Препаратов для  лечения простуды и гриппа не существует, и регулярное применение тех или  иных средств может, в лучшем случае, принести облегчение симптомов болезни или сократить ее продолжительность. Вы можете выбрать одно из множества лекарств, которые принесут вам небольшое облегчение, или постараться победить болезнь естественным путем.
равило № 1: Сморкайтесь часто – и правильно

Если вы заболели простудой, важно регулярно сморкаться вместо того, чтобы втягивать слизь обратно в нос. Но когда вы сморкаетесь очень сильно, давление может вызвать боль в ухе. Лучший способ высморкаться: нажмите пальцем на одну ноздрю в то время как мягко очищаете другую. Вымойте руки после этого.

Правило № 2: Больше отдыхайте

Если вы заболели простудой или гриппом, вам необходим покой, чтобы ваша иммунная система смогла бороться против вирусов. Эта  борьба отнимает много сил у организма, потому нужно помочь ему, соблюдая постельный режим.

Правило № 3: Полощите горло

Полоскание горла может смягчить боль и принести временное облегчение. Попробуйте полоскать горло солевым раствором (чайная ложка соли, растворенная в теплой воде, четыре раза в день). Если ваше горло саднит, попробуйте вяжущее полоскание – такое как чай, который содержит танин, чтобы сузить мембраны. Или попробуйте медовое полоскание, популярное в народной медицине: на две чашки воды – одна столовая ложка малины или лимонного сока и одна чайная ложка меда. Перед полосканием горла охладите смесь до комнатной температуры. Никогда не давайте мед детям младше одного года. 

Правило № 4: Пейте горячее 

Горячие жидкости ослабляют заложенность носа и помогают предотвратить обезвоживание, а также успокаивают воспаленные мембраны носа и горла.  

Правило № 5: Примите паровой  душ

Душ с большим количеством пара увлажнит ваши носовые проходы и расслабит вас. Если вы испытываете головокружение из-за гриппа, включите паровой душ, сидя рядом на стуле, и обтирайте себя губкой. 

Правило № 6: Используйте бальзам для носа

Нанесите немного  ментолового бальзама на кожу под вашим носом: это поможет облегчить затрудненное дыхание и увлажнит раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфара обладают смягчающими компонентами, которые помогают уменьшить боль и улучшить проходимость носовых путей. 

Правило № 7: Наложите горячий или холодный компресс вокруг заложенных пазух носа 

Как повышенная, так и пониженная температура  может помочь вам улучшить свое самочувствие. Вы можете купить горячий многоразовый или холодный компресс в аптеке. Или сделайте его самостоятельно. Возьмите влажную тряпку и нагрейте ее в течение 55 секунд в микроволновой печи (сначала проверьте температуру, чтобы удостовериться, что она вам подходит.) Или используйте в качестве холодного компресса маленький пакетик замороженного гороха. 

Правило № 8: Подложите под вашу голову дополнительную подушку   

Это поможет  облегчить заложенность носа. Если угол наклона подушек создает  неудобство, попытайтесь поместить  подушки между матрацем и матрасными пружинами, чтобы создать более плавный наклон. 

Правило № 9: Избегайте перелетов 

Нет смысла подвергать дополнительному стрессу вашу и  так ослабленную дыхательную систему, а именно это произойдет при изменении в давлении воздуха. Полет на самолете во время заболевания  простудой или гриппом может  повредить Ваши барабанные перепонки  в результате изменений давления во время взлета и приземления. Если вы вынуждены совершить перелет, используйте во время полета противозастойное средство и имейте при себе назальный спрей, чтобы использовать его как раз перед взлетом и приземлением. Жевательная резинка и частое глотание слюны также помогает уменьшить давление.

Помните, под видом обычной простуды могут скрываться серьезные заболевания. Если у вас ярко выраженные симптомы простудного заболевания и с каждым днем вам становится все хуже, обратитесь к врачу.

Существует множество средств против гриппа и простуды. Большинство этих препаратов борются лишь с симптомами болезни, но не с вызвавшими ее вирусами. Они не вылечивают болезнь, но могут облегчить симптомы заболевания или сократить его продолжительность. Не существует идеального средства против простуды и гриппа. Но вы можете задать своему фармацевту следующие вопросы, чтобы он подобрал для вас правильный препарат.
1. Следует ли принимать противозастойное или антигистаминное средство?

Все зависит от симптомов вашей болезни. Если у вас заложен нос, противозастойное средство может быть весьма полезным. Если у Вас насморк, и ваши глаза слезятся и зудят, вам поможет антигистаминный препарат. Антигистаминные средства часто имеют такой побочный эффект, как сонливость; противозастойные средства могут привести к гиперактивности нервной системы и к бессоннице. Имейте в виду, что все эти препараты могут вступить во взаимодействие с другими лекарственными средствами, которые вы принимаете, к примеру, из-за сердечной недостаточности, и могут привести к ухудшению вашего самочувствия. Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, какой препарат против простуды подойдет вам лучше всего.

2. Небезопасно ли принимать противозастойное средство, если у меня высокое артериальное давление?

Противозастойные средства могут увеличить артериальное давление и риск сердечного приступа. Но, если ваше артериальное давление возможно снизить приемом лекарств, то не должно возникнуть проблем при приеме противозастойного средства. В любом случае, посоветуйтесь с врачом.

3. Как часто следует использовать назальный спрей, если я заболел простудой или гриппом?

Назальные противозастойные средства быстро и эффективно открывают дыхательные проходы. Но если вы используете их больше трех дней подряд, у вас может сработать «эффект бумеранга», и в результате нос окажется еще более заложенным, чем вначале. Некоторые врачи предлагают использовать солевые спреи вместо лекарственных. Солевые спреи воздействуют медленнее, но зато абсолютно безопасны.

4. Следует ли принимать препараты от кашля?

Неосложненный кашель может очистить легкие от лишней мокроты. Но сильный и продолжительный кашель следует лечить специальными препаратами. В аптеке вы найдете многочисленные лекарства от кашля с различными комбинациями противозастойных средств, антигистаминов, анальгетиков/жаропонижающих, супрессивных средств от кашля, и отхаркивающих средств. Посоветуйтесь с фармацевтом, какая комбинация подошла бы вам наилучшим образом.

5. Что мне следует принимать против температуры и боли в мышцах?

Если вы заболели простудой или гриппом, не стоит пугаться температуры. Она помогает телу бороться с инфекцией, подавляя рост бактерий и вирусов и активизируя иммунную систему. Врачи больше не рекомендуют сбивать температуру; исключение составляют маленькие дети, пожилые люди и люди с определенными заболеваниями, такими как болезнь сердца или заболевание легких. Однако, если температура поднялась выше 38°С, и вы очень плохо себя чувствуете, тогда стоит принять лекарство. Детям и подросткам, а также молодым людям чуть старше 20 лет не следует принимать аспирин. Врачи рекомендуют принимать ацетаминофен (парацетамол) или другие подобные ему препараты, такие, как ибупрофен. У каждого препарата есть свои слабые места, так что согласуйте с доктором или фармацевтом, какое лекарство подойдет именно вам. Остерегайтесь передозировки! Эти препараты часто вступают в химическую реакцию с другими противокашлевыми и противогриппозными средствами, которые вы можете принимать в это же время. Фармацевт поможет вам сделать правильный выбор и избежать неблагоприятного взаимодействия лекарственных средств.

6. Как эффективнее всего лечить больное горло?

Пейте много жидкости, полощите горло соляным раствором (ложка соли на чашку теплой воды). Некоторые препараты и полоскания могут также временно облегчить боль в горле. Перед использованием любых лекарств, получите одобрение своего врача и не полощите горло дольше, чем несколько дней. Лекарства могут замаскировать признаки стрептококковой ангины, бактериальной инфекции, которую нужно лечить антибиотиками.

Подозреваете, что у вас грипп? Хотя его симптомы часто похожи на симптомы обычной простуды, последняя редко вызывает повышение температуры выше 38,9 С°. Чтобы эффективнее бороться с таким заболевание как грипп, следует больше узнать о его симптомах.

Для чего необходимо знать о симптомах гриппа?

Грипп (как сезонный, так и свиной) представляет собой острую респираторную инфекцию, вызванную различными вирусами гриппа. Важно знать симптомы гриппа, чтобы немедленного обратиться за медицинской помощью, особенно при наличии у вас хронических заболеваний.

Чем раньше вы поймете, что у вас грипп, тем меньше времени займет лечение. Современные рецептурные препараты, антивирусные средства, являются наиболее эффективными при применении их в течение 48 часов после появления симптомов сезонного и свиного гриппа. При своевременном использовании эти препараты способны уменьшить продолжительность гриппа на 1 день. Антивирусные препараты, как правило, принимаются в течение 5-7 дней.

В отличие от простуды, симптомы гриппа, как правило, возникают внезапно. Вот они:

• температура (обычно высокая)


• сильные боли в суставах и глазных мышцах 



• общая слабость


• болезненный вид: горячая покрасневшая кожа, красные слезящиеся глаза


• головная боль


• сухой кашель


• боль в горле и водянистые выделения из носа

Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как диарея и рвота при сезонном гриппе, как правило, отсутствуют, по крайней мере, у взрослых. Они чаще наблюдаются при свином гриппе.

Каковы самые распространенные симптомы гриппа у детей?

Типичные симптомы гриппа  у детей  включают повышение температуры до 40С°, озноб, боли в мышцах, головную боль, боль в горле, сухой кашель и просто ощущение разбитости. При свином гриппе возможны рвота и диарея. Эти симптомы наблюдаются в течение 3-4 дней, но кашель и утомляемость могут продолжаться до 2 недель после того как температура спала. Другие члены семьи или окружающие, контактировавшие с больным, зачастую также заболевают.

Каковы симптомы гриппа у младенцев и детей ясельного возраста?

У маленьких детей симптомы гриппа могут быть похожи на симптомы других инфекций дыхательных путей, таких, как круп, бронхит или пневмония. У них также часто наблюдаются боли в животе, рвота и диарея (при этом рвота, как правило, сильнее, чем диарея). На фоне высокой температуры могут присутствовать признаки раздражительности.

У младенцев, симптомы гриппа зачастую распознать невозможно, поскольку  в этом возрасте они неспецифичны и могут походить на симптомы бактериальной инфекции. Грипп у детей в возрасте до 6 месяцев встречается редко, но к его симптомам относится сонливость, плохой аппетит, плохое кровообращение.

Поскольку маленькие дети подвергаются повышенному риску получить серьезные осложнения гриппа, врачи рекомендуют делать вакцинацию от гриппа всем детям в возрасте от 6 месяцев до 18 лет каждой осенью или зимой.

Интересно, почему люди заболевают гриппом? Вот несколько фактов, с помощью которых вы можете уберечь себя и близких от эпидемии сезонного гриппа в этом году.

Какие вирусы вызывают грипп?

Грипп отличается от обычной простуды. Причиной простуды является более ста вирусов, а грипп вызывают лишь вирусы типов А, В и С.

Вирусы типов А и В вызывают обширные эпидемии, тип С более стабилен и обычно является причиной более легких респираторных симптомов. Вакцинация может защитить от гриппа А и В, но прививки от гриппа С не существует.

Вирусы типа А могут существовать в организме  животных: уток, цыплят, свиней, китов, лошадей и тюленей. Грипп В  широко распространен только среди  людей.

Как распространяется вирус гриппа?

Грипп – чрезвычайно  заразное заболевание. Вирусы попадают в организм воздушно-капельным путем (если около вас чихает и кашляет больной человек), при прямом контакте (поцелуях, рукопожатиях), а также через предметы, к которым до вас прикасался заболевший.

Заболев гриппом, вы остаетесь источником вирусов для окружающих в течение последующих 7 дней с момента появления первых симптомов. Кроме того, надо помнить, что вирус гриппа активизируется  в организме за сутки до появления этих симптомов, так что ледует прибавить к этому сроку еще 24 часа. У маленьких детей вирус гриппа может сохраняться в выделениях даже  на второй неделе болезни.