Всех приветствую на канале «Заметки Иванова».

Не буду вам напоминать про пандемию, скажу лишь то, что сейчас у вас есть время подлечить себя и свой организм. У многих появилось свободное время, которое нужно провести с пользой. Не нужно проводить всё время на диване в просмотре сериалов.

Займитесь собой. Посмотрите на себя и вспомните все свои недостатки и проблемы, которые возможно мучают вас на протяжении долгого времени, но вы всё время их откладываете на потом.

На этой неделе самое правильное решение - это начать правильно питаться. Помимо этого, хорошо бы придумать себе физические упражнения для поддержания вашего тела в тонусе. Чтобы начать заниматься упражнениями вам в принципе ничего не нужно, кроме собственного желания.

А вот правильное питание необходимо начинать с чистки вашего организма. Сегодня мы подготовили для вас полезный рецепт очищения вашей печени и кишечника от различных шлаков.

Очищающий отвар

 

Ингредиенты:

• Овёс в шелухе - 1 стакан
• Чернослив - 5-6 штучек
• Вода - 1 литр

Способ приготовления

Необходимо взять овёс, тщательно его помыть. Затем берём маленькую кастрюлю или ковш, кладём туда овёс, заливаем холодной водой и ставим на маленький огонь. Добавляем чернослив для эффекта очищения кишечника.

Спустя 15 минут необходимо выключить огонь и накрыть крышкой кастрюлю. Очищающему отвару необходимо настояться в течение 3 часов. Пить нужно по одной чашке 2 раза в день в течение недели.

Тем самым вы сможете очистить ваш кишечник и печень от различных шлаков. Наладите работу желудка, восстановите слизистую кишечника и избавитесь от различных вздутий и запоров.