Кто из Вас не хочет чувствовать себя здоровее и моложе, чем есть сейчас?
Мне кажется, мало таких найдётся :)

Чтобы добиться хорошего самочувствия, нужно немного потрудиться.

Сейчас я Вам расскажу об одном простом "восточном" упражнений, которое поможет поддерживать здоровье сосудов и восстановить нормальный уровень давления.

Приятного прочтения!

 

Я уже рассказывал Вам об упражнении, благодаря которому Ваши сосуды будут как у 20-летнего.
Но здесь всё гораздо проще и "восточнее" :)

Я копался на форумах и искал подходящие восстановительные упражнения и натолкнулся на такое...

"Ритмичное сжатие и расслабление пальцев руки" способствует улучшению кровотока, что улучшает работа сердца, сердечно-сосудистой системы и восстанавливает до нормальной отметки повышенное артериальное давление.

Ну а также это упражнение способствует укреплению связок в кистях, что является отличной профилактикой артрита.

Давайте перейдём к технике выполнения...

 

Упражнение рекомендуется выполнять после пробуждения и перед сном.
То есть, дважды в сутки.

Основным моментом восточных учений является то, что женщины должны выполнять это упражнение начиная с правой руки, а мужчины с левой.

Порядок выполнения:

• Встаём прямо, ровно, руки протянуты вдоль туловища.
• В течение 40 секунд сжимаем пальцы и расслабляем.
• 15 секунд отдыха.
• Повторите на другую руку.
• Затем расставляем руки широко, параллельно полу.
• Аналогично первому положению повторяем сжимание, расслабление.
• В самом конце поднимаем руки вверх над головой.
• Повторяем упражнение.

Во время выполнения упражнения Вы должны чувствовать себя максимально комфортно. Это главное!