрита

/secure.gravatar.com/avatar/1b26b86bd1f2784ec460cfdfaa69cba6?s=96&d=retro&r=g"" target="_blank">https://secure.gravatar.com/avatar/1b26b86bd1f2784...&d=retro&r=g");">  
/golospravda-files.storage.yandexcloud.net/uploads/2020/09/دانههایشفابخش-300x200.jpg" target="_blank">https://golospravda-files.storage.yandexcloud.net/...576;خش-300x200.jpg 300w, https://golospravda-files.storage.yandexcloud.net/...76;خش-1024x683.jpg 1024w, https://golospravda-files.storage.yandexcloud.net/...576;خش-768x512.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; width: 635px; height: auto; margin-bottom: 20px;" width="1200" />
Фото static3.eghtesadonline.com

Все помнят знаменитую фразу из детской сказки: «Сезам откройся». Но мало кто знает, что сезам — это второе название кунжута. Мы расскажем о том, насколько большую и важную пользу способные принести эти маленькие семечки.

Состав кунжута и его полезные качества

Эти семена могут иметь разный цвет, от чисто белого до глубокого черного. Белоснежный кунжут получают после очистки, и он обладает меньшей пользой, поскольку именно в шелухе присутствует максимальное количество питательных элементов.

В нем содержится огромное количество полезных веществ. Тиамин — регулирует обменные процессы и поддерживает нервную систему.  Сезамин — предотвращает возникновение злокачественных опухолей. Фитин — обеспечивает правильное соотношение минеральных веществ. Фитостерин —  предотвращает атеросклероз.

Сезам также богат витаминами и пищевыми волокнами, он отличается высокой питательной ценностью, так как содержит много полезных углеводов и белков.

По количеству кальция кунжут может посоревноваться даже с творогом, поэтому он обладает целебной силой для костей. При регулярном употреблении этих семян можно защитить себя от остеопороза и других заболеваний костной системы.

Этот биопродукт может положительно воздействовать на иммунную систему, привести в норму артериальное давление, повысить свертываемость крови, снизить риск возникновения заболеваний органов дыхания, быстро справиться с расстройством желудка, избавить от воспаления в полости рта и очистить организм от вредных веществ.

Сезам для мужчин

Особая ценность семян сезама для мужчин обусловлена высоким содержанием белка. Он помогает нарастить и укрепить мышцы, справиться с большими физическими нагрузками, а это особенно важно для профессиональных спортсменов и всех кто ведет активный подвижный образ жизни.

Польза для женского здоровья

Целебные семечки способны защитить женщину от развития онкологических заболеваний. Известно также, что вещества, содержащиеся в кунжуте, схожи по функциям с половыми гормонами, а это является особенно важным фактором при наступлении менопаузы.

Сезам содержит большое количество витамина Е. Этот женский витамин способен продлить молодость и сохранить красоту, он улучшает состояние кожи, повышая ее эластичность и препятствуя образованию морщин, волосы приобретают здоровый блеск и наполняются жизненной силой.

Как выбрать кунжут

Только качественный продукт принесёт здоровью пользу, а низкосортный и испорченный может и навредить. Поэтому важно подойти к покупке ответственно.

Для начала стоит внимательно рассмотреть семена, они должны иметь рассыпчатую структуру и обладать приятным запахом. Слипшиеся или сырые семечки не пригодны для употребления в пищу, так как скорее всего они не правильно хранились.

Важно помнить, что гораздо больше полезных веществ содержится в неочищенным продукте. Поэтому стоит отдавать предпочтение семечкам чёрного цвета.

Где хранить

Неочищенные семена хранятся дольше, достаточно поместить их в тёмное место. Очищенный продукт лучше положить в прохладное место — в холодильник. Максимальный срок годности семян — один год.

Намного дольше сможет сохраниться масло, произведенное путем холодного отжима. Оно не испортится и сбережет питательную ценность на протяжении 9 лет, без ущерба для химического состава.

Кунжутное масло рекомендуется употреблять только в свежем виде. На нём нельзя готовить, так как при тепловой обработке появляется горечь и образуются вредные канцерогены.

Как употреблять кунжутные семена

Для того чтобы продукт хорошо усвоился, рекомендуется предварительно замочите его на некоторое время. Достаточно взять одну чайную ложку на 100 мл воды.

Дневная норма должна составлять не более 3 чайных ложек. Семена лучше употреблять во время еды, так как это предотвратит неприятные проявления со стороны желудочно-кишечного тракта.

От остеопороза

Для противодействия этому заболеванию можно приготовить великолепное масло, которое станет отличным дополнением к завтраку. Сто граммов свежего сливочного масла нужно растопить при комнатной температуре, добавить к нему такое же количество семян сезама и тщательно перемешать. Полученная паста отлично подойдет в качестве основы для бутерброда.

От гастрита

При комплексном лечении данного заболевания рекомендуется принимать кунжут в виде масла. Достаточно употреблять по 1 столовой ложке несколько раз в сутки.

От диабета

Всего две чайные ложки семян в день могут оказать существенную помощь при лечении диабета. Витамин B6, содержащийся в кунжуте, обладает способностью снижать потребности в поступлении инсулина.

Однако переизбыток этого вещества может вызвать внезапное понижение уровня сахара, поэтому очень важно не превышать допустимую дозировку.

Для суставов

Четыре столовых ложки семян кунжута, по двести граммов очищенных семечек тыквы и меда, три столовых ложки изюма, восемь столовых ложек семян льна и две столовых ложки желатина смешать в блендере до однородности. Полученную смесь следует употреблять по утрам, по одной столовой ложке.

Кому нельзя употреблять кунжут

Несмотря на обилие ценных качеств, волшебный сезам подходит не всем. Его нельзя употреблять при повышенной свертываемости крови, нарушениях работы мочеполовой системы, острых проблемах желудочно-кишечного тракта, индивидуальной непереносимость входящих в состав компонентов и наличии аллергических проявлений.

Даже при полном отсутствии проблем со здоровьем важно соблюдать меру и употреблять не более трех чайных ложечек семян день. Так как злоупотребление любым, даже самым полезным продуктом, может привести к обратному результату.

 

Рубрики:  здоровье/диабет
здоровье/суставные заболевания
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

Как разжижать густую кровь

Понедельник, 30 Ноября 2020 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как разжижать густую кровь.

Очень полезная статья!!

Варикоз, тромбофлебит, инсульт, стенокардия, инфаркт, вегето-сосудистая дистония, гипертония, атеросклероз. Что общего между этими болезнями? То, что все они, так или иначе, связаны с повышенной вязкостью крови (густая кровь). И чтобы от этих болезней избавиться, кровь надо «разжижать», то есть, говоря научным языком, понизить ее вязкость.

Это нужно для того, чтобы кровь легко текла по сосудам, радостно несла к органам питание и кислород, а не проталкивалась с трудом, создавая заторы, лишая органы необходимого питания и давая на сердце лишнюю нагрузку.

С возрастом кровь имеет тенденцию сгущаться. Появляются болезни, перечисленные в начале статьи. Поэтому для понижения вязкости крови врачи советуют немолодым пациентам принимать по четверти таблетки аспирина или назначают специализированные средства на его основе. Но есть средства более простые, доступные и эффективные это травы.

Для разжижения крови в народной медицине используются медуница, пион уклоняющийся, полынь, цикорий, лещина, лабазник (таволга), мелисса, боярышник, красный клевер, диоскорея кавказская, гинкго билоба, кора ивы (предшественник аспирина), донник, акация, шелковица. И, конечно же, конский каштан.

Это одно из самых мощных средств лечения болезней, связанных с загустением крови.

Рецепт лечения очень прост.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/кровеносная и лимфатическая системы

Одна ложка этих семян снизит давление, уровень сахара и избавит от гастрита Редакция Газеты ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Дневник

Четверг, 12 Ноября 2020 г. 14:30 + в цитатник

Одна ложка этих семян снизит давление, уровень сахара и избавит от гастрита

/secure.gravatar.com/avatar/e549fb51067b09949316b4badec69c0a?s=96&d=retro&r=g"" target="_blank">https://secure.gravatar.com/avatar/e549fb51067b099...&d=retro&r=g");">  
Редакция Газеты
/golospravda-files.storage.yandexcloud.net/uploads/2020/10/СЕМЕНА-УКРОПА-300x197.jpg" target="_blank">https://golospravda-files.storage.yandexcloud.net/...0/10/СЕМЕНА-УКРОПА-300x197.jpg 300w, https://golospravda-files.storage.yandexcloud.net/.../10/СЕМЕНА-УКРОПА-1024x672.jpg 1024w, https://golospravda-files.storage.yandexcloud.net/...0/10/СЕМЕНА-УКРОПА-768x504.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; width: 635px; height: auto; margin-bottom: 20px;" width="1138" />
Фото 4.bp.blogspot.com

О пользе семян укропа известно с давних времен. Его активно выращивали более 7000 лет назад и применяли в медицине, кулинарии и косметологии.

В современном мире многие специалисты согласились с их целебными свойствами, так как в состав семян входят витамины и эфирные масла, которые несут огромную пользу организму.

При сахарном диабете

Это заболевание характеризуется повышением уровня глюкозы в крови. Для его контроля необходимо соблюдать режим питания и принимать сахароснижающие лекарственные препараты.

Семена укропа запускают метаболизм и препятствуют отложению жира, за счет стимуляции пищеварительных ферментов улучшают пищеварение и нормализуют уровень глюкозы в крови.

50 граммов укропных семян залейте 1 стаканом кипятка и дождитесь остывания. Принимайте натощак по 1 столовой ложке. Такая укропная вода устранит метеоризм и нормализует уровень сахара в крови.

При панкреатите

При данной патологии снижается выработка пищеварительных ферментов и возникает болевой синдром. Это затрудняет прием пищи и ее переваривание, а также усвояемость полезных веществ.

Семена укропа запускают обмен веществ и улучшают расщепление пищи, что снижает нагрузку на поджелудочную железу. Они устраняют воспаление в кишечнике, запускают активную работу клеток желудка и выработку желудочного сока, восстанавливают микрофлору кишечника.

Обратите внимание, что продукт разрешено принимать только вне обострения. Иначе вместо всех положительных свойств можно получить побочные эффекты.

При гастрите

В период обострения гастрита рекомендуется строгая диета и ограничение употребления продуктов, которые могут усугубить процесс. Семена укропа наоборот снимают воспаление и уменьшают симптомы, а также облегчают состояние.

Для кишечника

Для органов желудочно-кишечного тракта семена укропа являются незаменимым продуктом. Они нормализуют моторику кишечника, способствуют регулярному его опорожнению, предотвращают запоры, устраняют вздутие живота, спазмы и боль.

Для печени

Семена укропа способствуют очищению органа и восстановлению после воздействия токсичных веществ. Они содержат в своем составе антиоксиданты, которые защищают клетки организма от гибели.

От отеков

Чаще всего виновниками этой проблемы становятся больные почки, сердце или варикозное расширение вен. Излишнее скопление жидкости в организме это не норма, поэтому рекомендуется бороться с данной проблемой.

Семена укропа обладают мочегонным действием, они выводят из организма только лишнюю жидкость, не изменяя водно-электролитный баланс крови.

При гипертонии

Для гипертоников семена укропа станут незаменимым помощником. Их можно принимать в виде настоя или приправы. Они улучшают работу сердца, помогая ему эффективно сокращаться, а мочегонный эффект снижает нагрузку на сосуды и облегчает их работу. Эфирные масла снижают сопротивление сосудов, что приводит нормализации кровяного давления.

Залейте одну столовую ложку семян укропа 500 миллилитрами кипятка и дайте настояться 20 минут. Принимайте отвар курсами по 7 дней по половине стакана несколько раз в день.

Противопоказания

Семена укропа нельзя применять людям с камнями в почках или мочевом пузыре, со склонностью к низкому давлению и аллергии и детям до года.

Рубрики:  здоровье/лечебные травы
здоровье/диабет
здоровье/панкреатит
здоровье/гипертония
здоровье/кровеносная и лимфатическая системы


 Страницы: [28] 27 26 ..
.. 1