ПИНЕТКИ |
Метки: ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ |
платье от которого нес сил отказаться |
Метки: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ |
Очаровательный детский жакетик и щапочка |
Метки: ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ |
Летний ажур |
Метки: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ |
70 топов (вязание крючком, подборка) |
Цитата сообщения gelexxx
70 топов (вязание крючком, подборка)
Метки: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ |
Нежный розовый ажур |
Метки: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ |
Я без тебя и правда не могу... |
Серия сообщений "СТИХИ":
Часть 1 - Ягодка опять.
Часть 2 - Запомни-не бывает 100 друзей, но есть один, кто этих ста верней!!!
...
Часть 17 - Как много тех, с кем можно лечь в постель
Часть 18 - Я хочу тебя очень.
Часть 19 - Я без тебя и правда не могу...
Метки: СТИХИ |
Объемный ажурный берет с бисером |
Берет с бисером и узором "георгин" (можно увеличить) выполнен спицами
Обхват головы – 56 см
Вам потребуется :
пряжа Bamboo Wool (80 % бамкук, 20 % шерсть. 95 м/50 г) -150 г бордового цвета,
круговые и носочные спицы № 3,
крючок № 4,
50 г бисера.
Метки: ВЯЗАНИЕ |
Жилетик крючком |
Метки: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ |
Без заголовка |
1
ИП: займи положение, как на картинке сверху. РАЗ: наклони туловище вниз и потянись правым локтем к левому, удерживая ноги на месте. Вернись в ИП. Выполни по 10 раз с каждой стороны.
2
ИП: присядь на корточки, упрись левой рукой, а правую отведи назад. Сделай шаг назад левой ногой. РАЗ: синхронно поменяй ноги местами и перемести правую руку вперед. ДВА: продолжай прыгать с ноги на ногу в течение 30 секунд. Повтори с другой рукой.
3
ИП: стань ровно, ноги в два раза шире плеч. РАЗ: согни левую ногу и присядь, тем временем дотрагиваясь правой рукой до пола. ДВА: повтори упражнение в противоположную сторону, сменив положение рук и ног. Выполни 20 раз.
4
ИП: стань на четвереньки и выпрями правую ногу назад. РАЗ: опусти туловище и согни правую ногу, дотягиваясь коленом к груди, затем в сторону и вперед. ДВА: выпрями ногу обратно. Выполни по 10 раз с каждой ногой.
5
ИП: займи позицию для отжимания, ноги на ширине плеч. РАЗ: отожмись 1 раз и подними правую ногу и левую руку так, чтобы они были параллельны полу. Выполни по 10 раз с каждой стороны.
|
Топ и болеро крючком |
Метки: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ |
9 поз йоги для тонкой талии |
9 поз йоги для тонкой талии
Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.
Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Воин
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Лук
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Саранча
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Колесо
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.
Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 7 - Эффективные упражнения для груди
Часть 8 - Комплекс упражнений для развития гибкости
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии
Метки: СПОРТ |
5 упражнений на каждый день |
1
ИП: займи положение, как на картинке сверху. РАЗ: наклони туловище вниз и потянись правым локтем к левому, удерживая ноги на месте. Вернись в ИП. Выполни по 10 раз с каждой стороны.
2
ИП: присядь на корточки, упрись левой рукой, а правую отведи назад. Сделай шаг назад левой ногой. РАЗ: синхронно поменяй ноги местами и перемести правую руку вперед. ДВА: продолжай прыгать с ноги на ногу в течение 30 секунд. Повтори с другой рукой.
3
ИП: стань ровно, ноги в два раза шире плеч. РАЗ: согни левую ногу и присядь, тем временем дотрагиваясь правой рукой до пола. ДВА: повтори упражнение в противоположную сторону, сменив положение рук и ног. Выполни 20 раз.
4
ИП: стань на четвереньки и выпрями правую ногу назад. РАЗ: опусти туловище и согни правую ногу, дотягиваясь коленом к груди, затем в сторону и вперед. ДВА: выпрями ногу обратно. Выполни по 10 раз с каждой ногой.
5
ИП: займи позицию для отжимания, ноги на ширине плеч. РАЗ: отожмись 1 раз и подними правую ногу и левую руку так, чтобы они были параллельны полу. Выполни по 10 раз с каждой стороны.
|
5 упражнений на каждый день |
1
ИП: займи положение, как на картинке сверху. РАЗ: наклони туловище вниз и потянись правым локтем к левому, удерживая ноги на месте. Вернись в ИП. Выполни по 10 раз с каждой стороны.
2
ИП: присядь на корточки, упрись левой рукой, а правую отведи назад. Сделай шаг назад левой ногой. РАЗ: синхронно поменяй ноги местами и перемести правую руку вперед. ДВА: продолжай прыгать с ноги на ногу в течение 30 секунд. Повтори с другой рукой.
3
ИП: стань ровно, ноги в два раза шире плеч. РАЗ: согни левую ногу и присядь, тем временем дотрагиваясь правой рукой до пола. ДВА: повтори упражнение в противоположную сторону, сменив положение рук и ног. Выполни 20 раз.
4
ИП: стань на четвереньки и выпрями правую ногу назад. РАЗ: опусти туловище и согни правую ногу, дотягиваясь коленом к груди, затем в сторону и вперед. ДВА: выпрями ногу обратно. Выполни по 10 раз с каждой ногой.
5
ИП: займи позицию для отжимания, ноги на ширине плеч. РАЗ: отожмись 1 раз и подними правую ногу и левую руку так, чтобы они были параллельны полу. Выполни по 10 раз с каждой стороны.
Метки: СПОРТ |
НЕОБЫЧНЫЙ КВАДРАТ КРЮЧКОМ. МК. |
Метки: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ |
Детская шапочка крючком |
Предлагаю вашему вниманию мастер-класс по вязанию крючком весенней шапочки для девочки.
Шапочка связана для ребенка с обхватом головы 48 см. Высота головного убора по передней части – 18 см, по задней – 20 см. Шапка будет впору ребенку 1,5-3 лет.
Для работы нам потребуются: пряжа 4-х цветов – серая, белая, персиковая и розовая (я использовала нитки 360 м/100 гр. в 3 сложения), крючки № 4 (для вязания самой шапки) и № 3,5 (для вывязывания цветка), ножницы, игла.
Описание:
Ряды с 1-го по 8-й вяжем серыми нитками, 9-й ряд – белыми, 10-й ряд – персиковыми, 11-й ряд – розовыми, 12-й ряд – персиковыми, 13-й ряд – белыми, 14-й ряд – серыми нитками. 15-й неполный ряд и ушки вяжем серыми нитками.
Набираем 5 воздушных петель (обычно начинают с 6 в.п., но я сознательно уменьшила их количество, чтоб сделать дырочку на макушке меньше). С помощью полустолбика соединяем нашу цепочку в кольцо. Далее вяжем по кругу. Для подъема на следующий ряд столбиков без накида не забываем провязывать 3 воздушные петли.
1-й ряд: вывязываем 12 столбиков с накидом. При этом вкалывать крючок можно непосредственно в воздушные петли, а можно просто в середину колечка (я выбрала второй вариант).
2-й ряд: из верхушек предыдущих 12 столбиков вывязываем 24 столбика с накидом, т.е., из каждого столбика вывязываем 2 новых. Обратите внимание, пользуемся так называемым методом «глубокого вкалывания»: крючок вводим не в полупетли столбика нижнего ряда, а немного ниже – в его верхнюю часть. Этот метод позволит не перекоситься узору в нашей шапочке.
3-й ряд: 36 столбиков с накидом, т.е., вывязываем по 2 столбика из каждого второго столбика нижнего ряда.
4-й ряд: 48 столбиков с накидом (прибавка в каждый третий столбик нижнего ряда).
5-й ряд: без прибавок – 48 столбиков с накидом.
6-й ряд: без прибавок – 48 столбиков с накидом.
7-й ряд: 54 столбика с накидом, т.е. прибавляем 6 столбиков (в этом случае прибавку делаем в каждый 8-й столбик). Советую периодически пересчитывать количество ваших столбиков, дабы избежать ошибок.
Начиная с 8-го ряда, столбики больше не прибавляем, до конца работы у нас их постоянное число – 54.
Вяжем ряды с 8-го по 14-й, не забывая менять цвета ниток.
Далее условно разделяем нашу шапку на части: 22 столбика с накидом – передняя часть, по 10 столбиков – на ушки, 12 столбиков – задняя часть. Начало одного из ушек у нас будет находиться в месте стыковки рядов (там, где у нас постоянно вывязывались воздушные петли подъема).
Вяжем последний неполный ряд столбиков с накидом: от начала одного ушка по задней части до начала другого ушка, т.е. передние 22 столбика мы не провязываем. Таким образом, у нас получается, что задняя часть будет длиннее на один ряд – как раз, чтоб прикрыть шейку.
Поворачиваем вязание и приступаем непосредственно к ушкам. Дальше мы вяжем не по кругу, а поворотными рядами столбиками без накида. Метод «глубокого вкалывания» не используем. Одно ушко – 10 столбиков.
Ушко вяжем так:
1-й ряд: 10 столбиков без накида.
2-й ряд: 10 столбиков без накида.
3-й ряд: 8 столбиков без накида.
4-й ряд: 8 столбиков без накида.
5-й ряд: 6 столбиков без накида.
6-й ряд: 4 столбика без накида.
7-й ряд: 2 столбика без накида.
Обрезаем нить и вытягиваем ее из петли. Вяжем второе ушко аналогично.
Далее обвязываем шапочку: розовыми нитками вывязываем по краю столбики без накида. Когда доходим до кончика ушка, не обрывая нить, переходим к вязанию завязок: провязали 43 воздушные петли и вернулись назад столбиками без накида. Продолжаем обвязку.
После окончания работы, лишние нитки аккуратно прячем.
Для украшения шапки вяжем любой понравившийся вам цветок.
Цветок размещаем в месте стыковки рядов: он, во-первых, придаст «изюминку» шапке, а, во-вторых, спрячет возможные огрехи вязания в этом месте.
Шапочка готова. Осталось постирать ее, и можно отправляться в обновке на прогулку!
Автор Alizej
Источник: http://vrukodelii.com
Метки: ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ |